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中学生成功法-第6部分
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如果你就是想浑浑噩噩、糊糊涂涂、庸庸俗俗过一生，乃至到了三十岁还要靠父母养活，或者你就是想混世一生，那你可以不训练这个。
但是，如果你确实想做一个自己也很满意的现代人，就要具备这种事到临头能够集中自己注意力的素质和能力，善于在各种环境中不但能够排除环境的干扰，同时能够排除自己内心的干扰。
方法之六：节奏分明的处理学习与休息的关系
第六个方法，就是一定要节奏分明地处理学习和休息的对比与交替。
同学们千万不要这样学习：我这一天就是复习功课，然后，从早晨开始就好像在复习功课，书一直在手边，但是效率很低，同时一会儿干干这个，一会儿干干那个。十二个小时就这样过去了，休息也没有休息好，玩也没玩好，学习也没有什么成效。
或者，你一大早到公园念外语，坐了一个小时或两个小时，散散漫漫，说念也念了，说不念也跟没念差不多，没有记住多少东西。这叫学习和休息、劳和逸的节奏不分明。
正确的态度是要分明。那就是我从现在开始，集中一小时的精力，比如背诵80个英语单词，看我能不能背诵下来。高度地集中注意力，尝试着一定把这些单词记下来。学习完了，再休息，再玩耍。当需要再次进入学习的时候，又能高度集中注意力。这叫张弛有道。
一定要训练这个能力。永远不要熬时间，永远不要折磨自己。一定要善于在短时间内一下把注意力集中，高效率地学习。
要这样训练自己：安静的时候，像一棵树；行动的时候，像闪电雷霆；休息的时候，流水一样散漫；学习的时候，却像军事上实施进攻一样集中优势兵力。这样的训练才能使自己越来越具备注意力集中的能力。
方法之七：空间清静
第七个方法，非常简单，当你在家中复习功课或学习时，要将书桌上与你此时学习内容无关的其他书籍、物品全部清走。
在你的视野中，只有你现在要学习的科目。这种空间上的处理，是你训练自己注意力集中的最初阶段的一个必要手段。
同学们常常会发现这样生动的场面，你坐在桌子前，想学数学了，这儿有一张报纸，本来是垫在书底下的，上面有些新闻，你止不住就看开了，看了半天，才知道我是来学数学的。一张报纸就把你牵挂走了。
或者本来你是要学习的，桌子一角的小电视还开着呢，看着看着，从数学王国出去了，到了张学友那儿了。这是完全可能的。甚至可能是一个小纸片，上面写着什么字，看着看着又想起一件事情。
所以，作为训练自己注意力的最初阶段，做一件事情之前，首先要清除书桌上全部无关的东西。然后，使自己迅速进入主题。
如果你能够做到一分钟之内没有杂念，进入主题，你就了不起。如果你半分钟就能进入主题，就更了不起。如果你一坐在那里，十秒、五秒，当下就进入，那就是天才，那就是效率。
有的人说，自己复习功课用了四个小时，其实那四个小时大多数在散漫中、低效率中度过，没有用。反之，你开始学习，一坐在那里，与此无关的全部内容置之脑外，这就是高效率。
方法之八：清理大脑
第八个方法，就是清理自己的大脑。
收拾书桌是为了用视野中的清理集中自己的注意力，那么，你同时也可以清理自己的大脑。你经常收拾书桌，慢慢就会有一个形象的类比，觉得自己的大脑也像一个书桌一样。
大脑是一个屏幕，那里面也堆放着很多东西，一上来，将在自己心头此时此刻浮光掠影活动的各种无关的情绪、思绪和信息收掉，在大脑中就留下你现在要进行的科目，就像收拾你的桌子一样。
同学们，这样的训练希望你们从今天开始就要做，它并不困难。
当你将思想中的所有杂念都去除的时候，一瞬间你就进入了专一的主题，你的大脑就充分调动起来，你才有才智，你才有发明，你才有创造，你才有观察的能力、记忆的能力、逻辑推理的能力和想象的能力。
