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射雕之横剑-第17部分
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陆展元又问郭靖：“听你的六个师傅说，你去追念慈妹妹，怎么和裘丫头搅和在一起了？”裘千尺火大，道：“什么叫搅和？狗嘴里吐不出象牙。”陆展元两眼一翻，道：“男人说话，女人闭嘴！”直气的裘千尺瞪着双眼，呼呼喘气。
郭靖尴尬地抓抓头皮，道：“我找不到穆姑娘，自己一个人在客栈用饭，见到裘姑娘和小二争吵，听话音是她没钱付帐……”裘千尺急忙打断郭靖，道：“那是因为我的钱袋被偷了！”
陆展元估计她在说谎，便好笑的猜道：“哦？你的钱袋应该被偷过一次了吧？怎么又冒出一个？”裘千尺不及思考，就接道：“要你管，本姑娘喜欢随身带两个钱袋不行啊！啊，你怎么知道？”陆展元神秘地把头转向一边，不回话，心中却乐翻了天，还真被他猜中了，堂堂铁掌帮大小姐竟然去吃霸王餐，说出去谁相信呢。
郭靖见两人不再争吵，接着说道：“陆大哥别误会裘姑娘，她的确是被偷了钱袋，我看不过那小二的咄咄逼人，就帮裘姑娘付了帐，裘姑娘感谢我，就说要和我交个朋友，然后一路同行，一起到现在了。”
陆展元有些鄙视地看着裘千尺，对郭靖的憨傻表示同情，人家把你当成了“免费移动付帐机”，你还蒙在鼓里呢，不用说，一路上肯定都是你付的帐了。
裘千尺被看的心虚，瞪眼道：“看什么看，难道本小姐就不能真心想和郭大哥交朋友么？”郭靖接道：“对啊，我们不是已经是朋友了么？交朋友当然是真心的，不然怎么交朋友啊？”裘千尺高兴地一拍郭靖肩膀，道：“不错，还是郭大哥明事理。”
得，一唱一合，还真登对，陆展元好笑地看着这两个人，心道，自己抢走了原本属于郭靖的黄蓉，不如把他和裘千尺撮合在一起也不错，毕竟裘千尺可是很护短，很疼自己的男人的，看《神雕》原著中，她把自己的武功倾囊教给公孙止，就可见一斑。虽然她醋劲大了点，但郭靖这小子专一，问题就没了。
陆展元突然恍然大悟般的说道：“啊，我知道了，一个女人真心想和一男人叫朋友，肯定是对那个男人心生爱意，莫非你对郭靖……”说着一副我明白的样子，冲郭靖和裘千尺眨眨眼，然后不等两人反映过来，便大笑着迅速拉上穆念慈离开。留下郭靖和裘千尺两个，尴尬羞涩地大眼瞪小眼。
黄蓉的手艺实在是没话说，吃的洪七公和陆展元差点把舌头吞进肚，两人为了谁多吃一点，从开吃一直打到吃完，洪七公意犹未尽的咂咂嘴，对黄蓉道：“老叫花子一生不欠别人的情，若讨些残羹剩饭倒也没什么，但平白吃了你们的好东西，总得回报一二，陆小子在旁看着，我要是给你一些金钱，那小子准和我拼命，女娃娃，你说你要些什么吧，只要老叫花子能给的。”
正文 第六十章 美食诱惑，到底谁学？
黄蓉心中不知打着什么注意，睿智的眼眸精怪地一转，满不在乎的说道：“这叫化鸡也算不了甚么，我还有几样拿手小菜，倒要请洪前辈品题品题。咱们一起到前面市镇去好不好？”
洪七公心里正恋恋不舍黄蓉做出的美味，闻言顿时大喜，叫道：“妙极！妙极！不过别前辈前辈的叫我，老叫花子排行第七，娃娃们叫我七公吧。走咧！”说罢急不可耐地当先向镇子的方向走去。
陆展元一把拉住黄蓉，走在后头，悄声问道：“你想干什么？我才不相信你有那个闲情做东西给洪老头吃呢。”黄蓉见陆展元异常严肃，不想他误会，不过没有直接回答，而是朝郭靖的方向看了一眼。
