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武界纵横-第7部分
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“怎么回事？”卓一凡不明白，但他现在感觉虚脱的身子又有了力量。
“舒服。”卓一凡不由轻呼一声，这种超脱极限后的感觉，爽！同时，卓一凡明白，自己已喜欢上了这种感觉。
这是变强的感觉！
“呼”风儿从耳边擦过，卓一凡又快速奔跑起来。
可不管他速度多块，秦殇都能不紧不慢的跟在他身后。
“你小子，我还不知道你的极限吗？”秦殇脸上露出一抹难以察觉的笑容。
“一凡，刚才那种从极度疲劳到极度轻松的感觉你也体验到了。从今天开始，我将对你进行极限训练”
“极限训练？”卓一凡不禁期待起来。
“对，极限训练，就是不断挖掘你身体的潜能，不断改造你的身体。在训练过程中，你会一次次达到自己的奇点，达到自己的极限。你会感觉身体临近崩溃，但只要你以大毅力挺了过来，就会像刚才一样，你的身体素质、速度、力量都会得到显著提高”
是的，卓一凡确实感到自己腿部肌肉比先前紧了几分。
“但是，在你变强的过程中，你会遇到很多残酷的折磨、非人的待遇。你能挺过来吗？”
“残酷的折磨？”卓一凡眼神一冷，“没有什么是我卓一凡受不了的。”
因为他明白，要想成为强者，踏上武道巅峰，就得吃大苦，行人所不行。
“好。”秦殇从卓一凡的眼神中看出，这不是他心血来潮一时快语。
“不要减速，转弯下山。”秦殇命令道。
卓一凡继续飞奔着，虽然说下山不像上山那么困难，可在他下到半山腰时，又迎来了第二次极限。
“挺住。”卓一凡没有停下，咬牙坚持着。
秦殇在后面暗暗点头，教一个天赋好又懂事的孩子，确实是项令人愉悦的事。
就在卓一凡又一次感到腿部失去控制时，从他细胞深处，又流出了那股热流。
“爽！”卓一凡大叫一声，仿佛一头猛虎奔下山去。
………【第十四章 极限训练（中）】………
第二章到！！！！
峡谷的小溪静静流淌着，一只野兔正在溪畔喝水。
突然野兔竖起的耳朵轻微颤动了几下，朝四周望了望，便一个纵跳，消失在了花丛中。
“呼。”一个人影闪过，带起一阵风，并发出大笑声。
此人正是刚奔完十公里的卓一凡。
“终于到了。”卓一凡在碧潭旁停下。就一屁股做到了地上。
“起来。我没叫你休息，接下来进行手臂力量的训练——俯卧撑。”秦殇冷漠的命令道。
“不是吧，老师，我刚刚跑完十公里，你让我休息一会。”卓一凡“讨价还价”道。
“你不训练我不强求，那你想成为巅峰强者的愿望将会变成空话。”秦殇不带一点表情的说道。
“巅峰强者？好，来就来。”卓一凡听了秦殇的话，全身一热，感觉又充满了力量。
“噗通”一声，卓一凡趴在了地上，做好了俯卧撑的准备。
秦殇心底暗暗点头：“不错，腰部再下去点，两脚分开与肩同宽。好，开始。”
卓一凡按照秦殇的提示，调整好姿势后，便开始了俯卧撑练习。
手臂弯曲至胸部贴地，然后将身体撑起来。卓一凡粉嫩的手臂已经变成了鲜红色，头上也出现了豆大的汗珠。
卓一凡身体的优势在一百二十斤的重甲面前，完全消失了。
“一百、一百一”秦殇在一旁数着。
