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冠军之心-第148部分
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而多特蒙德则安心地收缩防守打反击,就算反击无法威胁到AC米兰的球门,好歹还可以消耗掉一些时间。
在多特蒙德球迷们的歌声中,比赛时间一分一秒过去。
尽管阿莱格里用掉了所有的换人名额,也依然没有能够扭转局势,改变结果。
在主裁判德布里克吹响全场比赛结束哨音的时候,这场比赛的比分被定格在了1:0上。
“比赛结束!1:0!多特蒙德以2:0的总比分淘汰掉了AC米兰,闯进了欧冠的八强!”
“时隔七年第一次参加欧冠,没想到就能够闯入八强,真是令人意想不到。这支年轻的球队向我们充分地诠释了什么叫做‘初生牛犊不怕虎’!”贺平也很高兴,这意味着他能继续解说有周易参加的欧冠比赛了。
作为台里专门负责解说欧冠和西甲的解说员,想要解说周易的比赛只能够靠欧冠,因为德甲比赛是段欣负责的,国家队比赛又属于刘宏的地盘。
所以多特蒙德在欧冠中走得越远,他能看到周易的机会也就越多。
※※※
淘汰了AC米兰的多特蒙德球员们异常兴奋,在球场上拥抱庆祝,周易被拥抱的次数最多,因为他是这场比赛之所以能够获胜的大功臣。在上半场球队处于被动局面的时候,是他的传球替多特蒙德稳住了局面,让对方没有那么容易断球打反击。
下半场又是他策动了一次快速反击,最后还助攻莱万多夫斯基打进了本场比赛唯一的入球。
马克抱住周易,在他的耳边高兴地呼喊着:“八强!八强!我们是欧冠八强!”
周易用力拍了拍他的后背:“瞧把你得意的,才八强而已!”
“嘿嘿!我以前可连十六强都不敢想呢!”马克傻笑。
“我说了吧,梦想总是要有的,万一实现了呢?”
“对对对!”马克连连点头。
“什么梦想啊?”格策见两个人聊得很开心,就凑了上来好奇地问道。
“是有关欧冠的梦想,马里奥。”马克很开心地笑道。
“哦?那你的欧冠梦想是什么,马克?”格策看着马克问。
“嘿嘿……能参加欧冠就是我的梦想了……”马克挠头,笑得很憨厚。
“出息!”周易白了他一眼。
“那你呢,周易?”格策转而问他。
“当然是冠军了!欧冠的冠军!”周易说得很自信。“一切不把冠军当目标的梦想都是耍流氓!”
※※※
赛后新闻发布会上克洛普难掩晋级八强的得意之情:“当我们被分在和卫冕冠军一个小组的时候,很多人都觉得我们最好的成绩是拿个小组第三,然后去参加欧联杯。但是现在,我们是欧冠八强!我知道我的球队可以做到,我从未怀疑过他们的能力!”
他真是把当初分组抽签结果出来之后的怨气都吐出来了。
不过在记者问他认为球队最终能在本赛季欧冠中走多远的时候,他还是稍微冷静了一下:“我不知道。我只知道我们会努力向前走,不管前面的对手是谁。”
阿莱格里则对于AC米兰在淘汰赛第一轮就被淘汰出局无话可说。
※※※
也许是把AC米兰淘汰出局,闯入欧冠八强,让球员们太兴奋了,满脑子都是他们将会在欧冠中遇到谁,以及他们能在本赛季欧冠中走多远的问题,所以在周末的联赛中,当多特蒙德客场挑战霍芬海姆的时候,球员们显得有些心不在焉。
而且这场比赛克洛普也进行了一定程度的轮换。
所以最后多特蒙德在客场0:1输给了霍芬海姆。
勒沃库森客场1:0小胜美因茨,拜仁慕尼黑6:0大胜汉堡,追兵看起来气势汹汹,还不愿意轻易放过多特蒙德。
尤其是拜仁慕尼黑,主场6:0酣畅淋漓的大胜,似乎标志着他们已经摆脱了上一轮联赛主场输给多特蒙德的阴影了,范加尔的帅位还是稳固的。
不过紧接着的周中欧冠比赛中,拜仁慕尼黑却在主场2:3不敌国际米兰!
