都市至尊系统-第149部分

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　　　　因为苏哲觉得要让更多的人对至尊武馆产生兴趣，让更多的人选择加入至尊武馆，首先前提下，是至尊武馆需要拥有吸引人的条件。

　　　　虽然现在苏哲已经为至尊武馆提供了万家拳心法，但是苏哲并不打算让所有的人都修炼万家拳心法，至尊武馆的弟子必须经过层层筛选后，在满足了苏哲定下的标准条件后，才可以修炼万家拳心法。

　　　　而没有满足条件的弟子，是没有机会修炼万家拳心法的。

　　　　所以苏哲想要至尊武馆需要人的话，就必须另外想办法，而不能依靠万家拳心法。

　　　　因为现在全球大部分的国家都在推行全民习武健体，同样宗国也是不例外，基于这个原因，所以全国各地是不断兴起各种武馆、道馆，人们的选择多的同时，也就代表这些武馆和道馆之间竞争也变得相当大了。

　　　　现在武馆和道馆如果没有知名度的话，是收不了多少弟子的。

　　　　苏哲的至尊武馆也是因为前身是宋家武馆，后来改成了宋家健身房的原因，有了小小的知名度，最主要的还是因为当时王田龙带人来踢馆，反而被苏哲打了个半死，这才至尊武馆一举成名。吸引了不少人来报名。

　　　　不然的话，今天是绝对不可能有300多人来至尊武馆报名的，换做其它新开的武馆。在第一天时能有几十个人来报名，就已经要偷笑了。

　　　　虽然第一天有300多人报名，但是最后苏哲他们只是选了100个满足条件的人，做至尊武馆的第一批学员。

　　　　100个学员对其它武馆和道馆来说，已经算是非常不错的，但是对于至尊武馆来说，苏哲觉得还远远不够。因为这100学员将来可以通过淘汰制度，成为至尊武馆的正式弟子的人，肯定不可能会多的。

　　　　所以越来越多人参加至尊武馆是最好。这样苏哲他们储存可以从中挑选出最优秀的弟子出来，而不用滥竽充数，什么人都收进来。

　　　　因此苏哲现在就必须想办法让至尊武馆在燕云市所有的武馆，或者道馆脱颖而出。让更多的人选择至尊武馆。而且苏哲也想让一些原本不练武的人也加入进来，而想达到这样的目标，那至尊武馆就必须拥有足够吸引人的亮点，让人无法拒绝了。

　　　　所以苏哲除了人至尊武馆拥有万家拳心法后，还必须另外找别的药方，而现在苏哲就是在做这样的事情了。

　　　　没有多久，苏哲就在药方兑换商城找到了一款药方，他觉得很适合至尊武馆使用。

　　　　因为这一款药方的主要作用是用来治疗练武不当而留下的创伤。还有可以恢复体力和消除疲惫，这一点和醒神药片有些类似。不过这一款药方效果更加明显一点，而且苏哲如果在药方里加入强化神力的话，还可以让练武的效果更加明显一点。

　　　　这一款药方的兑换条件是12万点积分，以及2000万金钱，虽然这兑换条件挺高的，但是苏哲觉得以药方带来的效果来看，这兑换条件还是可以接受的，而且这些兑换条件，苏哲都满足了。

　　　　所以苏哲稍微思考了一会，就决定把药方兑换出来了。

　　　　苏哲花了12万点积分和2000万金钱，把药方兑换出来后，在查看了一下所需要的药材后，他就马上开始准备了。

　　　　因为这些药材，家里都能凑齐，所以苏哲也不需要去外面采购了，而且这个时候出去，也不太可能可以买到药材。

　　　　在处理好的药材后，苏哲马上开始炼制了，这一次苏哲还是继续用至尊鼎炼制。

　　　　这一款药方的名字叫做七灵洗濯水，因为这七灵洗濯水主要是由七种药材炼制而成的。

　　　　七灵洗濯水炼制起来很简单，甚至比起来治疗药水和回神丹还要容易许多，而且炼制所需要的时间也很少。

　　　　为了让七灵洗濯水的效果更加好一点，苏哲在里面加入了强化神力和治疗神力进去一起炼制，这样一来的话，炼制出来的七灵洗濯水，不但治疗创伤和消除疲惫的效果更加好了不少，而且还可以让喝了七灵洗濯水的学员，在练武的时候可以吸收其药力，这样练武就可以事半功倍。

