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步步为赢-第75部分
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高顺耀接到了球之后，马上一脚把球顺过来，向着国际米兰的后场发起了冲锋。
他的冲击并没有让国际米兰的球员们有什么混乱，他们的防守称得上是井井有条，看到高顺耀靠近，坎比亚索在第一时间就迎了上去，想要在中场，拦截住他的冲击。
可惜的是，高顺耀面对坎比亚索，还是能做出来一些反应的。他知道自己的技术差得远，面对坎比亚索的拦截，他加快了脚下的速度，在贴近了坎比亚索的时候，他猛然家加快了脚步，一脚把球从他身边趟过去，而后，身体猛然向前冲击，硬贴着他挤了过去。
高顺耀的过人，拼的不是技术，而是身体。他的这样的过人方式，还是颇为有效的。虽然坎比亚索的身体素质不算弱，但是面对高顺要这么生猛的踢法，他还是没有来得及防范。
只是，坎比亚索毕竟也是经验老道的球员，高顺耀的突破虽然犀利，可是坎比亚索还是很聪明的用自己的身体，从侧面给他施加了压力。高顺耀的突破本来是冲着正面突破的，可一下对抗之后，他只能想着左前方跑动了。
对抗让他的脚步有了一些踉跄，而这一份踉跄足够他无法突破防线的了。卢西奥看在眼里，也马上就冲了上来，想要断下他的球。
面对他的上抢，高顺耀似乎慌了神，他急忙稳住了自己的脚步，一脚把球踢了出去。在他的右侧，清武弘嗣此时已经快速的插上了，高顺耀的传球，正好落入了他的脚下。
这一次进攻，不再是一个人插上了，而是两个人一起攻上了。高顺耀的等待，就是为了这个机会。
清武弘嗣冲上，使得前插的卢西奥改变了自己的走位。他向着清武弘嗣跑去，想要阻拦住他。可是，让他没想到的是，足球在清武弘嗣脚下没有停留，而是直接一脚直塞，送到了他的身后。
在他的身后，高顺耀已经飞速插上。他跑得很快，因为他知道这是他仅有的机会——卢西奥喜欢前插，他的身后一般需要一个擦屁股的。如果萨穆埃尔在，那是最为合适的搭档，可是，萨穆埃尔受伤了，这就是高顺耀的机会！
只要用队友引开卢西奥，那么自己就有机可乘！
和清武弘嗣用一脚配合杀入禁区，这是高顺耀能够想到的最好的办法了。而只要突破了卢西奥这一个环境，他相信，自己肯定能够做到一些什么。
他的想法是正确的，拿到了球之后，他的冲击让科尔多巴也迎了过来。可是，高顺耀却不会客气了。就像刚才高顺耀对卢西奥那样，他猛然抬起了脚，一脚射门，把球向着球门抽了出去！
科尔多巴的防守，可没有卢西奥那么好，对高顺耀的这一脚射门，他只能眼睁睁的看着它向着球门飞了过去。
这一脚射门，和刚才的射门，几乎一样漂亮，唯一不同的就是这一次射门，高顺耀打正了。
“射门！干得漂亮，球进了！”
欢呼的声音，在球场的四周响了起来——就算是不是东京的球迷，此时此刻，也会为高顺耀的进球而欢呼。漂亮的进球，漂亮的勇气，这些东，值得喝彩！
第二一七节新时代
当12月的脚步匆匆远去，亚洲的媒体回顾12月的世俱杯比赛的时候，人们发现，高顺耀的进球，可以说是这一届世界杯，亚洲足球仅有的闪光点。
当然，高顺耀的进球，并没有能够挽救东京输球的命运，甚至于因为他的进球，激起了国际米兰的进攻心，他们反而又来了一拨猛攻，斯内德和替补上场的莫塔双双攻入了进球，把比赛的比分变成了4…1，东京的输球数字，反而加大了。
