A8传奇-第56部分

快捷操作: 按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页 按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页 按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部! 如果本书没有阅读完，想下次继续接着阅读，可使用上方 "收藏到我的浏览器" 功能 和 "加入书签" 功能！


于印第安纳州西贝顿春谷，后在该州的弗兰奇利克附近的一个小镇上长大。在高中时期，他就是当地的明星球员。他曾经加入了印第安纳大学的校队，但却在该队的首次比赛之前离开了。后来他在印第安纳州立大学完成了学业。1979年，他带领该校无花果树队进入了ncaa联赛的决赛，却败给了由魔术师约翰逊带领的密歇根州立大学的斯巴达人队。这场比赛在之后的25年中一直是收视率最高的大学篮球比赛。伯得赢得了年度最佳大学篮球球员的奈史密斯奖以及约翰？伍登奖，被评为当年的最佳大学篮球球员。伯德与迈克尔？乔丹以及魔术师约翰逊三人是80年代的nba的领袖人物。伯德也被认为是nba历史上最优秀的球员之一。他的12年职业球员生涯全部在波士顿凯尔特人队度过，其位置是小前锋或大前锋。他的昵称有“伯德传奇”，“篮球基督”，“大鸟”和“人猿泰山”等等。是以新人选秀总排名第六的顺位，加入凯尔特人队。拉里？伯德无论是作为一位得分手，一位传球手，一位篮板手，一位防守者，一位团队核心，又或者是一位关键先生而言他在其整个职业生涯中都堪称完美，他是一名集优雅，自信，勤奋于一身的球员，喜欢在压力下迎接挑战，同时帮助队友们做到最好，身上流淌着一种无私的团队精神。虽然他速度不快，弹跳一般，甚至有点笨拙，走路带一点八字脚。这样的身体条件在nba中属于比较差的。但是伯德篮球基本功非常扎实，无论是投、切、传、抢、封、远各项技术都实而不华。特别是投篮准确而稳定，视野宽阔，反应机敏。他曾连续3次夺得nba远投大赛的冠军。更难能可贵的是，他篮球意识极为出色，特别善于发现对手的特点和习惯动作，并在与其对抗中扬长避短。他总是能在最关键时刻出现在最关键的地方投进最关键的球，挽狂澜于即倾，临危不乱，果敢善战，是nba当之无愧的超级巨星之一。论从哪一代人的目光来审视，有一个球员都能真正地称得是超级巨星，这拉里？伯德个人就是拉里？伯德。在凯尔特人的13个赛季里，伯德是最全能的球员，得分手、传球手、篮板手、防守专家、团队作业者等，恐怕配得上所有可以褒奖的称号，还有关键先生。伯德有着巨人的心脏，他自信到可以赛前告诉对手，然后象跳华尔兹一样轻松地从对方头顶取下40分。尤其他的3分，在训练时甚至闭着眼睛都能投进，这也让他成为各队闻风丧胆的死亡杀手。他是“凯尔特人骄傲”的化身，他优雅自信，打球时且不辞劳苦。他强迫自己象库西、拉塞尔、海维切克等“红衣主教”时的王朝巨星，并最终让自己成为他们一样最好的球员。伯德为凯尔特人创造的荣誉人所共知，同帕里什、麦克海尔组成“三剑客”。伯德和魔术师拯救了nba的球市，联盟为他们打出了新口号：匪夷所思的nba表演。“大鸟”伯德在两个赛季后已让敌人闻风丧胆，他精准的射术让他成为nba最伟大的射手。斯科蒂？皮蓬：出生于美国阿肯色州的汉堡，身高6呎7吋，体重228磅，被认为是nba史上最伟大的小前锋之一。于1987年nba联盟选秀会上被西雅图超音速队以第五顺位选中，然后立即被交换至他职业生涯长期效力的芝加哥公牛队。职业生涯拿到六枚总冠军戒指（1991…1993年，1996…1998年），获得1992年及1996年两次奥运会冠军，七次入选nba明星队赛，1994年获选nba全明星赛最有价值球员，1996年入选nba50大巨星。后期曾转到休斯敦火箭队及波特兰开拓者队，在2003年落叶归根回归芝加哥公牛，打完最后一个赛季后于2004年10月5日宣布退役，退役后担任球评，也曾担任洛杉矶湖人队的助理教练。