“一百一十一”古羽也在心底数着，“一百一十二，”
卓一凡知道又到了自己最难受的时候，手臂仿佛针扎一样开始颤抖。但当他想到超越极限后的那种美妙感，并没有停下来，继续咬牙坚持着。
“一凡，坚持。只有一次次突破自己的奇点，超越极限，你才能不断进步。”
秦殇适时的开始给古羽灌输理论知识：“与人对战，胜利在于快、准、狠，不论你是用刀，用剑，还是用拳头，手臂的力量都决定了你的攻击速度与造成的伤害程度。力量足够强后，才能做到拳如影，剑如风。当然，身体的协调性、韧性也是非常重要的，以后会对你进行这方面的训练。我再给你说说跑步，跑步算得上是一项很好的训练方式，它不仅可以锻炼你的肺活量，还能协调你全身各部分肌肉，让那些肌肉达到一个平衡状态。”
卓一凡听了秦殇的话后，心底一阵震颤。
他感觉脑中“嘭”的一声有什么东西炸裂开来，使他对变强之路有了一个清晰的认识。
“一百五十九，一百六十。”卓一凡喘着粗气，咬着牙继续屈下手臂，然后撑起身体。
坚持，即使脑海开始晕眩，骨骼开始颤抖。
不放弃，为了成为强者的信念，为了心中的血海深仇！
正当卓一凡的意念对手臂失去控制时，完全只是凭借本能在不断“屈下、撑起”时，他手臂深处又涌起了那期待已久的热流。
那热流仿佛甜美的溪水一样潺潺的流出来，滋养着干渴、疲劳的肌肉。
卓一凡享受般的闭上了眼睛，任凭肌肉有节奏的收缩。
他明白这是变强的节奏，这代表着他的肌肉正在质的提升。
“一百八十九，一百九十”卓一凡加快了速度。
秦殇满意的点了点头。
“两百五十。”卓一凡终于累的趴了下来。
脸上挂着享受的笑容，卓一凡鼓鼓手臂，明显感觉比以前更有劲了。
“能将磨练当成享受，将苦痛当成前进路上的滋养，有此心性的人，全天下又有几人？”秦殇站在卓一凡的身后，暗暗感叹着。
卓一凡翻了一个身，四叉八仰的躺在地上，看着蓝天白云，吼了一声：“大疲大劳，大极大乐，这种感觉，我卓一凡喜欢上了。”
“既然喜欢上了，就赶紧起来。看见那颗楠木树了吗？去，到下面站两个时辰的桩。”秦殇冷笑着说道。
“老师，你”卓一凡只觉的秦殇的笑容很阴险，可谁叫他豪言壮语已经放出去了呢？只得蔫声蔫气的应道：“好，我去。”并暗地里甩了秦殇一个中指。
来到那株十人都不一定能合抱住的参天大树下，卓一凡摆好站桩的的姿势。
“双腿收拢点，略与肩宽，腿再屈下点，收腹挺胸，双手提于腰间。”秦殇矫正着卓一凡的站姿。
时间一分一秒的流逝着。
“你小子，以你的体质你腿部的力量早缓过来了，再站两个时辰的桩完全能撑住。”秦殇在心底说道。
一个时辰后，卓一凡双腿传来疲劳的感觉。又过去小半个时辰后，他的双腿开始酸痛。
“坚持！”卓一凡不断给自己打气，咬着牙，努力转移注意力，想象着在那个大雨滂沱的晚上，自己的父母双双身死，想起了那个神秘的黑衣人，想起了吉伯利亚家族。
他的眼陡然闪过一道寒光。
“嗯？”秦殇感到异样，望向卓一凡。可看到的只是卓一凡对他呵呵一笑。
不知不觉十几分钟过去后，卓一凡腿部传来针刺的感觉。
他明白只要熬过这个关口，他隐于身体筋骨深处的潜力就会被激发出来，那时就轻松了。
“一凡，坚持住。你不要小看站桩，站桩主要是练你的下盘稳度，当你下盘稳如树桩，才能做到力由地生，使你的攻击力量绵绵不绝，才能更好的发挥你的各项攻击。”秦殇适时的说道。
