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不要为小事生气-第5部分
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，亲人死亡是一件令人伤心的事，强忍不哭反而有害于身体的健康，泪水可以带走体内的有害物质，也可以缓解悲伤和紧张。但如果痛哭不止，并持续不断就属于不正常了。遇到烦恼，找个知心朋友倾吐一下，把想说的说出来，就可以使心情平静下来。人是理智动物，又是感情动物，偏离任何一方，都会产生心理障碍。所以，要学会发泄情绪，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别入。
第四，控制法
所谓控制法，就是加强思想意识上的修养，用高尚的道德情操和坚强意志从理智上来防止、克服暴躁易怒等偏激情绪的发生。历史上廉颇与蔺相如的故事就是典范。
廉颇居功自傲羞辱蔺相如，而蔺相如则以“先国家之急而后私仇”的崇高精神，“称病不与争”“引车避匿”。对于廉颇的侮辱，蔺相如并非不恼怒，但他以高尚的道德修养控制了自己的情绪，避免了一场火并，结果感动了廉颇，负荆向蔺相如请罪，由此二人达成了新的团结。
第五，升华法
升华法就是把偏激情绪与头脑中的积极因素相联系，把偏激情绪转化为自己采取积极行动的推动力，并将情绪激起的能量引导到对人、对己、对社会都有利的方向，把个人受到的苦难或不公化作自强的决心与动力，激励我们奋发向前。
跟自己过不去（1）
情绪压倒理智，这就是人间产生罪恶的原因。
———欧里庇得斯
人们常说，凡事多往好处想，该吃的吃，该喝的喝。有一则幽默说，一个人老是不顺心，有一天出门不小心，一脚踩空掉到水里，爬上岸一看，乐了———嘿！口袋里还装了一条鱼。以这种心态去生活，你就会过得很坦然，很快乐。
朋友，当你静下心来，细细地想想，人这辈子确实不容易，走过多少路，经过多少事，面对多少选择，不可能总是春风得意、一帆风顺，肯定会有许许多多不如意的事，说不定哪一天倒霉的事、不顺心的事就会发生在你身上，这时的你，就得想开点，平淡地面对生活，多劝劝自己，千万别跟自己过不去。
特别是生活在当今竞争激烈的社会里，每个人做事都不甘落后，总想干出点成绩来，但不经意中生活就会跟你开一个不大不小的玩笑，使你结结实实地撞上无情的“红灯”，或事业失败，或失业下岗，或爱情失败等，这时你也许会埋怨生活对自己不公平，于是一味地怨天尤人。可这毕竟无济于事，社会和他人又不会轻易地因这些怨叹而改变，这就是现实，任何人都回避不了的现实。这时候，你就得学会适应社会，主动地去承受它。心理适应能力强的人，对现实中的缺陷、不足及人生的种种烦恼总是报以乐观、宽容的态度，能接受，把它看成一种自有一番道理的客观存在，坦然面对。一个人所追求的目标越高，其失败的风险也就越大，所遭遇的挫折就可能越多。如果没有豁达的胸怀，没有较强的心理承受能力，就不可能顶住外部强加于我们的不幸和困难，就可能被方方面面的压力所击倒，就会心灰意冷，这时，你也会对生活失去信心，总觉得人活着没有什么意思。
