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魔幻学习-第3部分
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在法国诺曼底人库辛１９８９年的著作《大脑为先：生物学的希望》中，他展示了在解决问题能力进行测试之前，笑声如何使能力更好地发挥。笑声导致免疫细胞增加和繁殖，呼吸顺畅，脑内啡增加。他说：“笑声能够产生较晚的下视丘行为，释放大脑皮层压力。”在学习环境中，一个最有用的身体运动可能是捧腹大笑！哈哈！
第八节与音乐亲密接触
“有结论说，通过仔细的选择音乐及它的表现方式，拥有脑半球侧偏优势的人可以有意阻碍学习或者使学习任务最大化。”
……麦克法兰和丹尼森
１９９１年，在北爱尔兰进行了关于胎儿在出生前后学习的实验，实验报告说：“那些在怀孕期间一直沉浸在一个流行电视节目主题曲旋律中的新生儿在出生后２－４天的时间里，在心率、动作数量和行为状态上出现了变化。这些变化归因于出生前独一无二的影响，而不是出生后的影响或基因排列问题，孩子对学习过的曲调有过特殊的感觉。”这些孩子的妈妈都曾经在怀孕期间看过澳大利亚肥皂剧《邻居们》，这些婴儿都学过这个曲调。
在子宫里的婴儿在出生前六个周能够对母亲的声音频率进行回应。在科内尔的研究者发现，在１９９６年一个公开发表的研究中，当莫扎特音乐片断被分开，打乱顺序播放后，４个月大的孩子都表现出焦虑的症状。事实上，每一个孩子一出生就具有辨认１００个音中大部分音的能力，这些声音被重新排列组合，能够明确表达世界大约６，０００种语言中的任何一种语言。
从神经学上来看，就像我们为运动连成网络一样，我们也为语言和音乐连成网络。一出生，运动神经的控制模式和对悦耳音调的欣赏以及伴随的对节奏结构的听觉意识就已经在大脑中建立起来了。一些给小孩子教音乐的老师就尝试在教课工作中利用运动：在孩子早期，音乐教育和运动教育是不可分的。
从留声机中走出来！对于年纪大的学习者，他们的学习更多地拘泥于形式和外部结构，对于是否在他们的学习中使用音乐有很大的争论。缺乏创见的浅薄的研究以及对错误解释的目标已经预示了在研究这一课题时可能出现的封闭的思维。
音乐和运动有助于学习和回顾。乔治·奥德姆在他的著作《声音的标记》中指出了在留声机学习和脑半体之间的联系。
音乐和说话联合在一起也能帮助学习和回忆。在讲话时，左半脑高度活跃，右半脑很不活跃。当听到音乐时，右半脑开始活跃起来，而左半脑活跃程度则大为减弱。东英格兰大学的史蒂文·布朗最近的研究表明，大脑左右半球对于不同类型的音乐有不同的反应，左半球对第七个和第二个音阶以及嘈音比较敏感，右半球对八度音阶、第四、第五音阶以及和谐的音乐比较敏感。有证据表明，科学家和音乐学家们使用不同的两个大脑半球。
据契申（Ｃｈｅｓｓｏｎ，１９９３）讲，学音乐的学生就像理科学生一样，使用相似的占优势半球的处理机制来处理解决问题，而“比起理科学生，音乐学家更可能使用综合的处理方式，理科学生更可能使用左侧处理方式”。用其它话来说，科学家更倾向于逻辑的、连续的、有顺序的解决问题的途径（左半脑占优势），音乐家更可能使用整个大脑解决问题。
第14节：先驱性的研究
根据罗扎诺夫和其它人，尤其是美国的林恩·道瑞特的先驱性的研究，在加速语言学习课堂上，经过仔细选择的各种学习方式中，音乐在世界各地已经使用多年了。不论是２０世纪７０年代初期的罗扎诺夫，还是其他人，比如之后的道瑞特，在脑半球和音乐的研究上都没有我们现在所拥有的复杂的研究成果，但是他们看上去明白了在学习中使用音乐的积极意义。在音乐使用的这些方式中，学习者正在管理或者建立一种正确的学习“状态”。道瑞特讲述了他如何发现了这个问题。
“我开始尝试着有意弹奏一些古典背景音乐，当然限于仅能听到的水平，观察它是怎样帮助团体合作协调的，当没有音乐时，尤其是缺少音乐时，它是如何继续提供这样一个环境的。”