在第一回合1:0小胜国际米兰之后,竟然被国际米兰追平了总比分,国际米兰也依靠客场进球的绝对优势把上赛季的欧冠亚军淘汰出局。
这场比赛的失败改变了范加尔的命运。
就在这场比赛之后,拜仁慕尼黑俱乐部官方对外宣布,他们将在赛季结束之后,终止和范加尔的教练合约。也就是说,范加尔执教完本赛季之后就要离开拜仁慕尼黑了……
第375章 八强对手
随着拜仁慕尼黑被国际米兰淘汰出局,欧冠的全部八强也都诞生了。
因为拜仁慕尼黑的出局,所以本赛季德甲的代表变成了多特蒙德和沙尔克04,他们两支球队也都闯入了八强。
除了两支德甲球队之外,西甲也有两支球队闯入八强,分别是皇家马德里和巴塞罗那。
另外四支球队里英超有两支,切尔西和曼联,意甲有一支国际米兰,此外还有一支来自乌克兰的顿涅斯克矿工队。
这八支球队要进行抽签匹配,捉对厮杀。
到了八强之后,所谓同一个国家球队不能相遇的规则就失效了。
所以有可能出现内战。
而且也没有什么小组第一对阵小组第二的说法了,很可能出现强强对话。
这八支球队里,顿涅斯克矿工队是实力最弱的,也是所有其他七支球队都想要遇到的。
谁要是遇到了他们,就等于是被保送进了四强。
多特蒙德的球迷们就忍不住去憧憬能够和顿涅斯克矿工分在一起。
抽签仪式在周末的欧足联总部伯尔尼进行。
让多特蒙德球迷们遗憾的是,顿涅斯克矿工并没有和多特蒙德分在一起,乌克兰球队的对手是巴塞罗那……
这个结果一出来,阴谋论又开始泛了起来,有不少人都认为这是欧足联要保送巴塞罗那了。
因为前年欧冠巴塞罗那和切尔西的那场比赛,一直有人认为欧足联是偏帮巴塞罗那的,因为欧足联主席普拉蒂尼不止一次表示他对巴塞罗那的欣赏,所以有人戏谑地称普拉蒂尼是巴塞罗那的“干爹”。
今年这个抽签结果似乎再一次印证了欧足联对巴塞罗那的照顾……
不过对于多特蒙德来说,他们并不在乎欧足联是否是巴塞罗那的干爹,因为他们反正现在也不会和巴塞罗那碰上。
他们在八强赛中的对手是另外一支西甲球队……皇家马德里。
一个非常强大不好对付的对手。
其实如果要说过去几年的历史战绩,皇家马德里不应该成为多特蒙德的拦路虎,因为过去六年时间,皇家马德里全都在欧冠第一轮淘汰赛就被淘汰出局,所以他们也被中国球迷称为“欧冠十六郎”,就是讽刺皇家马德里虽然每年投入那么多钱挖球星,号称银河战舰,却连欧冠八强都打不进,只能年年做十六强。
皇家马德里的黑历史似乎从2004…2005赛季八分之一决赛输给尤文图斯之后开始的,当时拥有齐达内、菲戈、劳尔、贝克汉姆、罗伯特·卡洛斯、罗纳尔多、卡西利亚斯七大巨星的皇家马德里却在客场0:2不敌尤文图斯,以1:2的比分被淘汰出局。菲戈还罚丢了一个关键的点球。
从那之后连续五年,皇家马德里分别在欧冠八分之一决赛中遇到了阿森纳、拜仁慕尼黑、罗马、利物浦和里昂,全都是淘汰出局。
从这个数据来分析,皇家马德里也有六年时间没有欧冠四分之一决赛的经验了。
可足球比赛不是这么简单的数据分析,不是说我十一名场上球员的能力值加起来比你的能力值大,我就肯定可以赢。
本赛季的皇家马德里已经和之前有了脱胎换骨的感觉,因为他们这个赛季换了个很厉害的主教练。
何塞·穆里尼奥,分别带领波尔图和国际米兰获得过欧冠冠军的传奇教练。
他在带领国际米兰拿到了三冠王之后,被皇家马德里挖到伯纳乌,他的到来给皇家马德里这支贵族球队带来了战斗意志。最明显的改变就是皇家马德里摆脱了“欧冠十六郎”这个耻辱性的绰号。他们在八分之一决赛淘汰了之前的苦主里昂队,闯入八强,成为了多特蒙德的对手。
皇家马德里和多特蒙德被抽到了一起,对于有一个人来说一定是心情非常复杂的。
这个人就是皇家马德里的年轻中场努瑞·沙欣。
本赛季初,他从多特蒙德转投皇家马德里的时候,肯定没想到这么快就能够再见到老东家……
而且是在这种情况下见老东家——他来到皇家马德里之后,并没有在皇家马德里打上什么比赛,穆里尼奥并不信任他,尤其是对他在比赛中的防守态度不满。
所以沙欣现在要么是替补,要么连替补都打不上。
