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掌控球权-第78部分
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看样子这个应该就是没有被激活的意思，吕明虽然有些奇怪这个新的系统的作用。
可是现在他可以继续升级了。没有理由不高兴，而且外面还有五个，高级陪练呢！
1“好！既然可以升级了那还有什么好说的！刮练！”吕明在厕所里面一声大喝，算是给自己鼓劲。同时也是驱赶走自己心中那害怕的感觉，毕竟外面五个。家伙的进攻太强了。
本来吕明借着尿遁离开之后。这五个人还真有一点看不起吕明，本来他们就看不起鹏的球星，更何况是吕明这样半红不红，而且才在昭打了一个。的准菜乌了。自然还是看不起。
大概等了五分钟左右。吕明才从厕所里面出来，虽然还是刚才的样子，但菲利普查普因却发现，这个吕明的状态好像要比网才好的多了，这实在是有些奇怪。
1小来吧来吧！刮练，练，我给你们钱不是让你们在这里聊天的！来！巾练！”吕明就像是一个光着屁股在那里跳脱衣舞的艳女一样，一边叫嚣看来搞我啊来搞我啊的同时，也在拿着钞票诱惑着他们，作为正常的男人，这五个家伙看着刚才还被自己虐的欲仙欲死的家伙。竟然敢主动挑衅自己，都不禁有些认真了，刚才把昌明晃到的拉里城廉姆斯第一个站了出来。
，“好啊，我就先来教你过人的技巧！小。拉里一威廉姆斯是已经憋足了劲准备好好的教刮吕明一顿了。而当他站出来的时候吕明体内的系统突然冒了出来。
1小新任务 刮练技巧，练方法：言传身教，刮练内容。过知”过人增加速度、敏捷、护球、非惯用手运球，以上属性，均过刃，练量翻4倍（毖的翻一倍，怂力翻两倍，7幼翻4倍，跺的翻旧倍，好啊翻丑倍，，呃，以后还会妇知”）。”听着系统所报的数据，吕明倒吸一口冷气，但是现在不是吸冷气的时候，他要开始练了！管他翻几倍呢！
只要刮练的效果好，昌明绝对要拼下去，反正他睡一觉就有将近十倍的恢复力。他怕什么？
“来吧来吧！把你们的存货都掏出来吧！”吕明看着面前的拉里威廉姆斯大声的喝道。
哟小子吃了熊心豹子胆了哈（也不知道美
吾爱文学网丑玛心二：二五纹向话一忍了吧。）一一好。来吧。”拉廉始训右省吕明这么朝气蓬勃的，也不禁笑了起来。虐菜，他还是很喜欢的。
快速的把球交到自己的右手，他已经向着吕明逼了过去，吕明死，死的盯着他手里面的动作，有人奇怪了，他来这里不是教吕明进攻的吗？为什么总来虐吕明呢？
那么手把手教出来的，并不是真正的能力，而且吕明跟他的打法还完全不同呢，他来这里只是来教吕明如何最简单，最快捷的过人的，而吕明也明白，这个东西就跟学武功一样，没有学会打人之前，要先学会怎么挨打才行，从打你的人身上学到他的本事，没有比挨打的人更有切身体会了。吕明现在就是那个挨打的学本事的人，所以他就算是咬碎银牙，也一定要死死的抗下去，因为他相信，就算是今天被虐了，只要没挂。以后也可以找回来的！
吕明的信念是伟大的。可是现实是残酷的。当他再一次被拉里一威廉姆斯晃倒之后。拉里威廉姆斯基本都没有再上篮的意思了，不是他体力不济，而是真的没有什么意思了。旁边那四个家伙已经在那里打上扑克了，真是太万恶了，，而当他再次看到吕明从地上爬起来的时候。他突然想起了一部自己以前看过的动画片”听说那部动画片在中国也很流行。
动画片的名字叫做《圣斗士星矢》。里面有五个家伙就像是现在面前这个家伙一样，总是被强大的敌人轻松的秒杀，然后又慢慢的爬起来。继续用自己那万年不变的老破招进行进攻”昌明的防守在他看起来就是那种老破招。而且还是那种破到不行的。