音乐也在包括所谓的第一（积极音乐课）或第二（消极音乐课）等方式中使用。积极音乐课就是老师在语言课堂上用目标语言读课文，同时播放生动的、富有浓郁感情的音乐。这一般安排在学生已经对课程有了大体了解，准备仔细学习之前。老师的说话声音随音乐激荡，适当地升降，同时，学生们紧跟课文学习。课文使用目标语言，并且有翻译。音乐产生情感上的联系，同时，将大脑左半球和右半球联系起来。道瑞特所偏爱的片断包括勃拉姆斯、拉赫曼尼诺夫、贝多芬、柴可夫斯基和海顿的作品。
消极音乐课是一个在课程结束时的“启发性的”回忆。使用的资料和积极音乐课相同，但是方法和产生的结果却不同。这里的方法是让学生听低调音乐，比如一些巴洛克片断，进入一个“意识放松”的状态，这些音乐具有个人色彩少、没有严密结构的特点。学生们不跟着课文学习，而是当老师读课文时，听着音乐，“不是被音乐，而是被语义学和课文内容所指导”（林恩·道瑞特）。消极的音乐课是一个结束的、仪式化的行为，目的是把资料通过编码和升华进入大脑。
在一个单独的、随后被成功复制的试验中（劳舍尔，加里弗尼亚大学，１９９３年），那些边听莫扎特音乐片断边学习新资料的学生，当有音乐演奏的时候，他们的测试分数持续显著地上升，而没有音乐时，成功率降低。肖（Ｓｈａｗ）和兰格（Ｌｅｎｇ）在南加利弗尼亚大学１９９７年公开发表的神经科学论文中，经过对７４个大学生进行研究，结果表明，在空间时间推理测试中，如形态处理、对称理解、适当推理和精神肖像测试，当学生听了十分钟的莫扎特音乐后，学生们的表现大大改善。脑电图描记器搜索表明，结果确实表现了传送的信号。经过三年电脑键盘培训工作，在空间时间任务和目标安排中的工作大大改善。在一个进一步严密组织的实验中，在播放１２分钟的莫扎特音乐后，那些被诊断出早期脑斑病症的病人在执行空间控制任务时，表现很好，超过了平时的３００％。
概括来说，我们注意了加州大学湾分校所做的工作，他们在１９９７年国际联盟学习会议上发表了题为“释放大脑的潜能”的报告，报告指出，音乐能在以下三种方式中帮助学习。
音乐能使你精力充沛或者使你精神放松，因此，它是一个课堂管理工具。老师使用它能帮助学生获得适当的学习接受能力。
音乐能充当邮递员，能够把大脑左右半球联系起来。有韵律节奏或有音乐伴奏的学习内容更容易被回忆。音乐传达内容。不中止伴奏歌曲的节奏，试着背诵“生日快乐”或者“闪耀闪耀的小星星”，看看会是什么样的情形。这是建立在消极音乐课上起作用的加速学习的思想原则基础上的。用每秒６０－７０节拍的速度听音乐，例如像一些巴洛克音乐一样，同时听口头概述的学习关键点，这样能使大脑波动模式活跃，使信息与回顾更紧密地结合起来。
音乐带来内容，同时也帮助学习者保持学习的最佳状态。
音乐能为学习预先准备好神经网络。温伯格关于听觉的脑皮层研究表明，音乐为学习预先准备好神经网络（引自ＩＡＬ会议，１９９７）。从抽象推理任务的成绩上来看，音乐的某些片断可以通过在神经通路上练习“加热模式”而刺激大脑。
第15节：神奇的记忆体系
在英国，许多和我合作过的老师都在课堂上使用音乐，可能它也预示着一个存在的支持性的关系。他们对于音乐的使用是熟练的、明智的。下面给你一些使用音乐提高学习的方法：在第四章第一节里，列举了一些对上面各个时刻有用的音乐片断。
◆开始
◆任务的时间划分
◆状态鉴定
◆情绪兴奋剂或放松剂
◆引导想象的音乐
◆作为讨论的帮助
◆引起一个话题
◆积极的音乐课
◆消极音乐课
◆半球连结的刺激物
作为后记，非常有意思的是，当《纽约时报》挑选报道了肖和兰格关于莫扎特和数学的工作成果时，他们使用的这些音乐的光盘……莫扎特在Ｄ大调的两首钢琴曲，一天内在每一个的波士顿音乐商店里的光盘全部卖光。
第九节神奇的记忆体系
“你必须得一遍遍地读相同的资料，不这样，它就不会进入你的长时记忆。记忆资料需要更积极一点，你需要思考意思、得出结论，以你感觉最相关的方式来组织它。”