　　　　其实有不少人之所以不练武，是因为一是遇不到好的武馆和道馆，二是因为练武很容易使身体受到伤害，留下隐疾。而且最主要的是因为练武见效太慢了，需要坚持长时间的练武，才可以见到效果，而大部分的人都没有这毅力坚持下去。

　　　　就比如一款升级游戏一样，如果升级太慢了，打了那么久的怪，等级还是一级的话，那相信很多人都不会玩这样的游戏，而练武也是这样，想升级是很难实现的事情。

　　　　而且现在大部分的人都需要去上班，而在刚刚练武的时候，整个人都会酸软疼痛，疲惫不堪，这样会影响到上班的状态，这是让很多人放弃练武的。

　　　　但是如果有了七灵洗濯水就不一样了，在练到精疲力竭的时候，服用了七灵洗濯水后，不但会消除疲惫，保证不会影响到上班的精神，而且还可以治愈练武留下的伤害，而不用担心会因为练武给身体留下隐疾。

　　　　最重要的是因为苏哲给七灵洗濯水加入了强化神力，这样服用下去后，在练武的时候会感觉事半功倍，练武效果会好了很多倍，就相当于游戏角色吃了经验丸一样，升级效率一下子提高了，升级变得容易多了。

　　　　如果至尊武馆推出七灵洗濯水的话，肯定会有很多原本不愿意练武的人，也会对练武产生兴趣的，从而选择加入至尊武馆，更别说其它喜欢练武的人。

　　　　拥有七灵洗濯水的至尊武馆，将是所以练武之人的最后选择，而苏哲炼制七灵洗濯水也是为了这个目的。（未完待续……）

第六百五十一章　炼制

　　　　有了这七灵洗濯水，苏哲相信至尊武馆肯定可以在这么多武馆、道馆之中脱颖而出的。

　　　　七灵洗濯水炼制起来很简单，没有多久，苏哲就炼制完成了。

　　　　不过家里虽然有炼制七灵洗濯水的七样药材，但是因为平时很少用到，所以这七样药材准备的并不多，最后苏哲也就炼制了100毫升出来。

　　　　虽然只是炼制100毫升出来，但是因为所用的药材年份都不低，所以这七灵洗濯水的药力也是非常强劲，普通人根本就用不上这种七灵洗濯水，必须经过稀释后，普通人才可以用得了，不然的话，刚刚练武的普通人是无法承受其药力的。

　　　　所以苏哲在炼制好后，就马上以1比100的比例和蒸馏水稀释了，这样一来，七灵洗濯水就有了10000毫升了。

　　　　虽然10000毫升的七灵洗濯水不算多，但是苏哲想至少可以让至尊武馆新招收的100个学员，用到考核期应该是没有问题的。

　　　　这种比例的七灵洗濯水，苏哲根据大概每个人只是需要用到10毫升左右就可以了，最多也只是需要用到20毫升而已，除非在练武的时候，受伤特别严重，才需要用到更多的量。

　　　　不然的话，平时是不需要服用那么多了，因为普通人身体的吸收能力毕竟是不强的，服用太多的话，吸收不了其中的药力，也只是白白浪费掉了，不会起到什么作用的。

　　　　有了这七灵洗濯水后。苏哲就比较安心一点了。他把七灵洗濯水放好。准备明天带到至尊武馆去。

　　　　就在这个时候，有人敲响了房门。

　　　　苏哲走过去打开房门，一看，原来是宝宝。

　　　　“哥哥，这电脑还给你。”宝宝手里抱着笔记本电脑，她的双眼半睁开着，一副似乎很困的表情。

　　　　本来苏哲还以为宝宝已经睡着了，但是他没有想到宝宝到现在还没有睡。既然和苏雨馨聊了那么晚。

　　　　苏哲注意到宝宝手里的笔记本电脑已经亮起红灯了，这是电量不足的警报，刚才苏哲把电脑拿去给宝宝和苏雨馨视频聊天的时候，笔记本电脑的电量还是满的，可见宝宝和苏雨馨聊了有多久。

