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超级少年宗师-第141部分
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奥运项目链球没有。
径赛就是跑的项目了，这个就比较多，有100米跑、200米跑、400米跑、800米跑、1500米跑、5000米跑、10000米跑，没有马拉松跑，另外，还有110米跨栏跑、400米跨栏跑，100米接力赛、200米接力赛和400米接力赛。
男女都一样。
球类比赛也有取舍，设置的项目主要就是三大球，男女篮球、足球和排球，没有羽毛球和乒乓球比赛项目。
据说，羽毛球、乒乓球还有网球另外有单项活动。
每个比赛项目，一个系最多可以有三到四名童靴参加，根据报名参赛的情况，设置有初赛复赛等等。
一看就比较繁琐，整个运动会的持续时间，除开三大球，也达到了3天，这对十分重视学习的国科大来说，也算是相当大方了。
三大球的比赛，则安排在了每天下午，每一个球类比赛都有小组赛、复赛、半决赛、决赛等几道程序，持续的时间就比较长。
00班讨论来讨论去，最终决定，除开大球比赛之外，每个运动会项目，派出两名童靴参加，除开团体性质比赛，每个童靴最多能够参加三个项目。
没有郑亚反抗的余地，汤包子大包大揽，得意洋洋地，给郑亚报足了三个运动项目，报足了所有团体项目。
郑亚啼笑皆非地发现，运动会三天，估计自己得连轴转了。
瞧瞧这项目安排的，郑亚其实一个都不懂！
铅球！
话说，这玩意儿，郑亚初中还向外推了几下，从来没练过，到时候，只能硬着头皮往前扔了，自己的力量不小，这玩意儿的成绩应该不至于差得太离谱吧。
100米跑！
短跑其实应该是郑亚的弱项啊，想当年初中时期，练习的时候，老师一声令下，别人已经跑出10多米远，郑亚还才反应过来，要不是郑亚那时学习成绩好，搞不好老师就得翻白眼。
这玩意儿，估计过不去第一轮，被淘汰的可能性超过八成。
三级跳远！
这是高中时期的学习项目，不好意思，当初郑亚练习这个的时候，跳是跳了，从来没跳下沙坑！
这个绝对是宋二那家伙的缺德主意，记得郑亚跟寝室里哥几个交代过，当年自己三级跳远，次次跳在了岸上的悲惨经历。
得，现在偏偏给报了这个项目有没有！
郑亚现在，很想知道的是，也不知道少林的八步赶蟾能不能应用到三级跳远之中，如若不成，自己可能就得丢人现眼了。
要是跳不下坑，到时候，可就真是出洋相了。
00班真正安排体育项目的时候，郑亚的心中，还是颇为感概的，从某种意义上来说，宋二这家伙绝对是全能型人才，别看他比较胖，武墩武墩的，体育可是真的很强，很有可能就是00班最能拿分的运动天才了。
宋二这家伙，报了三个项目，两个跟郑亚重合，一个是100米短跑，另一个是三级跳远。
这是打定主意要在自己身上报仇的节奏！
郑亚表示无语。
当然，除了这三个个人项目之外，郑亚和宋二的团体合作项目可真是不少。
100米接力赛、200米接力赛和400米接力赛，这三个项目，两人都有份。
三大球，两人也都有份。
话说，三大球把自己给报上去，郑亚就感觉完全懵逼了。
郑亚可是从来没有接触过三大球，怎么会把自己也给报进去呢？宋二不是吹嘘00班三大球很厉害吗？怎么也有自己一份子。
半天之后，郑亚终于搞明白自己也会成为三大球选手之一的根本原因。
那个，原因比较奇葩。
00班缺人是根本原因。
宋二吹嘘的足球厉害，特么的，原来只是小场的六人足球，00班能够踢球的，能够跑满全场的足球童靴，不足15人，挑来挑去，足球队长，寝室大哥，张老大，就选中了郑亚，没办法，还是郑亚的体型比较靠谱。
篮球，郑亚因为身高入选。
全班，郑亚的身高排序已经达到了第二的高度，目前接近了1米9，仅仅只比张老大稍矮，好吧，在全班缺人的情况下，郑亚不上去，天理难容。