一个人做什么，你就得告诉他做这件事的意义，不然他觉得此事毫无意义，就不会有动力。
“力由地生，绵绵不绝？”卓一凡咬紧牙关，即使腿开始颤抖，他也凭意念将整个身子支撑着不倒下。
面前的瀑布“轰隆隆”从千丈高崖上翻滚而下，气势奔腾的扎进底下的深潭，然后顺着小溪流出谷外。
“坚持！”卓一凡眼神坚定如磐石。
就在他咬紧的牙齿开始抖动时，他已经麻木的双腿突然开始发热，涌出一股热流，那是隐藏在腿部深部的力量。
“你终于来了。”卓一凡“饥渴”已久的经骨、细胞开始疯狂吸纳这股热流，不断强化自己。
“这种感觉，太美妙了。”卓一凡舒坦的闭上眼眸，感受着腿部肌肉的一阵阵收缩。
对！卓一凡已经深深喜欢上了这种感觉，这种不断挑战自己，不断超越极限的感觉！
………【第十五章 极限训练（下）】………
第三章到！！！
“两个时辰到。”看着一脸享受的卓一凡，秦殇命令他停止了下来。
“终于能歇歇了。”卓一凡看看已经当空的太阳，揉了揉自己的大腿。
“嗯？”卓一凡的鼻孔突然传来一阵汗臭味，他闻闻自己的身上，只见身上穿的重甲上满是汗渍，臭味正从上面一阵一阵传出来。
“这个碧潭真不错，太适合游泳了。”卓一凡看向那水花激荡的碧潭，就欲开始除去身上的一百二十斤重甲。
“干什么？”秦殇冷喝一声。
“游泳啊，老师不觉得放着个天然游泳池不用太浪费了？”卓一凡无奈道。
“游泳？哼，想的倒好。接下来——腰力训练。”看到卓一凡那吃瘪的神情，秦殇觉得心底有股想笑的冲动，不过，以他的大毅力，他还是忍住了。
“哦。”卓一凡无奈的跟着秦殇来到茅草屋的后面。
茅草屋后面除了一个沙袋阵跟一根架在两米高的木桩上面的横梁外，再无他物。
“老师，这沙袋阵是干什么用的？”卓一凡走过去抬起沉重的手臂，打了一个沙袋一拳。
顿时，只听“沙沙”风声大作，吓的卓一凡朝后连忙一个跳跃。
幸而他站在沙袋阵边缘又闪的快，才没被沙袋砸着。
“你乱碰什么？以你现在的实力，误入沙袋阵，必死无疑，还是死无全尸。”秦殇冷冷说道。
“原来这个冰人会说幽默的话吗？”卓一凡在心底嘀咕了一声。
“还磨蹭？腰力训练。”秦殇命令道。
卓一凡把周围打量了一周，也没看到什么训练腰力的器材，不禁问道：“怎么训练？”
“看见那根横梁了吗？将脚勾在上面，倒悬身体，然后上身朝脚尖抬起、弯曲。”
卓一凡依言将身体倒悬在了单杆上。
“好，腰部发力，将身体往上抬。”秦殇命令道。
卓一凡却身体一阵摇摆，感到无处发力。
“将意念集中在腰部，腰部发力，不要背部发力。”
卓一凡慢慢将注意力集中在肚脐处，然后猛地一下，身体抬了起来。
“对，就是这样，再往上，用额头贴住膝盖。一凡，你记住，与高手对战，瞬间便分生死。速度、力量都起决定性因素，光依靠手臂的力量，你出拳的速度与杀伤力显然是不够的，必须借用腰力、腿力，做到出拳如出腿，所以腰力也是一个很重要的锻炼项目。”
一个时辰后，卓一凡又开始了腿部力量的训练——深蹲。
“秦老师，不会吧？你还把我当不当人？一个时辰前，我刚站完桩，又才练完腰力，现在小腿、腰部都酸的厉害。”卓一凡像怨妇一样叫嚣道。