可是，你再仔细地想想，你想不开、吃不下、睡不着，又有啥用，还不是自己跟自己过不去！并且人体的各种器官在心情烦恼或怒火中烧的情况下会处于紧张状态，往往会引起失眠、神经衰弱等。若是长期处于忧郁状态，还会诱发其他心理疾病。这时的你就得学会泄怒。你可以暂时避开，眼不见为净，耳不听则宁，或者是退一步海阔天空，或者是去游泳、去向亲友诉说，学会寻找心理平衡，寻找快乐，要想得通、放得下，没什么大不了，一觉醒来，太阳依然从东方升起，西方落下。
再往深处想想，人生不就是一个过程吗，在不经意中得罪别人，同事间磕磕碰碰，甚至为某种利益而结怨成仇，于是让自己在这种矛盾中生活，值得吗？
说到底，人最大的敌人是自己。要想有一个好的心情，首先得战胜自己。拿得起是一种勇气，放得下是一种肚量；拿得起实为可贵，放得下，才是人生处世之真谛。
别跟自己过不去。每天给自己一个希望，我们将活得生机勃勃、激昂澎湃，哪里还有时间去叹息，去悲哀，将生命浪费在一些无聊的小事上。生命是有限的，但希望是无限的。只要我们别跟自己过不去，不忘每天给自己一个希望，我们就一定能够拥有一个丰富多彩的人生。
有人说，生气是拿别人的过错来惩罚自己的。这句话千真万确！
喜怒哀乐，人之常情！重要的是在生气的那一刻要能够更好地掌握分寸，那么气也许会自动消散掉。
对自己说一句：乐观一些吧！生气只是徒劳无益的情绪发作而已，解决不了矛盾。我们需要的是理智、豁达。别人让你生气了，这是事实。事实已经存在了，你怎样处理这个事实呢？事情都是可以改变的，心情也是一样。最重要的在于每个人的心态。
走出心灵的圈子，外面是一片非常广阔的空间。你可以漫步在林阴小道，轻声低唱；可以流连于热闹的大都市，感受别人的热情。相信片刻之后，你肯定感觉生气是一种多余的心态，这实在是不值得的。
人生如此短暂，为何要与别人过不去呢？与别人过不去就是间接地与自己过不去。如果这样来思考，这个世界也许会减少许多矛盾与摩擦。
俗话说：公说公有理，婆说婆有理。其实谁都有自己的理论，都会尽可能地坚持自己的观点。等到争吵过后，也许很多人都有这种感觉：我这又是何必呢？
只是那种浪尖上的情绪，很显然不会一下子就能恢复平静。所以，只有时间才会给你改变的机会！
让自己快乐开心起来吧！无论是谁的错，我们都无法回避，为何一错再错呢？道歉其实只是一句话、一个表情而已。假如这么一个简单的动作都不愿意做的话，那么你只能让自己停留在死胡同里了。
走出来吧！让我们的心情更加灿烂辉煌，让我们的生活时刻充满着阳光！
人生就是一个过程——别跟自己过不去
“别跟自己过不去”，一句平凡得不能再平凡了的话，对大数而言，充其量就是一句大白话。当自己静心下心来仔细想想时，你会发现，生活在偷悦与烦恼同在的社会里，在日常生活中，人们“跟自己过不去”的心境里，因此，我们既伤神又伤心，既费时又费力。这种心境往往是源于以下特定情形和心境：
第一是生气。
某大学毕业生，被分配到一个理想的工作单位，去报到时，在公共汽车上锃亮的皮鞋却连续被人踩了几脚，而且对方不打招呼致歉，他很为恼火，原先的满心欢喜一扫而光。到新单位报到时，还在生闷气。生活中这类事不少，别人碰撞了自己，使自己受到了一定程度的损伤，当别人已远离自己而去时，自己则还耿耿于怀，再一次同自己过不去。
第二是内疚。
某人在一次欢送领导的茶话会上，出于诚恳，坦率他说了该领导的几点不足。回到家以后，妻子怪他“怎么能当面让领导难堪？”他于是澳悔不已。第二天到单位去，有的同事说他像“炮筒子”，更使他坐立不安，一股自责的内疚感油然而生。“我为什么这么笨？”，“我可以找机会去澄清吗？”－连串的问题浮现在脑际，彻夜难眠。在跟自己过不去的煎熬中，内疚是一种严重的创伤。内疚使你沉湎于过去了的事件，让回忆占据了你宝贵的现实，让疑虑充塞了你日常的生活，不仅是最大的精神浪费，也是一种残酷的心理折磨。