　　　　苏哲接过笔记本电脑，随后放在一边，然后他抱起宝宝，说道：“宝宝，现在很晚了，你要睡觉了。”

　　　　“嗯。宝宝困了；明天再和雨馨姐姐说话。”宝宝眼皮都快要睁不开了，还是惦记着和苏雨馨聊天。

　　　　“好。哥哥明天再让宝宝和雨馨姐姐聊天，现在宝宝先去睡觉。”苏哲笑道。

　　　　之后，苏哲把宝宝抱回她的房间里，帮她盖好被子。

　　　　“哥哥，晚安。”宝宝再也坚持不住了，她的眼睛现在已经是困到睁不开了。

　　　　“宝宝，晚安。”苏哲亲了一下宝宝的额头，轻声说道。

　　　　没有多久，苏哲便发现宝宝已经睡着，不过她的嘴里还是在碎碎念，惦记着明天和苏雨馨聊天，看起来十分可爱，苏哲忍俊不禁，笑了起来。

　　　　看了一会后，苏哲确信宝宝已经睡熟过去了，他便轻手轻脚走回自己的房间。

　　　　……

　　　　早上，苏哲带着家里的宠物晨跑后，便带着七灵洗濯水来到至尊武馆里。

　　　　邵战也早就到了至尊武馆，他现在正在一间训练室修炼，苏哲那拿着七灵洗濯水找上了他。

　　　　通过苏哲的介绍，邵战的七灵洗濯水作用后，感到非常的好奇，他自己尝试了一点。

　　　　邵战本身就是一个武道高手，对一些辅助修炼的药品也有所了解，而且现在邵战又修炼了万家拳心法，在这方面，他更是可以分辨出效果来。

　　　　尝试过后，邵战便知道苏哲所说的都是真的，这七灵洗濯水的效果真的非常好，对于刚刚修炼武功的普通人有很大的作用，是普通药品根本比不上了。

　　　　而且邵战在知道苏哲是准备拿七灵洗濯水，给至尊武馆的学员用时，也感到非常的吃惊。

　　　　因为在邵战的认知，拥有这样效果的药水，肯定是价值不菲的，一般人根本消耗不起，不是有权有势的人根本无法可以用到这种药水来入门。

　　　　但是现在没有想到苏哲既然准备拿这种药水给学员服用，这可不是一般人舍得拿出来的，也让邵战更加觉得苏哲的决心很大了，不然的话，也不会拿出这样珍贵的药水出来。

　　　　虽然苏哲的确对至尊武馆期望很大，但是实际上这七灵洗濯水并没有邵战所想的那么珍贵，除了兑换七灵洗濯水的药方时，苏哲消耗了不少的积分和金钱以外，炼制七灵洗濯水的药材其实并不算太过珍贵，都是一些很普通的药材，价值不算高。

　　　　既然苏哲愿意给至尊武馆的弟子以及学员，使用七灵洗濯水，邵战也是非常乐意，因为这对至尊武馆来说，是好事来的，有利于至尊武馆的发展，只不过邵战担心苏哲会支付了不了这么昂贵的支出。

　　　　不过苏哲向邵战打包票，只要付出不是白费的，其它的事情，邵战可以不用担心，就算再多的七灵洗濯水，苏哲也提供的出来。

　　　　这10000毫升的七灵洗濯水，只是苏哲暂时给至尊武馆新招收的学员在考核期准备的，之后，苏哲肯定还会再大量炼制的，不会说这10000毫升的七灵洗濯水用完之后，就再也没有了。

