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法老的情妇-第3部分
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别以为擦了防晒系数50的防晒乳，再擦另一瓶防晒系数30的防晒乳，就能达到加乘的效果！防晒系数必须在一定厚度下，才会有所功效，但准妈妈们常常因为害怕油腻感，而将防晒品擦得很薄，这时可就很难达到标示系数的功效了。因此擦的太薄，无法发挥作用，相反地，擦的太厚，防晒效果也不会因此增高。不妨试试这个涂抹防晒的简单方法：擦完保养品，吸收之后—》先擦第一层防晒—》隔20分钟后，再擦第二层防晒，如此一来，就能避免擦得厚厚的油腻感，又同时保有防晒的功能啰！
拒绝美白防晒产品
注意防晒品所含的成分，孕期不要使用同时具有美白功效的防晒品。因为一些具有美白功能的防晒品中添加了含有有害金属元素如汞、铅、坤或使用了大量研细的钛白粉。肌肤长期吸收汞会导致神经系统失调，视力减退，肾脏损坏，听力下降，肌肤黏膜敏感及可由母体进入胚胎，影响把宝宝的发育。
如果某种防晒品同时还能在一周内让肌肤变得细腻光洁，那么它其中的成分就值得质疑。专家向我解释说，当防晒用品中添加少量的激素时，会使肌肤变得饱满润泽，但大量使用后会出现干涩、起斑等现象。而长期使用激素防晒产品，会使细胞受损，肌肤就离老化越来越近。
防腐剂、芳香化合物、色素是怀孕期绝对不能“沾”的物质。同时，它们还是引起肌肤过敏的三大物质。香料成分越复杂，用量越大，刺激越重，越容易引起肌肤过敏和光敏反应。
选择防晒用品时，要注意包装上的标识。包括产品名称、厂家及地址、卫生许可证、生产许可证、执行标准名称、生产日期、保质期或生产批号及限用日期、使用说明等。此外，防晒用品的标识上还须有特殊用途许可证号。选购进口化妆品时，还要认准进口许可证号和经销代理商的名称和地址。
在选购任何一种产品前，都应先索取试用品，专家建议，试擦时不要擦在手上，因为手和脸的肌肤差距太大，所以试擦在耳朵前侧或下巴后侧的肌肤最佳。确定适合自己的肤质再购买，若是没有试用包，则可以先买小罐的产品，不要因为大罐价钱划算，而因小失大喔！
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防晒有诀窍，健康又美白（2）
BOX：知识补充——物理性防晒
物理性防晒就是利用防晒品中的粒子直接阻挡、反射或散射掉紫外线。
优点：不易过敏。
缺点：质地厚重，有一层白膜感。
常见的物理性防晒成分：
l Titanium dioxide（二氧化钛）：可以阻隔UVB和部分UVA，但是对长波长部份的UVA无法完全保护。
l Zinc oxide（氧化锌）：可几乎阻隔掉所有波长的UVA和UVB。因为涂起来会白白且粘粘厚厚的一层，所以限制了它的实用性。
BOX：饮食中的防晒秘诀
据专家介绍，准妈妈为了减少黑色素细胞的活动，每天要摄取足够的维生素C，最好补充天然维生素C，多吃大枣、猕猴桃、橘子、西红柿等含Vc丰富的水果和蔬菜。准妈妈多晒太阳可保证宝宝的骨骼正常发育，但由于怀孕而对日光中能使人晒黑的UVA更为敏感，遭遇阳光后，会比其他人产生更多的色素沉着，如原有的色素痣（俗称痦子）开始扩大，面部雀斑也会加重，甚至有些色素痣还可能变成黑色素瘤。所以，在多吃含Vc比较高的果蔬同时，准妈妈最好使用成分是物理防晒的防晒霜，因为它的化学成分少，很天然的，不含铅，对宝宝没有影响，化学防晒霜或美白霜最好不要用，因为有的里面含有铅、铬等元素。