第三是悲伤。
一位大龄姑娘经过艰苦努力，终于将在完成自己个人生活大事时，突然遇到不幸，男朋友出了车祸瘫痪。当得悉此事时，她哭得死去活来，在医院当场昏了过去。此后几个月，她还常常面对男友的惨状泣不成声，好友遇祸，已经不幸，这姑娘过分的伤感，又使情绪染上了一层暗霜。车祸使她“过不去”，而悲伤更使她“过不去”，这实在是双重的伤害。
跟自己过不去（2）
第四是苛求。
有一位外语爱好者，经过艰苦努力，英文水平已达到可以进行著作翻译的程度。他又发誓半年攻下德语，结果过度劳累，生了一场大病。事实上，人的体力和精神承受都是有一定限度的。超过自己的限度，去苛求不现实的“成功”，是对自己的迫害。
显然，别跟自己过不去，这是一种心理保护的机制，是达到心理平衡的桥梁。不过说来容易，但真正娴熟驾驭，却不是轻而易举的事。其实，生活中的你就应该学会用以下几种方法来过自己平淡的生活。这样你会觉得生活是如此的美好。
第一，生活就是端在手里的那只碗，幸福就是一碗水那么简单，如果你想拥有幸福快乐的生活，就要以一个良好的心态去看待物质与精神的双重需求，两者缺一不可。
第二，人的一切烦恼都比不上死更叫人痛苦，所以，世上再没有比活着更值得庆幸的事了。明白了这个道理，那么所谓的烦恼和担忧便算不了什么了！
第三，不快乐的事，当然会影响人的情绪，但是，如果不能正确判断或理解事物，那对自己造成的伤害才是致命的。切记，将烦恼拒之门外，不要以这种恶性循环来左右你的生活。
第四，心理上的狭隘，观察生活角度的偏颇，是一些人不够快乐的原因之一，若能以大慧眼来看，拿创意的耳朵去听，用弹性的心境去面对，你就会享受到生活的另一番乐趣。
第五，不快乐的人最普遍的原因是因为他们总喜欢照着计划生活。他们不是在享受人生，而是在等待将来发生的事情。生活就是一连串的问题，如果要快乐就要给心情放个假，没有压力的快乐，才是真正的快乐。
第六，你怎么样对待生活，生活就怎样回馈你，只有让内心的自我永不消失，做你自己的上帝，而不是让命运主宰你，快乐才会永远跟随。
第七，你的一切烦恼和痛苦都是因为欲求太高，背负的东西越多，便会觉得越累。如果你不患得患失，那么，放下就是快乐。
说话口无遮拦
事业是栏杆，我们扶着它在深渊的边沿上走路。
———高尔基
在平时工作中，无论你在什么样的环境中工作，沟通都是非常重要的一件事。不管是对上司、下属、同事、客户等，都需要有良好的沟通技巧。然而，在职场中，难免会碰到许多不如意的事情，也会遭遇挫折。这时我们需要做自我沟通，自我调节心情，或者不断地进行自我激励。有时候我们在沟通时会不自觉地用一些否定式、命令式或“上对下”的说话方式。如：“你错了，话不能这么说。”“唉呀，我跟你说过几百次了，你这样做是不行的。我跟你说的你怎么就是不听呀……”
有句话是这样说的：强势的建议是一种攻击。在某些时候，即使一个人说话的出发点是善良的而且是怀着好意的，但如果讲话的口气太强势、太不注意对方的感受，让对方听起来就会像是一种攻击，很不舒服。因此，在沟通时，必须注意到对方的感受，毕竟每个人都有自我尊严感的需求，每一个人都希望自己被别人肯定、被别人赞美以及被别人认同和被附和，而不喜欢被别人否定和轻视。