　　　　如果苏哲只是炼制10000毫升的七灵洗濯水，就不再炼制的话，那苏哲花了12万点积分和2000万金钱兑换七灵洗濯水的药方，也就没有意义可言了。

　　　　只有这么多的七灵洗濯水，根本就支撑不了多久，而苏哲也没有必要专门兑换药方出来，他直接给学员输入治疗神力和强化神力就可以了。

　　　　就是因为苏哲准备大量炼制七灵洗濯水，他才会兑换药方的，不然的话，也没有性价比可言了。只有炼制大量的七灵洗濯水，才会比直接使用强化神力要节约的多。

　　　　因为苏哲的神力大部分都要提供给长华制药厂的，根本没有多余来提供给至尊武馆，所以苏哲唯有兑换药方，给至尊武馆炼制七灵洗濯水，这样才可以节省神力，不然的话，苏哲的神力根本不够用。（未完待续……）

第六百五十二章　淘汰制度

　　　　有了苏哲的保证后，邵战就放心许多了，开始思考怎么合理利用这七灵洗濯水，为至尊武馆造势了。

　　　　昨天至尊武馆向通过筛选的人发出了100份通知，都有了回应，没有一份落空的。

　　　　而现在这100人现在都到了至尊武馆，正在办理手续，登记他们的资料，而余轩浩和余素伊两个人也在其中，等这些手续办好后，他们就会成为至尊武馆的第一批学员。

　　　　这100个学员里，有大部分都是之前宋家健身房的健身会员，本来他们在宋家健身房结业的时候，是准备换另外一家健身房的，不过在那一天见到苏哲表现出来的实力后，他们纷纷都改变了注意，准备加入至尊武馆练武。

　　　　等所有的手续都处理好了，邵战便让所有的新学员汇集在大厅里。

　　　　面对这100个新学员，苏哲没有再躲在幕后，没有出来，而是来到这些学员的面前。

　　　　“大家好，我是苏哲，是这里的馆主，很荣幸你们加入至尊武馆里。”苏哲先是来到大家的面前后，自我介绍。

　　　　这100个学员里大多数都在那天见过苏哲了，而少数没有见过的人，也在旁边的人介绍下认识了苏哲，当现在他们见到苏哲后，此时都有些激动。

　　　　苏哲拍了拍手，示意大家静下来，然后才继续说道：“昨天武馆一共收到了358份报名表，而满足条件的人只有100人，也就是你们了。你们将是至尊武馆的第一批学员。”

　　　　这些学员现在才知道原来不是报名了。就可以加入至尊武馆时。都有些惊讶，也有些庆幸和自豪，因为他们现在可以成为这100人之一。

　　　　“当然你们现在也别高兴得太早，因为你们这100人将会进入淘汰制度，只有通过考验了，才可以成为至尊武馆的弟子。”苏哲突然严肃起来了。

　　　　昨天在开业仪式的时候，杜飞瀚就已经当众宣布了至尊武馆的制度，当时虽然这些学员都停到了。但是他们都没有当真，因为这只是至尊武馆吸引人的噱头罢了，但是现在苏哲又再次说了一遍后，才引起这些学员的重视。

　　　　原来至尊武馆的淘汰制度不是说说而已，而是真的要严格执行的，不然的话，358人报名，最后只是录取了100人，这已经算是第一次考验了，而这第一次考验就直接淘汰了258人。超过了三分之二。

　　　　而且怪不得至尊武馆现在不收学费，而是要等到10天后才开始收学费。这些学员终于明白是怎么一回事了，原来是因为这些学员中会有不少人会被淘汰了，如果至尊武馆收学费的话，也把学员淘汰掉的话，将来也是有着不小的麻烦。

　　　　“无论你们的天赋有多好，条件有多么的优秀，但是只要不努力，不服从教练的话，也一样会被淘汰掉，但是我相信你们只要努力，就有很大的机会通过考核的。”苏哲继续对学员训话，最后还是鼓励了一下。