如果不是这样，你坐在那里，十分钟之内脑袋瓜里还是车水马龙，还是风马牛不相及，还是天南海北，那么这十分钟是被浪费掉的。再有十分钟，不是车水马龙了，但依然是熙熙攘攘的街道，又十分钟过去了。到最后学习开始了，难免三心二意，效率很低。
这种状态我们以后不能再要了，要善于迅速进入自己专心的主题。
方法之九：对感官的全部训练
第九个方法，我们讲了清理自己的书桌，其实更广义说，我们可以进行视觉、听觉、感觉方方面面的类似训练。
同学们可以训练自己在视觉中一个时间内盯视一个目标，而不被其他的图像所转移。你们可以训练在一段时间内虽然有万千种声音，但是你们集中聆听一种声音。你们也可以在整个世界中只感觉太阳的存在或者只感觉月亮的存在，或者只感觉周围空气的温度。
这种感觉上的专心训练是进行注意力训练的有用的技术手段。
方法之十：不在难点上停留
第十个方法，同学们都会意识到，我们理解的事物、有兴趣的事物，当我们去探究它、观察它时，就比较容易集中注意力。
比如说我喜欢数学，数学课就比较容易集中注意力，因为我理解，又比较有兴趣。反之，因为我不太喜欢化学，缺乏兴趣，对老师讲的课又缺乏足够的理解，就有可能注意力分散。
在这种情况下，我们就有了正反两个方面的对策。
正的对策是，我们要利用自己的理解力、利用自己的兴趣集中自己的注意力。
而对那些自己还缺乏理解、缺乏兴趣的事物，当我们必须研究它、学习它时，这就是一个特别艰难的训练了。
首先，同学们听老师讲课的过程中，出现任何不理解的环节，你不要在这个环节上停留。这一点不懂，没关系，接着听老师往下讲课。你在研究一个事物的时候，这个问题你不太理解，不要紧，你接着往下研究。你读一本书的时候，这个点不太理解，你做了努力还不太理解，没关系，放下来，接着往下阅读。
第24节：三种最重要的方法
千万不要被前几页的难点挡住，对整本书望而止步。
实际上，在你往下阅读的过程中可能会发现，后边大部分内容你都能理解。前边这几页你所谓不理解的东西，你慢慢也会理解。
如果你对这些内容还缺乏兴趣，而你有必要去研究它和学习它，那么，你就要这样想，兴趣是在学习、掌握和实践的过程中逐步培养的。
三三种最重要的方法
关于训练自己注意力的集中和专心的能力，我们讲了十个方法。这里边最最重要的方法，是前三个方法。
第一个方法，一定要有训练注意力集中、专心致志这种素质和能力的目标，要有自觉意识，要积极地进行这种训练。
这一条最重要，有了这一条，同学们根本就不必去听东西南北的各种说法。
只要有了这种训练注意力的目标和积极性，同学们会发现，各种所谓伟大的科学家、艺术家、哲学家、军事家、政治家，他们的才能，他们的注意力集中的能力，你们都能获得。
第二个方法，就是要有兴趣去训练。
训练自己专心致志的能力是很有意思的一件事，就好像毛泽东还到城门洞里去读书一样。
有时候一个环境有点干扰，你一烦，可能弄得什么也干不下去了。但是你这样想，这正好是训练我注意力集中的一个很好的机会。你有了这个兴趣，不但克服了环境的干扰，完成了当时的学习和研究，而且，你体会到了训练注意力集中的素质和能力的这种乐趣。
我认识一些老知识分子，他们是这个学科或那个学科的专家，他们家中的居住条件并不很好，甚至很拥挤，大人小孩很多，书籍堆了一屋子，书柜上上下下挤得满满的，写字台上也堆得满满的，再加上大人、小孩的活动，显得并不安静。
可是，当他坐在自己的资料面前时，居然丝毫不受环境的干扰。电视开得山响，他不在意。小孩哭闹成一片，他也不在意。叫他吃饭，他居然也听不见。这就是注意力集中的素质，这也是他们能够在科学的各个领域取得成就的原因之一。
第三个方法，就是一定要有培养一流的注意力集中的这种自信。
四尽快站到成功的门前
希望同学们通过训练以后能够在专心方面有一流的素质和能力。只要你有这个想法，做到这一点并不难。
你们要这么想，因为你们比同年龄的其他同学更早地自觉到这一点，结果你们稍微地做了一点这方面的自我要求和自我训练，有了这样的目标、这样的兴趣和这样的自信。过了一学期，你们在学习方面有了比同班同学、同年级同学更强的专心的能力、集中注意力的能力。