护唇要牢记，时刻保润泽
在孕期护理时，肌肤的保养做好了，那嘴唇呢？随着荷尔蒙变化，准妈妈的双唇也会开始缺水，变得干燥粗糙，甚至是出现暗沉、细纹……造成嘴角肌肤的脱皮，一个不注意甚至还会出现撕裂的现象。其实，这是由于嘴角肌肤非常脆弱的关系，对环境自然就特别敏感。任何外来的刺激、污染、紫外线、气温变化，以及体内缺水，长时间的固定表情，都会让娇嫩的唇周肌肤招架不住，形成难看的干燥嘴角纹。
我觉得，要对付唇周皱纹，就不要忘了给肌肤以特别的呵护，时刻保持滋润。嘴唇是表达脸部表情的重要器官，展现魅力少不了的回眸一笑，这拉提嘴角的瞬间往往就是造成日后唇周皱纹的因素之一。而双唇不像人体肌肤能提供自我润泽的修护机制，人的唇部不会自行分泌水分跟油脂。如果唇周开始出现了脱屑或裂开就是“干燥”的警讯！这时候
问题产生原因
水分不足——当唇部干燥便会造成周围肌肤的皱纹产生、表皮脱落，并让双唇失色。因此，干燥就是让红唇失色的罪魁祸首，也是唇周皱纹提前出线的重要原因。
维生素缺乏——唇部肌肤问题的很多症状都是由于食物营养摄入的不均衡造成的，由嘴角开始干裂是缺少维生素的现象。此外不正确的咀嚼习惯也容易造成嘴唇干裂，有的人习惯用门牙咬东西、吃零食，容易造成相应部位的唇纹过深，甚至还会诱发干裂。
日常伤害——感到干燥的时候，我们往往习惯舔嘴唇，以为这样就可以使口唇上有水分，从而减轻干裂症状，这可是会给脆弱的唇部肌肤带来更多伤害的。
弹性松弛——爱说话的孕妈妈也需留意，因为唇部并没有脂肪的保护，就像一条脆弱的橡皮筋，用得时间长了就会造成弹性废乏，废乏后就会使肌肉松驰，松驰后就产生皱纹。
日常护理意见
护唇，就要从解决干燥的问题开始！孕期的准妈妈们更要注意日常饮水，不要等到口渴了才想起喝水，采用少喝多次的方法为妙。尤其到生产前的几个月，由于子宫的压迫，准妈妈们会出现尿频的现象。这个时候千万不能因为担心频繁关顾洗手间就减少了饮水量，这对准妈妈的身体状况和肌肤健康都是很重要的。值得注意的是，一天使用一次护唇膏是不够的，因为它的滋润效果会随着时间流逝、喝水、饮食而脱落，所以在随身的化妆包里带一管成分安全的便携护唇膏是非常必要的。当唇部感到涩涩时，就应补擦护唇膏。含有蜂蜜成分的润唇膏有很好的滋润作用。无印良品的带药性的一款护唇膏对干燥脱皮的效果很好，是我包包里必不可少的单品之一。
其次，舔唇的习惯一定要改掉。且抛开孕期的健康因素不谈，这样的滋润养方式只会为肌肤带来短暂的湿润，当水分蒸发时会带走嘴唇内部更多的水分，严重者还会继发唇周的感染、肿胀，引发肌肤伤害，造成更大的痛苦。因此，如果感觉唇部干燥，不如有意识的为肌肤补充一些具有精华成分的护理产品，帮助改善、恢复唇部肌肤光彩。多做点唇部小运动——默念“阿、伊、呜”，反复夸张的多念几次，提高唇部的弹性。
唇部护理秘诀
l 唇部的耐受性很低，辛辣食物、高温饮品都容易导致唇周发炎或红肿。尽量避免干燥情况下过于丰富的小动作，否则，不但令干裂会更恶化，甚至可能产生口唇炎。
l 针对皱纹和下垂可以采用按摩方法，修正习惯性表情引起的“老化现象”。唇周的笑纹，用食指和拇指纵向掐捏住笑纹，同时食指固定，用拇指的指腹放在皱纹上，从嘴角向外展开皱纹。