虽然他是享受这种超越极限后的感觉，可每个人身体也有一个限度，过度磨损，反而会伤及筋骨，做到得不偿失，以至以后都无法训练了。
这就是武师们强调的武法修炼得循序渐进，切不可操之过急。
“那好，你现在就离开梅花谷。我也不收你这个无能的徒弟了。”秦殇冷漠着说道。
“好。深蹲是吗，来就来。”卓一凡被“无能”二字激起一股豪气。
双手抱住头，卓一凡不断弯曲双膝直至屁股顶住后脚跟，才向上抬起身体。
“二十九三十”卓一凡每完成一个深蹲，就数一次数。
“你小子，还能不能进行深蹲训练，我还不知道吗？深蹲主要消耗的是大腿部的力量，快速跑、站桩时小腿用的力量可比大腿要多得多，大腿部的力量本来就强于小腿，连小腿都支持下来了，中间又让你进行腰部训练，腿得到了休息，现在完全还能进行一组深蹲练习。”秦殇心中不禁有一丝笑意。
“他竟然跟我讲狠？”秦殇想到卓一凡刚刚跟他凶的样子心底不禁又是一阵想笑。
“五十五十一”
卓一凡做完五十个深蹲后，就感觉到脚板开始痉挛，大腿开始抽蓄。
“放弃吗？不。”卓一凡骨子里的倔强劲又来了。
“喝”
卓一凡大吼一声，又直起了身子，然后蹲下。
“起”
卓一凡咬牙又完成了一个。他不断挤出隐藏在小腿深处的力量，不断挖掘着自己的潜能。
“小羽，坚持住，对腿部力量的训练和对手臂力量的训练是所有训练中的重中之重。腿，决定着你的身法，爆发力，它能让你在千军万马中而不受丝毫伤害”
“在千军万马中不受丝毫伤害？”卓一凡的眼中燃起疯狂的光芒，仿佛看到自己正在千军万马中潇洒的穿梭。
就这样奇迹般的，卓一凡完成了一百个深蹲。
他此时累的跟狗一样趴在地上不断喘着粗气，身上的重甲就像有千万斤一样压着他。
“你歇歇吧。”秦殇说道。
“老师，你你终于让我歇歇了。”卓一凡半抬起头哈巴哈吧道。
“不过只有五分钟的时间。”秦殇嘴上冷冰冰的说道，心底暗道：他的手臂休息的够久了，再完成一项游泳训练绝对不成问题。
“五分钟？”卓一凡一听一头撞在了地面上，“又要干嘛啊？”
“你不是想游泳吗？五分钟后就让你游个够。”秦殇用非常冷漠的语气说着这样的话。
五分钟后。
“起来。”秦殇踢了卓一凡一脚。
“知道了。你爱怎么折磨就怎么折磨吧。”卓一凡从地上爬了起来。
碧潭旁，靠近瀑布处的水势滔天。不过，这个碧潭很大，足有几公里方圆。
“看见那颗大石了吗？从这到那来回大概八百米的距离，你就游上五个来回吧。”
卓一凡朝塘心看去，果然有一颗巨石立在塘中。不过那颗巨石离瀑布已较远，周围的水势不怎么凶猛。
“老师，这游泳也能算训练项目吗？”卓一凡想从理论上来开导自己这个“冷酷无情”的老师。
“怎么不算？游泳不仅能训练你身体的协调性，还能锻炼你身体的韧性。”
“那明天玩这个不行吗？”卓一凡聳搭着脑袋央求道。
从大清早到现在，卓一凡背着副一百二十斤的重甲就还没消停过。
“不行。要想训练出一个完美的身体，各种训练必须配合得当。你刚刚进行了手臂、腰部、腿部的锻炼，肌肉都有了一定的提升，所以现在必须进行协调性的训练，不然，等你肌肉都长成熟了，再想要你身体各个部位的肌肉协调得当就不是那么容易的事了。”
“只有你全身协调得当了，你的攻击才会如同行云流水，才会更快更准更狠。”秦殇解释道。