结果，你们在学习中节奏分明，该休息就休息，该学习就学习，效率特别高，方方面面都显出一种高效率来，学习和课外的爱好都有天才的表现。你们就会感到非常幸福。
我们千万不要就数学而谈数学，就外语而谈外语，就语文而谈语文，你只有从提高自己基本素质入手，这些问题才可能迎刃而解。
只要同学们有意识地训练自己注意力集中的能力，训练自己专心致志的素质和能力，那么我相信，在不长的时间内，同学们一定会在这方面发生质的飞跃。
这一步飞跃也将是你迈向成功、迈向天才的飞跃。
没有这个能力，想成为一个伟大的成功者，成为某个领域的天才人物，是不可能的。
不管你多么活泼，多么爱动，多么思想丰富，兴趣广泛，你都要像一个优秀的军事家一样，在某一个环节、某一个时刻善于迅速集中自己的注意力。那种在必要的时刻、关键的时刻不能集中自己注意力的人，其实是一个非常软弱的人，非常懦弱的人，非常无能的人。
你们一定要从现在开始提高自己这种素质，向这种素质要未来的学习成绩，向这种素质要未来的成功！
关于这一点，能送给同学们的格言就很多了：
专心致志是人生得到成功的必要条件之一。
集中注意力的能力是一切成功者必备的能力。
善于不善于集中注意力，是我们在各个领域内能不能够完成任务的必要能力。
当你具有了超人的集中注意力的能力时，你就具有了超凡脱俗的天才和成功。
当我们赞叹、羡慕、向往和崇拜天才人物的成功时，不如从培养自己注意力的集中这个能力开始迈步。
如果你能够在任何环境中迅速进入你要进入的研究主题，你就已经站在了成功的门前。
要使自己不论在任何随意的状态中，瞬间进入我们要探究的主题之中。在你从事任何一个科目的学习和研究时，都要放下万端杂念，专注于一。
当我们与周围世界进行比赛和竞争时，肤浅者只把眼睛放在成绩或分数的比较上，而真正的深刻者才会看到注意力能力的高下之分。
希望同学们都能在心中强烈地意识到注意力集中与专心这种素质和能力的重要性，都从今天开始自觉培养，建立培养的目标、培养的兴趣和培养的自信。
五主动地阅读与接受信息
如何使自己注意力集中，还有一个重要的原则，或者说一种特别重要的技术，即不是被动地听课、阅读和接受信息，而是主动地听课、阅读和接受信息。
所谓主动，就是不光让那些东西进到脑子里来，还要对它进行加工、精炼、简化、编组，否则，你很难将源源不断过来的文字和信息真正记忆下来。
比如前面讲授了这么多内容，你首先要想到，这是讲了十个方法。
这十个方法，前三个最重要，一个目标、一个兴趣、一个自信，是老师讲过的三个主要成功法则。
后边的方法又要加工一下，有对环境干扰的排除，有对内心干扰的排除，这是对应的。收拾书桌是对整个视野的清除，还讲到对思想进行清理。与清理书桌一样，这又是一种联系。
最后又讲了对视觉、听觉、感觉种种方面的清理。
这样整理一下，就理清楚了。
所以，当我们说集中注意力的时候，就是将大脑像一台机器一样开动起来，然后对接受的各种信息进行处理。
第25节：阅读与训练
如果你是被动地接受信息，这种注意力的集中是表面的，甚至可以说是一种假相，没有取得真正的效果。
真正的注意力集中，就是大脑一直在飞转，在加工老师、书本和整个环境给予我的信息。
比如我训练同学们讲话，我肯定要注意地听，而且马上就要归结他讲了哪几点，还缺哪几点。如果我不这么做，那么我可能什么也记不住。
下面，我们还将讲到这些素质在学习中的应用。
阅读与训练
重温运用微笑的五个方法。
阅读第五章〃专心法则〃。掌握训练集中注意力和专心致志能力的十种方法。
学习日记：运用专心法则听一门课（特别是自己以前不太容易专心的科目），并写下自己的收获与体会。
第六章培养超常的观察力、记忆力
观察能力是大脑多种智力活动的一个基础能力，它是记忆和思维的基础。因此，没有记忆的观察是没有意义的观察。
观察只有在形成记忆之后，才能够成为人的财富。