……尼克·米尔斯基《不可忘记的记忆书》
有时，我们从一个房间到另一个房间里去取东西，到那个房间后，却忘记要取什么，回到原来的房间里才想起来，这种情况是怎样发生的呢？
最近十年，记忆研究取得了相当大的进展。然而，人们总是习惯于相信记忆在大脑的某个特定地方存贮，记忆被看作是进入或再次刺激那个特定的地方。现在，记忆更可能被看作一个富有创造性的和不精确的过程。神经学家把记忆当作学习上的支柱。记忆的过程，实际上是建立新的神经联结，强化老的神经联结的过程。
记忆是反应年龄的主要技术指标。然而，记忆并不是一个有参考书目的图书馆、索引卡片系统、档案柜或者计算机数据库，它更为复杂。它由感知需求、背景、联系、最初经历的强度和天性以及个人偏爱的代表性系统所驱动。
对于记忆更有用的是学校激情训练。当铃声响起来的时候，上不同课的学生们从不同的地方、以不同的准备程度组织在一起。有的不上课，有的上一天的课程。当课堂组织起来后，他们在大体相同的状态下上课，但细节却各不相同。对于记忆，集合铃声的刺激促成了一串相关的和连接的信息的集中。这一系列的信息就像学生把他们如何合作达到全部目的的意识混合在一起一样，这种联合每次在细节方式上不同，因为刺激的本性和“紧急程度”的不同，它们从来没有相同的时候。
根据这种特定的模式，新的学习与制定模式处理形成一个整体，随着每一次形成整体，基础参考点就会发生变化。我们把记忆和记忆形成整体，在教学上，我们建立了学习者优先理解的知识和模式，而不考虑这些知识和模式在形式上是“正确”或“不正确”。
安东尼奥·达马吉欧（Ｄａｍａｓｉｏ）在他的作品《笛卡尔的错误》中，讲述了当我们学习时，大脑如何回顾过去的经历，并立即从不同部分提出这些经历，建立基本的数据。因此，新信息能够与这些数据整合在一起，改变了神经系统网络，因此，给我们一个丰富的经历模板。他说：“根据生物体发生的变化，在一个生命周期中，一些周期能够再三地重现。其余的周期大部分保持稳定，建立起我们已经构建起来的关于外部世界的观念支柱。”
汉纳福特（１９９５）说，对基础模式重新组织便成为长时记忆，“我们继续用一生来详细描述和修改制定模式”。科学家正在接近的记忆模式是一个具有制定模式、联合和前后联系特征的模式。汉纳福特称，到５岁时，９０％的基础模式已经到位了。到８岁时，记忆的能力已经发育完全了。在这时，我们每获得１００单位信息，能够回想起一个单位的信息。对于教育学家来说，一个关键点就是要意识到早期教学思想和记忆技巧的重要性。
现在，我们理解了在神经系统水平上，记忆如何起作用，我们不应该忘记这本书的实用目的。老师们需要回答关于记忆的以下问题：
◆记住复杂信息的最好办法是什么？
第16节：如何改善记忆能力
◆学生们在任何一段时间能记住多少信息？
◆我们如何改善学生的记忆能力？
◆为了回想起来，什么时候是学习的最好时间？
◆应该花费多长时间来复习？
在这里，两种记忆模式是很有帮助的。第一种解释了瞬时记忆、短时记忆与长时记忆的区别，第二种认为控制即时、短期和长时记忆的三种系统是无条件的、程序性的和情感上的以及前后关联的记忆。在主要的研究模式中，建立记忆可以被比喻成一个关在栏里的羊。
你把羊围捕起来……在瞬时记忆中将它们捕捉起来。当你打开门、关上门时，你的牧羊狗把它们追赶到一个围栏中……你在短时记忆中捕捉住它们。然后你把他们转移到一个更大、更安全的围墙中，你再次打开和关上另一个门……你在长时记忆中捕捉到它们。这个围捕就像一个瞬时记忆，牧羊犬充当了回忆的鼓动和刺激。这个围栏像短时记忆，有着缺陷。这个围墙可能没有引起你更多的关注，未能及时修理，羊挣扎着出去，需要再次将它们捕捉起来。这个永久的围栏像是长时记忆，一旦进去，羊就一直呆在那里，你要做的就是记住围栏在哪块草地上。
瞬时记忆是一个捕捉过程，在这里大约两秒钟就可以获得成千上万的数据。在这里，如果旧信息不能被有意识地关注的话，新信息不断推动着旧信息，使它从记忆中消失。情绪、个人信心系统、前后联系和感觉到的需求指引着你有意地关注某些信息。