陆展元顿时心中释然，反正他亦想补偿郭靖一些东西。当即理解一笑道：“是不是想还郭靖的恩情？好，我帮你。”黄蓉欣慰欢喜地点了点头。
这时只见郭靖突然凑过来，傻愣愣的问道：“北丐这个称呼，我好象在哪听过？那位洪前辈很有名么？”
陆展元和黄蓉齐唰唰地鄙视了他一眼，陆展元给了黄蓉一个眼神，好象在说，这就是你要帮的人？真极品！黄蓉瞪了郭靖一眼，心里对等一下要施行的计划的成功率产生了怀疑。
那裘千尺虽然也是第一次留出家门，但她的二哥本就有资格参加华山论剑，她常在铁掌帮走动，因此听说过许多江湖趣闻也不奇怪。她看不过郭靖被鄙视，一把拉过他，道：“有什么疑问来问我，不要跑到别人跟前丢人，连北丐是谁，是干什么的都不知道，你还闯荡什么江湖？”郭靖不明白自己不知道北丐和闯荡江湖有什么关系，莫名地抓着头皮，呐呐的说不出话来，任由裘千尺絮叨不停。
陆展元心中大乐，这裘千尺竟然开始护起短来了，呵呵……此二人很有发展前途嘛。一个管束有加，一个任劳任怨，绝配。想到开心处，陆展元嘴角不由自主地勾起一抹邪笑，穆念慈和黄蓉心里同时想到，陆大哥一定又想什么坏注意了。
穆念慈毛遂自荐地跟着黄蓉去买作料，顺便调节两人关系，陆展元鼓励地看了她一眼，便和众人走进一家客栈，要了间独院。洪七公虽和大家偶尔闲谈两句，心中却是焦急地等待，不一会儿，黄蓉才和穆念慈一并走回，手里提着做菜的材料。
黄蓉钻进厨房，穆念慈跟进打下手，只有裘千尺毫不知羞地呆在客厅，陆展元鄙视的看着她，意思再明白不过，堂堂宋代的女人，竟然不会做菜？将来怎么相夫教子，不知道把她推给郭靖，是不是有点对不住郭靖？
裘千尺被看的又惭愧又懊恼，凶道：“看什么看，本姑娘从小到大，根本不需要自己做饭，不会烧菜有什么希奇的！”郭靖却道：“女人必须要会烧菜么？在蒙古，好多女人都不会烧菜的。不过她们都会烤肉，不会烤肉的女人是嫁不出去的。就连大汗的女儿都必须要学习烤肉。”
裘千尺听了上半句，以为郭靖又在帮她说话，心中暗暗高兴，没曾想后半句竟然不是在帮他，还指桑骂槐地反过来教训她，气的踹了他一脚，才往厨房行去。
陆展元大笑，郭靖抓抓脑袋，不明所以的嘀咕道：“我说的都是实话，有什么不对么？”就连洪七公也任俊不住，呵呵而笑，心道，这小子真是有够愣傻。
此时阵阵香味从厨房内飘出，洪七公猛地从坐位上跳了起来，道：“这是什么香味，怎生的如此古怪？有点邪门。”可只闻香味传出，就是不见黄蓉他们出来，急的洪七公坐立不安，抓耳挠腮，心痒难耐，嘴里不住的念叨着：“怎么还不出来？”
又过片刻，黄蓉她们才笑盈盈地各自托着木盘出来，黄蓉的木盘上端放着两大碗菜肴，穆念慈木盘上端着酒壶和酒杯，而裘千尺则端着六大碗米饭。
黄蓉把木盘往桌上一放，众人只觉得甜香扑鼻，说不出的舒服受用，只见一碗是炙牛肉条，只不过香气浓郁，尚不见有何特异，另一碗却是碧绿的清汤中浮着数十颗殷红的樱桃，又飘着七八片粉红色的花瓣，底下衬着嫩笋丁子，红白绿三色辉映，鲜艳夺目，汤中泛出荷叶的清香，想来这清汤是以荷叶熬成的了。陆展元猜到，这定是那“玉笛谁家听落梅”和“好逑汤”。
黄蓉拿过穆念慈手中端的酒和杯，给洪七公斟上，笑呵呵的说道：“七公，您尝尝我的手艺怎样？”洪七公哪里还等她说第二句，抓起筷子便要往那炙牛肉条夹去。就在此时，又硬生生停了下来，众人不解，黄蓉诧异的问道：“怎么？闻着味道不对么？”