1“来吧，真正的斗士是不会被同一招击倒”，呃，1万次的！燃烧吧！”吕明大喝一声，从地上爬了起来，也顾不上身上的伤疼（摔到的时候磕的），大喝着，看着面前的拉里威廉妈斯，他的斗志已经燃烧起来了，一次次的被击倒，一次次的爬起来继续战斗，，
看我不晃死你！接招吧！”拉里一威廉姆斯看着吕明。真是恨的牙痒痒。这个家伙已经被自己晃到多少次了，他自己都记不清楚，可是这个家伙还可以站出来。不得不说真的很强大。
11啊！”两人大喝一声，拉里威廉姆斯再次迎了上去。华丽的左右手倒球，然后毫无停滞的向前一带。极快的第一步启动，他已经迎上了吕明，吕明咬着牙，伸长自己的胳膊想要防下拉里威廉姆斯的推进，可是就在这时，他看到拉里一威廉姆斯嘴角露出一丝冷笑。
11糟了！”吕明的瞳孔瞬间放大，果然拉里一威廉姆斯并没有与他缠斗，而是轻轻一个转身，就靠着吕明的身体转到了吕明的另外一侧，这是一项极为高超的过人技巧，虽然在篮球场上不太实用，因为你不知道旁边有没有人协防，如果有人协防，那这一招就是直接一个进攻犯规或者走步，可是现在是斗牛”1。拉里威廉姆斯就靠着吕明。一个华丽的转身之后，又把吕明给过了，而昌明再一次因为突然改变重心而跌到在地上”
“总，，总算倒下了”。虐人也是需要体力的。现在拉里一威廉姆斯也有一些微微的气喘。
看着倒在地上的吕明，他总算是松了一口气。他正准备转身离开的时候，突然发现吕明的手又动了然后，接着吕明再次从地上。用自己的双手把自己撑了起来。
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“还没有结束呢，”吕明咬着牙。现在吕明体内那一股子犟劲上来了，要不然的话他才不会这么热血呢，宅男平常的时候会有一些懦弱，但是当你把他惹急了的时候，他们也拥有这个世界上最坚韧的精神，他们的精神是不会被摧毁的！这种精神分为萌系，彼女系等等。
11你”看着吕明又要从地上爬起来继续，拉里威廉姆斯的眼中出露出一丝凶光，
11好了停止吧”。正当吕明已经爬了起来，蹲在那里休息准备再跟拉里一威廉姆斯大战的时候，菲利普渣普因站了出来，大手一挥。对着两人说道。
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听到了菲利普查普因的话，两人都有一些意外，吕明认为自己还没有倒下，自己还没有输。而想要让拉里一威廉妈斯认输那更是不可能的”看着两人惊讶的目眺。菲利普查普因并没有急着解释因为什么，他只是抬头看了看体育馆外面的天空，，
1“六点了，我肚子饿了，我们该下班了然后转过头笑呵呵的对着吕明说道，吕明听这话差点没有真接摔倒在地上，经过他这么一提醒，吕明也发现自己特别的饿”
就这么一会儿他们已经从早上练习到了晚上六点了，中午都没有吃饭，不饿就怪了
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我来到了美国 第一百八十六章：最强的进攻式训练
71146第一百八十六章：最强的进攻式训练
厄，呵呵，不知不觉都练习了这么久啦，我也饿了，二我做东，大家好好的去吃一顿！”吕明有些不太好意思的摸了摸自己的脑袋，今天他真的跟拉里一威廉姆斯学到了很多。
至少过人的技碎和方法他就学到，当然现在大部份的吕明都不能用出来，可是这些东西都是非常宝贵的，吕明既然学到了，以后总会慢慢练出来的。
