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女人细节全书-第1部分
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女人细节全书 作者：王化萍
第1节：美丽女人的华彩霓裳……女人的形象细节（1）
美丽女人的华彩霓裳
……女人的形象细节
没有不美丽的女人，只有不会穿衣服的女人。俗话说〃三分长相七分打扮〃是有一定道理的。衣着服饰是一个女人内在品位、气质的外在表达，是彰显个性的魅力语言。穿衣有三层境界：第一层是和谐，第二层是美感，第三层是个性。
急急忙忙的清晨、尚未适应的客户会议……你是否曾经碰到不知该穿哪件衣服的尴尬？如果预先制作适合自己的〃穿衣搭配X档案〃，那么无论碰到何种情况，都能潇洒自如地应对！
1．列举衣橱里的所有单品
衣服、鞋子、包、腰带……把自己拥有的单品一一罗列出来，一边写一边就能发觉自己的喜好了。
2．标上颜色、面料和形状线条
在每一个列举的单品下标注其颜色、面料和外形等细节，在每次出门购物前检查此表，可以避免买下与自己已经拥有的相雷同的东西。
3．配饰、手表等也要记录在内
饰品是比衣服更需要重复购买的东西。上班服装可以事先做好几种搭配，这样一来，早晨的穿衣搭配时间就可以大大缩短了。衬衣和配饰可以多画几种作为候补。
4．注上缺少的单品和感想等
可以在每套搭配下写上〃穿衣感想〃……今天这样穿被人称赞〃可爱〃，这套搭配让我看来很〃苗条〃等。感到不足的地方记录下缺少的单品。重复这种做法，可以渐渐打造出最完美的形象。
5．把外套和包都摊在床上考虑如何搭配
只在脑中想象如何搭配是不恰当的。在床上等面积较宽广的地方，把服装和配饰实际摊摆开来仔细搭配，效果完全不同。将衣服按照人体位置摆放，可以直接看到全身效果。
6．整理好衣橱
只要把你的衣橱整理干净，什么东西在哪里一目了然，就能为你省下很多时间。衣服全部挂起来，鞋盒上贴上鞋子的照片，买一个盒子用来放你的配饰……穿衣搭配首先从整理衣橱开始。
很多女人不敢大胆突破色彩，而是很自然地把自己穿的衣服归进一个很安全的系统，把自己着装的颜色归结到黑、白、灰三种颜色上，学过色彩学的人都明白，黑、白、灰在色彩里面属于一个系列，叫五色彩系列。剩下的凡是有颜色的系列，都叫有色彩系列，很多女性其实是活在五色彩系列里，由于对有色彩系列里边的颜色搭配不是很明白，所以就干脆穿黑、白、灰算了。
这个问题怎样解决呢？其实是有办法的，扮美的第一步，就是要明白自己适合什么颜色，黑、白、灰很漂亮，却不一定适合每个人。对女性而言，身穿何种颜色的服装将在很大程度上决定着她们的美丽指数！
心理学家埃卡特里娜·雷皮纳说：〃很多人还完全没有意识到颜色的神奇功能，事实上，通过穿着不同颜色的服装，人们，尤其是女性可以更好地了解自己。〃
服装的色彩与穿着的人需要协调，只有协调才能把自己的美貌与个性衬托出来。衣服颜色的选择，要根据各人的肤色、体型、发色及性格，还要根据场合及季节加以配合。脸色白的女性，无论穿什么颜色的衣服，都很好看。一些肤色较黑的人，总是想办法掩饰自己的肤色。时尚界最新的观念是着装要大胆强调肤色的特点而不是加以掩饰。着装时不妨采用强烈的对比色彩，更能给人活泼明快的观感。
一般来说，各类套装往往让人显得很精神。如果买的是单件，就要考虑衣服色调的搭配。搭配的方法一般采用对比的手法，可以产生刺激和活跃夺目的效果，尤其是黑白对比会给人高雅的感觉。不要以为颜色和谐就一定好看，有时反而会产生沉闷、呆板的后果。如果颜色非常和谐，那么不妨采用明暗条的对比，深色的上衣配浅色的裤子，或是浅色的上衣配深色的裤子，不同的明暗度能把同色系的沉闷打破，加强了视觉生动的效果。简单与复杂的对比可以说是搭配最重要的一环。简单的背心上衣，如果再穿上直身裙，就像没有打扮一样，如果配一条密褶裙子则会精神百倍。充满纹理、款式复杂的上衣，就要配简单款式的下裤。根据繁简、明暗等对比方法搭配女服，自然会显得穿着合体、美观、大方。