洪七公气呼呼的说道：“陆小子，老叫花子要吃东西了，你怎么不和我抢了？害的我全神戒备，似乎一拳打在空中，难受的紧！”陆展元心中大笑：“这洪老头不是被自己搞出‘美食当前犹豫症’了吧？”
嘴上却兴致勃勃的道：“对啊，我怎么给忘了呢，好，既然如此，那就先打过在吃！”说罢挥手而上，洪七公后悔地想撞墙，自己顺顺当当地吃菜不就得了么，干吗多嘴问一句啊？结果两人一大打了上百回合，最后洪七公实在心急菜肴，竟耍赖一动不动不接招，陆展元才意兴阑珊的罢手。这一老一少两个不正经，看的众女娇笑不已，而郭靖则是又现出满脸的崇拜。
洪七公终于吃到了向往已久的菜肴，满面享受地细细咀嚼。其间黄蓉果然个他打起了哑谜，洪七公不愧是吃喝大王，竟能尝的出其中的作料，黄蓉叹服，最后说出名称。
穆念慈早在厨房就已经对黄蓉的厨艺满心钦佩，暗自惭愧，如今听闻“玉笛谁家听落梅”和“好逑汤”这么雅致的名字，更觉得自己无论手艺和学识都比黄蓉差的太远，心中不免生出自惭形秽的感觉。而另一个裘千尺则是没心没肺，毫不知羞的手起筷落，吃的不亦乐乎。
酒足饭饱，洪七公打着饱嗝，回味着刚刚的美食，摸摸肚子，说道：“女娃娃花尽心机，整了这样好的菜给我吃，定是不安好心，老叫花子除了还有几手功夫还过的去，便没有别的好给你了，不过老叫花子不明白，你有陆小子在身边，不向他求教，反而算计起老叫花子？”他心中一直以为是黄蓉想学他的功夫，毕竟在他眼里黄蓉的心上人陆展元的武功不比他差。
洪七公不等回答，又说道：“虽然不明白，但吃了这样好东西，不教几手也真说不过去。来来来，跟我走。”说罢负了葫芦，提了竹杖，起身便走。陆展元等人跟着他来到镇外一座松林之中。
洪七公见众人都已来到，便不再废话，对黄蓉问道：“女娃娃，你要学些什么？老叫花子有一手逍遥游拳法倒可以教给你，穆丫头以前学过一些，但不全，现在也一起学学吧。”
黄蓉此时才有机会纠正，说道：“七公，不是我要学啦。是要你教他。”说着指向了郭靖。
正文 第六十一章 非不传，不能传
郭靖明显一愣，眉头乱翘，愣愣地指着自己的鼻子道：“我？”裘千尺和穆念慈亦是诧异地望向黄蓉。裘千尺心里在怀疑，莫非黄蓉和郭靖有什么特殊关系不成？难道她表面和陆展元牵牵绊绊，其实内心却对郭靖有非分之想？
穆念慈虽不明白黄蓉为什么要替郭靖求武功，但她转首看向陆展元，却见他一副老神在在，漫不经心的样子就猜到，他肯定早就知道了，这就是在去客栈前，他拉着黄蓉在后面悄悄讨论的么？他们两个有共同的语言，商讨共同的事情，而自己却毫无所知，他们之间似乎没有自己插进去的余地，自己难道该默默退出么？
洪七公才不管那两个女娃娃心中因为黄蓉的话而如何浮想连翩，纳闷的说道：“老叫花子有些混乱了，女娃娃的情郎不是陆小子么，为何费尽心思竟为的是那个傻小子，女娃娃到底和谁是一对啊？”
黄蓉玉手一摆，道：“别管我和谁一对，七公，您老说过的话可不能反悔啊。”
洪七公眼睛一瞪，便不再管谁和谁一对，道：“我老叫花子还不屑说话不算数，来来，傻小子，我把这逍遥游教给你。”郭靖虽不明白黄蓉为何帮他，但他想不明白的事就先记下，等没事的时候再慢慢想。
此时听见洪七公叫他，忙哦了一声，道：“前辈，晚辈……晚辈笨的很，只怕学不好。”洪七公心道，我知道你笨，鬼才喜欢教一个傻不愣登的小子，这还没开始学呢，就先自己给自己泄气了，于是胡子一翘，便想训斥。