刚才处在热血的状态里面，吕明就像是一个斗士一样，跟另外一个。斗士不死不休，虽然自己这边明显处在略势，网才拉里一威廉姆斯1出次突破，吕明一次都没有防住，但是吕明也从中学到了至少州户过人的方法，这就是拉里盛廉姆斯水平，实在是非常的高。
吕明的身体是数据化的，就像是一个，数据器一样，他的身体已经很强大了，可是他并不能好好的利用他的身体，今天看了拉里一威廉姆斯技巧之后，吕明好像也明白了。
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过人其实不只有一种办法，抱着球往里面冲，虽然是最直接，最快的过人方法，可是也很容易让人造犯规或者是包夹，想想这个赛季收尾阶段，自己队输的那几场比赛里，自己就总是很容易被包夹，而被包夹之后，奇才队因为没有另外一个核心只能不断的受阻。
在内线进攻靠布拉奇这个家伙明显是很不靠谱的，他的得分全都是用自己的出手堆上去的。
如果当时自己会今天拉里一威廉姆斯的这样过人的技巧的话，那当时就什么都不用说了，他们很有可能！以一波更长的连胜结束自己的赛季当吕明加入到奇才的时候就已经有些无力回天了，毕竟当时吕明也只是一个，三、四十级的小人物罢了，他也没有现在的水平。
总而言之，吕明已经决定抓紧这半个月的时间，可以从他们的身上掏出多少东西就要掏出来多少东西，接下来就要进国家队集了，这是一个打开自己在国内市场和为国效力的好机会。
吕明加入国家队，其实也是为了自己着想，毕竟如果他一个中国球员不加入国家队的话，在国内的市场几乎就完全完蛋了，想想当初大致拒绝回国时，国内的媒体都是怎么说的，
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后来大致回来服软了，才给他平反的。吕明可不想要试试当初大致的心情。
收拾了一下，吕明再给苏睿他们去一个电话，问清楚她们在哪里之后，吕明他们直接打车去寻找吃的东西，在哈尔滨，要是说起吃，那吕明拥有绝对的言权，
几乎哈尔滨所有的小吃他都吃过，从最有名的老厨家的锅包肉，到九龙阁的鱼香肉丝，再到道外鱼市后面的那条吃海鲜的街，他几乎所有的东西都去过，所有的好吃的都吃过。
吕明是一个什么样的人！他就是那种宁可穿的破破烂烂的，也要吃的相当像样才行。
虽然他自己的手菩相当的恶劣，但是他这张嘴可是挺难向候的。
因为苏睿她们正好在江边溜达，吕明他们就直接打车来到了江边，哈尔滨的旁边有一条江，叫做松花江，至于为什么叫松花江他也不清楚，可能是跟松花蛋或者松花肠有什么关系脑袋里面只有吃”吕明去江边接了苏睿她们三个之后，一行人坐车一路前行，来到了江边的市场，因为现在还没有到夏天最热的时候，想当初吕明他们夏天玩的时候是相当的开心了，如果可以找到车的话，那就直接自己拉着一箱啤酒，再加上烧烤用的架子，来到江心的一个。小岛上自己去烧烤，把啤酒往江里面一扔就不用管了，一边吃着烧烤一边喝着啤酒，一边吹着风，那样的感觉是相当的舒服了，如果没有找到车也无所谓，就不去江心了，而是直接在江边找一个地方，现在江边有人专门出租桌子还有坐位什么的，然后你可以去旁边的饭店里面订上一些小的海鲜，海萝丝，海瓜子小龙虾之类的，都是活的，然后让他们做好了再给你送过来，一边喝着啤酒吃着海鲜吹着小牛，这样的小日子相当的美了。
可是那都是以前的美事了，现在吕明一打上篮球，以前的好日子就一去不复还了。