就算球技不好，关键时刻派上场，抓个篮板也好吧。
排球，还是身高入选。
全班排球高手，仅仅7人。
得，既然其他人都是一个水平线，干脆就让郑亚上，怎么着，也有那么高的个子在，场上一站，拦网有优势。
就算不懂拦网，跳得足够高，也能吓唬吓唬对手不是。
看到自己入选各个代表队的奇葩原因，郑亚表示完全醉了。
这就是00班！
学习成绩冠绝国科大，而体育人才还真是不咋的。
作为00班学霸，郑亚突然感觉自己亚历山大！
一不小心，居然被报了这么多的体育项目。
报是报了，自己如若只是糊弄糊弄任务，参加一下不得分其实没什么，但是，不知为何，看到于老师的希望眼神，想到于老师对自己长期以来的照顾，郑亚突然感觉自己应该努力一些，不说得分，至少也不能表现得太差。
能够提升的，那就尽量提升吧。
临时抱佛脚，也得尽量提升自己的竞技水平，至少，不能成为倒数第一，至少，三级跳远不能跳不下坑，100米不能落后太远，铅球这东西，自己应该能够扔出去不短的距离吧！
被抓纤夫，被安排了不少运动项目的郑亚，心中逐渐接受了自己的任务。
班会结束的时候，郑亚在于文雅的鼓励下，站起来表态：“既然老师和同学们都积极参与此次运动会，我自然也不甘落后，在接下来的这半个月里，郑亚将刻苦训练，争取能够取得不俗成绩，当然，也希望大家一起努力，为我00班争光。”
宋二热情地鼓掌，嘴里大声说道：“就是就是，身为00班的骄傲，郑亚你能积极参与比赛，那就是一个巨大的进步，哇哈哈，你表现差点不打紧，至少，有本人在，100米和三级跳远，应该回得到分数的，到时候，郑亚你也就可以安安静静在我屁股后面嘻嘻笑了啊……”
宋俊文的实力，全班都知道。
这家伙的百米速度挺快，是全校短跑王的有力竞争者，三级跳远也是前三的种子，此时说这话，倒是不夸大。
汤包子热情地带头鼓掌，身为班长大人，汤包子知道，00班能为自己争取荣耀的，可能还真只有宋二，此时，理应有掌声。
郑亚摸摸鼻子，笑着说道：“行，只要二哥你表现突出，到时候，郑亚帮你送水拿衣。”
宋俊文一个响指：“那就这样说定了……”
班会之后，郑亚决定临时抱佛脚，先练练三个单项再说，看看能不能表现稍好一点，至少不要差得太离谱。
………………………………
第五百一六章 临时抱佛脚
平时不烧香，临时抱佛脚。
也不知道效果怎么样。
一大早，郑亚除了打拳，也开始训练三个单项。
找老师借了一铅球，一大早，郑亚跑到操场上，准备先练会铅球了，再去练拳。
铅球怎么练？
自然找度娘。
拿手机百度一下，铅球的训练方法轻松找到。
同时找到的，还有铅球的成绩，度娘给出的答案是，7。26kg铅球国家三级，9。5米，国家二级12。5米，一级16米。
听宋二那家伙经常说他乃是什么超越了国家级标准的运动健将，那么对比到铅球这个单项来说，自己要想在此项目上取得较好成绩，怕是怎么也得16米以上。
7。26kg的铅球拿在郑亚手中，并不是很重，但是沉沉的，显得相当实在。
郑亚在地上做了个姿势，心说，我全身力量奇大，扔个铅球应该不是难事，搞不好，一扔十几米只是轻松简单，根本就不用练吧！
想到做到，深深吸了一口气，郑亚直挺挺地站在原地，抓住铅球，也不管什么动作不动作，向前猛地就是一推。
铅球带着郑亚的期盼，向前飞去，啪的一声，落在了地上。
郑亚别扭地动动手，感觉不是很好，刚刚好像用力不正常，有力使不出，也不知道成绩会咋样。
大清晨，没有什么人，光线也不是特别好，郑亚跑过去，找到了自己的铅球，目测一下自己的成绩，脸上露出了苦笑。
自己那么大的力量呢，拳击足足超过600公斤神力，扔个铅球居然不到8米，好吧，郑亚表示，自己也是醉了。
没有技术，好似只有蛮力，也不大顶用。
郑亚摸摸脑袋，开始琢磨扔铅球的技巧。