而且，高顺耀在这一场虽然踢得很闪光，但是到了接下来的一场，面对巴西国际，高顺耀却又没有能够进球。也许是因为输给了非洲球队，巴西国际在三四名决赛中，也爆发出来了前所未有的力量，他们这一场比赛踢得认真无比，从比赛开始就已经统治了全场。巴西球队的技术水平自不待言，而且他们因为带着火气，比赛踢得也足够火爆，这样的踢法，完全克制了东京，让东京踢的束手束脚，一场0…3，直接大败而归。
世俱杯比赛，踢了三场，输了两场，在结果上，东京依然是第四名。然而，东京输的很惨，可是高顺耀的进球，依然为他自己树立了名声。
弱旅面对强敌能够进一个球，本身就很不容易。亚洲和欧洲足球差距非常大，亚洲足球的顶级球星，到了欧洲豪门都不一定能够有位置可踢，能够进一个球已经是非常难得的成功了。
更何况，足球比赛中，进不进球本来也不只是一个净胜球多少的问题，还有一个气势的问题。0…2输掉比赛，很有可能是说这个球队被人完全打怂了，打爆了，而1…4输掉比赛，就算是输掉了球，总归球队还是进攻了，没有完全被人打怕了。对于球队来说，能够保留这样的一份气魄，就十分难得。
这一个进球，足以证明东京没有被打丢了胆气。而这份胆气，是高顺耀赋予东京的。
打破国际米兰的大门，对于很多欧洲球员来说并不算什么特别大的事情，但是对于亚洲球员来说，做到这一点相当不容易。高顺耀对国际米兰攻入了一个进球，比起来亚冠夺冠更能够在欧洲球探门面前露脸，他的名字，也开始为欧洲人知晓了。
21岁的前锋，带队夺得了亚洲冠军，个人能力相当充足，面对国际米兰这样的强队也没有丢失胆气——高顺耀的实力，很快为人所熟知，引起了很多关注。
这两年亚洲足球踢得不错，好球员涌现出来不少。朴智星已经证明了自己是一个豪门级别的好球员，而香川真司在德甲的半个赛季，更是踢得领袖群伦，甚至有人已经开始认为他有世界级别的水准了。而这些球员，在亚洲的时候，踢出来的成绩都不如高顺耀更好，现在在亚洲就已经更出色的高顺耀，如果到了欧洲会有怎样的成绩，也让媒体们都来兴趣。
而也就是在此时，沃尔夫斯堡正式宣布，他们和高顺耀签订了合同，从下半个赛季开始，高顺耀就要为沃尔夫斯堡踢球了。
沃尔夫斯堡和东京这边谈判已经有段日子了，而现在才宣布出来结果，显然也是有自己的考虑的。他们把时机拿捏得恰到好处，趁着世俱杯的热度还没有过去，名气最大的时候宣布这条消息，对于他们的球迷来说，也能有一些刺激作用。狼堡半个赛季以来踢得都很不好，他们的球迷们需要一些刺激。尤其是这个冬天，哲科转会的事情，已经完全按压不住了，哲科离开之后，球队也需要做出来一些动作。
当然，高顺耀不能和哲科相提并论。无论实力还是名气，他都差了很远。可是，球队此时需要的只是向球迷们彰显一下他们有引援动作，趁着高顺耀现在名声大噪的时机引进他，彰显信心的作用也就算是达到了。
而正如狼堡的管理层所料想的一样，高顺耀转会的消息，确实是引起了一片讨论。现在的高顺耀在亚洲范围内也算是有了些成就的球星，虽然说不上是亚洲最有名气的球员，但是他的潜力也是被人一致看好的，他的转会，确实引起了风潮。
德国这边的媒体，开始有人报道高顺耀的消息了。而在日本，高顺耀的准备也被媒体拿来和当年朴智星的转会相提并论，人们也预测着，他有没有可能更进一步。而在中国，高顺耀的转会消息传来之后，中国媒体也是大为兴奋。中国这两年都没有什么旅欧球员了，自己国内出产的球员越来越差，就算去了欧洲也很难适应，是让中国媒体的一块心病，而现在，有一个球员可以旅欧了，这不得不说是个好事。