“那老师开始吧。”卓一凡被秦殇说的心服口服的跳进了碧潭中。潭水很深，幸亏卓一凡从小就在青林庄前的那条小溪中长大，不然今天非出人命不可。
卓一凡开始游了起来，由于身上穿着一百二十斤的重甲，他的手、腿，不得不使劲的、拍击着水面，协调着身子不下沉。
“好累啊。”卓一凡咬着牙，不断的挥着手臂，双腿也协调地拍击着水，他已经游了三个来回了。
手酸、腿酸，脑袋发胀。
“一凡，坚持住，不要停。”秦殇冷漠的鼓励道。
“巅峰强者，杀父弑母之仇。”卓一凡一想到这，便继续咬牙坚持着，虽然到达了自己的极限，可他仍然没有停下来。
“快，再快点。”秦殇催促道。
卓一凡眼中闪出一丝狠色，死死盯着前方，不断要求自己加速。就在这个时候，卓一凡发胀的脑袋陡然稍微一阵轻松，双臂和双腿似乎再次有了力气。
卓一凡清晰的感觉到，从身体中竟然又产生了一股力气。他眼底闪过一丝兴奋。
超越极限。
他享受这样的感觉，喜欢这样的感觉。每次超越生理极限，他都感到自己身体得到一次质的提升。
………【第十六章 阴阳二极汤】………
第一章到！！！
“好，你可以上岸了。”卓一凡终于游完五个八百米回合后，秦殇命令道。
卓一凡四肢并用的爬上了岸，像一条死鱼一样躺在岸边，翻着白眼，没有表情的望着天空。
“他才十二岁吧。”秦殇看到卓一凡此刻的样子，也不免有些心疼。
可是，秦殇明白，在炼体一途上，想要成为强者，成为一个可以傲视大陆的强者，就得吃大苦，就得付出比武师们多千百倍的努力。
天终于慢慢的黑了下来，橙黄色的夕阳，桃红色的晚霞，将梅花谷映的分外美丽。
卓一凡今天一天进行了下盘、手臂、腰部、腿部、全身协调性的超负荷训练，此时已累得全身胀痛。
他此刻只想美美的吃一顿，然后美美的睡一晚。
“一凡，起来。”秦殇说道。
“老师，不会还有什么训练吧？”卓一凡问道。
“哼，你就这么害怕训练？北边那间屋子里有我昨天猎到的野山兔，你去烤熟，然后好好吃一顿。记着，在现阶段，营养补充也是一个重要的环节。”秦殇说道。
像卓一凡这样进行超负荷的极限训练，对身体方面的消耗是极大的，必须通过外界的补充，才能使身体机能平衡，如果你只进行刻苦训练却不注意营养的补充，这样下去，身体是会垮掉的。
“这没问题。”卓一凡听说没训练了，可以吃东西了，“噌”的一下站了起来，拍着胸脯道。
“老师，我用不用也替您烤只野兔？”卓一凡对着走向茅草屋的秦殇喊了一句。
“你说呢？”秦殇回过头来嗔了他一句。
卓一凡脱下一百二十斤重的重甲，用几块石头围了一个不大的，中放满了干柴，他将火点燃，叉了五只野兔放在淡蓝色的火上烤着。
此时卓一凡有信心干掉四只二三斤重的兔子，剩下的一只是留给秦殇的。
半个时辰后，烤的金黄色的兔肉上已泛起淡红色。
“真不错。”卓一凡撕下一点肉放进嘴中吧嗒了几下，同时叫了一声：“老师，兔肉好了。”
“你先吃。”秦殇的声音从屋中传了出来。
“在干什么呢？不管了，先吃饭。嘻嘻”卓一凡就像见到美女的色狼，狠狠扯下一只兔腿，放进嘴里就大肆啃嚼起来。
他太饿了，从清晨到现在，他还颗粒未进。
“美中不足的是——没有酒啊。”卓一凡利用啃兔肉的间隙感叹了一句。
以卓一凡风卷残云的速度，四只野兔，十来斤肉，不到十分钟就被他解决了，如果不是第五只已被秦殇预定下，只怕现在已尸骨无存了。