这一幕肯定是他当初毅然决然离开多特蒙德时完全没想到的。
他当时想着皇家马德里追求他追求的那么热情,以他在多特蒙德的表现,去了皇家马德里打个主力还是没问题的嘛。
结果……
再反观他离开之后的多特蒙德,和他当初在多特蒙德的中场竞争对手兼搭档周易。
他的离开,促使克洛普下定决心将周易彻底确定为多特蒙德的核心,而且是唯一的核心。
没有了沙欣的周易在多特蒙德反而越踢越好,本赛季多特蒙德能够排名联赛第一,并且领先对手最多的时候有十分之多,这都和周易是密不可分的。在欧冠中,周易的重要性就更别提了,要不是有周易,多特蒙德想要从小组出线绝对不会像现在这么容易和简单,更不要说打进欧冠八强了。
周易在多特蒙德算是踢的风生水起,越混越好。
沙欣自己在皇家马德里的板凳席上都快腐烂了,他已经有快三个月月没有踢过哪怕一分钟比赛了……他上一次出场是在去年的十二月二十日的一场国王杯比赛。
这两场欧冠四分之一决赛,十有**也是没有出场机会的,能不能进大名单都还不确定呢……
没有人知道沙欣是否已经对自己当初决定离开多特蒙德,加盟皇家马德里感到后悔了,因为沙欣从来没有在任何公开场合提及过这事儿。
但他在皇家马德里肯定是过的不愉快的……
他仿佛已经被人遗忘了一样。
※※※
但其实并不是所有人都会遗忘他的。
在抽签结果出来之后,克洛普就谈到了沙欣:“我知道努瑞在那边的状况,不是特别好,我并不是要批评谁,但我希望他能够多获得一些机会。他有实力,但需要比赛来发挥实力。如果他能够随皇家马德里回到威斯特****的话,我想每一个多特蒙德球迷都会很开心的,当然我也是。”
不过有些人没有以往沙欣的原因却并不不一样。
比如就有中国媒体记者跑去问周易,沙欣当初选择转会皇家马德里,看起来很风光,结果现在混的不如意,问周易对此有什么看法。
这是一种幸灾乐祸的心态,因为当初沙欣和周易也算得上是某种程度上的竞争对手。
看到竞争对手混的不如意,不少人都会有快感的。
不过周易并不这么看。
“每个人都有每个人的选择,这没什么好奇怪的吧。再说了当初努瑞转会去皇家马德里的时候,他怎么可能会想到自己肯定会做替补呢?”周易摊开手摇头道。“我觉得这个问题没什么意义,下一个。“
他就这么把这个问题揭过了。
记者们虽然不甘心还想继续问,但是看到周易并不想回答这个问题,他们也不好再问,因为虽然周易平时和记者们的关系还是挺好的,可是和他接触久了之后就会发现这个年轻人是相当有原则的一个人,有些事情他不想做的就不要强迫他走,如果强迫他做,他就分分钟翻脸不认人了……
不过在私底下,周易还是在群里用沙欣和孙盼做例子,建议大家不要迷信豪门,如果觉得很难在一线队踢上比赛,那就要离开,不管是用租借还是转会的方式。这个时候,稳定连续的踢上比赛才是最重要的。
其实这话是说过何影听的。
作为本来在五个人当中最有天赋的人,何影的前途是最被看好的。但是在他接受了拉玛西亚的邀请之后,他到现在别说巴塞罗那一线队了,他连二队的比赛都还不能稳定打上呢。
周易就不说了。
如今孙盼在奥芬巴赫踢球者一线队里坐稳了主力门将,虽然是一支德丙球队,可好歹也是一线队比赛,而且关键是能做主力,凭借在这支球队的出色表现,他已经吸引了一些球队的关注。就算回到切尔西依然无法拿到劳工证,他也不愁去处。
杨牧歌在沙尔克04的U19也已经是主力了,场场首发。在德甲,虽然有预备队,但是德甲球队的预备队是很尴尬的,真正为一线队输送人才的不是预备队,而是青年队的U19。能够在U19打上主力,并且表现出色的话,是有很大的几率被抽调到一线队去训练。如果还能在一线队训练期间表现出色,就可能被在一线队一些不太重要的比赛中出场,要是在这些比赛中也有出色的表现,就可以留在一线队了……
周易基本上就是这么一条路从多特蒙德青训营走到一线队的,杨牧歌也正在走他走过的路。
郭怒的情况也不错,上次周易在米兰和他见面的时候就聊起过他的情况,他现在在国际米兰的U19里也同样是主力了。
而何影呢?