第2节：美丽女人的华彩霓裳……女人的形象细节（2）
人的体型可分为：A、H、O、X四大类型，女性要想知道穿什么样的衣服才好看，首先要明白自己的体型属何种类型，然后才能根据体型来选择与自己相适应的服饰，才能使女人的独特魅力发挥出来。
A型 A型身材的女人脸形多为鹅蛋圆形、心形或梨形，臀部和大腿较肥大。腰部有清晰的线条，但较短。A型身材的人穿衣服，不妨注意，不要穿质地柔软贴身的长裙或直身裙，这类衣服会暴露较大的臀部；多穿有垫肩的上衣，这样可平衡较大的下肢；长裙的装束能使身材看起来均匀，近乎纤瘦；束腰的长裙和皮带可强调腰部；不适宜穿贴身的毛衣，因为它会突出肥大的臀部，如果穿时应佩戴饰物，以分散注意力。
H型 H型身材的脸形多属于方形、长方形、圆形或椭圆形，腰部生得高而不太明显，四肢看上去略为纤细。这种身材是许多女人梦寐以求的，因为这是国际时装模特的标准。拥有H型身材的人，最适宜穿流线感重、稳重端庄的服装式样。一些肩膀设计夸张，能表现臀部和大腿，而又明显分出腰部的款式，最能突出这类身材的优点。因此穿衣时应尽量突出腰部，给人腰部纤细的感觉，可采用弹性腰带来束腰以加强腰部线条。连身长裙，则最能尽显优美修长的身段；长而束高腰的衣物（服），不但突出腰部，还能显现修长的美腿。高领的硬身恤衫可掩饰较短的颈部。呈菱角、方形或棱条的衣物，同样能够显现H型身材的优点。此外，鉴于H型的人腰部较高，颈较短，加上背部至脊部的这段距离肌肉组织较丰富，因此容易给人一种腹部凸出的感觉；所以这类身材的人走路时，切记尽量抬高头部，做出挺胸收腹的姿势。
O型 O型身材的女人身材较浑圆，腿部线条非常优美。面部多属圆形或梨形，下巴和面颊较圆润，颈部较短，没有明显的腰肢，臀部扁平，手臂结实。一旦穿连身的长衣服会给人一种吹胀了气球般的感觉，所以穿衣时要特别留意。直身裤和松身衣的装束，能突出腿部优美的曲线，给人一种修长的感觉。忌穿贴身的衣料，这会令丰厚的背部表露出来，背心式的宽外套和蝙蝠袖的衣服会加宽和加重背部负荷。多穿有流苏装饰的衣服，能令视觉呈垂直感，此外单一色调的衣服，令人有整体感。总之，O型身材的人应穿强调肩部和令臀部不会有紧绷感的衣服式样，这样可使身材看起来窈窕修长。
X型 X型身材的女人面部呈鹅蛋形、长方形、心形或椭圆形，下巴线条优美；颈部则纤细、多肉、柔软，肩部较圆润；胸部非常丰满且富有曲线，腰部明显且纤细；臀部圆润多肉，走起路来十分婀娜多姿，大腿圆润细长且匀称。此身材最宜展现女性独有的温柔与妩媚的魅力，堪称得天独厚、完美无瑕的身材。但也要穿着适宜，才能更好地展现自己的玲珑身段。X型身材的女性应尽量强调腰部的线条，多使用腰带，这样可以加强腰部效果。少穿深色或式样累赘的上衣。质料柔软贴身的连衣裙、两件针织裙能强调浑圆的臀部，而且有助于展现均匀的上、下身段。露背的衣服可展现出优美且具弧度的背部线条。
穿着不得体，很难给别人留下好的印象。尤其是上班族，更应该重视服饰的搭配与穿着，使自己焕发出迷人的光彩。每个人的身材都有或多或少的缺点，但不要只看这些缺点，而需注意到整体的平衡感。
有的女人在穿着打扮方面总是刻意追求表现自我。这种对装扮过分敏感的女人虽然比毫无个性的女人要好，但如果平时上班也总是这样就不合适了，因为衣着打扮应考虑到时间、地点因素，不然就会产生不协调的感觉。例如，在你工作的地方，别的同事都穿得很朴素，唯有你一个人装束新潮，或大部分同事都穿着入时，只有你一个人穿着朴素，都会引来别人特殊的目光。