斯科蒂。皮蓬有这样卓越的成就，皆因他一开始篮球职业时，便全情投入、一心一意发展他的篮球事业。出身坎坷的他由早年与细小的naia学校centralarkansas协议以新人身份担当球队经理来换取财政上援助，到现今协助公牛队成为历史上最伟大的球队所作出无与伦比的全面性贡献，都是全力以赴，务求达到成功。六尺七寸的皮蓬是篮球界其中一位最多才多艺和富有智慧的球员。他不但可做出如控球后卫般的美妙传球、也可像大前锋般抓下篮板球、更有得分后卫频频取分的能力，而且拥有迅雷不及掩耳的速度和惊人的弹跳力，他更被评选为nba最出色的防守球员。杰克斯？多米尼克？威尔金斯：威尔金斯大概是老鹰队至今最传奇的球星。他背肌和腰腿力量异常强大，可以轻松原地隔人爆扣——在扣篮的时候一定会展现出他最有特点的一面——将整个身体折成反弓形，然后风车或者战斧——一切看起来那么简单。而且他擅长背靠着对手修理对方球员，当然包括乔丹。他的投篮射程不是很远，中投也只能算中上，他的主要进攻手段是杀入内线羞辱对方的中锋。奥尼尔说：“常在内线守，哪能不被x。”他被乔丹x过，当然也被威尔金斯x过。但威尔金斯决不是那种只会拼身体的糙哥，不然他比伯德还要高的得分从哪里来，说他中距离不是最好那是和乔丹比。如果和布莱恩特相比的话，我不敢说他一定比布莱恩特准，但至少是可以相比，特别在内线，他的力量使得他比布莱恩特要狂野得多。有的时候，当我们看到布莱恩特或者詹姆斯还算斯文灵巧的上篮的时候，就会想到如果这是威尔金斯的话，无疑又是一个战斧——有那么点霸王硬上弓的感觉。詹姆斯？沃西：詹姆斯？沃西速度快、身体灵活，他过顶投篮的能力相当突出。最鼎盛的时期是在20世纪80年代，当时他效力于洛杉矶湖人队，其快速突破是该队的招牌。沃西与“魔术师”埃尔文？约翰逊在场上的配合堪称天衣无缝，他从约翰逊那里接到过无数个传球。效力于湖人队期间，沃西控制着罚球区，是联盟中最出色的小前锋之一。作为“表演时刻”五人组之一，他获得3次nba总冠军。沃西是一个标准的季后赛型球员，职业生涯中，他常规赛场均17。6分，5。1个篮板，季后赛场均21。1分，5。2个篮板。效力于湖人的12个赛季，沃西有9次跟队打进季后赛，他和“天勾”贾巴尔、“魔术师”约翰逊制造的showtime时刻点燃了整个联盟的激情。季后赛征战143场，沃西一共拿下3022分。朱利叶斯？欧文：前美国nba篮球运动员。身高六呎七寸，体重二百一十磅，担任小前锋，于1971年加入美国篮球协会（aba），1976年起加入nba，先后为弗吉尼亚绅士队、纽约网队和费城七六人队效力十六个赛季。朱利叶斯？欧文不仅是有史以来最优秀的比赛终结者，还是历史上最伟大的灌篮高手。每当他靠近篮筐的时候，都能让球迷、教练和球员们紧张的屏住呼吸。他的下一个动作会是什么？他不会让任何一个充满期待的人失望：人群中杂耍般的后仰投篮，面对高高跳起的大个子匪夷所思的灌篮，从一个时间和空间起跳，在另一个时间和空间完成上篮等等不一而足。除了令人瞠目结舌的技术，朱利叶斯？欧文还是一位球场上的赢家。他是一位出色的篮板手（尤其是进攻篮板），一位具有创造力的射手和传球手，一位富有灵感并能激励队友的球员。朱利叶斯？欧文有什么缺点那就是远距离投篮，在nba里，朱利叶斯？欧文的三分投篮命中率只有26。1％，此外，他的防守品质不高，而且不会左手投篮。但是，不管什么时候，朱利叶斯？欧文都是最时尚的球星。朱利叶斯？欧文在nba中是一位教父级的人物，他是nba第一位真正在篮圈上表演的球员，也是“飞人”乔丹最为崇拜的扣篮大王。朱利叶斯？欧文无论在aba还是nba中，都是一名出色的球员，他以灵活、刁钻、夸张而充满创意的球风，获得不少球迷的欢心。他的滞空能力，在迈克尔？乔丹出现之前，可说是联盟中的佼佼者，即使迈克尔？乔丹也曾表示欧文是他的儿时偶像。朱利叶斯？欧文最令人印象深刻的，首推其“罚球线起跳灌篮”，此外还有他在1980年nba总决赛中，一记“板后上篮”，都是他的经典入球。