拉玛西亚U19是主力了,可是考虑到巴塞罗那恐怖的一线队阵容,以及一些前车之鉴,其实周易不看好何影在巴塞罗那的前途的……
要论他在拉玛西亚的表现,何影还比不上当初的当红炸子鸡博扬以及多斯桑托斯。
以他们在青年队中的成就,在一线队都很难打上比赛,更不要说何影了。
何影是一个前锋,而在前锋位置上不是竞争激烈,而是压根儿就没有竞争。
巴塞罗那一线队的主力前锋组合很固定,就是比利亚居中,佩德罗居左,梅西在右。
这套阵容就是巴塞罗那最顶尖的攻击组合了,其他那些年轻的前锋就算在一线队出场了,也只是替补,压根儿不可能对这套阵容构成什么威胁。
何影就更难了。
他要想一直在巴塞罗那等待机会,只怕等到二十五岁他都一事无成呢……
周易可不希望何影成为第二个沙欣。
第376章 拉伤
欧冠四分之一决赛的抽签结果出来之后,多特蒙德的本地媒体已经开始迫不及待憧憬和皇家马德里的对决了。
不过对于克洛普和他的球队来说,有更现实的任务,那就是确保联赛冠军。
联赛还剩下八轮,多特蒙德现在领先第二名勒沃库森五分。
双线作战还是对这支年轻的球队造成了一定的影响。
联赛第二十七轮,多特蒙德在主场面对美因茨,而勒沃库森则在主场迎战沙尔克04。
这场比赛,周易打满了全场,并且在比赛中送出一次助攻,还有一个进球,表现非常出色,帮助多特蒙德在主场4:0击败了美因茨。
虽然勒沃库森在主场2:0击败了状态不佳的沙尔克04,但也还是没办法进一步拉近他们和多特蒙德的积分差距。
赛后,克洛普给球队放了一天假,所有在这场比赛中出场的球员第二天都可以不用去训练基地训练。
周易自然也是如此。
所以他睡了一个懒觉,比平时稍晚了一些时候才起床。
不过虽然是睡懒觉,却并不代表他真的就在偷懒,实际上多睡一会儿,他还可以在虚拟空间中多练一会儿呢……平时要不是因为要继续增强体能,他得早点起来晨练的话,其实他也还是会睡懒觉的……
从床上下来之后,他站在地上伸了个懒腰,整个身体好好的拉伸了一下。
但就在这个时候,他的身体却僵住了。
因为他感觉到自己的左大腿后部肌肉有些发紧生痛。
不是那种针扎一样的刺痛,但确实是会让他不舒服的痛。
他又尝试着拉伸了一下左腿大腿——他将右腿往前伸,然后弓步,左腿拖在后面,拉直。
左大腿后部肌肉的那种不舒服感觉又来了。
周易皱起了眉头。
他换了一条腿,左腿前弓,右腿向后蹬,伸直。右大腿后部肌肉并没有如左腿那样的不适感。
他不是没有在一场激烈的比赛后感到肌肉酸痛,在他刚刚加入多特蒙德的时候,别说是激烈的比赛了,结束了一天高强度的训练之后,他第二天起床也会感觉到肌肉酸痛。
但那种肌肉酸痛的感觉最近一个赛季他已经很少能够感觉到了,而且那种酸痛往往都是全身好多部位的酸痛,但这次只有左大腿后部有不适感。
虽然不是很严重,但周易还是有些在意。
他开始穿衣服,在心中猜测着这究竟是怎么回事儿。
不过一直到他穿好衣服,他也没想出个原因来。
只好继续皱着眉头去洗漱。
一出门就遇到了科塔娜。
“早安。”科塔娜向他打招呼。
“早安。”周易皱着眉头心不在焉地回应,然后从科塔娜的身边经过,径直走向了……厨房。
“你要去厨房洗漱?”科塔娜提醒他。
周易这才反应过来,抬头看了一眼前方,然后转身向卫生间走去。
等到周易从卫生间里洗漱完毕出来之后,他的眉头还没有舒展开,哪怕是坐下来吃早饭的时候也是如此。
坐在他对面的科塔娜终于忍不住问道:“早餐不好吃?”
“啊?不,没有。”周易连忙摇头。
“那你干嘛一直皱眉?你牙痛吗?”