8米可能会在国科大运动会之中垫底吧，毕竟三级运动员的成绩都超过了9。5米，国科大的学生那么多，出几个三级应该很正常，听说还有体育特招生呢。
郑亚心中没底，不得不练。
任何一种体育运动，都有其特别的魅力和技巧，郑亚开始练习之后，感受是比较深的。
就拿扔铅球这个最笨的，看似最是不需要技术含量的动作，其实也有很多学问，要是自己的动作要领不到位，还真是推不动多远。
看了教学的视频，郑亚发现，推铅球的完整技术是一种有美感的连续性动作，要想取得理想成绩，那就需要整个动作合理，协调、连贯。
自己力量不弱，但是力量主要是拳击，发力的方式，甚至可能是发力的肌肉不同，如果没有正确方法，能够扔到8米多，其实已经算厉害的了。
看看夜色，发现左右没有一个人，郑亚心中一动，心想，也不知道自己用内劲来推铅球会是森马样的效果。
想到做到，郑亚再次左右瞧瞧，没看到观众之后，拿起了铅球，丹田之内，两层金刚不坏体神功运转，嘴里一声清喝，手持铅球，向前猛地推了出去。
啪的一声，铅球飞出老远，落在了地上。
郑亚跑过去一看，心底倒抽一口凉气，好家伙，这一下，扔出了足足20米左右了！
得，以自己这种技术水平，一扔这么远，不被人当怪物看才怪，左右看看，郑亚赶紧毁尸灭迹。
看来，内力是不怎么好应用到体育运动会项目之中了，要不然，一定会露陷。
咱习武者，果然有天生优势。
不是我做不到，而是我考虑影响，不想推太远，嘎嘎嘎，郑亚的脸上，充满了笑容。
心情不错，正式学习正统推铅球技术。
背向滑步推铅球技。
跟别的童靴相比，郑亚练习推铅球有个十分明显的优势，星月菩提子能够清晰地记忆自己的推球动作，然后根据准确的动作标准加以纠正。
开始训练之后，郑亚惊喜地发现，有了星月菩提子的辅助，自己应该能够较快地掌握正确的发力方式。
铅球要是推好的，而不是扔好的。
这个跟郑亚原本理解的扔铅球有点区别。
推铅球有技术，分步骤来说，郑亚需要从“持球”练起，三十六行，行行出状元，此话诚不我欺，推个铅球，要先学会怎么抓球，郑亚也是醉了。
抓个球！
谁不会啊？
但是，郑亚抓了球，星月菩提子一分析，得，一塌糊涂，抓得一塌糊涂，漏洞百出！
郑亚不由感叹，抓球和抓奶，区别太大了！
抓铅球可不像是抓奶，怎么高兴怎么抓，怎么舒服怎么抓，抓铅球的正确动作是五指自然分开，将球放在食指、中指、无名指的指根处，拇指和小拇指贴在球的两侧。
星月菩提子显示：掌心挨到了球体，错；投掷肘过度下垂，错；铅球位置不标准，错……
得，简简单单一个准备动作，铅球还没推出去，郑亚就一连串报错了。
看来，哪怕是有星月菩提子帮助，郑亚要想完全达到标准化动作，估计需要练习的时间也不会少。
郑亚发现，自己身为武者，已经习惯了的许多发力动作，居然给自己投掷铅球形成了不利影响。
而且，星月菩提子分析认为，正确的推铅球技术不利于武者身体健康，练习多了，反而会造成特殊部位异常发达，并且有可能会损伤经脉。
郑亚要持续练习推铅球的话，最好是练习之后，马上用易筋经来调一调经脉，要不然，天长日久，会有淤血内伤的。
郑亚一边慢慢悠悠练习自己的铅球，嘴里一边嘀咕：“难怪有人说体育运动员普遍寿命不是很长，原来是这样子的啊！”
持球标准之后，进入预备阶段，此时投掷臂应尽可能多地外展，肘部微微上抬，上臂与躯干保持约90°角，躯干与头部保持正直。
纠正投掷肘过度下垂的错误。
“左臂牵引”是在最后用力过程中，躯干形成“侧弓”并即将向投掷方向“反振”的瞬间，左臂领先于躯干向投掷方向迅速牵引挥摆。当胸部转到投掷方向的瞬间左臂制动。
铅球的正确放位是在锁骨内端上方，紧贴颈部。
纠正铅球放置位置错误。
出手时出手角应保持在35°~45°之间，头向上看。
纠正出手位置过低的错误。
屈右腿下蹲和上体前倾屈背，前倾屈背团身动作要做得缓慢、适度。
防止太快、过猛而造成铅球晃动、身体不稳……