这些街球的高手们，出身都不是太好，也就是说家里面没有什么钱，现在他们虽然签约曲1了，可是他们也赚不了太多，毕竟街球的受众还是小，跟篮球竞技的受众差不多
完全不是那些主流体育项目的对手，所以他们赚的钱也直接受到影响。
虽然现在他们的生活都有所好转了，至少吃穿不用愁每个月还可以剩下万八美金的留下来花，可是他们却没有那些大牌球员的那种贵气，吕明这个人身上本来也没有那个东西。
所以本来他们认为吕明会带他们去那些什么酒店吃饭的家伙失望了，但是很快，他们就喜欢上了这里，哈尔滨这边虽然没有海，可是坐在江边吹着风，喝着哈尔滨这里的啤洱，吃着那些海鲜的感觉，还真的百，众让他们想起了当初自己坏没有成名的时候乃
看着吕明也毫无顾及的在那里大吃特吃，他们对吕明的印象也在慢慢的转变。
般的昭球员把面子看的比天都重要，像是网才如果是其他的昭球员被虐成那样，可能早就不干了，而吕明还可以一次接一次的出来，继续着他的挑战，在那个时候这五个人对吕明的印象就改变了，从一个走大运的年轻人，变成了一个勤奋的年轻人。
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而这再一吃饭，他们对吕明的态度再一变，看样子吕明属于跟他们一类的人！
“明天我教你！”菲利普一枣普因看着吕明的吃像，拍了拍吕明的肩膀笑着说逝
“伙，明天我在球馆等你们啊！”吕明看着菲利普因笑了笑，吕明也从他们的眼神当中看出了一种认同感，可能别人并不在乎这样的认同。但是吕明不管什么别人的想法，他认为别人认同你，那就是对你最大的褒奖，没有人是高人一等的，我就是这个样子，我以后还是这个样子，就算赚了一千万，一亿，十亿，我，还是吕明！还是那个可以随意坐在街边吃着小龙虾的吕明，当初如果有人请他去七星级的酒店吃的话，他也会装的很像样。
“看样子这个吕明是真有特别的地方。”看着才经过一天就已经跟菲得普一查普因他们打的火热的吕明，丹那坐在一边不禁笑了笑，看起来这今年轻人果然不简单，有一些手段。
吾爱丑泣心
也许这就是他的天性，如果他的天性真的是如此的话，那他以后还真的会在为一个好的领袖。
对于菲利普一查普因他们的性格，没有人比丹那更清楚，他们这些人都是极为自负的。
不管对方是谁想要获得他们的认同，都特别的困难，就算是自己也是身份压着他们一头，再加上很长时间的相处，他们知道自己的手段，才会在自己面前老老实实的。
把他们放出去，哪个在美国的街球场里面不是称霸一方的角？
而可以通过一天的时间就让这几个老家伙心甘情愿的把自己的本事交出来的人，丹那到现在为止还没有看到过，而今天她算是涨见识了，昌明这个家伙真有其独特的一面。
“看样子可尼利亚没有选错人啊！”丹那看着远处还在跟菲利普他们说笑的吕明，轻声的说道，听到了丹那的话，苏睿和雪丽尔互相看了一眼，陪着丹那逛了一天，她们两个自然知道了丹那的身份，同时也知道了她和可尼利亚的关系，这回她肯带人来帮吕明。
完全是看在可尼利亚的份上，如果没有可尼利亚介绍的话，估计吕明连这些高手的毛都捞不着，毕竟昭和街球这是两个水火不相融的势力。两边的人都是属于那种绝不低头的高手。
“看样子这回吕明又会进步了！”苏睿看着吕明那么高兴，她也非常的高兴，但是他们吃饭的画面已经被有心人拍了下来，当然这种东西登也就是在那些杂志上面登一登，吕明根本不在乎，因为他根本不看那些杂志，而已经查觉到的苏睿自然不会拒绝记者们偷*拍吕明。
这也不是做什么见不得人的事情，昭和街头虽然关系挺复杂的，但是昭的球员有很多都走出身街头，并且也有不少的街头篮球高手跟昭里面的一流巨星关系不错。