德国，日本，中国，三个国家的媒体，此时都在关注着高顺耀，有不少的媒体在报道他的消息，也有更多的媒体想要联系他，给他做个专访。
这些媒体，此时都急于想要知道高顺耀的一切，他们很想更多的了解高顺耀，知道他的实力，他的性格，他的爱好，他的一切。
只是高顺耀却没有给他们太多的机会，他在这段时间几乎推掉了一切专访。世俱杯过后，他回到了日本，把那边的合同的事情了结了一下，然后见了见自己在日本的朋友们，对他们表示了一下感谢，而后他回到了国内，和父母短暂的团聚了几天，再之后，他就启程来到了德国。整个过程中，他都没有接触什么媒体，对于媒体的采访和关注，他表现的十分低调。
这样的态度，让媒体一时间也不知道该如何评价他。是过于傲慢，不愿意理会媒体？还是为人低调，不想让人知道自己的事情？各种各样的说法，也都传了出来。
可实际上，高顺耀自己心里清楚，他这样做，既不是因为傲慢，也不是因为低调。
他不是不想在临走之前，多和日本那边的朋友们聚几天，也不是不想多在家里呆几天，和父母多呆些日子。至于说到媒体的采访，如果有可能的话，他倒是也非常愿意接受媒体的轮番采访，国内的国外的，所有媒体都拿他做封面人物他都不介意。
可是，时间不等人，他没有时间浪费在这些事情上。本来就是赛季过半的时候转会到欧洲的，如果他在拖拖拉拉，不早些去欧洲做准备，他将来能够踢出来的机会就更加渺茫了。
高顺耀的心里，还是有些小小的骄傲的，他希望自己到了欧洲能够踢得更加出色，让自己成为一个真正的欧洲级别的前锋，而不是把旅欧者的身份拿来炫耀。而想要在欧洲立足，他自己也知道，自己的水平不足，需要更多的努力。
他不是那些巴西球员，天赋横溢，就算怎么糟蹋自己的天赋都可以踢出来名堂。他是一个亚洲球员，没有那么高的天赋，所以他必须从点滴之间的积累做起，把别人用来玩乐的时间，全都投身到足球比赛当中去。
只有这样，他才能够踢好球。
和亲戚朋友们相聚，有的是日子。只要自己踢好了，钱赚得多了，完全可以把父母接到身边，也可以在欧洲帮李泽找个当教练的机会。而要是自己现在不好好踢，被赶回亚洲了，那么自己也没有脸面再去见他们。同样的道理，只要自己能够踢好球，绝对不用担心没有媒体愿意采访自己，而要是自己踢不好球，就算现在名噪一时，将来也没有人会关心自己的。
要说名气，当年转会曼联的那位，名气岂不是比他大得多？可是长时间踢不好球，职业生涯辗转不安，哪里还有人关心他是谁？媒体关心的，是球员的实力而非个人。
从底层一步步的爬上来，高顺耀对这些再清楚不过。为了媒体的关注牺牲自己的未来，那是愚蠢的做法。
因此，他不顾国内和日本的那些媒体的抱怨，也只能够对自己的朋友们说声抱歉。他此时必须到欧洲来，在这边开始自己的新生活。
他需要尽快熟悉这边的生活，尽快熟悉欧洲足球的习惯。他需要过掉语言关，懂得教练的话语，还需要适应这边的比赛节奏，训练强度。
这些东西，需要花费很大的精力。好在，现在还是冬歇期，高顺耀到这里的时候，球队没有什么比赛，高顺耀也可以在这边，好好地安排一下自己的生活起居。
而就在他安顿好了自己的一切时，已经开始在欧洲的训练的时候，狼堡这边也已经传来了新的消息了。
哲科在这个冬天，正式转会曼城了。他的身价总额达到了3500万欧元，创造了德甲球员身价记录。这位被众多豪门觊觎的顶级前锋，离开了狼堡，向着更高的目标努力去了。