短时记忆像一个围栏，但是在围捕时有许多的豁口。在脑边缘系统里的海马状突起充当一个看门者，选择大量信息进行记忆。这些信息是无数信息按照不熟悉的顺序进行排列的，如果不去有意识地注意它至少８秒钟或者没有以一个适当的方式进行练习的话，这些信息就会从短时记忆中消失，羊就会通过围栏上的豁口逃走。去记一个十位的电话号码，当你把视线从电话号码上离开８秒钟，你就知道我的意思了！回忆的策略帮助你把记忆从有缺陷的、临时的围栏中转移到长时记忆的永久围栏中。
长时记忆涉及到大脑中重要的化学反应。与激励联系在一起的神经传递的肾上腺素和将肾上腺素释放，充当记忆固定剂。加利弗尼亚大学的精神生物学家詹姆士·麦戈高夫（Ｍｃｇａｕｇｈ）认为，肾上腺素含量低的老鼠，回忆能力弱，但是当被注射上肾上腺素后，他们回忆信息的能力大大增加，帮助它们改善了完成任务的状况。当我们对某种经历感觉强烈时，肾上腺素会告诉大脑去保存这些信息。这里再一次说明，那些看上去指导大脑保存信息的因素是情绪、情绪激发的水平、个人信心系统、信息被理解的背景，以及想要保存它的感知需求。
这里有一个记忆系统的层次，有时它被描述为无条件或者语义记忆、程序记忆和情节记忆。
无条件或语义记忆包括注意内容而不是背景而练习的信息。重复、机械练习和训练是这种回忆系统的特征。乔治·米勒１９５６年的作品也证明，对于成年人来说，使用这种方法来保存大量信息是有局限的。他的著名的“七加”或“七减”的两套公式应用于年轻学习者：学习者越年轻，保存的这些信息就越少。对于成年人来说，不通过整理成块或分类，能够被保存的信息最多是九个单位。
使用这种系统的优点包括：
◆比较容易理解和管理；
◆它提供了成功或失败的即时的证据；
◆它能够把其它策略，比如记忆术、押韵诗和坚持不懈地工作，结合起来。
使用这种系统的缺点包括：
◆它要求高度的机动性，依赖于教师；
◆它是没有规律练习的、短期性的；
◆它是前后自由联结的，通常很难接近或转移；
◆它整理成块是受到限制的，要求分类方面的技巧。
程序记忆也叫做情感记忆，指通过情绪交流，尤其是通过运动来学习。它对外部动机要求很少，会产生自然的联合。对于运动在学习中作用的研究表明，负责平衡和一些运动功能的小脑和比任何其它局部系统大得多的脑皮层间的神经系统通路的密度、数量以及运动在学习中发挥着重要作用。
第17节：情节记忆
使用这种系统的优点包括：
◆它外部动机最小，与大脑一致；
◆能够很容易地获取到信息，并不必受到时间的局限；
◆它不依靠整理成块，也不依靠分类的能力。
使用这种系统的缺点包括：
◆在课堂上，如果没有准备的话，情感联系和创造情感联系的机会是非常困难的；
◆它可能需要和其它强化办法相互作用，因此不论学习是否开始，老师都能介入；
◆一些经历很难通过情感途径简单地重建，一些课程可能会给老师提出挑战，比如哲学，让老师创造机会提供程序的或情感的学习。
情节记忆建立在信息或经历出现的位置和环境间的联想的关系基础上。它是自然的，很少要求外在的或内在的动机。这种记忆系统有时被称作状态依赖，世界各地的警察系统都使用这种系统去刺激回忆。“当人们能够记住学到信息的情形（ＳＴＡＴＥ）时，他们能够更容易地回忆起这些信息”（霍华德）。这个“ＳＴＡＴＥ”，我不是指俄亥俄州或内布拉斯加州，而是指自然环境和即时情形。戈尔曼和霍华德所引用的研究证明了，当团体记起原来学习的情形时，在记忆测试中，这个团体会表现得较好。
使用这种系统的优点包括：
◆直接与事件、环境或位置联系在一起；
◆通过适度的复习能够牢记好多年；
◆在大脑中使用了有力的视觉存贮系统；
◆课堂上老师很容易通过控制学习环境、输入种类、团体工作、隐喻、课堂参观利用这种系统。
使用这种系统的缺点包括：
◆要求想象和老师详细的前期计划；
◆如果不和其它系统联合起来，对细节的长时记忆就会显得不够；