　　　　当清楚自己有可能被至尊武馆淘汰后，下面这些学员再也不敢掉以轻心，不敢在苏哲讲话的时候窃窃私语了，一个个的站姿都变得特别挺拔，显得特别有精神。

　　　　苏哲见到下面学员的变化后，不禁满意的笑了一下。

　　　　“我知道你们现在最关心的是，在至尊武馆里可以学到什么，我只能说只要你们在这里付出了汗水，就不会让你们失望的。”苏哲开始鼓动气氛。

　　　　这时一个学员突然举起了手，表示有问题要问，苏哲示意他问出来。

　　　　“馆主，是不是通过考核后，就可以成为你的弟子？”这个学员带着期望的问道。

　　　　而这个问题，也是其它学员特别关心的，因为他们这些人大部分都是抱着这个目的来的。

　　　　“不是，通过考核后，将由他们负责教导。”苏哲指着杜飞瀚他们说道，他现在暂时还没有打算收弟子，所以他现在明确跟学员他们说了。

　　　　这些学员知道通过考核后，也不可以成为苏哲的弟子后，都不免有些失望。

　　　　苏哲也看出了他们的情绪，一旦他们丧失兴趣的话，效率就会低很多了，只有对练武保持着充足的兴趣，才可以事半功倍。

　　　　所以为了纠正他们的心理，苏哲决定让杜飞瀚他们在学员面前露出一手，调动这些学员成为杜飞瀚他们弟子的决心。

　　　　苏哲先是让这些学员选择一个出来击打沙袋，不少学员都跃跃欲试，想出来表现一番，当然都是一些男学员。

　　　　最后苏哲选择了一个叫单鹰的男学员出来，因为他是众多学员中看起来最强壮的一个，最让人有说服力，而且苏哲也发现单鹰的体质达到了15点，算是学员中最强之一。

　　　　不过单鹰的体质虽然有15点，但是以苏哲的眼里可以判断出单鹰是没有练过武的，纯属是先天优势的，这对至尊武馆来说，单鹰算是可造之才。

　　　　单鹰来到苏哲的旁边，和苏哲站在一起，差不多高了苏哲半个头，一般人站在他的身边，都会感觉到压力。

　　　　苏哲先让单鹰戴上拳套，然后指着旁边的沙袋，对着学员们说道：“这是一个很普通的沙袋，不过质量还算不错，重量是75公斤。”

　　　　说完后，苏哲便让单鹰向沙袋全力打上一拳。

　　　　单鹰闻言，只是稍微准备了一下，便用尽全力一拳打在沙袋上，这重75公斤的沙袋被这一股蛮力打飞了起来，幅度很大。

　　　　单鹰的表现不错，只要看下面学员的表情就可以看出来，那样的力量不是一般人可以打出来的。

　　　　“很好，非常不错。”苏哲先是表扬一句后，才继续说道：“不过这力量还是差了一点，你可以打破沙袋吗？”

　　　　单鹰老老实实的摇了摇头，表示自己做不到，这个沙袋的质量非常好，想打破的难度是非常大的，单鹰自认自己现在是做不到这一点的。

　　　　“庄教练，麻烦你出来，向大家示范一下。”苏哲让单鹰先回去后，又让庄斋走过来。

　　　　庄斋知道苏哲的意思，所以他在自我介绍后，在学员的面前，没有过多的动作，他直接一拳打在面前的沙袋里。（未完待续……）

第六百五十三章　扣工资

　　　　这次沙袋没有像之前单鹰那样被打飞了，但是所有的学员都全部看呆了，也包括单鹰在内。

　　　　因为沙袋虽然没有被庄斋给打飞起来，但是却被庄斋一拳直接打穿了，不是打破了沙袋，而是直接一拳打穿过去，庄斋的拳头穿到沙袋的另外一面去。

　　　　一拳打破沙袋已经是非常困难的事情了，而一拳打穿沙袋更是难上加难的事情，比打破沙袋不知要难上多少倍，而现在庄斋却是轻易就做到了，这让学员怎么可能不看呆了，这带给他们的冲击非常大。

　　　　看来这一次苏哲的目的已经达到了，苏哲就是为了让这些学员，大概知道庄斋他们的实力，因为唯有这样，这些学员才会重视成为庄斋他们弟子的机会，而为此付出了努力和汗水，所以苏哲才会让庄斋出来示范一下。