如果一个人对生活中任何现象、任何事物、任何文字、任何信息、任何图解都没有记忆，实际上无从思维。记忆为思维提供了有用的素材。
一观察能力和记忆能力
全面考察一个中学生在学习中智力方面的素质或者说智力方面的能力，主要的是这样几个方面，那就是：一，观察能力；二，记忆能力；三，思维能力；四，听讲阅读能力；五，表达能力；六，学习的自我管理能力。
这些能力每一个同学都应该从现在开始加强培养，不断提高。
我们在前面讲到积极、兴趣、自信、专心和微笑乐观，这是五个基本的成功法则。
当我们现在进入学习智能的探索时，我们就要考虑如何从五个基本的法则出发，全面塑造我们在学习方面的智力素质或者说智能。
我们首先谈谈培养超常的观察和记忆能力。
观察能力是大脑多种智力活动的一个基础能力，它是记忆和思维的基础。
只要同学们稍微联系一点自己的知识、经验和思想，就能够注意到，不同的领域有不同的观察。
艺术家有艺术家的观察：一个作家，一个画家，一个音乐家，一个舞蹈家，一个雕塑家，一个摄影家，一个书法家，他们会对这个世界进行文学、艺术的观察。而科学家有科学家的观察：从宇宙到常规世界，到微观世界，天文、地理等方方面面，科学家都在进行他们的观察。政治家有政治家的观察：观察国际、国内的政治形势，经济发展。我们还会看到，社会活动家有社会活动家的观察，经济学家有经济学家的观察，军事学家有军事学家的观察，哲学家有哲学家的观察，等等。
这每一个领域的观察都不是单方面的，而是多方面的，从具体的现象到整个形势和动态。
一个科学家可能会具体观察他研究的一个项目，一个具体的现象，一个粒子的分裂，一个行星的爆炸，一个昆虫的诞生，一个物种的消失或者出现；他也可能观察整个科学或者他这个专业的学术动态，比如物理学发展的动态，物理学发展的形势，生物学发展的动态，生物学发展的形势。
正是这些观察，是科学家也是其他领域的活动家得以实现自己研究、创造成功的基础。观察具体的现象并从中得到具体的发现；观察形势和动态使得自己在选题方面、创造的方向上得到正确的判断。
至于讲到记忆能力，同学们会不由得心中一动。联系到自己的学习，同学们都能想到记忆能力的重要性是不言而喻的。
所有的观察只有在形成某种记忆之后，才能够成为人的财富。
如果你观察到的一个现象，1秒钟后就忘了，就什么用也没有，等于你什么也没观察到。即使是1分钟的记忆，5分钟的记忆，观察的记忆也会成为你在某一个时间段内有用的素材。
因此，没有记忆的观察是没有意义的观察。
同时，记忆成为思维的一种基础。如果你对生活中任何现象、任何事物、任何文字、任何信息、任何图解都没有记忆，实际上你无从思维。记忆为思维提供了有用的素材。
记忆能力是学生学习优劣的重要原因之一。
记忆能力也是人在事业中，特别是在科学、思想、艺术、文学创造、各种各样的文化研究包括在政治、军事、经济、社会活动方方面面获得成功的重要素质之一。
二加强观察与记忆的责任心
那么，同学们最关心的可能就是如何提高我们的观察能力和记忆能力。我曾经和不同年级的中学生、大学生探讨过这个问题，也和成年人探讨过这个问题。我也研究了国内外有关的心理学、教育学著作。
观察力、记忆力到底如何培养、如何提高，这里最重要的方法、最奥秘的诀窍是什么？希望同学们现在开始在自己的大脑中迅速思索这个问题。
你们的思维应该和这里的阐述平行发展──到底什么方法是我们提高自己在观察和记忆方面能力的最重要的途径？有没有诀窍？
我曾在很多场合提出过这个问题，很多人找不到正确的答案。而一旦把正确答案宣布出来时，人们往往恍然大悟。
现在，让我们讲授这个最重要的诀窍和最重要的方法。
提高观察能力、记忆能力，最重要的是提高我们在这方面的积极追求，明确在这方面的积极目标。换一个说法，提高观察力的最重要的方法是加强观察的责任心，提高记忆能力的最重要的方法是提高记忆的责任心。