对他来说，也许未来他可以有更多的追求。欧冠，联赛冠军，一个豪门的成长，高工资，金靴，乃至于金球奖，这些东西，全都在他的面前。
而对高顺耀来说，他的转会却只意味着一件事情：他离开了狼堡，那么曾经由马加特执教，哲科和格拉菲特组成锋线的进攻体系彻底瓦解，狼堡的一个时代结束了。
而自己，将会在狼堡的新时代中，取得一席之地。这是狼堡的新时代，也是自己的新时代。
第二一八节训练标准
虽然高顺耀相信，他的到来，将会为狼堡开创一个新的时代，但是让人颇为尴尬的是，当1月份到来，高顺耀转会到狼堡的时候，他的球员见面会并没有引起太多人的关注。
整个狼堡上下此时最为引人关注的事情，显然是哲科转会曼城。一个顶级前锋的离开，引起了德国足球界的议论，人们的兴趣，显然都被那件事情引开了。高顺耀转会原本也有些人有兴趣了，可是在哲科离开的事情前面，他的转会消息就要相形见绌了。他的球员见面会上，只是稀稀拉拉的来了几个媒体，对他进行了一些基本的了解，就没有更多的访问了。
他们的态度，并不让高顺耀觉得意外：自己虽然是亚洲最为顶级的球员了，可是到了欧洲，确实是需要从头做起的。欧洲足球实力强劲，不是亚洲可以比拟的，自己到了这边，短时间内说不定都打不上主力，这些媒体对自己的兴趣主要是因为前一段时间的世俱杯，可是在哲科转会的事情面前，世俱杯也就不是那么重要了。
这样的道理他很明白，而且他也很乐意这样：被媒体长篇累牍的报道，对自己也是一种无形的压力。刚到球队的他，没有必要给自己添加压力——因为现阶段，他需要做的是适应训练和生活。
这个过程并不容易——对此，他也已经有了一个初步的认识。当他到了这里之后，狼堡特别派来了队伍里面的教练，为他安排他的训练计划。
“你首要的任务，就是跟上训练，然后就是学会说德语。这段日子里，你先不要想着比赛的事，只要你的水平足够了，球队肯定会为你安排比赛。球队现在缺前锋，只要有实力，一定能够获得球队的重用，你先慢慢的适应训练，然后再想更多。”
进入球队之后，教练很快的给他安排了任务，只是，在听到球队的教练给他安排任务时，高顺耀在他的话语中，听出来了一些敷衍的意味。
他的语气中充满了鼓励，而且怎么听都有一种对高顺耀不抱希望的态度。听他的口气，仿佛对高顺耀来说，跟上训练的节奏，已经是个很高的要求了，他现在并不指望高顺耀做到更多的事情。这样的态度，让高顺耀颇为有些不满。
“我现在就能够适应训练。”
他的话语，让高顺耀很是不满的直接回了一句。而听到他的回答，教练只是笑了笑，把这当成了玩笑。
“亚洲的足球训练，和欧洲的足球训练相比，可以说是相当业余的。你们那边的训练你可以完全适应，这我完全相信，可是到了欧洲，这边的训练强度，你最好有个认识之后再说这种话。”
教练的轻视，让高顺耀更加想要见识一下这边的训练强度了，虽然他也听说过很多欧洲足球训练严酷的传言，而且也知道，似乎以前到这边来的亚洲球员，很多都是受不了这边的训练强度的。可是，在他自己看来，训练辛苦，实在不是一个无法适应的理由。高顺耀自己认为，自己算是身体素质很好的人，什么样的辛苦自己都吃得下来。
对他的态度，教练也并不反感，而是直接带着他去了训练场。显然，他是想要用训练，直接说服高顺耀相信他的话。高顺耀知道，这段时间，德甲正是冬歇期，球员们也都在趁着这段日子积累体力，因此球队的体能训练也比较多。想必教练看来，这样的训练也是足以让高顺耀见识到自己的不足的。