l 利用在家坐着看电视的时候，用大拇指和食指轻轻按摩一下双唇。方法很简单：用大拇指和食指捏住上唇，食指不动，大拇指轻轻揉按；再用食指和拇指捏住下唇，大拇指不动，轻动食指按摩下唇。然后，再以上述方法反方向有节奏地按摩上下唇，反复做数次，这样可以减少嘴唇横向皱纹。如果你的嘴角有了纵向的皱纹，那么用两手中指从嘴唇中心部位向两侧嘴角揉磨，会使肌肤有被拉长的感觉。先上唇，后下唇，可反复做几次。
l 唇部的角质层极薄，敏感度高，在角质霜粒的反复磨擦下很容易红肿发炎，因此唇部去角质每周不要超过2次，最好用热敷，再以植物油轻柔按摩，帮助老废皮屑健康脱落。
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颈部防“年轮”，光滑有弹性（图）
维持肌肤弹性最重要的胶原蛋白和弹力蛋白分泌量也会在25岁之后越来越少
颈部是最容易被轻视的部位，孕妈妈们注意力往往只集中在腹部，然而，正是由于常常低头去关心“宝贝”，颈部的细纹就开始慢慢延伸，形成一道道“年轮”。
很多人认为衰老是从脸部开始的，其实，当眼角仍保持细嫩肤质的时候，颈部却可能早已初露衰老迹象。从25岁起，我们肌肤开始走向老化，最先显露的部位，就是曝光率极高的颈部。过了25岁，人体所有生理机能都开始走下坡，换句话说，也就是老化的开始。维持肌肤弹性最重要的胶原蛋白和弹力蛋白分泌量也会在25岁之后越来越少，肌肤的纹路也会日益严重。许多时候，我常常发现，其实颈部比脸部更能快速的反映出此时的真实的衰老程度。尤其对女生来说更是如此。因此，在孕期的悠闲时光里。增加有关的知识及实施一套切合实际又轻松适的护理程序将对颈部的肌肤是大有裨益的。孕期的颈部护理重点主要在肌肤的提升和紧致上。对于准妈妈来说，这个阶段的一切肌肤表现都是在扩张的，因此，颈部线条的维护就很重要。天然成分的抗衰颈霜是准妈妈们的好帮手。
问题产生原因
不良姿势——颈部皱纹的出现，跟我们日常睡觉和工作时的不良姿势有关，不当的肢体运动也会造成颈部肌肤的老化与松弛。比如用脖子夹着电话筒“煲粥”；喷洒香水过多等，都会对颈部造成伤害。
日常伤害——颈项肌肤比面部薄，油脂分泌也比面部少得多，最容易出现皱摺。冬季经常穿著高领衣物和围巾，容易令人忽视颈项的保养。
弹性松弛——孕期的体重突然增加，会引致双下巴和颈部堆积脂肪团，令人看来臃肿笨拙。颈部常常会感到酸痛，而且肌肤也更容易产生松弛现象，可多做颈部锻炼运动改善。
颈部护理秘诀
l 洗澡时先用纯棉毛巾由下至上干擦颈项肌肤，然后再进行清洁，可起到温柔磨砂的作用。每星期做一次颈项死皮大扫除，用两汤匙幼细的麦皮混和一汤匙杏仁油调成糊状，按擦颈部肌肤，能去除死皮，有助表皮更新，但用力一定要轻柔。
l 润肤霜能为颈部肌肤带来深层滋润的效果。但一定要注意，颈部肌肤和眼部肌肤一样，皮下组织容易松弛，故涂润肤霜切勿过厚，也不应使用油性润肤霜。
l 日常保养品要由下往上轻抚至吸收。除外，颈部肌肉也需要一些DIY运动来内在保养。每天，将头颈向前后左右方向反覆做180度转动，可以减轻颈部压力，改善肌肤状况。
l 每晚沐浴时可以用喷头在脖子周围多冲几次，擦干后涂上少许化妆水，就可进行按摩，这对提升颈部轮廓，舒缓一天的疲劳及颈椎的健康都有好处。