“牙倒是不痛,痛的是……”周易把自己一直在思索的问题告诉了科塔娜。
听完周易的话,科塔娜将餐具推到一边,站起身来。
周易则抬头有些惊讶地看着她。
“把裤子脱了。”科塔娜居高临下地看着他说。
周易慌了,捂住了自己的裤裆:“你要干嘛?光天化日之下,朗朗乾坤,孤男寡女共处一室……”
科塔娜白了他一眼:“想什么美事呢?我只是给你检查一下。”
周易低头看了一下自己的牛仔裤,这才反应过来,在俱乐部里队医给做检查的时候,一样也得换条裤子……
“内裤也要脱吗?”周易又抬头问。
“流氓。”科塔娜淡淡地说。
周易嘿嘿地笑着转身回自己的房间,很快他换了一条短裤出来。
科塔娜指了指沙发:“趴着。”
周易听话地趴了上去,然后就感到科塔娜的手触碰到了自己的右大腿后部肌肉。
他“嘶”了一下。
“有这么严重?我才刚刚碰到你的皮肤……”科塔娜很意外。
“不是,手凉……”周易委屈地说。
现在虽然是三月份了,位于德国西北边的多特蒙德在上午气温还是挺低的,只穿了一条短裤的周易怕冷。
周易是背对科塔娜的,他看不到科塔娜的表情,但他可以猜得到科塔娜这个时候肯定狠狠地白了自己一眼。然后他缩起脖子,准备再次迎接科塔娜冰凉的手指。但他没感觉到科塔娜的手重新放上来,而是听到一阵沙沙沙的声音,于是他回头望了一眼,发现科塔娜正在将两只手放在一起互相搓。
科塔娜一边搓手对周易说:“趴好。”用命令一样的语气。
周易就乖乖地重新趴了下去。
沙沙沙的声音还在他身后继续,过了好一会儿才消失,然后周易感觉到自己的右腿被一只温热的手掌覆盖住了。
“还凉不?”科塔娜的声音响了起来。
“呃,不,不凉了……”
随后科塔娜开始用指尖在周易的右大腿上游移按揉,摸得周易大腿那里麻酥酥痒痒的,这种感觉让他有点……忍不住心神荡漾了。
但就在周易的小心脏刚刚有点要飘起来的时候,一阵疼痛毫无预兆地冲入了他的脑海,让他忍不住叫了起来:“啊!轻点轻点轻点轻点轻点轻点……”
科塔娜的手拿开了:“你昨天比赛快结束的时候是不是停下来揉了揉这里。”
周易愣了一下:“对,是有这么一档子事儿……”
昨天他打满了全场,发挥非常出色,不过在比赛进入伤停补时的时候,他在一次传完球之后,却停下来摸了摸左大腿后面,因为他当时感觉到自己发力的时候有一点不对。
不过要说痛呢,也不痛,就是感觉肌肉有些发紧。
他按了按之后,又尝试着活动了一下,没觉得痛,就没管了。
后来他干脆就把这事儿给忘了。
要不是科塔娜提起来,他恐怕一时半会儿都不会想到哪儿去。
“难道是那个时候……”
“要不然你以为呢?”
“我还以为是我起床伸懒腰的时候扯到了呢……不对,你怎么知道我昨天比赛快结束的时候……”周易突然反应过来,他扭身回头看着科塔娜笑,“哦——没想到你也会看我的比赛啊!”
“别自作多情,我是看我弟弟的比赛。”面对周易戏谑般的笑容,科塔娜面无表情地说。
“但是马克在第七十七分钟的时候就被换……”周易话没说完,就被科塔娜的手打断了——那手又按在了周易感到痛的地方。
“轻轻轻轻轻点……”周易被吓的惊叫连连。
“真的很痛?”科塔娜按着问。
周易在被吓了一跳之后也反应过来,他歪着头仔细感受了一下,然后说:“好像……也不是那么痛……”
科塔娜继续按,周易则继续感受,确实没有他以为的那么痛。最开始那阵痛应该是在自己毫无准备的情况下大脑的一种应激反应,其实……真没那么痛。
“有刺痛感吗?”科塔娜按着周易感觉到痛的地方问。
“呃……没有。”周易摇头道。
“你确定?”科塔娜又用力按了按。
“确定。真没有。”周易说道。
又按了一圈之后,科塔娜把手收了回来:“肌肉拉伤。”
“啊?”
