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破解人生的N个困惑-第13部分
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郎涎劢恰！ �
难道保养没有用吗？
疾病重在预防没有错，但是一味的相信广告上夸大其辞的宣传，相信保健品可以起到强身健 体的作用，就是走进了误区。首先保健品不是药，并不能治疗任何实质的疾病；其次保健品 又是药，是药三分毒，长期吃所谓的保健品，可能会让机体产生某种依赖性和耐药性，时间 久了并不见得对健康有帮助。
同时，像王玉灵这样把好多种保健品混合着吃，保健品中的某些成分可能会产生互相抵消的 作用，比如这边是补的，那边是排的，吃了等于没吃。更有甚者，几种保健品中的成分也有 可能产生化学反应，产生对身体有害的物质。
同王玉灵状况相似的，还有晨晨。
晨晨在一所学校的图书馆做管理员，平时工作不忙，他就找些医疗书来研究。晨晨想，趁着 年轻，多注意下身体，学习一些医疗常识，对自己的健康总是有益无害的。不看不知道，根 据医学书籍里的描述，他竟然发现自己某些症状跟书上写的很相似，总是怀疑自己得了某些 可怕的疾病，惊恐不已的他，于是根据一些书上的方子，“对症下药”，到药房给自己买来 药吃，结果，没多久，他就因为药物中毒被送进了医院。
躺在病床上，刚经历完洗胃痛苦的晨晨，没想明白，书上写的难道错了吗？
医学书籍并没有错，但是晨晨作为一个非专业人员，理解医学书籍上的词汇本身就有误差， 同时拿自己的身体来对照，起到了某种心理自我暗示的幻觉，再去自己抓药吃，这种行 为就更加危险了。
所以，无论有病没病，都应该根据具体的情况，去医院找专业医生来诊治，切不可自己研究 医术，拿自己当“小白鼠”。
邻居家的周太太，也是这类人。
她虽然刚过半百，但似乎身体总是不适，一会说自己有高血压，不能出门；待会又说自己可 能有心脏病，不能受到惊吓；再不就是说血糖可能高了，不能吃得甜……周太太的丈夫每 次都信以为真地带她去医院做检查，看病。但是检查的结果却总显示，周太太的身体并无任 何重大疾病，既无高血压，也无糖尿病，更没有心脏上的问题，虽然这些病都是中老年人的 常见病，但周太太的身体的确很好。折腾的次数多了，周太太的丈夫和孩子也想不明白，她 怎么没事总跟自己过不去，要说有“病”，还要去医院花钱，弄得一家人都心惊肉跳的呢？
后来，周太太的丈夫逐渐摸准了妻子“发病”的规律：比如丈夫要外出，留周太太一个人在 家，这种时候，周太太的高血压就会准时发作；周太太的孩子偶尔来家里，说话没注意，顶 撞了她，她的心脏一下子就会不规律地跳动；丈夫做的饭菜不合周太太的口味，她的血糖顿 时就会不正常。
原来，周太太的身体会随着她自己的心情的变化而出现症状。其实，周太太身体是没有问 题，而是周太太习惯用“生病”来对抗她认为不满的状况。说自己血压高，是想表明自己不 想对抗孤独；说自己心脏不好，是想让孩子不顶嘴；说自己血糖不正常也仅仅是为了找理由 ，不吃不合口的饭菜。
那周太太这种类型的人，为什么就不愿意说出自己真实的想法，却拿自己的身体“欺骗”别 人呢？因为他们的潜意识里认为，只要以疾病为由，就可以抵挡一切别人的责难。他们的生 病潜台词就是：“你看，不是我不对，是我身体生病了。”同时，疾病可以让周围的人对他 们产生关心、关注，这种好处，让他们开始习惯“生病”。
殊不知，久而久之，这样的疾病，不但会跟家人产生更大的隔阂，同时消极的心理暗示，也 会在某天真的让疾病产生。
困惑破解法
生活越来越富足的人们，正在以一种前所未有的热忱关注自己的健康。但是真正理解健康含 义的人却为数不多，所以才有王玉灵那样自己没病吃药的人，才有晨晨一般看书看出病的， 当然还有一些如周太太一样，以生病为习惯的人。所以，要想保持身心的健康，首先应该 树立正确的健康观。做到以下健康的生活习惯：
1合理的膳食。保证一日三餐按时定量，不迷信保健品，适当补充维生素。
2适量地运动。生命在于运动，尤其针对那些长期从事脑力劳动，不怎么运动的人，应该 为自己制定适合的运动计划。最好把运动的理念运用在日常生活中，并非办了健身卡、学了 健身课程才起到健身作用。而是以步代车，以爬楼梯代电梯等等。
3戒除不良生活习惯。比如戒烟，不嗜酒，不熬夜等。
4心理平衡。很多人认为疾病都是身体上的，其实研究表明，心理的不健康会严重导致身 体的异常，所以要学会一些自我调节的方式，让心情保持愉快，才是健康的“心”源泉。
除了以上的方法，还要清醒辩证地认识健康问题。健康是相对的，要根据实际情况来判断， 自己50岁，就不要跟20岁的人比健康；每个年龄段，甚至性别不一样，都会有健康状况的差 异。得了疾病并不可怕，无论生理的还是心理的，都应该及时找医生，切记不要拿所谓 的经验和书本上的知识来为自己看病开药。
健康是属于我们自己的财富，而开启财富之门的钥匙，完全在我们自己的手里，只看你在日常生活中怎么运用它。
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