像是科比以前也曾经毒过纽约的洛克公园或者是洛朽矾的街头篮球公园玩过。
这不是什么新闻，而吕明跟这些街头篮球的巨星们接触，其实这玩所谓，反而会帮吕明造势，让吕明可以更快的抢占别人的眼球，吕明的中国市场现在还没有打开呢。
这一顿饭，吃的宾主尽欢，因为明天还要练习，所以今天晚上吕明他们就只是意思一下每人喝一了瓶啤酒，吕明可是八瓶的量，一瓶也就是解解渴罢了，看着丹那他们六人打车先走了，吕明和苏睿她们两个也要回家了，像往常一样，吕明把她们送回了家之后，就回去睡觉了。
苏睿和雪丽尔都因为有对方在场的原因，不太好意思多说什么，只能像平常一样回家。
最近她们都在了解吕明，可是越了解这个。家伙就越能感觉到这个家伙的不同之处。
吕明就像是一个有魔的磁铁一样，不断的吸引着两个女孩的注意力，而此时吕明则完全不知道，回到了家里面，吕明洗洗就睡了，今天打了一整天的篮球，说不累那是假话。
吕明也知道打球过渡是很伤身体的，如果不是凭着自己强的恢复力，可能自己还躺在医院呢，一想起医院，吕明就想起自己的事故，还有乔尼弗林和森林狼那个烂
“等着吧，下个赛季，你就准备报销吧”。吕明暗暗誓，一定要给乔尼一弗林和森林狼一个教，然后慢慢的就直接到了梦乡，别看吕明表面上是睡着了，而此时他正处在轻度睡眠不中，他在脑海正在不断的在回放，今天和拉里讽谋男斯的对决。他的每个动作，每个小反应，昌明都儿。孔录在案，同时他再把这个动作换成自己的样子”看看自己再做这个动作的时候适不适合，一个组合可能要数百个。动作才可以完成，而每一个动作和上一个动作的连接都需要吕明自己去想办法，这可不是一个简单的事情。
他今天也见识到了菲利普一枣普因的运球，拉里一威廉姆斯的过人，打一弗特恩特的暴扣，泰隆一埃文斯的垃圾话，还有艾隆一欧文斯的三分，虽然欧文斯最强的传球吕明没有看到，但是时间还有半个月呢，而且他也是自己的老师之一，吕明相信一定可以学的到，
人都是有缺点的，有的人力量强，手指自然就不会显的很软，投篮的时候就很不舒服，看起来很奇怪不说，命中率也不会太高，像是丹皮尔、当年的大本、奥尼尔一样，詹姆斯虽然力量很强，可是他的力量也只是在小前锋这个位置上很强，毖的力量，虽然可以比起很多的内线球员都占优，郡主要也是因为现在缺内线，他和真正的肌肉一棒子还是有一定距离的。
而有人投篮的手感好，那自然打的就不会强硬，像是诺维斯基，科沃尔、奥库等幕
有的人度特别的快，但是他的度慢的时候，就会显的不灵活，像是韦德一样，闪电侠跑起来的时候是无敌的，可是要让他停下轮转换位之后。他就有一些转向不灵活了。
有的人投篮特别的厉害，有的人扣篮特别的厉害，有的人滞空特别的强，
可是人无完人，也就是说这个世界上不可能有完美的篮球运动员存在，而吕明的存在明显是打破了这样的定率，他的数据人，数据化是这个世界上最为变态的东西。
他可以在力量羽的同时也保持所有的投篮技巧都是羽，也就是说在拥有比霍华德还要强的身体的同时拥有雷一阿伦巅峰时期的三分技巧这本身就是一个刚”
而吕明现在也正在向着这个刚而努力，他也在想，如果下个赛季，自己就拥有了菲利普的运政治协商会议，拉里一威廉姆斯的过人，打一弗特恩特的暴扣，泰隆埃文斯的垃圾话和全面性，艾隆一欧文斯的传球能力的话再保持着自己的视野和防守强度，
想了一会儿他就进入到了梦乡，这样的事情也就是在梦里面才有可能会生，