那边黄蓉突然大笑说道：“不行，不能教他‘逍遥游’，要教别的，我见过穆姐姐用过这路‘逍遥游’，复杂的很，他那么笨，就算拚小命记住了，使出来也半点没逍遥的味儿，愁眉苦脸，笨手笨脚的，变成了‘苦恼爬’。”郭靖从小被人说笨，早已习惯，况且他自己也经常感觉自己很笨，所以并不气恼，他也见过穆念慈用过，知道黄蓉所说不假，抓着头皮笑道：“可不是吗？”
洪七公呵呵笑道：“不错，有道理，这路‘逍遥游’，是我少年时练的功夫，为了凑合女娃子轻巧武功的路子，才抖出来教你，其实跟我眼下武学的门道已经不合。这十多年来，我可没使过一次。”
“那你就把你现在最得意的武功传他几招就是，要最厉害的啊，别到时候他学了您的武功连我都打不过，出去给您老丢人。”黄蓉趁热打铁，连忙套住洪七公的话。
洪七公略带思量的口气道：“老叫花子最得意的工功夫便是那‘降龙十八掌’和‘打狗棒法’，‘打狗棒法’历代帮主才有资格修习，至于‘降龙十八掌’……”突然面色一冷，道：“那陆小子不比我差，而且样样武功都精湛奥妙无比，就算老叫花子最得意的‘降龙十八掌’比他的‘天山六阳掌’还要稍逊一筹，为何你不让陆小子教他，却要来套我的‘降龙十八掌’？”
黄蓉还是第一次听到陆展元武功的名称，一直都见他用重剑，以为他就剑上功夫了得，早上的时候见他空手与洪七公过招不落下风，才知道他手上功夫亦不差。
可黄蓉的概念里，她帮助别的男人求武功已经是对自己的心上人不忠，若反过来再去求他教那个男人，便是太过分了，因此她自开始就没想过要陆展元教郭靖武功，但她的这些想法只有她自己知道，别人可不理解。
此时听洪七公拿此事来堵她，黄蓉感觉仿佛在揭她的丑一般，但旁人听着却是在理，黄蓉有些不自在地看向陆展元。
陆展元见黄蓉为难，便懒洋洋的开口道：“洪老头太小气，竟跟我一个小辈较劲，不是我不想传，而是不能传，我的武功若没有雄厚的内力支撑，练之轻者全身瘫痪，重者经脉暴烈而死，虽然郭靖的内力稍有根基，但要修炼我的武功还远远不够。”
见众人不信，又说道：“我有一套拳法，叫‘七伤拳’，洪老头，我在第一次遇见你的时候，内力修为你也知道，但那时我都不敢修炼，只等内力小成之时才可修炼，虽然如今内力小成，已经可以修炼，但我还在考虑是不是要等到内力大成之后再修炼更稳妥呢。”
洪七公是武学大家，听陆展元如此说，才回忆起自己与他过招时，似乎隐隐觉得他的招式虽然飘逸潇洒，却凶险非凡，想来其内力行走路线亦凶险无比。
他知道陆展元应该还不至于说慌骗他，只是没想到，武功的修炼还有内力的限制，在他的概念里，内力浅武功威力就低，内力高武功威力就高，有的武功虽然对内力要求很高，但再不济就修炼不成，还不至于内力不够修炼会不死即伤的。
洪七公已然如此惊诧，更别说其余几个人了，此等武功他们象听传奇似的，瞪大量双眼，感觉不可思议，就连黄蓉也不例外，她本就对陆展元能知道那么多感到惊诧，此时对他的好奇又上了一个台阶。
郭靖在心中更是崇拜陆展元，想道，能把这样苛刻的武功修炼成功，陆大哥果真非常人，自己何时才能达到陆大哥那样的程度啊？裘千尺现在是彻底放弃再找陆展元的麻烦了，心中不住地大骂，自己和一个怪物计较，当真是不知好歹又找死。
虽然洪七公知道询问别人武学是江湖大忌，但他生性洒脱，也知道陆展元不太在乎这些，况且他非常想知道那“七伤拳”到底是何武功，竟然连内力修为如此高深的陆小子也不敢轻易修炼，因此开口问道：“陆小子不介意的话，就说来听听。”