◆当新知识的主题是建立在那些已经知道或明白的东西上，能够收到最好成果。
集中精力学习时，我们每秒获得一或两点信息。决定理论家哈勃特·西蒙（ＨｅｒｂｅｒｔＳｉｍｏｎ）说，将一个新知识点加到短时记忆中，需要集中精力８秒钟。我们大脑的平均容量是２．８×１０（２０次方）比特或相当于每册１，０００页书大约１，０００万册。
据皮朗（Ｐｉｅｒｏｎ）的作品报道，延森（１９９５）认为完成任务的最佳时间段是“年龄加一或二”。就此范围来说，１０岁孩子最好是学习１１或１２分钟后回顾或复习。对于成年人来说，在某种身体休息或复习开始前，最长学习时间可以持续２５分钟。
理想的学习模式可能是“预习－集中－扩散－集中－扩散－集中－扩散－复习”的过程。花费在集中上的时间依年龄而定，越年轻，学习者集中学习的时间就越短，集中时间越短，用来复习和综合新信息的时间越长。
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一个最简单的座右铭是运用“六次规则”。在包括老师、学生在内的主题讨论结束后，学生应该已经至少以六种不同方式学习了关键学习点。这可能发生在正式课堂内外，在课堂上主题讲述之前、之中或之后。
为了达到最优化地回忆，老师们应该：
◆在课程开始时，复习内容，讲述你将使用的教授内容的过程；
◆在工作的新单元里，详细说明学习者应该能够拼写、解释的关键词，提出学习者能够回答的问题；
◆在开始每一堂课时，复习以前学习过的知识，预习将要学习的知识；
◆提出公开的问题，让学生提前预习回答，促进产生开放性的思维；
◆在课程中，为学生提供规律的、充分的复习机会；
◆使用本书所提供的复习、输入和记忆技巧；
◆在课程结束时，早点进行整理，复习资料，预习下一课；
◆在单元结束时，进行复习，让学生记忆关键内容，让学生两人分组共享，然后互相检查；
◆在每一学期结束时，用最后一堂课复习资料和突出关键点。
记忆的某些原则可以用来指导我们为学习提供有用的复习和回忆工具，它们被最形象地概括为“苏格兰部落地图”记忆模式，在第三章里将会详细地讲述这一模式。
第18节：开启潜力的大门
◆第一章回顾
１．如果像在这一章建议的那样，相同的精神、身体挑战和多感觉刺激使大脑的神经系统网络得到了充分发展，那么对于学习环境的含义是什么？为了丰富婴儿的学习环境，父母们能做点什么？
２．学习的敌人是压力。什么可能导致课堂上学习者的“压力”？课堂教师能以什么方式来帮助学生控制这些紧张性刺激？
３．在什么方式上，“极桥”法可以被看作最有效的反馈？
４．在学习经历的过程中，一个老师如何利用“左”“右”脑半球通路？
５．一些研究者把大脑描述成一个“寻找和产生模式的工具”，一个课堂教师如何在一节课内开发它的功能？
６．如果智力有不同的形式，对于课堂实践来说，可能的含义是什么？
７．身体“休息”如何被用来使学习者在学习中保持最佳状态？
８．列出在课堂上使用音乐的一些可能的益处和潜在的缺陷。
９．记忆和回忆工具怎样才能与课堂课程形成一个整体？
第二章加速学习的基础
第一节开启潜力的大门
“如果老师相信学生能够改变，相信在正确的氛围中，学习可以更加容易，他们就会给学生传递积极的观点。”
……彼得·莫蒂默
最近几年，我所经历的一个最郁闷的时刻是在夏天的一个白天，当时我坐在布赖顿码头的海滩上。附近，一群大约五岁左右的孩子正在玩耍，我无意中听到他们的交谈。当时一个男孩坐着，听其他人说他们在学校里的事情。在他离开之前，我听他简单地说了句：“我不喜欢呆在学校里，因为我不够聪明。”然后他就去做其它事情了。
“我不喜欢呆在学校里，因为我不够聪明。”这句话强烈地震憾着我！只有５岁，他是如何开始将他当前在学校里的不快乐与他的智力能力联系起来的呢？大概他通过在他看来合适的当前和有限的模式中进行了选择，弄清了当前的经历。一个人能很容易地预测到这样的结果，如果他们不去继续接受挑战，限制自信的不良循环很容易使他对学习失去活力，由此开始影响他每天的经历。这将导致自信水平不断降低，自我观念薄弱，从而不可避免地把他扔进一个自我实现的预言中。