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“运球最大的要求就是节奏的问题！节奏是什么需要你自己去寻找，每一个人都有自己的节奏，我的节奏是就是这样！”菲利普一查普因在吕明的面前开始秀自己的运球。
他的运球真的特别的华丽，尤其是两臂张开之后，那种华丽的流畅感让吕明感觉，他是不是用万能胶把球给粘在自己的手上了，那球就像是他身体的一部份一样，竟然可以把篮球控制的比网球还要好，甚至他运起球之后，球每一次的落点都跟上一次的一模一样。
有人问了，这其实没有什么好难的啊，可是你可以保证每一次球跟地面的接触点都是同一样吗？看着地面上的那个气针孔，吕明已经惊呆了，连续至少一百五十次运球，每一次都是这个气针孔的位置着地，而且着地的位置跟上一次的一模一样，相比较而言，吕明的运球就跟幼儿园的水平一样，想想前几天的时候自己还去体育学院欺负那个卢野呢想想真是汗颜，自己的运球水平在这样的大师的面前真的是小巫见大巫了，被欺负惨了，，
菲利普的脾气要其拉里一威廉姆斯的好，当然这也是相比较而言相比较！
拉里一威廉姆斯那完全就是暴脾气，而菲利普一查普因多少还能给你点建议之类的东西，但是这个老家伙骂起人来绝对跟拉里一威廉姆斯是一个等级的。
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吕明练了一整天，唯一让他闭嘴不再骂自己的时候，就是饭店送菜过来的时候。
昨天吕明他们中午就没有吃饭，对此吕明还是挺报歉的，所以今天一早他就去了他家附近的饭店，连订了十五天的饭菜，中午的时候送到球馆来，他们家门口的饭店做的吃的还算不错。
挺好吃的，以前吕明就总在这里吃，并且他们家就开在自己家楼下，平常的时候也都认识，饭菜做的挺干净的小没有用什么非法的地沟油之类的东西，所以吕明也挺放心的让他们连做十五天，当然每天的菜样都是一样的，中国除了人多之外，菜的种类也是冠绝世界的。
而他们也就是在中午吃饭的时候才可以把自己的嘴巴闭上小让吕明的耳朵消停一会儿，，
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今天第四更，一票顶两票啊！拜托大家了，拜托了，小飞赶到现在也不容易啊，，拜托大家了，最后两天了，
我来到了美国 第一百八十七章：当你觉得可以，你就可以！
71146第一百八十七章：当你觉得可以，你就可以！
深蹲。起，再蹲，再起！，昌明扛着七十五公斤的扛明糊牲自只租的体育馆内，练习着深蹲，这样的练正弗特恩特安排的任务，想要练习弹跳，先天条件虽然很重要，可是后天的条件同样重要，而弹跳也是现在吕明练习最快的属性之一，自然是要好好的练。
“扣篮跟地板流是完全不同的，它是最可以提升士气的东西，跟盖帽一样，盖帽和扣篮都同样需要如下几样特质，越一般人的弹跳，越一般人的滞空，越一般人的空中技巧，你要空中的时候就要放松，你看看这才几天，你的弹跳已要比以前高出不少了，这就是很不错的表演，你要把你的腿练的和弹簧一样，在需要它的时候，它可以用最快的度升级，帮助你完成暴扣或者是漂亮的封盖！”弗特恩特看着吕明在旁边练习深蹲，然后帮吕明介绍着弹跳的作用，士气这个东西很玄妙，虽然平常的时候可以无视它，但是在打比赛的时候这个东西就显的特别的重要，打比赛的时候没有什么东西比暴扣和盖帽更涨士气的了，三分、驯都不行，真正长士气的就是暴扣，看看魔术的霍华德你就会明白了。
技巧这个东西算起来跟属性完全是两种东西，本来吕明认为只要属性上去了，那技巧肯定就没有问题了，可是今天他才现，原来这是两种完全不同的概念，也是两种完全不同的东西。