陆展元哪里在意这些，呵呵笑地直接把七伤拳的总纲念了出来：“人身五行，心属火、肺属金、肾属水、脾属土、肝属木，再加阴阳二气，一练七伤，七者皆伤，五行之气调阴阳，损心伤肺摧肝肠，藏离精失意恍惚，三焦齐逆兮魄飞扬。这拳功每深一层，自身内脏便多受一层损害，所谓七伤实则是先伤己再伤敌。不过这都是说内力浅薄之人修炼的后果，若是内力有成，再行修炼的话便没有这些担忧。”
洪七公虽然不是武痴，但听到如此新颖奇异的武功，亦是大感兴趣，心痒难耐。陆展元见此便道：“我可以把这拳法修炼之法说与你听，正好我现在也可以修炼了，就和你一起吧，不过洪老头你可别小气，把那‘降龙十八掌’教给郭靖吧，怎么说蓉妹妹也费了一番苦心。”
洪七公笑道：“好，既然陆小子这么豪气，老叫花子再推辞，便是连一个后辈都不如了，不过，先说好，我教他可以，但不能收他为徒。”
正文 第六十二章 拔重剑，持之以恒
郭靖激动莫名，他做梦也没想到自己有一天可以得到高人的指点，当即倒头欲拜，陆展元重剑呜一声横在了他的膝下，道：“既然洪老头不是收你为徒，那就不用磕头。心中感谢即是。”他敬重洪七公的为人，可不想看到洪七公反过来把头磕还给郭靖。
洪七公笑道：“陆小子所说不错，你若真给老叫花子磕了头，老叫花子定要给你磕回去。”转而看向陆展元的重剑，又道：“陆小子，为何你不把这重剑之法传给郭小子？这重剑之法内力不够练了应该不会对身体有害了吧？我看他愣了吧唧，笨手笨脚的，应该很适合这重剑的嘛。”
陆展元面上黑线满布，道：“这么说我使用重剑也是愣了吧唧，笨手笨脚的了？洪老头，亮出你的兵器，我定要与你斗斗兵器上的功夫不成。”说罢不由分说重剑直刺而出。
洪七公本想开陆展元一个玩笑，不想忘记陆展元那好斗的性格了，这下又如招惹了马蜂窝一般，只好使出浑身解数来应对陆展元的重剑。
那边穆念慈见两人又打了起来，忙叫道：“陆大哥，洪前辈，你们别打了，再打天都黑了，还怎么教郭大哥武功啊！”裘千尺亦帮腔道：“就是，一天到晚就知道打个不停，说了教郭靖武功一转身又忘了。”
洪七公实在是怕了陆展元，虚晃一招，叫道：“陆小子，你再来，老叫花子可就不教那郭小子武功了啊！”陆展元突然满面微笑的说道：“洪老头，别较真，先不打就是。”说罢把重剑往地上一插，嗵一声，直入过半，然后退开，冲郭靖说道：“郭靖，你来把它拔出来，用单手。”
众人不知陆展元葫芦里又卖的什么药，都疑惑地看着那把直插着的重剑。只有黄蓉和洪七公隐约猜到了什么。
郭靖心说，陆大哥也忒麻烦，明明自己可以随手拔了出来，为什么还要我去拔？虽不知道为什么要自己拔重剑，但他生性听话，便哦了一声走了过去，单手握住剑柄，提气呵声，猛地向上用劲，没拔动。
郭靖不信邪，明明陆展元拿着轻松无比，怎么换成自己连把它拔起来的用都没有？他的犟脾气顿时被发作起来，使劲地提气用力，右手累了换做手，左手累了换右手，重剑仍是丝毫未动。
其实若单是重剑，郭靖用尽全力，单手应该可以稍稍抬起，但此时，重剑被陆展元以内力插在地中，凭添的就不止这重剑原本的分量了。
陆展元见郭靖单手提的辛苦，便说道：“单手实在不行，就双手一起。”郭靖现在也明白，陆展元是在考较他的功夫，更是全力以赴，双手紧握剑柄，用尽力气往上拔，过了一会，终于重剑开始松动，郭靖心中兴奋，似乎又有了力气，继续往上拔啊拔。盏茶时间过去，郭靖仍在努力，众人都无聊地各自坐在一边望着天，裘千尺更是打起了哈欠。