在高顺耀看来，训练就算是有所不同，但是也都大同小异。要说训练器械，德甲虽然不错，但是比起来日本也没有好到哪里去：日本人在别的问题上不算好，但是在训练器械上很舍得投入，他们的训练器械都极为出色。草皮，力量房，沙滩，多功能厅，这些东西，在日本的大学足球里面就已经是应有尽有了。德国这边也许东西更完善一些，但是足球再怎么说是一种体育运动，体育的训练是受到科技水平的制约限制的，就算是他们的训练更严苛，又能严苛到哪里去？
带着这样的想法，他步入了训练场，可是到了换衣服的时候，他就已经发现似乎自己还是太天真了。
“这是什么东西？”
当训练用的服装交到了他的手上的时候，高顺耀马上就意识到了似乎事情有些不对劲，他手里面的这件衣服，似乎沉的有些过了份，它不像是一件布制的衣服，倒更像是……
“这里面灌了铅。”
教练的回答，证明了高顺耀的猜想，只是他猜对了这个结果，却一点也兴奋不起来。
这种东西，真的是用来训练的？一件足球训练服，为什么要灌铅？在高顺耀记忆中，衣服里面灌铅，似乎是某些日本漫画里的情节，怎么这种东西，会出现在足球训练中？
“我说过了，欧洲的训练强度，和亚洲不是一回事。你们在亚洲的时候，进行的训练是什么样子的？长跑训练？也许还有高地跑的训练？我想也就是这些了吧。但是如你所见，这样的训练在我们这边，显然是达不到要求的。”
看到高顺耀不理解，教练也给他进行着讲解，他的话说得非常轻松，给高顺耀解释着狼堡的训练是什么样子的，“在这边训练，大多数时候，都是要进行负重训练的。我们的训练当中，负重跑是很正常的一项。每天早晨七点半开始，我们进行一个小时的山地负重跑——坡度一般是30…50度，不会特别陡峭，但是你也需要适应。而负重跑算是热身，负重跑之后，是两个小时的正式体能训练，这方面应该和你们的训练没有什么太大的差别，也就是蛙跳，折返跑这些。而这些结束之后，一上午基本上就过去，到了下午，我们会进行两个小时有球训练，当然，我们是用实心球的……”
教练说着狼堡这边的训练强度，高顺耀听的也是越来越惊讶了，他从来没有想到过，足球训练中，竟然还会有这样的训练方式，负重登山，大强度训练，实心球的有球训练，这些东西，确实和日本足球不是一个档次的训练。
这边的训练强度，是日本足球完全无法比拟的。
而想到了狼堡以前的教练是谁，他也只能苦笑了，“以前我光听人说马加特的训练强度大，现在看到他带队过的地方，确实见识到了。恐怕就是橄榄球训练，也就是这个强度了吧？”
“你这说的不对，像是这样衣服里面灌铅，怎么能算是马加特级别的训练？要是他的话，你得到的就不是一件灌铅的衣服，而是一个15公斤，乃至于25公斤的铁球，要求你拖着它进行负重跑了。而如果是橄榄球级别的训练，那就更加过分了。那会是要求你身上挂着两三个降落伞，然后以逆风奔跑——那和足球训练，完全不是一个强度的。”教练看了看他，显然还是带着那份骄傲，“这样的强度，刚从亚洲来，你还是不要立即尝试的好。慢慢来，没有什么不好的。”
高顺耀承认，他没有想到，这样的训练在德国竟然还不算最重的。自己以前在日本，认为自己的体能已经是最好的了，现在看起来，要是德国这边都照着这个强度训练的话，那自己还真是坐井观天了。这样的训练，确实是非常挑战人的承受能力的。负重登山，实心球，长时间，这些训练都是他以前从来没有接触过的。
这完全是另外一个世界的训练标准。