朱利叶斯？欧文绰号“j博士”，据说是源于他在高中时期常以“教授”来称呼他的一位朋友，而那位朋友则以“博士”称呼欧文。aba有很多的好球员，但朱利叶斯？欧文仍然是联盟最为杰出的精英，他在小前锋的位置上天下无双。但不仅如此，他将康尼？霍金斯曾经在集锦上做过的比如一飞冲天式的扣篮表演，变成了每晚必有的场面。他总是在做些新东西：发明，个人秀，即兴演出。他是第一个将优雅的姿态和纯然的技巧同超长时间的滞空结合起来的人。他是aba的顶尖超级巨星，他在纽约的成功，确立了他在任一联盟中，都是最让人震撼的巨星的地位。20世纪70年代的伟大精神多多少少在欧文身上得以体现，欧文超越了这一切，某种意义上，他引领了时代。想象力、创造力、自由，以及势不可当的力量，20世纪70年代漫无目的的流浪在美国的人们需要这种精神，尤其来自于一个黑人。对于小前锋的位置我也就说这几个，但是现在联盟里面有很多的优秀的小前锋，例如勒布朗？詹姆斯或是卡梅隆？安东尼等等优秀的球员还是要你们在球场上去体验比赛！接下来我就是介绍四号位——大前锋。
第29章　大前锋
　　　　readx；今天我要讲的就是我们的一个四号位就是大前锋这个位置，大前锋在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色。大前锋，有时称作强力前锋，篮球比赛阵容中的一个位置，在其他的国家也有二中锋的说法。一个典型的大前锋是球场上体格较壮，而仍具备一定速度的球员。传统上，大前锋被要求利用他们壮硕的体型，在篮下积极强攻并争夺进攻篮板球；而在禁区防守和防守篮板球的保护方面，则被认为是中锋的主要任务。但在现今的篮球趋势中，由于中锋球员的灵活度，以及前锋球员的高度均有普遍提升，导致两者之间的区别日益模糊。现今世界篮坛的一般水平，大前锋通常身高在2米01（6英尺7英寸）到2米13（7英尺）之间，体重在230到260磅之间。然而，同时以两名具备中锋高度的选手上场的双塔阵容，或者在一些缺乏高个球员的队伍中，以大前锋担当中锋角色的情形，均甚常见。首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常要帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓进攻篮板，做第二波的进攻。通常仅有少数的时间，会要求大前锋沉底单打，这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的，做些近距离的进攻。应目前nba潮流趋势，大前锋中出现了新两种类型……投射型和策应型。其中典型代表即为德克？诺维茨基。中国球员易建联，意大利球员巴格纳尼和西班牙球员大加索尔也是其中典型。因为大前锋一般都具有身高优势，所以固守3秒区的前锋们对这一类大前锋的防守比较困难。但投射型大前锋存在防守与进攻不硬朗，太靠外围从而导致得分手段过于单一的一系列问题。而策应型大前锋一般拥有良好的传球意识，并且依靠其身高优势，常常在高位送出妙传。但策应型大前锋的劣势在于一般不够强硬，内线攻击能力较差，但也有例外，如已退役的克里斯？韦伯，大鸟伯德。既然大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，那么对其投篮的命中率自然要求也较高了。以队上五个位置来说，大前锋应该要是命中率最高的一位了，不错的大前锋应该要达到55％以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。无论如何，大前锋就是要做好两件事—篮板和防守。以往，大前锋往往就是要做苦工的，在场上他们少有接球单打的机会。但是21世纪的篮球观念日新月异，大前锋也就慢慢在进攻方面有所加强了，这也正是大前锋今昔最大的差别。不过，一个好的大前锋，还是要以在禁区的苦工为主的。一个能抓篮板能防守，但是进攻能力不佳的球员，我们会称他是好的大前锋，罗德曼就是个很好例子，场均十几板可是得分却很少上双。