就在众人昏昏欲睡之时，突然听见郭靖嘿的一声，嗵地把剑拔了出来丢到了地上，由于用劲过度，身体一个踉跄砰地仰天跌倒。只见他毫不在乎地原地跳起，叫道：“陆大哥，我拔出来了，我终于拔出来了！哈哈……”
转头却看到众人怜悯地看着他，搞的他直抓头皮，心道，自己拔出重剑很可怜么？陆展元好笑道：“是啊，大伙都看到你终于拔出来了，不错，现在单手把剑拿过来。”郭靖嘿嘿一笑，抓了下头皮，道：“哦。”
可单手一提，却只把重剑掀起一半，怎么也无法把重剑拿起，最后顺着地硬拖，把重剑拖到了陆展元的身旁，陆展元漫不经心地接过重剑，轻松至及地挥舞两下，道：“知道我为什么要你拔剑么？”
郭靖愣愣地抓抓头，老实的说道：“陆大哥是在考较我的武功吧。”
陆展元没回答，而是转头对洪七公说道：“洪老头，你知道我在得到这把重剑之时，看到的还有什么吗？那是一句话，‘重剑无锋，大巧不工，四十岁之前持之横行天下’，虽然重剑之法与我别的武功不同，就算内力不够，练之对身体亦没有害处。但它却偏偏对内力和臂力要求甚高。你老也看到了，可不是我藏私不愿教。”
郭靖憋红了脸夹，他非常想告诉陆展元，只要他坚持一定可以，但此时却知道自己根本练不成，只好不甘的说道：“现在不能，但给我时间，我一定能。”
“时间？你的一生有多少时间？虽然说‘世上无难事，只怕有心人’，但一个人用半生或一生的时间来做别人三两年便可以做成的事，你觉得这是你想要的么？”陆展元突然有些感慨，世界上的事情本就没有公平，乌龟和兔子赛跑，同等寿命，站在同一起跑线上，若换做是一个勤奋的兔子，那么就算乌龟再怎么努力，还是会被远远抛开，虽然它最终也会达到终点，但付出的精力暂且不说，付出的时间却是兔子的十几倍甚至几十倍，这些时间会一去不回，真的值得么？陆展元摇摇头，他也不知道。
就连他自己利用作弊器，去偷武功经文，也都经历了多番困难，两次生死，世上真的没有简单公平的事情的。他也相信，只要给郭靖时间，他定能练成重剑，但那时候他只怕已经六七十岁了吧，郭靖不是聪明之人，恐怕还要更久，除非另有奇遇。
郭靖有些迷惘，道：“我不知道，我向来学东西都是人家练一朝，我就练十日，我没有想过时间的问题，我只知道若我不浪费那些时间去练，那么这些时间才是真正的浪费了。”
陆展元心中一动，这傻大个竟然能说出这么有哲理的话，好象还很有道理，想来原著中，他以后能成为人人景仰的大侠，靠的就是这份持之以恒，不放弃的精神，那确实是非常可贵的。但如果钻进死胡同，难道还要撞上南墙才回头么？若是不给他高深的内力修炼之法，只怕他练到老也未必能练成这重剑剑法吧。
他不是郭靖那样的人，所以不懂他的想法，虽然他亦认同郭靖的观点，也敬佩那些持之以恒的人，但换做自己，总觉得那些人太过执着，也许只有真正成为那样的人才能体会他们的想法吧。
陆展元甩开无谓的思考，呵呵一笑道：“好，既然你有这个决心，那么你什么时候能单手轻松挥动重剑同等重量的任何物体的时候，我就把重剑之法传授于你。”心里却想，等到你能单手轻松挥动重剑的时候，最起码二三十年以后了，到时候都胡子一大把了，教你也无妨。
郭靖呵呵一笑，抓了抓头皮，他没想到说出自己心中的想法，竟能得到陆展元的认可，心中高兴异常。就连一旁的洪七公也是赞赏地看着郭靖，头一次觉得自己把降龙十八掌教给郭靖，似乎也能对的起这套掌法。