所以，有时候即使双方的意见不同，你也必须做到异中求同、圆润沟通。有话直说，但口气要委婉些。
古代的人造字是很有意思的，想想“我”这个字，看起来简简单单，其实里面有着很大的学问，而且还是用两个字结合起来的一个字——“手”和“戈”。“我”字竟然就是“每个人手上都拿着刀剑、武器”。所以，每个人都经常做自我防卫，来保护自己。但是，在沟通时，人除了对自己进行防卫之外，也要站在别人的立场上来想问题。要善用同理心，学会控制自己的舌头。在适当的时候，说出一句漂亮的话；也要在需要的时候，及时打住一句此时你不该说的话。
所以说，我们必须学会不急于说话、不抢着说话，而是要想着说，绝对不要因为逞口舌之快而后悔，因为说出来的话不能像橡皮擦“立可白”一样，说出来就永远都擦不掉了。还有就是，在平时的工作中，我们必须学会情绪忍受力和挫折容忍力。因为一旦脾气来了，福气就会没有了。在我们碰到棘手的问题时，必须先冷静下来，切忌冲动行事。要先学会处理自己的心情，然后再处理棘手的事情，免得把这件棘手的事情弄得越来越糟糕。
一直以来就流行这么一句话：“一个人的生命长度是上帝所给予的，但是，生命的宽度却是由自己掌握在手中的。”的确，我们虽然不能控制生命的长度，但我们可以控制生命的宽度。我们可以在工作和学习中做更好的沟通，使人际关系更圆满，也使生命过得更漂亮、更有意义。夕阳如金，皎月如银，人生的幸福以及快乐的生活尚且享受不尽，哪里还会有空儿去生气呢？
在某市打工的李某，被一“的哥”拳打锤砸了一顿。
那天上午十点左右，李某走到某路车站附近，但他走的不是人行道，这时正好有一位心情不好的司机开着一辆出租车路过，本来就生着气呢，偏偏又遇上了一个在机动车道上晃悠的人，于是这个司机开着车从李某背后蹿到他面前，摇下玻璃就骂了李某一句。李某当然不服气，便还了那司机一句。
此时正有一肚子气的司机听见李某还了他一句，拉开车门冲下来就打，李某虽然一直没怎么还手，可是司机一直不依不饶，追着李某打。路边的行人纷纷来相劝，司机却拿起了路边店内的铁锤，一下砸在李某的手腕处。
事后，在交警调解下，司机向李某道了歉，并且还赔偿了医药费以及误工费。这位司机对此解释说，主要是看到李某人行道不走而走机动车道，心里有点气。话虽如此，只因他的一时之气，他不仅受到批评，还为李某付了不少费用，这让他后悔不已。
朋友，千万不要在生气时任由自己的性子乱来。不，应该说是不要动不动就生气，因为生气会给你带来各种各样的麻烦。
工作上不顺心
在人生的道路上能谦让三分，就能天宽地阔。
———卡耐基
以前，王太太和她的老公相处得非常好，但是到后来，她的性格脾气变得一天比一天坏了。以前她老公酷爱钓鱼，她认为老公情趣高雅，但现在她却说老公不务正业；以前老公从不修边幅，她认为在老公身边多么有安全感，但如今却说老公拿不出手，甚至连出门时都不愿与老公走在一起。
在家庭生活当中，王太太更是横挑鼻子竖挑眼的，一句话——看什么都不顺眼。老公不明白王太太为何会转变得如此快，以前她是多么温柔啊。当然王太太脾气转变是有原因的。半年前，她所在的单位裁员，不幸的是，她被安排下岗。老公知道她心里一定很不痛快，所以把情绪都发泄到自己身上。然而这种情绪已经严重地扰乱了他们原本快乐的家园，不仅仅是她老公感到极其痛苦，就连他们的宝贝女儿也常常感到家里充满了火药味道。