老师每天都会遇到这种情况。可能是他们或同事对于自己的专业能力或者管理课堂的能力没有信心，感觉十分困难。他们认为一些小团队或某些个人是“不可教的”，他们可能会遇到那些真的相信此时此地自己不能达到某种水平的学生。偶而，当他们向父母说起孩子在做什么事情上有困难时，他们也会听到父母抱怨……永远是这些话：“噢！我上学的时候，也不擅长这个。”
下面这个模式提供了在潜力和成就间的障碍的一个版本。它是我自己的一个模式，因此可能受到模式途径的限制。
根据对我们适用的理解模板，一个经历在那一点上被及时地内在化和弄清了。经验和内在化的相互影响围绕这个经历产生了萌芽的信念，进而导致思维习惯，在那里，信念被强化，开始改变我们对于类似经历的解释。
然后，这些信念可能开始定型我们对于新信息的接受力。挑战主要信念系统的信息可能被从那些有意识的关注中打折扣、忽视或者转移。那些与主要信念一致的信息得到肯定，无意识中，我们甚至开始注意那些在分类中遗弃的数据。最后，在刺激和信念系统之间的动力决定了态度和价值系统。
这里有一个例子，说的是最初游泳时令人害怕的经历（刺激）。水等同于害怕，甚至危险（内在化）……不过在发展的某些阶段，一些有限的信念是有用的！“我应该避免游泳这种经历”（信念），“海边假日不适合我”（思维习惯），“我们家从来没有出现过游泳的天才”（态度），“游泳对一些人适合，对另外一些人不适合，在我们的生活方式中，我们不需要学习”（价值系统）。
如果不帮助产生动机，改变策略来影响这种改变的话，仅仅挑战限制的信心是不够的。一个有恐高症的朋友为了挑战她对高度的恐惧，选择在节日和孩子在瑞士阿尔卑斯山做徒步旅行。仅仅有动机是不够的，她需要的是动机以及可以选择的策略，这些策略可以帮助她产生像是成功的感觉，取代那些使她无能为力的感觉。
第19节：挑战的意志
在１９９１年写的《学得到的乐观主义》一书中，马丁·塞利格曼讲述了，我们如何与那些对生活中的个人能力及选择有悲观主义倾向的人共事。在他的ＡＢＣＤＥ路径中，ＡＢ和Ｃ部分指出我们如何来控制挑战，而Ｄ和Ｅ则证明了把悲观主义倾向转化成乐观主义倾向的方法。换句话说，我们能够从逆境中“学会”乐观主义。
Ａ指逆境（ＡＤＶＥＲＳＩＴＹ）：我们面对着困难的挑战
Ｂ指信心（ＢＥＬＩＥＦＳ）：我们弄清了对困境的信心
Ｃ指结果（ＣＯＮＳＥＱＵＥＮＣＥＳ）：我们知道了保持面对困境的信心的结果
Ｄ指争论（ＤＩＳＰＵＴＡＴＩＯＮ）：我们鼓励对那些信心进行质疑，并寻找可供选择的信心
Ｅ指精力（ＥＮＥＲＧＩＺＡＴＩＯＮ）：我们意识到积极的发展，这些发展能够产生更积极和自由的一系列可供选择的信心。
如果是未受到过挑战的意志，限制的信心将：
·影响在人类行为的特殊领域的成绩；
·在一生中保持适当的位置；
·影响一个人如何解释每天的经历；
·影响对于每天经历的回应；
·在一些外部刺激被忽视、打折或避开的地方，会产生“暗点”或盲点；
·详细说明一个人愿意经历的新体验的范围；
对于任何年龄的学生来说，限制的信心将：
·渗透着一种学习者无助的感觉；
·把精力引向避免这些行为；
·影响全面的成绩；
·导致一种动机弱、成绩落后的循环；
为了挑战学生中限制的信心，应该：
◆意识到，除非一个学生开始希望改变，否则再多的“告诉”或“告诫”都无法改变他的信心。
◆对于学生为保持有限信心做些什么要保持好奇心……它的置换使补偿性的信心成为必要了吗？产生像是“没有老师喜欢我”这种信念可能使持这种信念的人认为不进行社交是正确的，可以“保护”自己，避免不得不面对的这种可能性，即就是老师可能确实“喜欢你”，因此为了�
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