但是一个很能得分却在篮板、防守上失职的球员，根本不能算是一个大前锋。美职篮篮球比赛中，大前锋的作用越来越突出。无论是防守，进攻，策应，以及换位补防，错位盯防等等，大前锋在nba（美职篮）的作用和战术低位正在不断提高。例如，路易斯？斯科拉在火箭队中，不仅仅是进攻，他还要司职策应的职能。另外，湖人队的保罗？加索尔更是把策应这一点发挥得淋漓尽致，动不动一场45次的助攻，比很多后卫都多。防守方面，凯文？加内特在凯尔特人队的核心地位至今无法撼动，无论是单兵防守（季后赛错位防守詹姆斯）轮转补防方面，他都做到最好。进攻方面，阿马雷？斯塔德迈尔可以说是当代nba进攻型大前锋中数一数二的进攻高手，场均25。3分，命中率53。2％三分球命中率43。5％都是写照。最后，大前锋的本职工作，篮板球，篮板球是每一个大前锋最重要的本职工作，这一点，森林狼队的凯文？乐福kevinlove（名字都充满爱）是上个赛季的惊喜，31分31个篮板的极限数据，场均15个的篮板让人回想起各种上古神兽们。当然这只是简单的提到了几个现在联盟比较好的大前锋，现在的球员还是和以前一样我不多介绍，还是要你们去和他们多多交手才能知道这个位置上的打法，我现在只是介绍的以前优秀的大前锋！第一个不得不提的就是卡尔？安东尼？马龙：前nba球员，1985年被犹他爵士队以第13位选取加盟。曾2次夺得nba最有价值球员，是著名的球坛前锋。他与约翰？斯托克顿是nba史上最有名的双人内外组合之一。18年后转至洛杉矶湖人队，2004年于盐湖城宣布引退。卡尔？马龙职业生涯共出场1476次，排在历史第4位；场均上场时间37。2分钟，从未在一个赛季中场均上场时间低于三十分钟。共得到36928分，在nba历史得分榜上排名第二位；抢到14968个篮板，排名历史第六位；1996…97赛季和1998…99赛季，卡尔？马龙两次当选为“nba最有价值球员”；在1992年和1996年两获奥运会篮球比赛的金牌，并被选为nba最伟大的50位运动员之一。犹他爵士队于1984年在选秀大会中选了约翰？斯托克顿后，再于1985年选用卡尔？马龙，自此二人合作无间，带领爵士连续18年打入季后赛。卡尔？马龙以其健壮的体型在禁区内得分，新秀赛季已取得场均15分、9篮板的佳绩，为自己于爵士队打下重要性。1988年他已得到场均28分及13个篮板球的明星球员水平，成功登上全明星赛出赛名单。马龙身体非常健康，很少受伤，因此他于爵士时代19年缺阵场数维持个位数字。（而他的拍档约翰？斯托克顿也只缺阵过22场赛事，这是爵士可连续进入季后赛的主因。）而据统测表示，只要马龙比赛不出水平，爵士接近90％会输掉比赛。由于爵士队不能带给他nba总冠军，他于在2003年在约翰？斯托克顿引退后转投洛杉矶湖人队，此时，他的总得分已是nba史上总得分第二位。2003年他低薪转投洛杉矶湖人队，与科比？布莱恩特，沙奎尔？奥尼尔，加里？佩顿合称湖人队“四大天王”，由于队内关系不和谐，科比与奥尼尔之间关系恶化，洛杉矶湖人队于总决赛以1…4败于底特律活塞队。由于得不到冠军指环，受到伤患困扰，加上队友科比？布莱恩特又控诉他以言词性骚扰其妻子（讽刺的是科比该年以涉嫌性侵之罪名而被逮捕）。卡尔？马龙回到犹他爵士队所在地盐湖城，由犹他爵士队老板、教练及其妻子陪同下，以犹他爵士队球员的身份宣布引退，做法令人感动。因常年比赛时动作粗暴，惹怒了经常防守马龙的公牛队大前锋丹尼斯？罗德曼，罗德曼于1998年赛季结束时提出摔跤挑战，马龙和摔跤明星达拉斯奇组合接受挑战，由罗德曼和另一摔跤明星霍根的组合获得胜利。这也是马龙生涯唯一一次出现在摔跤场上。他的球衣号码32号是爵士退役号码之一。当他转至洛杉矶湖人队时，由于湖人队的32号球衣已为著名球员魔术师约翰逊高挂。虽然当时后者表示不介意马龙披上32号球衣，但马龙最终还是选用梦之队时所用的11号球衣。马龙曾经大力反对约翰逊于证实染上艾滋病后重返球坛。