技巧是属性达到了一定水平之后出现的延伸，它可以算是属性的分支，吕明的属性现在不低，可是他的技巧却几乎为零，他冲击篮下唯一的方法就是横冲直撞，因为在奇才本身就没有厉害的控球后卫，最厉害的可能就是他了，别人没有办法去教他。
而横冲直撞之后，吕明攻击篮框的手段也非常的单一，很难看的上篮，很难看的勾手，很难看的中投和很难看的三分，这就是吕明所有进攻篮框的手段，这样的进攻手段被一些网友们称为“地板流”更是有一些吕黑宣言，宁可去看“易帝，的比赛也不愿意看吕明的地板流。
打球实用性是所有教练都看中的一眼，但是观众们看球并不光想要看实用性，他们更喜欢看的是华丽性，就像是勇士和太阳，为什么就算他们打的不好看，他们主场的票还是卖的那么多，还是有那么多的粉丝？主要就是因为他们打的很漂亮，很有侵略性！这一点也正是吕明缺少的，吕明以前一直都认为自己应该是属于那种成熟派的，
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但是回过头来一想，这句话好像不是在夸自己，年轻人很成熟没有朝气，这实在不是什么好语，这也是因为什么吕明的粉丝虽然不少，可是铁粉却没有几个的原因。
没有霸气的暴扣，至少也要有飘逸的三分才行，吕明什么姿势都非常丑，就算能得三十分，也不会吸引太多的注意，批克公司曾经跟自己说过这个问题，不过吕明现在正在改进。
这样的深蹲是练腿部肌肉和暴力的最好的办法，虽然不知道科不科学，但是弗特恩特教吕明这么练习，那吕明就这么练习好了，而他并不知道，其实这是可尼利亚的意思。
她想要让吕明健身想了好多的办法，这回让这五个家伙去中国，也正好看看吕明有没有按照自己的计划健身，丹那跟可尼利亚的关系那么好，自然不会放过吕明偷懒的证据，当天回去就告诉了可尼利亚，而可尼利亚也早就料到自己的这个小男朋友肯定不会乖乖的听话。
于是她拿和丹那想了一个办法，这个办法就是假借着练之外，练吕明的外型。
像是这样的深蹲，在练腿部肌肉的同时，也可以把身上，腹部的肌肉给练均开。
现在的吕明就像是一个肉疙瘩，虽然力量很大，但是看起来分配不均匀，让人看上去，第一眼看不到他的壮，只能看到他的胖，就像是当初卢野看吕明时一样，只能看到他的胖了。
如果吕明不用力的话，身上的肌肉根本就暴不出来，所以现在吕明的练，都是那五个家伙专心挑选的，让吕明可以更好的锻炼自己的身体。虽然这半个月不会有什么太好的效果。
可是也能让他的身体变的更加的结实，更加的漂亮，吕明也知道，自己的力量已经达到幼了，想要更进一步，除了用属性点之外，用练的方法，那几乎是不可能了。
所以吕明也不多想，能练就练吧，他的弹跳、灌篮和原地灌篮经过这样背着扛铃深蹲的姿势慢慢的也在升高，而且升的度很快，这些都看在吕明的眼里，这些都是成果啊！吕明看到了成果自然就更有动力了，看着吕明在那边努力的蹲起，菲利普一查普因他们也都很意外，看起来这个吕明是很“勤奋，啊！都不用人去监督。
他们是不知道，吕明现在每一次看着属性点往上跳跃，他心里面就开心，自然不会偷懒。
什么时候人会有抵触的心理呢？那就是练了半天也看不到成效，那自然就没有什么心情再去练了，吕明也是这样的人，如果练了很长时间他也看不到成效的话
吾爱丑泣心，门洲池也不会去毛练了。可能也会想着偷偷懒。但是现存”品…成效就摆在眼前，这就是
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