不过，即使如此，听完了教练的话，他还是马上就开口，“我想，我应该能够适应这些训练的。”
虽然这些训练很严苛，可是高顺耀还是没有选择退缩。像是教练说的那样，等待一段时间慢慢适应这些训练，他是不肯的，他相信自己的身体素质，能够承受得起这些训练，他也知道自己必须承受得起这些训练，才有出头之日。
就算是面对再严酷的环境，他也没有退缩的打算。而要说为什么高顺耀相信自己是能够踢出来，原因其实也很简单：几乎就在他到德国的同时，在意大利那边，也有一个消息传到了他这里。
国际米兰换了主教练，而在换帅之后，他们开始引援了。这个消息并不令人意外，国际米兰本来就很不满贝尼特斯，而且他们也确实需要人手。可是真正让人觉得有趣的是，他们引援的对象，不是别人，是长友佑都。
半年之前，长友佑都还和高顺耀在同一个球队里面踢球。那个时候，他们两个人还是队友。虽然说长友佑都那时名气就比高顺耀大，水平也比高顺耀高，但是他们的差距，绝对不是亚洲和欧洲的差距那么大。
但是半年过去，似乎整个世界一下子就变的让人难以理解了。长友佑都竟然去了国际米兰，去了真正顶级的豪门球队，这个消息传来的时候，让高顺耀惊讶的说不出话来。
他没有想到，长友佑都的进步竟然有那么大。
然而，惊讶过后，高顺耀心里也有一股豪气：既然长友佑可以从亚洲球队的球员，成长到欧洲豪门的主力，那么自己为什么不行？他能做到的，自己也能够做到。
人不能总往下比，而应该多向上看。只要和那些最顶级的人比较，才能够获得进步的动力。
第二一九节投入训练
对于沃尔夫斯堡来说，10…11赛季的冬天，漫长而寒冷。
赛季过半，沃尔夫斯堡在联赛里面排名13，积分19分，成绩之差创造了几年以来的最差记录，让球迷们忧心不已。
而在这个冬天，他们最出色的球星哲科也选择了离开德国，前往曼城。球队曾经引以为豪的阵容，如今已经分崩离析。老球员们纷纷离开，球队的教练麦克拉伦又没有能够建立起来新的战术，狼堡的局面，几乎到了最为艰难的时刻。
每当一个球队面临球星离去，战术解体的时候，球迷们的心里，最为盼望的，无疑是希望能够有新的球星涌现出来，填补曾经的空白，让球队的实力不至于一落千丈。而在这个冬天，狼堡也确实是引进了一些球员，这些球员们，将会是狼堡新的未来。
只是，作为被球迷们寄予厚望的新人，高顺耀此时，还在拼尽全力，适应着德国的生活。
“刚到这里的时候，我确实是挺过不惯的。这边的训练严格得多，和亚洲那边确实不是一个档次。不过过来都快一个月了，哪里还有什么不习惯？训练场上的事，没有什么能够难得倒我的。”
对于自己的处境，高顺耀在和父母，朋友打电话的时候，话语之间从未露出来过任何的不安和焦躁。对他们，高顺耀从来都是报喜不报忧。
但是，看看时间已经到了一月中旬，联赛下半个赛季已经重开，可此时此刻，教练麦克拉伦，却依然还没有给过他什么像样的安排，私下里，高顺耀的心情远没有他表现出来的那么放松。
过来快一个月，在逐渐适应着这边的训练的时候，高顺耀也逐渐意识到了，欧注足球和亚洲足球的差距有多大。
这边的训练，确实要比亚洲足球更好——这种优势，不只体现在这边的训练量更大上，也体现在这边的训练更加科学，同时也更加吸引人。
体能训练，力量训练，有球训练，技术训练……在狼堡的这段时间，高顺耀经历的各种训练，可以说是让他大开眼界。
体能训练方面，他的训练主要就是登山，蛙跳，俯卧撑这些项目，在他接触的各种训练中，他最先适应的反而是体能训练。