吃饱喝足后的卓一凡躺在地上摸着滚圆的肚皮感叹道：“踏实。”突然他眯起双眼望向深邃的苍穹。
只见灿烂星辰，灼灼生辉，却是遥不可及。
突然“嗷嗷”声从夜空传来，一个黑点一闪即逝。
“是夜火鹰鸟。何时我也能像鹰儿一样能在天空肆意翱翔！”卓一凡双眸有点出神。
“开始修炼吧。”卓一凡收回神思，盘膝而坐，闭上眼睛，开始感应存于天地中的各系元素。
不一会，七彩光芒不断进入他身体，各系元素开始孕养他的疲劳的脏腑、筋骨。
“嗯？”卓一凡发现自己的精神力增长了不少，“原来极限训练还能增长精神之力。”
这很好理解，每次他达到自己的极限，都是靠大毅力支持自己不倒下。毅力是什么？说到底就是精神之力的一种表现形式。
每当他精疲力尽的突破自己的极限后，不但肌肉会增强，精神之力也会跟着增长。
就像武师们用来增强精神之力的冥想，何谓冥想？冥想就是通过各种方法来不断消耗精神力，然后恢复精神力。
每当卓一凡处于元素感应状态中时，他对周围的一切都会变得很敏感，即使十米之外的风吹草动，他也能感应到。
“什么味道？”大概两个时辰后，空气中弥漫着一股不知是苦是甜，是辛辣还是温热的气味。卓一凡皱皱鼻子，睁开眼眸，从修炼中醒了过来，望向秦殇所在的茅草屋。
“一凡，你进来。”秦殇在屋中喊道。
“马上来。”卓一凡一跃而起，似一头猎豹一样窜进屋中。
卓一凡感觉速度也提升了，速度提升说明腿部肌肉力量也提升了。
“这才一天，进步效果如此明显。”卓一凡心中嘀咕了一声。
当他来到屋中时，看到屋中有一个很特别的鼎，那鼎通体漆黑，七个角落上雕刻这七头咆哮的龙。还有很多矿石、各种品质的铁块。
“这些是炼器用的吧？”卓一凡问道。
“对。”
“怎么看起来好久没用过了，上面落满了灰尘？”卓一凡又问道。
秦殇眼睛突然暗淡了下去：“一来，天下间已没有值得我秦殇为他开炉炼器的英雄了；二来，我现在的水平已超不过原来的成就。”
卓一凡从秦殇的身上看出一种孤寂，一种处于巅峰太久不能有所突破的孤寂。
“老师，你叫我过来有什么事吗？”卓一凡打破了这种氛围。
“我准备用阴阳二极汤来浸泡你的身子。”秦殇说道。
“阴阳二极汤？那是什么东西？有什么作用？”卓一凡看向屋中央一个放在火炉上正冒着白气的大铁桶问了一堆问题。
“阴阳二极汤，由一百零八种稀少药草调和而成，有的药草是天下至毒，有的是天下至补，有的至刚至阳，有的至阴至柔。浸泡此汤不仅可以滋补身子，如果达到一定时日，你还会百毒不侵，而且全身毛孔大开，到时，你全身各处都能吸收天地元素，全身各处都能同时增强，而且还可以达到龟息之境，不用呼吸也能存活。”秦殇解释道。
“哦？”卓一凡听的眼睛亮了起来。
“不过，还要看你能不能受的了这药性的煎熬。”秦殇淡淡说了一句。
“来吧。皱一下眉的就不是好汉。”卓一凡哈哈一笑，一个跳跃，跃进了大铁桶。
“真是不知深浅。不过，年轻人就得有这种脾性。”秦殇在心底摇摇头。
………【第十七章 悠悠二个月】………
第二章到！！！
“好烫！”刚落到桶里，卓一凡就一声惨叫。
但是要想得到，就得先付出。只不过卓一凡付出的是磨练。
“烫？”秦殇脸上露出一个笑容，往火炉里又撇了几根木柴，火势“腾”的一下加大了几分。