穿错衣服对女性来说是头等尴尬的事，在办公室里穿与别人相比显得很〃另类〃的服饰更是容易成为大家茶余饭后的谈资。想鹤立鸡群的人很多，能够独树一帜的人却很少。同样是不甘平庸，前者引来他人的艳羡甚至嫉妒；后者反而招来旁人的鄙夷，搞不好被人认为是哗众取宠，自己却还蒙在鼓里。所以，不能小看每日上班的打扮，聪明的女人总是根据身边的环境，不断调整自己的装束，使之与社会大众融为一体，以自己内在的风度和气质来显示魅力。
第3节：美丽女人的华彩霓裳……女人的形象细节（3）
西方国家流行这样一个词〃dresscode〃，也就是在办公室里的着装规范。刚毕业进入职场的小女生或跳槽进来的新员工，如果不想自己的打扮成为别人暗地里的笑话，可以先问问人事部本公司的着装规定有哪些。如果公司就着装已经有明文规定，那也是由人事部制定出来的，即便没有人事经理，你也要特别留意公司各级别职员的穿衣风格，这是最保险最稳妥的。
初到公司面试的时候就要开始留意前台小姐、接待面试的人员、公司里进出的女职员穿什么样式的衣服，并把它作为直接参考依据，这个方法不是比问人事部还要实在方便吗？
除了各公司文化氛围不同，不同行业的着装也有不同的讲究。一般来说，从事软件开发或设计行业的公司尺度放得较宽，男女职员都比较随意，女性一般都是那种半职业化半休闲化的着装，只要不过分妖娆性感就行了。在金融界从业的女性通常要穿得正式些、考究些，外貌上要体现出稳重大方、精明强干的特点。一般应该穿上下两件的服装。此外，七分裤配拖鞋在A公司可能毫不奇怪，但到了B公司就可能会受人指责，这种差异也早已不足为奇。无论你在哪里，只有读懂了规则、服饰和环境协调了，才会和周围同事相处得融洽，做〃独孤一派〃是不太可能职场顺利的。
在社会交往日益频繁的今天，职业女性越来越重视自己的着装。俗话说：〃人靠衣裳马靠鞍。〃服装的可塑性是很大的，从质地到样式，从色彩到装饰，最能体现人的〃气质〃。
古今中外成功的女性，有许多都非常重视在公共场合的服饰，并且多追求简单、大方。
英国历史上第一位女首相撒切尔夫人，对自己的化妆、服饰非常讲究。在她身上，没有一般女人的珠光宝气和雍容华贵，只有淡雅、朴素和整洁。
从少女时代开始，玛格丽特就十分注重自己的衣着，但并不标新立异、哗众取宠，而是朴素大方、干净整洁。从大学开始，她受雇于本迪斯公司。她那时的衣着给人一种老成的感觉，因而，公司的人称她为〃玛格丽特大婶〃。每个星期五下午，她去参加政治活动时，都头戴老式小帽，身穿黑色礼服，脚蹬老式皮鞋，腋下夹着一只手提包，显得持重老练。虽然有人笑话她打扮土气，但她却有自己独到的见解：这样的打扮能在政治活动中取得别人的信任，建立起威信。她的衣服从不打皱，让人觉得井井有条是她一贯的作风。从服饰方面注意自己的仪表形象，对玛格丽特事业的成功的确起到了一定的作用。
现实当中，职业女性究竟该穿什么样的服装上班才合适呢？一般来说，传统的套装能较好地与办公室环境相协调。这种服装简单大方，能适应各种工作场合，只要在搭配上多花些心思，就能成为大方得体的上班服饰。以西装外套和短裙为例，只要再准备些换穿的裙子及外套，就能做出各种搭配及变化。而且这种装束既可表现出温柔、典雅的女性美，又能表现出女性精明干练的风格。
选择上班时的穿着时，还要考虑到衣服的色彩。衣服颜色不宜过于鲜艳、亮丽。一般来说以穿着银灰色、浅米色、咖啡色等颜色最为适宜，如果是有花纹的布料，则以素色为佳。总的来说，上班时的服装切勿使用过多的颜色。如果感到外套颜色过于朴素，可以搭配较鲜艳的腰带或衬衫，这样就可表现出活跃、青春的气息。
其实，只要在穿着打扮方面费一点心，不一定需要很多金钱和时间，就能展现出自己的特色。下面介绍成功女士的几点建议供大家参考：