l 像钟摆一样左右摆动颈部；嘴唇缓缓作微笑状，将颈部尽量上仰，直到感觉肌肤拉到紧处，保持该姿势5秒钟；在锁骨与下颚之间，用左右手的手背轮流由内往外上下交替轻轻拍打，既可放松肌肉，又能改善松弛的状况。
BOX：消除颈纹按摩术
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双手取一元硬币大小的颈霜或按摩膏，由下至上轻轻推开进行劲部按摩；头部微微抬高，利用手指由锁骨起往上推，左右手各做十次；利用拇指及食指，在颈纹重点地方向上推（忌太用力），约做十五次；最后用左右双手的食指及中指，放于腮骨下的淋巴位置，按压约一分钟，以畅通淋巴核作排毒作用。定期进行肌肤按摩，随着淋巴、血液系统循环加快，颈部肌肤的健康活力也逐渐增加。
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挑选合适洗发水
孕期，油性发质的准妈妈的头发会比平时更油一些；而干性发质的准妈妈也不会像平常那样干涩。准妈妈的皮肤十分敏感，为了防止刺激头皮影响到胎儿，准妈妈要选择适合自己发质且性质比较温和的洗发水，怀孕前用什么品牌的洗发水，如果发质没有因为荷尔蒙的改变而发生太大的改变，最好继续延用，突然换用其他品牌的洗发水特别以前从未使用过的品牌，皮肤可能会不适应，造成过敏现象的发生。以我自己的经验为例，从之前到怀孕我都一直在使用沙宣旗下的洗护发产品，整个孕期的头发清洁和保养过程中没有什么问题出现过。
有些准妈妈在怀孕时头发可能会变得又干又脆，那是因为头发缺乏蛋白质，如果使用能给头发补充蛋白质营养的洗发水和护发素，情况将得以改善。
处理湿发有秘密
洗完头后，如何处理湿发也是准妈妈的困惑之一。头发长，湿发就更难干，顶着湿漉漉的头发外出，或上床睡觉非但不舒服，而且容易着凉，引起感冒。用吹风机吹干，又怕辐射和细菌对胎儿有影响，有些吹风机吹出的热风，含有微粒的石绵纤维，可以通过准妈妈的呼吸道和皮肤进入血液，经胎盘血而进入胎儿体内，从而诱发胎儿畸形。所以很多准妈妈因为以上的原因剪去了一头心爱的长发，选择了洗后易干易打理的短发。
其实干发帽、干发巾就可以解决这个问题。戴上吸水性强、透气性佳的干发帽，很快就可以弄干头发，淋浴后也能马上睡觉，还能防感冒，不过要注意选用抑菌又卫生、质地柔软的干发帽、干发巾。
焗油护理有营养
准妈咪每隔1个月最好对头发做一次焗油护理。在焗油护理时将含有牛油果或多种植物精华的滋润型焗油膏均匀抹在头发上，并使头发保持蓬松自然状态，焗油膏中富含的维生素原成分，可以充分弥补秀发面临的营养缺乏，而含有的大量有效滋润成分的润发精华因子，则能够均匀覆盖头发表层，使得表层鳞片自然平滑贴服，紧密保护头发内层，保持足够水分，提供润滑成分，从而令准妈咪的头发焕发动人光彩。
我发现鸡蛋能给头发增加光泽。将2个鸡蛋打进碗内，然后用空蛋壳装上橄榄油，然后将橄榄油和蛋搅混，稍微加热后将混合后的溶液涂到头发和头皮上按摩。接着，让其在头发上停留10分钟，最后清洗头发，发丝就会变得亮泽光润起来。欧莱雅的焗油也有很好的营养效果，懒惰的准妈妈不妨一试。
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烫染发型是禁忌