药水慢慢从低温到高温，卓一凡赶紧盘膝而坐，抱元守一，只将头露出水面。
“他今天是第一次，水温就调到这个温度。”秦殇停止了拨弄火势，对卓一凡说道：“你脑袋也不要停着，赶紧吸收天地元素孕养脏腑，做到内外兼修。”
卓一凡答应了一声，闭上眼眸，又开始吸收存于天地之间的元素。
不一会，卓一凡感觉到浸于药水中的身子忽冷忽热起来，冷时如在九重冰窖，热时如置身火海。
令他体内的气血翻滚，到处冲撞，搅得他难受极了。
不过，卓一凡咬着牙坚持着，哼都没哼一声。
突然，那种忽冷忽热的感觉消失了，卓一凡正觉一阵轻松，陡然全身传来一种刺痛，如被万千虫蚁噬咬着。
他照样咬牙挺了过来。
慢慢的他的身体又变的麻木起来，好像已经不是他的一样。
正当各种苦痛折磨卓一凡到极致后，突然药性转为了温和，卓一凡感觉仿佛处于三春的暖阳下。
一个时辰两个时辰三个时辰后，卓一凡依然闭着双目安详的坐于阴阳二极汤中。
“他再一次超过了我的估计。”秦殇在心底暗叹，“想当年我第一次使用阴阳二极汤时，也只撑住了两个时辰。没想到这小子，撑了三个时辰，还毫无不适。我就看看你能撑多久。”
经过十几年的元素孕养，卓一凡的身体体质岂能没有过人之处？
端坐于阴阳二极汤中的卓一凡，只管用精神之力感受天地之间的各系元素，然后将他们吸收，任凭身子有多难受，他都不动摇。
同时卓一凡也感觉到了身子的细微变化，他感到全身毛孔正在以不可见的速度慢慢扩张，体内的血液在被淬炼，筋骨在蜕变。
时间在慢慢流逝，当明月西沉，朝阳东升，昨天已过去，新的一天来临了。
第一抹光亮洒向人间时，卓一凡睁开眼睛，双腿稍微用力，跃出了一丈多高的大铁桶。
穿上衣服，卓一凡打开了屋子门，一股晨风扑面而来，卓一凡深深吸了一口，眼中神光灼灼：“新的一天！”
经过一夜药水的浸泡，在药水中时，虽然全身痛苦难当，但现在他却觉得昨天疲劳的身躯现在全身充满了新生的力量。
“这阴阳二极汤真神奇。”卓一凡感叹了一句，同时心中说道：“秦老师，谢谢。您的恩情，我卓一凡永身不忘。”
卓一凡跟秦殇无亲无故，秦殇却舍得用这么名贵、神奇的汤药栽培卓一凡，这笔恩情，他岂能不懂？
卓一凡穿好那一百二十斤重的重甲，闭上眼感应了一下，便朝碧潭旁那株粗壮的楠木树走去，远远就看到一身黑色衣服的秦殇正静坐在楠木树下。
“老师，早上好。”卓一凡朝秦殇行了一个弟子礼。
“嗯。”秦殇点了点头，却没有睁开眼睛，“先快跑十公里吧。”
“好。”卓一凡转身沿着小径朝山顶飞奔而去，惊起许多正在沉睡的飞鸟。
“他竟然在药水中泡了一个晚上。”秦殇睁开眼眸，望向远处卓一凡的背影，眼中的神色让人读不懂，有欣慰，有感叹。
不过，随即他的眼眸又恢复了冷漠，站起身来，远远朝卓一凡追了上去。
卓一凡跑完十公里回来后，又开始了站桩、臂力、腿力、腰力，身体韧性、协调性的极限训练。
到了晚上后，又开始了浸泡阴阳二极汤和吸收元素孕养身体。
梅花谷旁通往山巅的那条小径上，由于冬天逐渐来临，已有不少花儿开始凋谢，树叶开始脱落。
此刻，太阳还没完全挣脱黑暗的束缚，东方只有一丝鱼肚�
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