　　　　并且苏哲事先还让学员中最有实力的单鹰出来先示范，因为有了对比后，他们才可以更加清楚庄斋的实力，也不会对此产生怀疑。

　　　　而这些学员的想法现在很明显都改变了，看他们崇拜的表情，就知道他们现在非常渴望成为庄斋的弟子。

　　　　“很好，不过我没有让你打破沙袋，这次沙袋的钱在你的工资里扣。”苏哲突然说道。

　　　　“不要，我是听从馆主你的吩咐，才打破的。”庄斋不服，马上抗议道。

　　　　下面的学员都知道苏哲和庄斋是在开玩笑的，都不禁笑了出来。

　　　　“你们还敢笑，如果你们落到我手里的话。我保证会让你们刻苦铭心。永生难忘的。”庄斋对着下面的学员威胁道。

　　　　庄斋的话一出。下面的学员纷纷都闭上嘴，不敢再笑了，虽然他们知道庄斋只是说说而已，但是他们都想成为庄斋的弟子，所以他们现在就要尽量表现乖巧一点，让庄斋感到满意，机会才会大一点。

　　　　庄斋得意的笑了一会后，便走向杜飞瀚他们。让苏哲继续讲话。

　　　　“很羡慕吗？你们想不想拥有这种力量？”苏哲微微一笑，说道。

　　　　“想。”学员齐道，声音十分洪亮。

　　　　“很好，只要你们能吃苦，通过考核期后，很快都可以拥有这种力量，甚至个别人的可以在考核期结束之前就做到这一点。”苏哲许诺道。

　　　　其实刚才庄斋一拳打穿沙袋，对普通人来说是很不可思议，很难做到，但是对于真正的高手来说。这并不能。

　　　　当然如果是直接用蛮力打穿沙袋的话，会比较困难一点。庄斋虽然可以做到这一点，但是不会像刚才那样轻松，刚才庄斋轻轻松松一拳就打穿了沙袋，好象是不费什么力气一样，这是因为庄斋运用了一些出力技巧，会比直接用蛮力省力很多。

　　　　所以苏哲现在才敢给学员承诺，只要他们通过考核后，用不了多久，也是可以和庄斋一样，一拳打穿沙袋，这再也不是不可思议的事情，个别优秀的学员甚至在考核期之前就可以做到这一点了。

　　　　因为在这考核期里的基础训练不是那么容易的，苏哲和邵战都定下了很严格的训练标准，再加上七灵洗濯水的作用，相信他们在这10天，实力都会质的改变，当然这关键要学员自己配合训练，并且还要吃得了苦，不然的话，也是没有作用的。

　　　　但是如果学员不努力练武的话，苏哲也会让他们直接走人，让他们不用留在至尊武馆这里浪费时间，也浪费至尊武馆的资源。

　　　　苏哲把学员练武的兴致提高起来后，就让所有的学员去换上至尊武馆的练功服，准备开始正式训练了。

　　　　训练这新学员的工作，当然不用苏哲来做了，而是以前宋家健身房的健身教练负责训练学员。

　　　　本来之前宋家健身房的健身教练是有7个的，不过其中2个健身教练因为无法继续做下去了，而选择辞职，其它5个健身教练现在都留在至尊武馆里，继续担任教练一职。

　　　　这些教练的实力虽然都不算高，他们的体质也就都在15点到20点之间，但是用来负责学员的基础训练，是完全没有问题的。

　　　　而且苏哲和邵战对这些教练也下了要求，总之学员所有的基础训练，这5个教练必须都要做到，苏哲绝对不允许连教练都完成不了基础训练。

　　　　没有多久，100个学员都换好练功服，重新汇集在大厅里。

　　　　学员现在身上穿的练功服都是白色的，这白色练功服是苏哲之前专门去订做的，一次性订购了不少，各种尺码都有。

　　　　每个人都发了两套练功服，算是至尊武馆送过学员的礼物，因为这是不收费的。

　　　　这些白色练功服都是为至尊武馆的学员准备的，如果通过考核的话，成为至尊武馆的弟子，那发的练功服就会不一样了，就不会再是白色的。

　　　　苏哲对他们没有别的要求，他们在训练过程把练功服弄的多脏都可以，但是第二天来的时候，必须保持练功服整洁干净的，不会脏兮兮的，如果做不这一点的话，也会扣分，一旦分数不达到标准了，那他们就只能离开至尊武馆了。