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正文 第六十三章 摧残郭靖，七伤一拳
“七十九、八十……九十一……”松林中，一个破庙前的空地之上，只见郭靖在单手做着伏地挺身，裘千尺坐在一旁的树下，为他数着数。
这是陆展元想出的“鬼点子”，说是能锻炼郭靖的臂力，大家从未见过还有如此锻炼臂力之法，都新鲜不已。裘千尺便自告奋勇地担当报数员。
“一百！”裘千尺报出这个数之后，郭靖砰地趴在了地上，呼哧呼哧地喘着粗气，这方法看似简单，但不准用内力，只靠肉体力量单手做上一百个，却甚是困难。
“别趴在那装死，快起来练习腕力！”陆展元丝毫没有一点同情，严肃地吩咐了下一个项目。
郭靖颇为疲惫地从地上爬起，走到一棵不算太粗亦不太细的松树树旁边，扎马拽起挂在树上的一根绳子，手腕开始绕动，将绳子一环一环地绕在手腕之上。只见对面的树慢慢的弯曲，直到弯曲到极限，郭靖才放开手中缠绕的绳索，松树又弹了回去。然后他再次缠绕绳索，进行第二轮。
此法亦是陆展元想出，用绳索拴在松树的枝干上，让郭靖站在一边，用手腕缠下绳索，绳索变短，松树被拉弯，自然要对抗松树反弹的力度，从而锻炼腕力与马步的定力。每天做五十次，同样，不准使用内力。
这一整天，郭靖真是苦不堪言，陆展元想出了各种各样，希奇古怪的方法来折磨他，但他以为这些都是陆展元以前练功的方法，因此毫不抱怨，死命地坚持，心中不断地自我催眠，陆大哥能够完成，自己一样能够完成。如果他知道，这些训练方法，好多都是陆展元临时想出来的，不知道是什么样的心情。
不过这些方法不需要动脑筋，只出蛮力，倒是很适合郭靖。他竟然都一一坚持了下来。当他兴高采烈的跑进破庙告诉陆展元，自己都完成了之后，陆展元好整以暇地说道：“不错，没想到你竟然都做到了，以后每天都按照这种方法锻练吧，半个月之后，在原有的基础上加二十，以后每半个月递加一次，直到你可以整日做个不停，便算过了基础关。”
陆展元还未说完，就见郭靖砰地倒在了地上，不愿爬起。就算他再粗大的神经，也知道以后的日子别想好过，但他只无精打采了一会，便不再抱怨，他向来性格坚韧，就算陆展元不督促，他一样会认真的完成每一项锻炼。
本来洪七公是要先教郭靖“降龙十八掌”的，但陆展元却说，先锻炼他一番，让他的根基再巩固一些。而他们俩要利用这段时间，集中精神研习“七伤拳”，修炼此等武功，不可分心，等修炼好“七伤拳”再教郭靖掌法也不迟。因此，郭靖才有了以上的摧残。
“七伤拳”博大精深，分为“损心诀”、“伤肺诀”、“摧肝肠诀”、“藏离诀”、“精失诀”、“意恍惚诀”、“七伤总诀”，此拳法出拳时声势煊赫，一拳中有七股不同的劲力，或刚猛、或阴柔、或刚中有柔，或柔中有刚，或横出，或直送，或内缩，敌人抵挡不住这源源而来的劲力，便会深受内伤。
陆展元心道，这“七伤拳”当真只有逍遥派的传人才能创的出来，因为似乎只有逍遥派才会有这种内力不深练之便会自伤其身的武功特性。
陆展元与洪七公的内力都已经进入小成，修炼“七伤拳”绰绰有余，并不会被其“先伤己，再伤敌”的特性所扰。有洪七公这个武学大家在旁，两人只三天时间，便已经把“七伤拳”研究通�
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