在这个世界上，有些人总是过于脆弱和忧伤，那么情绪就易失控。王太太的坏脾气就是缘于内心的极度脆弱和忧伤。由于没有了工作，她觉得自己的价值无从体现，继而对生活失去了原有的兴趣和追求，内心产生了一种自暴自弃的感觉，所以面对丈夫和女儿时，就会生出一种不耐烦或者赌气的情绪。作为王太太，她应该相信自己的能力，相信在以后的生活中，一定会有更美好的明天。她应理解每个人的际遇都是不一样的，应该重新拟订自己的生活计划，展开对未来美好的向往，有困难时想办法，不要用发脾气来解脱内心的痛苦。
人处在不同的环境当中，尤其是遇到困难、挫折，处于逆境之中的时候，往往容易心情抑郁、烦乱，并由此影响到日常生活。此时便应自我安抚，向相反的一面去设想一下。清代张廷玉认为：处顺境则退一步想，处逆境则进一步想，最是妙诀。余每当事务丛集、繁冗难耐时，辄自解曰“事更有繁于此者，此犹未足为繁也”，则心平而事亦就理。即祁寒溽暑皆作如是想，而畏冷畏热之念不觉潜消。
每当艰难困苦的时候，能够看到成绩、看到光明、增加勇气才是最重要的。相信事情总是会有转机的。
往往有些人受到诬蔑、诽谤、冤枉、委屈之后，最容易生气动怒，“制怒”便是此时修养的第一要点。要认识到：怒会伤肝，还会让人在不冷静的情况下说错话、办错事，从而造成无可挽回的影响，带来无限的追悔。每要动怒，先告诫自己“克制三分钟”，想一想“天大事，总平常事”，从而使自己能够淡然处之。对每一个人来说，制服怒气都是最大的胜利。
当我们在受到委屈和诽谤时，最重要的是“想得开”，也就是要思想超脱。以平静的心态去据理力争。不必希图别人更多的同情，尤要警惕传递闲言者搬弄是非，此时若以“无辩”去“息谤”、以“无争”去“止怨”，未尝不是高明的对策。要有“任凭风浪起，稳坐钓鱼船”之气度，自信自己心胸坦荡，便可以我行我素。
从前，在一个水池里，住着一只坏脾气的乌龟。它跟两只经常来这里喝水的大雁成了好朋友。后来，有一年，天旱了，池水干涸，乌龟没办法，只好决定搬家。它想跟大雁一起去南方生活，但是它不会飞，于是，两只雁儿用一根树枝，叫乌龟咬着中间，雁儿各执一端，吩咐乌龟不要说话，就动身高飞。它们飞过翠绿的田野，飞过蔚蓝的湖泊。地上的孩子们看见，觉得这个组合很有趣，拍手笑起来：“你们看啊，那只乌龟很滑稽啊。”乌龟本来是洋洋得意的，听到这些嘲笑后大怒，就想开口责骂他们。口一张开，就跌下来，碰着石头死去了。
雁儿叹气说：“坏脾气多么不好呵！”
坏脾气就像一只刺蝟，一旦有人靠近它，就会发射出那如同火箭般的刺，用力的刺向敌人，不但伤害了别人，而且自己的心也受到了很大的影响。如果刺伤到人的话，一当你刺进了别人的心，便无法挽回，即使你极力补救，那个曾经受伤过的伤口，依然存在，无法愈合。为何就不能多说好话与别人说话呀？不是有一句话是这么说的吗：“多说好话，如口出莲花。”口出莲花，不是比口吐毒刺要美丽动人吗？
受到坏情绪传染
凡是有良好教养的人都有一禁诫：勿发脾气。
———爱默生
“情绪链”可以叫做“情绪传染”，它所指的是一个人的坏心情会影响到几个人的好心情。外国有对此做了巧妙解读的一个连环画：有个小男孩儿心情不好，在路边遇到一条小狗，便狠狠踢去，吓得小狗狼狈逃窜；小狗无端受了惊吓，见到一个西装革履的老板便汪汪狂吠；心情不好的老板在公司里逮住他的女秘书大发雷霆；女秘书回家后把怨气一古脑撒给了莫名其妙的丈夫；第二天，这位身为教师的丈夫如法炮制，对自己一个不长进的学生一顿臭批；于是挨了训的学生，也就是在这之前所说的那个小男孩儿就怀着一种很恶劣的心情回家了，在回家的路上又碰到了那只小狗，于是他二话不说，又是一脚踹向了那只狗……