临时抱佛脚，郑亚努力训练中。
经过足足半小时的调整，郑亚完成了星月菩提子印证之下，比较标准的一推。
铅球推出，郑亚心想，这下应该有很大进步，表现不错吧。
跑去一看，目测一下距离。
得，居然只有7米多一点，比强推的那一把还差了许多！
有没有搞错，临时抱佛脚，果然是不靠谱！
愣了半响，郑亚驱动星月菩提子找到了原因。
因为种种因素，自己刚刚的这一推，实际就是一个四不像，没使上力道不说，动作还严重变形，能够推出好成绩才怪。
好吧，努力纠正之中。
练习之中的郑亚发现，知道什么是正确的姿势，也知道怎么调整，但是在实际推铅球的过程之中，自己很难做到百分之百正确，因为动作不熟悉，身体不协调，动作很难标准到位，推铅球也不可能一早上就练成。
郑亚相比普通人，多了星月菩提子的协助，能够更好地知道自己的不足，但同时，郑亚习武养成的一些习惯性动作，也给郑亚的协调发力，造成了一定的困扰。
好吧，只有10多天了，希望自己能够准时完成三项比赛的临时抱佛脚任务。
没想到推个铅球会是如此复杂，希望三级跳远和100米跑能够简单一些，要不然，自己可就真没时间抱好佛脚了。
一个大早晨，郑亚练习了足足一小时的铅球，终于在最后时刻，推出了一记勉强成型标准动作，效果就是，郑亚推出的这一记，终于达到了不学标准动作硬推的水准，达到了8米多一点。
………………………………
第五百一七章 足球和蹴鞠
也算是巨大进步啊！
。
就在郑亚早上抱佛脚，练习自己三大单项运动项目的时候，00班三大球的练习也提上了议事日程。
下午，郑亚彻底忙碌起来。
足球队长，何启雄吆喝：“大家都来练足球了，一周之后，足球提前开战了。”
郑亚得去练习从来没接触过的足球，还只有一周不到的练习时间，也不知道能够学会几个动作。
篮球队长，张明伟，403室老大也在招兵买马：“篮球，篮球，10天之后，篮球小组赛，哥几个加把劲，练起。”
三大球的比赛时间稍稍错开。
最后出场的，就是排球队长，宋二宋俊文：“排球，女生的最爱，女排，世界第一，哥几个，想吸睛女生的，都来加油练排球了。”
排球差不多跟运动会正式开始，时间安排在了下午运动会结束的时间段，基本上能够照顾到一些多方向发展的童靴。
三大球，同时开练，郑亚有点头痛了。
这还不得给练死去！
相比其他童靴，郑亚完全没有三大球的训练基础。
小白，真正的小白。
白到什么程度呢？
基本的规则都不懂那种！
训练之前，何启雄整队，开始了解几个新丁的运动状况。
宋二、张明伟等八个童靴是00班的几个足球常客。
除了这几个，还有郑亚、黄明辉、王三锚、李如喜等几个足坛新丁，老将问题不大，不用多说，新丁的情况必须了解。
几个人还算比较精神，站在体育场内，何启雄大声问道：“哥几个都知道基本的规则吧？”
黄明辉、王三锚还有李如喜大声说道：“懂，虽然没踢球，但是经常看，懂规则。”
郑亚摸摸鼻子，嘴里大声说了句：“我知道足球是用脚踢的，不能拿手碰，这算不算懂？”
何启雄呆了。
一边已经踢球的宋二哈哈大笑起来：“我说郑三，你能更小白一些不？我也是醉了，如今的年轻人啊，怎么这么不懂国家大事，足球都不踢一踢，国足就是败在了你们这种读书人的手中了……”
何启雄一声大吼：“宋二，你来给郑亚讲解讲解足球规则，我特么的先去训练这几个新丁，我突然感觉00班的足球队前途黯淡无光。”
宋二一声怪叫：“不是吧，怎么受伤的会是我？”
张明伟踹了他一脚，嘴里说道：“不是你是谁，三大球的规则，你最熟悉，搞理论你是一把好手，话说，郑亚，问句题外话，你懂不懂篮球基本规则？”
郑亚摸摸鼻子，大声问道：“篮球嘛，不能拿脚踢，算不算！”
张明伟大手猛地拍在了宋俊文的肩上，嘴里大声说道：“老二，辛苦你了，一事不烦二主，你还得给他教一教篮球基本规则，这好的身体条件，不引进革命队伍，简直是太不像话，老二，你加油，哥看好你……”