烫、染头发是塑造发型时最常用到的2种手段。准妈妈在孕前期（前3个月）、孕中后期都不适宜烫、染头发。孕前期是胎儿器官发育最关键的阶段，在这个阶段如保护不当或使用了有害的物质，可能会造成胎儿畸形。目前，烫发都属于化学烫发，需要使用到“冷烫精”对头发进行卷曲和定型。染发剂也是由比较复杂的化学成分组成。虽然没有证据直接显示，烫、染发会对胎儿造成伤害，但为了保险起见，准妈妈们还是不要在孕前期烫、染发。
非常特殊的情况下，烫、染发可在孕中期进行，但也只能处理头发中、尾段的部分，进行适当的挑染，减少头皮对烫、染剂吸收。
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护发按摩很重要
洗发时的一些按摩是很重要的，它将给予饱受敏感折磨的头发舒缓的呵护。在早晚沐浴的时候，在使用洗发水前，把头发弄湿后做做头部皮肤舒缓按摩操，只是简单的轻柔按压，你会感受到前所未有的舒缓与松弛。
l 十指合拢，指尖先轻按在太阳穴上，以顺时针方向打圈6次；以逆时针方向打圈10次。
l 将双手并放在额头上，以指腹从眉心中线开始按压。从额头中线开始，至头顶中线。
l 双手指腹，从眉心中线开始轻轻地往两侧按压，一直到达太阳穴为止。重复10次。
l 双手盖住两耳，手指放在脑后，左右两手的手指要尽量靠拢，接着用四指轻轻弹打后脑勺，心里默数49下。
l 手指插入头发，用力将手掌紧闭握拳，轻拉头发。持续动作至整个头皮都拉撑过为止。
l 十指微屈做徒手梳头的动作。双手由前额发际将头发梳往脑后，这个动作至少做20次。
一定要咨询过专业肌肤科医师后才使用。
BOX：掉发现象很严重，要怎么办才好？
孕期掉发是由于大量的雌性激素使头发多余平时的数倍而离开头皮，这就是为什么在准妈妈早起梳头和洗头时，会有大量掉发的原因。出现这种情况不必着急，及时的养护可以让秀发更健康。在洗发时选择质量较好的（碱性低的）洗发水，也可用微酸性香波洗头。微酸性香波不同于碱性香波，它可增加头发的牢固性。而一些富含活细胞萃取物、天然植物精华和多种微量元素的低碱性洗发水，具有改善头皮血液循环，促进毛根、毛干细胞的吸收功能，增强毛囊细胞活性，从而达到强壮发质、加速毛发生长及固发的作用。
BOX：为什么经常护发头发却还是没有光泽？
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头发在孕期萎靡不振是雌激素惹的祸，头发愈长被抢掉的营养愈多的说法似乎缺乏依据。不论长发还是短发都可以很亮泽健康。别总是抱怨自己的头发枯黄黯淡，因为当头发开始受损时，附着在头发表面的鳞片就会纷纷拱起，使得光线无法在头发上均匀折射，头发就会因此失去光泽。这要改善这种情况，建议选择吸收力强的性质温和的美发产品，一些温润的婴儿沐浴液就很不错，关键是找到适合自己的美发产品后就要坚持使用。外出前抹上抗紫外线的发乳或护发素，并以指腹轻轻揉2分钟，再在发端涂一些修护液。这样可以滋养头发，减轻外界环境对头发的伤害，还能让秀发看上去更亮泽。
身体保养有原则（1）（图）
翁虹家的小水晶
怀孕后，我发现，除了日渐隆起的腹部，身体还发生其它种种变化，肌肤也比往常更加敏感。为保证拥有娇好的肌肤，准妈妈的确需要格外照顾自己，从健康舒适出发，给皮肤一些精心护理。身体的滋养品方面，我推荐娇韵诗的按摩霜，以及强生BABY油，这两样产品的成分都非常安全，适合孕期的女生使用，而且滋润度也很好，可以为肌肤带来令人惊喜的润泽效果。