　　　　换好练功服后，苏哲就把地方让出来，给五个教练训练学员了。

　　　　一身洁白合身的练功服穿在身上，显得这些学员很是神采奕奕，而且100个学员站在一起，也显得很有气势。

　　　　五个教练先是在学员面前自我介绍后，就开始基础训练了。

　　　　首先五个教练先是在大家的面前示范了站桩的动作，然后逐个指导学员站桩的正确站姿。

　　　　刚开始的时候，教练要教站桩时，学员都很不以为意，认为站桩太过简单了，根本就不用专门来武馆里学，他们来武馆是来学真功夫的，而不是来学站桩的，所以表情都有些随意，有些人还抱着应付了事的态度。

　　　　“今天站桩站不好的人，扣分。”但是随着其中一个教练的话，这些学员的态度马上变了，再也不敢敷衍了事了，认真学习正确的站桩。（未完待续……）

第六百五十四章　三体式站桩

　　　　这五个教练教学员的不是普通的站桩，而是形意拳的三体式，这是邵战当时教他们的。

　　　　等所有的学员都掌握了基本的站桩后，其中一个教练说道：“形意拳筑基三体式又叫“三才式”；即天地人三才。”

　　　　教练看了下面的学员一眼后，确认学员都注意都在他身上后，才继续说道：“三体式也是桩功和形意拳所有变化的开始，正所谓万变不离三体式就是这个道理。站三体式一般是按照三顶、三扣、三圆、三毒、三抱、三垂、三曲、三挺等要领。”

　　　　“三体式是所有武术门派都有的入门基本功，三字经里所讲的三才天地人；在这里得到了体现，通俗的讲就是上中下三盘，用力要达到三盘合一，也就是所谓的整劲。开中有合，合中有开，阴阳相争，阴阳相生，矛盾统一的形式。外形由母腹中的胎形向出生后的立形（后天）交合而成。”

　　　　下面的学员听了教练对三体式的介绍后，才知道原来站桩是这么重要的，所以也不敢再轻视了，万一被教练扣分的话，就糟糕了。

　　　　三体式站桩是形意拳最重要的基本功，它把人体各部按照形意拳的要领安排成一个圆满完整的姿势，所有形意拳的动作都离不开这个姿势的基本法则。各种拳路尽管变化万端，但原理和要领与三体式是一致的，所以有“万法出于三体式”之说。

　　　　想学习形意拳，就必须先学好三体式站桩，不然的话。最终也只是一事无成。站好三体式站桩重中之重的事情。所以教练现在才会把三体式站桩放在第一位上，这是学员必须掌握好的。

　　　　介绍完毕后，教练就让学员开始正式站好三体式站桩。

　　　　这些学员站起来都是有模有样的，只是站姿略微有些不标准，5个教练都会下去巡视，看到学员的站姿不标准，就会过去指正过来。

　　　　“三体式是基本中的基本；三体式练得好；人就等同一座会走的山；推之不动；浑元一体。呼吸要自然，精神要集中。身体力求稳固。”教练说道。

　　　　这看似简单的三体式站桩，这些学员在学习起来才知道这是有多么不容易，

　　　　没有一会儿，这些学员就感觉自己的双腿就像灌注了铅块似的，而且全身大汗，痛苦无比。

　　　　很快，就有学员率先坚持不住，倒在地上了，而教练也不去管他们，继续指导其它的学员。

　　　　没有多久。学员一个接着一个倒下了，坚持不住的学员越来越多。

　　　　虽然这些学员都知道现在算是一个小小的考验。今天三体式站桩站的标准，并且坚持的时间长的学员，肯定会给教练留下一个好印象，从而得到教练特殊的关照，但是这三体式站桩并不是由学员的意愿而改变的。

　　　　对于没有基础的学员，想站久一点是不可能的事情了，能坚持到现在，毅力也算是不错了。