宋俊文一阵白眼，嘴里问道：“郑三，你该不会，连排球的规则也不懂吧？”
郑亚笑着问了句：“排球能抱着扔过网不？”
宋俊文一屁股坐在地上，向后一趟，四脚朝天，大呼小叫：“饶了我吧，遇见了一个真正的体育盲，鸭梨山大了……”
别的童靴已经开始学习，开始训练。
而郑亚，还在熟悉规则。
看到宋二一副死了亲娘的表情，郑亚十分好心地说道：“老二，干脆，咱不参加这三大球了，多麻烦，反正，多我一个不多，少我一个不少。”
宋俊文脸色更黑，手对场上一指，嘴里说道：“一只正规的足球队儿，总得有个20来人吧，你瞧瞧咱们班，带你一起，15枚，你要不踢，到时候，我们连个替补都没有，算了，别磨叽了，我先给你说说足球的比赛规则，常见阵型和打法，以你的智商，记住这些东西，应该不难。”
一脚踩了个足球，宋二手中比划起来，给郑亚讲解足球的比赛规则。
比赛场地，比赛的球，参加的人。
这些都是基本常识，宋二一说，郑亚马上就记住了。
关键，其实还是足球比赛的违规判罚，还是一些战略战术的提醒，比如禁区内犯规得悠着点，还比如越位和反越位战术，还比如什么是角球，什么是边线球……
至于什么水泥式、锁链式，什么433，352，424之类的，这都是高要求了，不适合郑亚，先把郑亚的基本知识普及好了再说。
宋二口吐白泡，唾沫四溅，郑亚听着听着，脸上露出丝丝怪异表情。
郑亚心中，感知到了丝丝异样。
准确来说，乃是郑亚脑海之中的星月菩提子出现了丝丝异样，这是一种比较熟悉的，自己曾经接触过的感觉，好似这些规则，跟自己记忆之中的某些东西，在迅速地融合。
足球，郑亚真从来没接触过。
但是，老祖宗郑冠当年，乃是蹴鞠高手！
半响之后，郑亚看着宋俊文，问出了一个自己关心的问题：“老二，蹴鞠和足球啥关系？”
蹴鞠和足球啥关系？
宋俊文嘴里说道：“老三，你算是问对人了，论及这些理论知识，我宋二堪称行家里手，要说足球和蹴鞠的关系呢，咱就得先说说足球的起源，2004年之前，大家公认的足球起源乃是英国，但是2004年之后，世界人民说，足球起源于我国，根源，就是蹴鞠，你说蹴鞠和足球是个啥关系？”
郑亚笑着说道：“我虽然没接触过足球，但是看过不少史书，对蹴鞠知道得比较详细，公元一世纪，《别录》记载‘蹴鞠，黄帝所造，本兵势也，或云起于战国，古人蹋蹴以为戏’，《战国策？齐策》也记载，临淄甚富而实，其民无不吹竽、鼓瑟、击筑、弹琴、六博、蹋鞠者……对了，老二你知道不，蹴鞠最盛行的朝代其实是唐宋。”
宋俊文耸耸肩：“这个可就随你说了，反正古人踢球已经成了往事，我只是觉得，非要把这啥足球起源冠在自己脑袋上，有点不伦不类，关键是国足争气还好说，偏偏国足，哎，不说了，说起来都是泪……”
郑亚笑了一笑，嘴里说道：“老二，既然蹴鞠和足球类似，那么我熟悉这些规则应该很快，我对蹴鞠运动颇有研究。”
宋俊文猛翻白眼：“不是吧，老三你没事捣鼓这些古代玩意儿干嘛？你时间很宽裕？”
郑亚没有说话，脑海之中，浮现出许许多多星月菩提子回忆起来的，盛大至极的比赛场面，同时也浮现出老祖宗郑冠记忆之中关于蹴鞠的许多资料。
唐朝的时候，唐太宗和唐玄宗都喜欢看，蹴鞠发展成为了宫廷竞技的一项重要活动，老祖宗郑冠当年就是十分出色的蹴鞠高手。
星月菩提子之中，也有着老祖宗当年蹴鞠的许多经验，不用花太多时间，应该就能完成消化。
这下好，郑亚心中长长地呼出了一口气，足球这个体育项目，终于有了着落，接下来，就是自己适应新的规则和技巧之后，应该会比较容易进入角色。
要知道，当年的大唐，已经有了比较频繁的比赛，年轻的时候，老祖宗郑冠可是一代蹴鞠明星，也是千军万马之中杀出来的高手好不好。
想来，应用在足球比赛之中，应该会有一些效果吧。
搞定足球的规则，找到熟悉感觉，郑亚进入下一课程。
篮球和排球。