“肌肉拉伤。”科塔娜重复了一遍。
周易整个人从身体到脸部表情都僵住了,就好像科塔娜说出来的是一句石化魔法的咒语一样,将他瞬间冻住。
“干嘛?”科塔娜见他这样子,问道。
“肌肌肌肌肌肌肉……肌肉拉伤?”周易说话都结巴了。他这可不是在学老郭……
“你不要一副见了鬼的样子。”科塔娜说。“我知道你在害怕什么,但不是你想象的那样。”
肌肉拉伤对于职业运动员来说这个词汇并不陌生,就算周易不是一个球员,还是个球迷的时候,他也多次听说过这个词。
因为媒体会告诉球迷,肌肉拉伤是一个会反复发作的“顽疾”,所以一旦拉伤过的地方在以后稍不注意就可能会再次拉伤,拉伤的几率会比以前高。肌肉拉伤虽然不是膝盖半月板骨折、十字韧带撕裂这样的严重伤病,但却会伴随球员的职业生涯,时不时地出来捣乱一下。
这也是周易所担心的原因所在,如果自己的左腿是肌肉拉伤的话,先不说要缺阵多少场比赛,他才二十岁,职业生涯最起码还有十五年,这十五年里一直都会有一个肌肉拉伤的阴影伴随左右吗?
科塔娜却看出了周易的担心。
“不是我想的那样?那是哪样?”周易问。
科塔娜伸出了三根手指头:“肌肉拉伤有三种程度,第一种肌肉的细微损伤,第二种肌纤维的部分撕裂,第三种肌肉断裂。”随后她收掉了后两根指头,对周易说:“而你是最轻微的第一种。”
虽然听到自己是“最轻微的”一种情况,这好像是一个好消息,但周易却还是有些怀疑,问道:“你怎么知道?”
“你不是没有刺痛感吗?”
“对,没有……”
“如果你是肌纤维撕裂的话,就会有刺痛感,而且你会感觉你的右腿这个地方使不上劲了。”科塔娜把手放在周易感觉到不舒服的那个地方。“如果你是肌肉断裂的话,我按着这里,会明显感觉到有凹陷,因为你的肌肉组织断开位移了。”
周易自己反手摸了上去,按了按,确实没按到什么坑。
见自己真是最轻微的一种状况,周易长出了口气:“最轻微的就好,最轻微的就好……”
他反复絮叨着,活像一个祥林嫂。
第377章 医者仁心
周易从科塔娜那儿得知自己是肌肉拉伤中最轻微的一种状况之后,他一下觉得心情豁然开朗,然后就要从沙发上爬起来。
但他却被科塔娜按住了:“你要干嘛?”
“去休息,去静养……”
“你以为你什么都不做,肌肉的轻微损伤就能自动变好?”科塔娜问。
“难道不是吗?”周易反问。“又不是什么严重的问题……”
“再轻微,你现在也算是受伤,轻微损伤的下一步就是肌纤维撕裂。”科塔娜冷冷地看着周易说。
“呃……”周易不敢起来了。“那我该怎么办?”
“昨天比赛结束之后,你有冰敷感觉到不舒服的部位吗?”
“没有……”
“你回来洗的是冷水澡还是热水澡?”
“冷水,这个是冷水。”
自从在青年队的时候被科塔娜建议用冷水洗澡可以帮助身体恢复之后,周易现在就养成了冷水洗澡的习惯,无论是寒冬腊月,还是盛夏酷暑,他都是冷水冲澡,有些时候,甚至还会泡冷水澡。
科塔娜终于点了点头,示意周易慢慢地从沙发上起来,坐到餐椅上去。
然后她蹲在周易的面前,让周易慢慢活动右大腿,抬起来做蹬自行车状。
“感觉到痛就停下来。”科塔娜对周易说。
周易慢慢做,他觉得不舒服的时候就果断停止了。
“就在这个范围内缓慢轻柔地拉伸,每次持续十秒钟,重复十次。”
科塔娜说着,周易就做着。
而在周易做的同时,科塔娜则起身去厨房里打开了冰箱,取出冰块,用保鲜袋装好扎紧。
同时还从抽屉里拿了一卷保鲜膜出来。
等周易做好十次之后,科塔娜蹲下来吧冰袋贴在了他拉伤的部位,在用保鲜膜一圈一圈地紧紧缠起来,缠得非常紧。
这个过程中周易一直都在嘶嘶吸气,科塔娜缠一圈他就吸一次。
终于缠完了,周易觉得被冰块紧紧贴着的地方也快失去知觉了……
“这个要冰敷多久啊?
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