基础保湿：保湿最重要。你可以使用保湿乳液，以保证在干燥的空气里，皮肤依然能光滑柔软。也可以喝大量的水，来应付怀孕时常见的皮肤干涩现象。如需要工作的准妈妈，办公室暖空调开放的时间长，建议放一个加湿器，增加空气湿度；或者，在暖气房里，用清水喷雾方式增加空气湿度。另外，还可以抽时间到通气的地方，让肌肤透透新鲜空气。
沐浴选择：清水沐浴是最安全可靠的，它不会引起肌肤的任何不良反应，但过多的沐浴会刺激肌肤。你可以选用刺激性小的沐浴液，或者干脆用婴儿沐浴液或沐浴露。虽然准妈妈泡热水澡容易造成胎儿神经管缺损，不过那是在怀孕早期，怀孕晚期时可以泡一下热水澡，只要不要泡太久，水不要太热，也有助腿部的肌肉放松及收缩。
细节清洁：除了身体大面积的清洗外，还要特别注意小地方及皱褶处的清洁。其中尤以肚脐最容易被人疏忽，所以平常洗澡时可先用棉花棒沾点婴儿油或乳液来清理肚脐的污垢，使污垢软化后再轻柔洗净；通常无法一次清除干净，这时不要太过勉强，以免因为用力过度而伤害肚脐周围的皮肤，造成破皮出血，这样反而容易引起感染，对准妈妈及胎儿造成严重伤害。
及时阻击妊娠纹
相比起脸部，准妈妈身体的变化更是惊人。几个月来，“身体吹气球”的过程，会让身体的曲线和肌肤产生巨大变化。妊娠纹就是准妈妈最不愿看到的，因为妊娠纹一旦出现，就很难彻底消除。
美容专家认为只要适当做一些预防，可以缓解甚至消除妊娠纹现象。避免妊娠纹出现，就要让肚子在孕前变得很有弹性，成为宝宝生长的最好温室。首先要注意锻炼身体，经常为腹部做做简单的按摩。同时还要多吃富含蛋白质、维生素的食物，补充胶原蛋白，来增加皮肤的弹性。此外，怀孕前，很多女人一直在辛苦地维持身材，一旦怀孕，就肆无忌惮的大吃大喝，这是无论如何也不能允许的。千万别以为当了准妈妈就可以放纵吃喝，体重增加过快或过多，都会导致妊娠纹的产生。只增体重、营养不多的快餐和油炸食品最好还是少吃，准妈妈应该多吃含有维生素C的蔬菜，帮助减轻色素沉淀，淡化纹路。
孕纹保养分享
从怀孕的第三个月开始，我都会按照专家的指示：一边涂抹妊娠霜一边对宝宝说话。这个习惯可以一直保留到生产前。在美丽同时促进和宝宝的沟通，何乐不为呢？可以说，这就是胎教中的对话胎教。
怀孕期间，我会每天早晚使用一些含有安全滋润成分的护肤品或针对妊娠纹的乳霜，配合轻轻按摩让产品完全吸收，就能很好地预防妊娠纹出现，帮助皮肤弹力纤维不被撑断。对美容品牌不信任的准妈妈不妨尝试使用橄榄油或牛油果油按摩这些部位，抑制身体纹路产生的效果也很出色。此外，早上8点到中午12点是皮肤最有活力的时候，在这个时候进行妊娠纹预防护理会更加有效。
容易产生妊娠纹的部位就是平常容易发胖的部位，包括：腹部、腰部、臀部、大腿内外。要特别注意加强监督。孕妈妈们的皮肤通常会变得干燥，冬天怀孕的准妈妈，大肚子还可能觉得搔痒。干燥会造成肌肤被拉扯的感觉加剧。所以，妊娠霜或身体乳的选择，一定要具备很好的保湿滋润功能，最好还能添加胶原蛋白增生成分。专业人士甚至建议这种保养一直持续至产后三个月，因为有一部分人的妊娠纹会在产后出现。
孕期瘙痒提示
孕中期以后，特别是在胸部、腹部、下肢更为敏感，严重的还会发生皮疹——红色的丘疹。由于痒得厉害，常常被抓破，渗出血痕，结痂，称之为妊娠痒疹。此时，更应穿棉制品内衣，化纤衣物会刺激皮肤，使症状加重。还应注意皮肤的清洁，不用碱性浴皂，切勿抓破皮肤，以防继发感染。瘙痒严重的，可以用炉甘石洗液，可起到止痒的作用。