其实，这种“情绪传染”是要特别注意的，在家庭中更是常见。因孩子生气，因家务生气，因性格不合生气，因在外面不顺心生气，等等。总而言之，因为一些鸡毛蒜皮的小事他们就会生气。有的人还会在早晨起床就生气，这样一来就闹得全家人一天没有好心情；在晚上生气，气愤心情无法转移，往往会造成“战争”升级；在吃饭时生气，使大人孩子都气不顺，吃不好。有的人动不动就生气。三天一小气，五天一大气，轻则争吵、吼骂，重则连摔带砸。结果是夫妻不睦，四邻不安，孩子不能安心学习，老人跟着操心叹气。
有很多研究结果表明，如果家庭气氛长期压抑、沉闷的话，那样很容易使一个人的神经系统发生紊乱，而且还会使免疫能力下降，患病的几率也会明显升高。这就是我们经常听到的“情绪致病”。
怎样才能防止“情绪传染”？主要是要加强品格和心情的修养。要多一些理性，克服自己的蛮性。要能够清醒地认识到，不能为一些鸡毛蒜皮的小事而生气伤身，这样做是不值的。家和万事兴，从容岁月长；只要人长久，“面包会有的”：“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头”，不是调侃之语，是有其心理上的科学道理的。
人心情愉悦时，就能分泌更多的人体咖啡———内啡肽，使人精神快乐，健康长寿。不管做什么事情，如果缺乏理智，或者是任性蛮干，凭性子办事，都是会伤人害己的，是有害无益的。于是有识之士便提供了一些相处的箴言：“如果是为一些小事而争吵是愚蠢的，而为大事争吵是无能的。所以，要做你该干的事情，不要做一些无谓的精神消耗。”
以下几种方法可以让你避免受到情绪绪传染：
第一，可以离开激怒的场所或者是对方。如果是火气上来了，那么这个时候一个眼神、一句话都可能会成为导火线。所以，三十六计，走为上策。请选择离开现场保持头脑的清醒，然后再仔细想一下，也许你就会认为真的是没有什么大不了的事情。
第二，可以暂时停一分钟。一分钟的时间是微不足道的，然而在发生事端前暂停一分钟也是非常宝贵的。因为这一分钟的暂停就会制止一场争斗，挽回一场灾难，有时候还可以抢救一个生命。有很多人提出这样的倡议：在吵得很激烈的时候，一定要暂时停下来一分钟，在骂得咬牙的时候也要暂时停下来一分钟，在棍棒拿起以前要暂时停下一分钟，在你打算拼命的时候也要暂时停下一分钟。也可以像美国第三任总统杰弗逊说的那样：“先数到10，然后再说话，假如怒火中烧，那就数到100。”绷紧的弦就会稍稍地松弛下来。
第三，转移注意力。发怒的时候在大脑中就会产生一个强烈的兴奋灶，这个时候你就要建立另外一个兴奋灶。在遇到倒霉事情的时候，你会越想越气愤，那个时候你就不如把那件事情丢开，然后看看报，或者是看看电视，唱唱歌，洗个澡，做一些轻松的事情，这样的话你会渐渐地发现原来生活可以是这么美好。
第四，让怒气合理宣泄。如果你的怒气膨胀起来，那么你的胸口就会像有一团火，这个时候你也不要强行去压抑它，因为强制压抑的话反而会伤到身体。这个时候你可以先把自己单独关在一间房屋里或者是跑到没有人的空旷的地方，然后再对着墙壁或对着空气，任你打，由你骂，打完骂完以后，怒气就可以得到消除，而且还不会伤害他人。所以，为了使你的形象逐渐高大，你要学会做一个有涵养、有教养的文明人，要学会控制自己，不要随便就发怒。