之所以如此，很大程度上，是因为体能训练的任务不算太重。
狼堡的体能训练和他们的球探系统一样，据说是当年马加特执教时候建立起来的标准体系。只是，马加特那个人是全世界最为知名的体能训练狂人，他对体能训练有着极高的要求。在他当教练的年代，狼堡的训练任务之重，据说是全联赛第一，而他一走，狼堡的训练削弱了很多，虽然训练的花样保留了下来，但是强度上面，已经大不如前。
毕竟，近乎自虐式的体能训练很多人都难以承受。原本马加特在的时期，定下来的规矩是一天三练，可他走了之后，没有了足够的逼迫，球队自动的改成了一日两练。训练的花样再多，总量下降了，也就没有什么难度了，他们的强度对于一般的亚洲球员来说依然还算是很大，可是，对于高顺耀来说，他还是能够适应的。
他的身体素质还是非常好的，在日本踢球的时候，他一直都有着自己私下里加练的习惯。而到了德国之后，训练任务加重对他来说也就是把他自己平时的加练，变成了球队固定的要求，他想要适应这些并不难。
人的各种身体素质，因为人种的不同，是略有差别的，就像短跑比赛中黑人始终都是主角，游泳比赛白人就是沾光一样，不同肤色的人，在某些身体能力上，是有着差别的，有些东西很难靠着训练弥补。
可在各种身体素质中，体能这一方面人的差距不是最为明显的。黄种人只要肯努力训练，还是能够收到很好的成效的，比如朴智星就以能跑著称，这方面靠着训练是可以拉平差距的。高顺耀在这几年里，一直都很注意身体素质的锻炼，他的体力本来就是长项之一，就算到了德国这边，他也能够极快的适应起来。
相比之下，力量训练上的改变倒是更大一些，新的训练方法也让高顺耀算是大开眼界。在日本，他的力量训练主要还是靠各种力量器材完成，而在这里，德国人倒是有新玩法。
球队准备了很多重达五磅的实心球，这些个子很大的球，就是球员们的训练。
球队要求球员们躺在地上，两只腿夹起来，呈45度角举着，在空中坚持，以此来达到对力量的磨练。
这样的训练方式，对人的折磨非常厉害，对没接触过的人来说尤其如此。就算是高顺耀自问身体素质过人，也一样被摧残的不轻。他以前也算是力量出众的球员，可是这么训练之后，他才发现，自己的训练完全可以做到更好。
虽然付出的力气很大，但是高顺耀却也觉得十分值得。而且，这样的训练，也颇有可取之处。力量训练是十分枯燥的，能够把它和足球训练结合起来，本身也很不错。
这些训练很艰难，可是他还不至于无法适应。他也相信，这样练习一段时间，他的水平会有质的飞跃的。
而在各项训练中，比起来体能训练和力量训练，倒是有球训练，让高顺耀觉得有些难以想象的简单。
有球训练本来是高顺耀的弱项，他本以为到了欧洲，也需要一段时间来适应有球训练。可狼堡这段日子，几乎没有安排什么特别严苛的有球训练，这边的很多有球训练，基本上也就是和日本那边差不多的项目，甚至还要更简单一些。
高顺耀不知道，这是狼堡一贯的习惯，还是因为现在的教练作为一个英国人，不喜欢有球训练，刻意的对有球训练做出了削减。不过不管是哪一种原因，这对他来说都可以算是一个福音。他最差的项目不受重视，使得他想要适应训练也轻松了很多。
只是，就算是德甲的训练很多都和日本一样，可还是有些项目，让高顺耀大开眼界的。比如说，这边有着特殊的�
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