马龙罚球非常有特点，他在每次罚球之前口中都念念有词，长达几秒钟，有人戏称为“魔鬼的诅咒”，而且据说每次所念的内容都不一样。当年马龙所在的爵士队和公牛队在总决赛斗法时，马龙在关键时刻获得两次罚球机会，当他站在罚球线上时，公牛队的斯科蒂？皮蓬走上去对他说了句“邮差星期天是不送信的”（比赛当天正是星期天），结果“邮差”果然两罚不中，“魔鬼的诅咒”就此告破。由于马龙的高命中率投篮能力，因此有“themailman（邮差）”的称号。马龙每次单手扣篮时，另一只手会伸到后脑后，这成为了马龙的招牌扣篮姿势。马龙于nba时期（队制）基本上所有荣誉都拿过（分区冠军、部区冠军、常规赛冠军），唯一未赢过的是nba总冠军。克里斯？韦伯：经国王队的灵魂人物，也是昔日赫赫有名的“密歇根五虎”之一，自从转会来到国王队之后，他迎来了职业生涯的颠峰期，2001…2002赛季率队打入西部决赛更是使他名声大操。他擅长中投，但是篮下的技术也细腻出色，他还有一手不俗的篮板功夫，作为一个球队的主攻手，他的助攻意识并不比球队中的任何一个后卫差，是他屡屡让国王队能打出赏心悦目的篮球。2008年3月27日金州勇士队的球星克里斯？韦伯举行新闻发布会宣布退役。克里斯…韦伯今早又一次走进了甲骨文球馆，不过这一次他不在再身着运动服，这位拥有15年经验的老兵今天走完了职业生涯的最后一程。"；在我的职业生涯中，无数人曾经帮助过我，不论是队友、教练还是球迷。我要感谢我的每一个老板、经理、医生等等这些为我付出过心血的人。是他们帮我一步一步地提高，我才能达到现在的水平。今后，我还会和他们保持很好的关系，不论是在篮球上还是生意上。"；韦伯说道。克里斯…韦伯今年35岁，他的职业生涯场均出战37。1分钟，拿到20。7分，9。8个篮板，4。2次助攻，1。44次抢断，1。44个盖帽；总出场次数更是达到了831场。韦伯曾经效力过的球队有：金州勇士、华盛顿子弹（现为奇才队）、萨克拉门托国王、费城76人和底特律活塞。在韦伯的nba生涯中，他曾经10次闯进季后赛并出战80场，在季后赛场均得到18。7分、8。7个篮板和3。6次助攻。韦伯早在1997年便入选了东部全明星阵容，随后在国王队他更是连续四次进入西部全明星队。除了这些荣誉，韦伯还曾五次入选nba赛季最佳阵容，其中一次第一队（2001年），三次第二队（1999年，2002年，2003年），一次第三队（2000年）。巅峰时期的韦伯攻击力超强，而且异常华丽，所有进攻手段都玩的相当好。很少人能在1v1情况下防死韦伯，如果手感上来了，韦伯随时能彪出40＋的分数。韦伯的低位技术在联盟里是数一数二的，其小勾手，篮下的脚步，都是顶级，可以说，可以用低位技术和td单挑的大前锋，除了韦伯，找不出第二个，背转身后的baby…hook手感极其出色，手腕柔度好，出球点高，弧度大，入框面积小，是当时联盟最有威力的攻击手段之一。除了背打，韦伯的中投也相当有准度，过去经常看见韦伯挡拆后的快下，和白巧克力来个cross…pick，然后用中投解决问题。由于身体素质非常出众，韦伯的突破很有爆发力，瞬间启动能力强，其突破暴扣的强度丝毫不亚于肯扬马丁。韦伯在圈定的三分线附近有一定的三分能力，这不仅让他防守难度增加，还让能把对方内线拉出来，从而给自己进攻球员制造突破和单打空间。大多数情况下，韦伯是球队单打的第一选择。由于是普林斯顿体系出产的球员，韦伯空切跑位能力非常强，擅长在移动中寻找空位。但虽然单打能力强，却不粘球，无球进攻和持球进攻能力均衡，这让他的防守者必须无时无刻不注意韦伯的动向，因为韦伯并不是持球了才能攻，他无时无刻都能进攻，只要防守者稍不注意，韦伯可以立刻跑出空位轻松得分。加上当年国王的体系，韦伯和毕比或者威廉姆斯的相互加成作用非常强，基本韦伯只要切出空位，球就能送到手里。韦伯进攻端最大的缺点不在于技术方面，而在于稳定性，而稳定性又是由于身体原因造成的，韦伯在他的巅峰遇上了膝伤，这让他的进攻火力大打折扣，我们看到晚期的韦伯进攻多是以中投结束，并不是他擅长中投，而是出于保护自己的目的，因此即使韦伯技术再出色，却发挥不出来，从而造成了状态起伏很大，并且经常打打停停，对于球队的体系也有不利的影响。