同学们，你们很多人都是住楼房，你们最熟悉的莫过于自己的家了，有谁能够讲出你家的楼层是几级台阶？又比如，同学们谁能够回答出你前后左右四个同学昨天穿的服装？
如果让你闭上眼回答，其实你对前后左右四个同学的服装是不清楚的。
第26节：加强观察与记忆
一次我在大学里做报告，会议厅在教学楼四层，很多同学都多次来过。我问：从一楼到四楼，一共有多少级台阶？
没有一个同学能够回答出来。
也许这些问题并没有多少实际的意义。一个大学生并不需要记住教学楼的楼梯一共有多少级。每个同学也不需要把自己家的楼梯数一数，也没有责任把前后左右的同学每天穿的衣服都记下来。但是，这个例子说明什么？
说明我们身边非常熟悉的东西，当我们没有观察它的要求时，什么都观察不到。当我们没有记忆它的要求时，什么都记忆不下来。
一个电话号码，当你没有想用脑子记忆时，你打了几十次，还要翻你的电话本。当我们告诉你，由于执行特殊的任务，这个电话你只能记在脑子里，必须硬记，因为这个电话对你很重要。没有一个人完不成这个任务。
这个例子含着深刻的真理，它包含着观察和记忆的最根本的奥秘。
只是这个深刻的真理不为很多人所自觉。
如果你想提高自己某一时刻观察和记忆的效率，第一个重要方法就是要在这方面有责任心。
所谓责任心是什么？就是我确确实实要通过我的观察和记忆，完成观察和记忆的任务。
当你坐在那里学习时，如果你一定要记住老师讲的内容，你的大脑就会高度兴奋和工作，你就有可能完成这个记忆。如果你没有这个意识，同样听一节课，就可能记忆甚少。
如果同学们有这种意识，训练的时候就一定要想办法尽可能多地记忆老师讲授的内容：这些知识对于我来讲是非常有用的，甚至我以后是要拿这一套法则来训练自己的。那么，你就会记得比较多。
不仅提高记忆的效率是这样，提高自己记忆的能力也在于此。
前面举的那些例子，同学们可能觉得很好笑。但是，我们常常在看书的时候，与我们面对台阶的感觉差不多。任台阶在脚下一步一步地走过，没有有意识地去观察它和记忆它，起码这种观察、记忆的意识不够强烈。结果走过多少遍，看过多少遍，读过多少遍，观察了多少遍，却没有记忆。
所以同学们要训练自己，要迫使自己、规定自己在每一堂课中，尽可能在理解的基础上记住课堂上讲的全部内容。
你们在读一篇文章、一本书的时候，也要对自己有这样的要求，就是我通过一遍阅读，就能记住书中的大部分内容。
这种记忆的、观察的责任心，这种积极的目标，是提高观察能力和记忆能力的最重要的法则。
同学们如果能够真正领会这一点，将受益无穷。
正是凭着这样一种训练，很多人成为记忆方面的天才。如果你没有提高自己观察和记忆能力的这种要求，是很难使自己真正在这方面得到完善塑造的。
在这里，我们还可以送给同学们一些格言：
不真正想观察，是观察不到的。
不真正想深入观察，是无法观察深入的。
不真正想记忆，是记不住的。
不真正想记忆好，是记忆不好的。
我们说，这种想深入观察、记忆牢固的想法、愿望、目标和责任心，必须是真正的。它不仅是理智上勉强的自我规范，而应该是从自己内心深处种下一个想法、愿望、要求、目标和责任心。用心理学的语言讲，是你的潜意识中就有这样一个深刻的责任心和愿望。
如果同学们从今天开始能够有这个愿望，你们就会在今后的学习中取得突飞猛进的进步。
我看到一位同学在课间看一本天文杂志，他一边看一边试图拿笔在上面划一划。为什么？他想记住其中的某些素材，某些数据。这表明这个同学在这个阅读中有记忆的责任心，他就有可能记住某些东西。
相反，同一个同学，如果他当时没有记忆的责任心，只是散漫地浏览，一遍两遍地看，不会记住多少东西。
同样的内容，比如那位同学看的有关天马座的知识，有关它的所有的科学数据，当你没有记忆它的要求时，你就是在手中来回浏览一百遍，都可能记忆不下来。只有你有想记忆它的要求，而且这种要求越是强烈，记忆的效果才越高。
在学习中，记忆的效果有高低之分，请同学们不要在一般的所谓脑子好用、不好用上找原因，也不要在一般的所谓记忆技巧上找原因。最重要的原因就是，你有没有强烈的记忆的目标，记忆的要求，记忆的追求。