人比人 气死人
气忌盛，新忌满，才忌露。
———吕坤
生活中，我们也许经常听到妻子说自己的丈夫：“你看，别人家的老公多潇洒、多威风。三楼的阿强开个出租车，一个月挣三四千是不成问题的。对面的老张坐在家中搞创作，每个月的稿费单就有几十张，少说也有两三千。你看你，钱没钱，车没车，单位又不好，我怎么就这样没福气，当初怎么能看上你这种人呢？”
“人比人，气死人”，但人比人是一种较常见的心理活动，如果能以积极的心态进行比较的话，不仅没有任何的害处，还可激励人们的斗志，鼓舞奋发进取精神。反之，若用消极的心态攀比，不仅会迷失方向，甚至可点燃嫉妒之火，所谓“人比人，气死人”，就是嫉妒心理作怪的恶果。最重要的在于你与人比什么，怎么去比。
现实生活中“人比人，气死人”的事虽然并不多见，然而通过攀比把人气得够呛的事依然不少见，尤其在一些私心较重、心理欲望较高的人群中发生的概率会更高些。这些人往往心胸较窄，总喜欢以己之长比人之短，好计较个人名利得失，这样越比就会越感到自己是“吃了亏”或“运气不好”，甚至埋怨自己“生不逢时”。假如有一天看到自己的同事、同学当了官、发了财，学业上有了些成就，自己的心理就不平衡，总想着当初他学习不如自己、进步也没自己快，但就是不去追究他以后努力的原因或动力。当然，社会上的事情错综复杂，不排除机遇与运气方面的因素，凡事都要公平、合理是根本不可能的。对此需要有一颗平常心，这样就可以省去许多麻烦。如果你斤斤计较、什么都要比个高低的话，那么早晚掉进泥坑里也是避免不了的。
“有比较才有鉴别”是一句人人所知的名言，如果我们在与他人的比较中把自己摆到一个客观、公正的位置，实事求是地进行比较，既有自知之明，又有知人之明，这样越比心胸就会越开阔，越比越会及时发现自己在哪些方面不足，从而明确自己前进的方向，激励自己就此奋发进取。
有这样一句名言：“弱者的思路是嫉妒，强者的出路是竞争。”当我们在与别人作比较时，为何不改变一下自己的思维方式呢？变消极的心态为积极的心态，变嫉妒为竞争，那么必然就会迸发出一种非常大的动力，在人生的舞台上就会演出更加精彩的一幕。
人生在世，遇到一些不愉快的事是在所难免的，有些人或事甚至会让你暴跳如雷，大动肝火。科学家提醒说，那些容易生气的人需要注意了，生气所引发心律不齐的心电图比一般心律不齐的心电图来得更加混乱，也更加不稳定，因此它是最致命的。假如希望自己能够拥有一颗“奔腾的心”，那么请努力地学会控制自己的情绪吧！
人比人，气死人
俗话说：“货比货得扔，人比人得死。”
生活中常有这样的例子：本来小两口生活得幸福自在。可某一天妻子对丈夫说：“你看人家隔壁的老张，衣冠楚楚，哪像你这样邋遢”，丈夫听后脸色马上由晴变阴，尽管当时不一定言语，但心中总觉得不痛快。过一会儿，丈夫怒气冲冲地说：“你若看重生活上追求吃喝穿戴，工作上马马虎虎的人，那你就干脆找人家去”，妻子随便一句比较的话，使丈夫的尊严受到伤害，由此，妻子在丈夫心中也失去了不少光彩，一场舌战也常由此爆发。
其实生活中还常有这样的情况，有的女人羡慕别人的�
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