还有就是生涯才60％多的罚球命中率，很难想象他那么柔和的手感，罚球居然不好，可能真是天赋实在太好，而不屑于练习罚球吧。坦率的说，韦伯的防守其实一直很一般，可能天才型的球员都有这类通病，就是不注重防守，也可以说不喜欢用一次丑陋的防守来破坏掉美妙的进攻，但不论哪种解释，韦伯在防守上似乎总是不喜欢下太大力气，可以说，不到比赛的最后时刻，基本见不到韦伯全力防守的时候。以他的身体条件来说，完全有能力成为顶级防守球员，出色的移动，超长的臂展，富有爆发力的弹跳。这些都是成为优秀防守者的先决条件，但韦伯利用的却并不多。他常常习惯性失位，在防守意识方面，精力总是不太集中，协防和补防的热情度也比较低，给人以闲庭信步的感觉，相对于冻结对手，韦伯似乎更喜欢打爆对手。但在篮板方面，韦伯却不含糊，卡位，对球落点的判断都十分准确，特别是前场板，其冲抢的时机，和抢板的高度控制都十分到位。盖帽方面比较一般，生涯1。5左右的数据只能说及格。一个充满天赋，才华横溢，十年一遇的篮球天才。技术，速度，爆发力，球场视野的完美结合，新世代全能前锋的代表。天赋超群的球员，不论是身体素质还是篮球智商，都极具天赋。打球动作富有观赏性。
正文　第30章　中锋
　　　　readx；中锋，顾名思义乃是一个球队的中心人物。看小说最新更新来乐文；/＠樂＠文＠小＠说｜篮球比赛阵容中的一个位置；一般都由队中最高的球员担任，传统上强调篮下的防守，以及防守篮板球的保护。由于具有身高的优势，一些具备进攻天份的中锋球员也常常成为在禁区附近投篮得分的主要进攻点。中锋虽没有固定的“身高标准”，但以现今世界篮坛的一般水平，男篮中锋的身高普遍在2米08（6英尺10英寸）以上，女篮中锋的身高普遍在1米90（6英尺3英寸）以上。在技术统计上，中锋通常能贡献最多的盖帽数，且常能达到较高的投篮命中率以及篮板球绩效。由于身高能够达到2米13（7英尺）以上，而仍保有良好运动能力的篮球运动员人数有限，少数兼具高度及灵活度的中锋球员往往能够成为左右比赛胜负的重要因素。以美国职业篮球联盟nba为例，一个拥有运动天赋、精神、球技和良好体格的中锋，往往是构成一支强大球队的关键。首先，他在禁区内活动，篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。以上三项，是中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有“能帮忙”的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）。中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板，猛龙队的巴尼亚尼就是一个例子。21世纪的中锋球员，技巧上越发模糊接近大前锋，而大前锋反而显得有一些中锋技巧出现，这是现代篮球球员一人多位置或者称之为多人从事一位置的一种趋势。摆脱了这些时代性的趋势，仅仅从中锋球员的技术角度说一些必须掌握的能力：一，防守和篮板：在传统篮球范畴中，中锋可以不会进攻，但是必须在防守上掌握整个内线。作为防守防禁区内的最后一道防线，中锋需要能够单兵顶防进攻方中锋的进攻，还需要在队友漏人对手外围球员突破情况下的补防封盖。既需要单兵顶防对手中锋，又需要补防，这两项任务的技术要求就是中锋球员在判断对手进攻的最后落位上必须相当老练，而且需要快速的移动和熟练的站位技巧。如果说一般的手防守球员的压力是1的话，那中锋球员的防守压力就是1。5以上，只有防守技巧娴熟的中锋球员才可能保障自己不会过快犯规次数上升；二，背对篮进攻技巧：传统篮球中，中锋与大前锋的一大特点便是进攻方式迥异，大前锋背对篮接球转身后面对篮进攻不在少数，而中锋则更注重利用身高体重背对篮压制对手的技术。正因为中锋球