三培养观察与记忆的兴趣
提高观察和记忆能力的第二个重要方法，就是要培养我们观察的兴趣，记忆的兴趣。
观察和记忆，当我们把它作为一个苦事时，没有好观察，没有好记忆。当我们化苦为乐，以观察、记忆为乐趣时，观察和记忆才能出现高效率。
因此，游戏观察法、游戏记忆法实际上是提高我们观察、记忆能力的一个基本原则。很多记忆方面的天才人物，都是对记忆饶有兴趣的人。
每一个同学如果对观察和记忆有了探索的兴趣，琢磨的兴趣，提高的兴趣，那么，你的观察和记忆能力就会十倍地提高和增加。
我们经常注意到一些行业的天才人物在表演和炫耀他们的观察力和记忆力。比如有些画家可以在他到过一个场合之后，回来将整个场面非常具体形象地、甚至是丝毫不差地再现出来。
有的社会活动家可以记住成千上万只见过一面的人。当这个人事隔多年再一次遇到时，他能够道出对方的姓名，回忆起上次见面的时间和场面，使对方倍感亲切。
那么，同学们培养自己观察力和记忆力的方法，也可能从中得到启示。就像我们讲到的画家或政治家，他们一定为自己有这样的记忆能力感到很有兴趣。
你们也要在生活中找到表现自己、炫耀自己观察能力和记忆能力的这种兴趣。有了这种兴趣，才能够有观察和记忆方面的高速、高效率和高能力。
我在读中学的时候，对自己的记忆能力做过很多训练。从有记忆训练的自觉要求开始，到逐渐建立兴趣，我发现这确实是一件很有意思的事情。
第27节：提高记忆的自信
特别是我们作为一个学生，或者未来研究某一项专业的工作者，我们的记忆能力常常显得特别重要。
我曾经辅导过一个年轻人，如何在很短的时间内，把一本看来不薄的书迅速记忆下来。当我讲完之后，他发现果然可以记忆下来，果然可以用比过去快几倍的速度记忆下来。
希望同学们越来越增加这方面的责任心，越来越增长这方面的兴趣，只有这样，我们的观察能力和记忆能力才能够迅速提高。
希望每个同学经过这样的训练之后，能在新的学年中有一种培养自己观察能力和记忆能力的要求，有这方面盎然的兴趣，在这方面表现出一种突飞猛进的变化。
四提高观察、记忆的自信
提高观察能力和记忆能力的第三个重要方法，就是提高我们观察、记忆的自信。
我在很多场合讲过，一些中年人，甚至一些大龄青年，比如说二十七八岁，他们有的时候都会发出这样的抱怨，说自己年纪大了，记忆力不好了。
对于这一点，我曾经和很多成年人交流过。我对他们说：根本不存在这个问题。你之所以记忆力衰退了，好像记忆力不行了，首先就是在记忆方面丧失了自信。当所谓〃年纪增长了，记忆力不如以前了〃这样一个说法控制了你的思想时，你失去了记忆的自信。
我对他们讲：你的自我认识是错误的。我可以通过我的体验和很多专家们的体验来证实一点，只要你不衰减自己在这方面的自信心，随着年龄的增长记忆力不但不衰减，而且完全还可能有所提高。根本不需要太复杂的训练，只要你们改变了这个不自信的错误观念，只要你们从现在开始相信自己能够记忆，你们试一试，记忆力马上就会发生天壤之别的变化。
当然，有些人一下子就领悟了，进入新状态。
可是，还有一些人会跟我嘟嘟囔囔解释说，他确实记忆力不行了，他不是自信心的问题，他确实是脑子记不住很多东西。
于是，我就再给他做引导，再给他进行良性的心理暗示，再对他晓之以理，再给他举例子，再帮助他做一些最简单的训练。
这时候，很可能他突然找到感觉：根本不存在记忆力衰减的问题。
这说明什么呢？说明对于成年人也存在这样一个规律：相信自己能记忆好，就能记忆好；不相信自己能记忆好，就记忆不好。
同学们现在所面对的，也是这样的问题。
如果你过去认为自己的记忆力不是很好的话，就要改变观念，就要建立这方面的自信心。过去没有自信心是错误的。有了积极性目标，有了兴趣，�
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