这两大球就跟国学没有半毛钱的关系了，一些全新的规则，郑亚完全缺乏身临其境的感受，只能囫囵吞枣先记住，等待真正训练的时候，加以熟悉。
不论是三大球，还是郑亚的三个个人单项，郑亚都进入临时抱佛脚状态之中，只希望能够在接下的运动会上，稍稍表现得好一些。
………………………………
第五百一八章 定向培养
死记硬背，算是记住了一些规则，郑亚开始熟悉足球。
按照宋二的说法，足球动作不多，但是掌握起来并不轻松，足球最基本的动作，其实也就两种，颠球和踢球。
掌握好这两大类基本动作，算是可以勉强上场去混日子了。
老祖宗的意识之中，有着丰富的颠球经验，踢球稍弱，因为需要熟悉足球，找回感觉，郑亚就没有跟同学们一起练习，而是要了一个足球，跑去一边颠着玩了。
星月菩提子基本是郑亚自己的意识，尤其是郑亚登顶华山之巅，勇夺华山之王后，星月菩提子已经差不多跟郑亚高度融合，理论上来说，老祖宗的许多技能在郑亚这儿，学习起来不难。
不过，毕竟时间过去那么久，老祖宗的年代已经一千多年了，一项手艺千多年不用，自然有点生疏，除非是郑亚驱动太阳菩提子加持技能，要不然，不可能一下就完全恢复过来。
如同真正的新手一般，郑亚歪歪斜斜，前脚不搭后脚地，开始了颠球练习。
还有一个星期左右，郑亚也不知道能否把颠球练好。
三大球的比赛会提前开始，因此，下午的时间也是安排得挺紧凑的。
三位队长兄弟据理力争之后，算是达成基本一致的意见，3点到6点，一种球训练一个小时，排列顺序是，足球、排球，最后篮球。
原因是三大球的队伍都是班上的这十几个角色组成，而足球队的人，比排球队的人要多，排球队的人，比篮球队要多。
练完足球，没有排球和篮球的，继续留下来练足球。
练完排球，没有篮球的，继续留下来练排球。
所以，老实的张老大的篮球放到了最后练习。
郑亚很不幸，因为全班海拔第二的缘故，三大球俱全，三样都必须练。
一个小时时间，记住基本理论用去半小时，郑亚刚刚颠了几下球，还没找到感觉，宋二已经屁颠屁颠地，吆喝着，带领大家去练排球了。
排球的待遇的确是好，宋二的手段也比何启雄和张大高，按照男女搭配，干活不累的大原则，宋二这家伙请了班上两朵金花，汤包子和小魔女杨紫洁前来助威，几个练排球的男生，顿时积极性高涨。
排球队，人数也达到了10人，除了00班体育三杰，宋俊文、何启雄和张明伟之外，足球新丁王三锚、李如喜的排球水平也算不错，总体来说，排球队还算是三大球之中，缺人最少的一只球队，只需要补充一位副二传手就好。
队长宋俊文，就是主力二传手。
张明伟和何启雄的主攻手，王三锚和李如喜身材不高，接球比较稳，担当副攻谈不上，但当个辅助挺不错。
真正的排球新丁，也就郑亚一个，另外几位，都有着一些排球爱好和排球底子。
就连文弱的蔡老四，也被宋二拉来凑数，还别说，这家伙力量不咋的，接球比较稳，排球规则什么的，比郑亚强多了。
排球准备姿势和“移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网”这六大基本动作，郑亚可是真正地必须从怎么准备开始练起。
这玩意儿高中没学过，老祖宗也没有涉猎，郑亚完全摸瞎。
高中的时候，郑亚学习紧张，连排球赛也没大看。
宋二开始还耐心地给郑亚教授排球基本动作，过了一会，唉声叹气：“时间这么紧，练习的时间也不长了，就老三你这水平，估计上场的时候，就是那种传球不到位，垫球球垫偏，发球不过网的胚子，得，排球是靠技术的，你就一打酱油的料。”
郑亚也头痛，赶紧顺坡下驴地说道：“这个我真是张三下灰窑，承认乱弹琴，要不，咱不占排球队的指标了？”
宋二看看排球队普遍身高，心中形容了一句歪瓜裂枣之后，嘴里说道：“这个，你还是继续呆�
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