BOX：孕期可以做身体按摩吗？
按摩的作用，主要是藉着按压的动作，促进血液循环、减少不适感觉、舒缓压力，以及增强抵抗力。按摩专家给准妈妈们提供了一些贴士，分享如下：
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身体保养有原则（2）
l 准妈妈们多睡眠欠佳，若睡前按摩，有助松弛神经，酣睡入梦。
l 准妈妈肌肤容易敏感，应选用性质温和的润肤油或润肤露作按摩油用，可减轻按摩时肌肤的摩擦，亦有助滋养准妈妈肌肤。
l 按摩时力度要稳定，不要时重时轻。
l 怀孕前期3个月及产前1个半月，按摩时力度不宜太强。
l 身体某些部位，如乳房、腹部、背部、小腿後肌及足踝等，都不要大力按摩。
l 若有并发症或其他疾病，例如皮肤病、心脏病、哮喘及高血压等，都不宜按摩。
BOX：孕期可以做足疗吗？
足疗可以促进身体的血液循环，对身体是有很大益处的。但是很多网友都会说，怀孕期间最好不要做足底，否则会有流产的危险。于是，我特意咨询了医生关于孕期足底的问题。通常情况下，尽量减少足疗的次数，一旦要做足疗的时候，一定要找专业的足疗店，然后对你的足疗师说明你现在是在孕期，千万要求他不要按你的有关妇科的所有穴道。这样，不但可以享受足疗带来的愉悦，也可以确保宝宝的健康。
当然，每个人的体制不一样，在绝对做足疗前，一定要咨询专业的医生。
孕期舒缓按摩
颈部僵硬：随着肚子越来越大，为弥补不平衡的现象，准妈妈的站姿及坐姿都出现异于平常的变化，她们会将头向前、腰向后。至使头部、脚及胸部肌肉特别容易疲倦。风池穴位于头颈后发脚两侧的凹陷位，用拇指及食指，以打圈方式按揉这位置，或轻轻捏起指间的肌肉，做10~20次，可改善颈部的僵硬状况。
呼吸不畅：胎儿重量对准妈妈肺部造成压力，按摩准妈妈前胸，双手沿妻子胸前向肩部横扫，来回数次，有助准妈妈呼吸畅顺。
手部麻痹：准妈妈循环系统不如常人，手部按摩能助准妈妈增加手部血液及淋巴腺的循环。搓揉手掌，然后用手指从手腕部位向逐个手指拉向指尖，在搓揉每个手指，搓到指尾时稍稍加压。
腿部水肿：宝宝逐渐成长会压着准妈妈淋巴循环系统，容易出现下肢水肿现象。加上准妈妈小腿容易抽筋。适度按摩有助准妈妈将积存腿部的水份循环，减轻水肿现象，同时轻按小腿，可舒缓肌肉不适减少抽筋现象。双手拇指从小腿向上推。然后，以两手掌围着腿部来回推；双手握腿，由足踝向上搓揉；捶捶脚面，在每个趾缝位向趾尖轻搓，然后轻拉脚趾。
按摩动作完成后，准妈妈可休息，不要匆匆结束，草草收场。
BOX：出现了静脉曲张怎么办？
一般静脉曲张治疗，常说要用力从脚踝到大腿的方式由下往上的方式按摩，把下肢阻塞的栓子“推掉”，但对于循环不良的准妈妈来说，若栓子推掉了，可能会阻塞其它小血管，严重可能造成心肌梗塞，因此建议准妈妈们一定要每天按摩脚，但要轻轻按，不能太用力哦！
穿弹性袜是治疗脚的静脉曲张保守疗法的首选，但准妈妈只能穿“预防性弹性袜”，压力只能在“5磅”以内，否则压力太大对胎儿有害，而穿一般弹力较强的丝袜也行，但千万不能穿裤袜，高度最高只能到大腿，否则压迫到骨盆腔，准妈妈和胎儿都不舒服。
BOX：关于孕期香熏精油的选择
国外研
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