1．外型简单的衬衫，适合穿去上班
买衬衫时，要检查领口和袖口。有褶边的袖口容易影响工作，所以要避免穿去上班。
2．注意袜子的颜色。
有关丝袜，一般都穿接近肤色的自然色，或黑、灰色等比较适于搭配服装的颜色，至于颜色较鲜艳或花样较复杂的裤袜，则不适合上班穿。
3．鞋跟的高度要合适。
需要站着工作，或经常走路，或坐办公室的人工作时所穿的鞋子高度，以3～5厘米为宜。太高，会让脚的负担太重，而产生疲劳，此外也会引起腰和肩膀的酸痛。反之，若鞋跟太低，走起路来，因脚后跟要向后踩，也会减少一股韵味。
第4节：美丽女人的华彩霓裳……女人的形象细节（4）
4．上班时所穿着的裙子长度要适宜，长度以盖到膝盖为宜。
理由是坐着和别人交谈，或端茶给客人，或行礼等种种场合时，不会因裙子太短而感到不便。裙子的长度，很容易受流行的影响，但是不管流行如何，上班时仍需穿着适宜的长度。裙子若太长，则会给人一种不灵活的感觉，裙子的款式，应该以简单大方为主，不宜太花哨。
5．身边随时带着围巾。
随意变化就能呈现出画龙点睛之效的大围巾，平时应在皮包中准备一条，遇到天冷或穿短裙坐车时，不仅让你御寒，也能让你变得更有女人味，无论上班或休闲都很适用。当然也可以系在脖子或衣领上来装饰，最好能自己创造，以呈现出自我风格。
6．佩戴的饰物简单大方。
在工作场所，所配戴的手表及装饰品的式样无需太复杂，会发出声响的装饰品尤其要避免，项链宜小而式样简单，不要戴太贵重或太夸张的项链去上班。戒指避免一次戴好几个。总之，配件也应以简单大方为主。
职业女性的服装还要与自己的工作环境相适应，装扮不好会与周围的工作气氛不相协调。比如紧身或低胸的衣服，华丽的洋装或波浪型长发，固然十分性感，但却与工作环境不相称。反之，若完全不化妆，毫不在意自己的外形，不修边幅，亦会给人邋遢不洁的印象，引起旁人的不快，也对自己的形象太不负责了。
总之，职业女性的服装当以简单大方为主，这样更能显示出新时代女性的风采。
聪明的女人不追求潮流，却能独具匠心，穿出个人品味。她们能传达出内心的成熟与丰富，像一杯醇厚的葡萄酒，令人微醺微醉。
穿着打扮讲究时尚，但时尚不是真理，没有必要被我们视为生活的理想，更不必要刻意地去追求。当你冷眼看时尚的时候，会发现时尚其实是一种很无所谓的东西，不会影响生活的质量，如过眼云烟。
时尚是那种随时在你身边，你又无力抓住的东西，比如风。时尚不听你的，也不听他和我的，时尚自由自在无拘无束。如同你黄昏散步呼吸到的袭人花香，如同你清晨登山听到的飘渺清歌。时尚让你会心，让你会意，却无法追逐，无法制造。但是，时尚又会告诉你，它并非遥不可及，随心就好，随意就好。时尚的本质，还是生活。不要刻意领先时尚，时尚为你的心情而生。
没有人能够真正说清什么是时尚，变幻莫测正是它的脾气。拼命地赶时尚潮流，把自己的本色荡涤得干干净净，好一阵云里雾里，到头来属于自己的珍爱却是一无所有。
时尚是一种很有魅力的东西，时尚也是一种很模糊的东西。因为有魅力，时尚为众人所追逐。因为玄妙和模糊，不少女人陷入了追逐的误区：
面对时尚，我们应有冷静而独特的追求标准：
1．时尚与年龄和谐
时尚具有很强的年龄特征，不同年龄追求不同的时尚，已经成为普遍的生活现象和文化现象。女性要根据自己的年龄特征选择适当的时尚服装。处于青春妙龄的少女，身材优美，体态轻盈，全身洋溢着勃勃生机。她们只需着以活泼明丽、宽松利落的时尚运动装或简便装，少女的天然美、韵律美就会自然含蓄或淋漓尽致地表现出来。青年女性，从年龄角度来看，应着以明朗色彩的时尚服装。这类服装跳跃性强，视野空间较广，且一般装饰性线条较多，可给人以热情、振奋的感觉。中年女性应着以柔和性色彩的时尚服装，这类服装色彩心理反射不太强烈，美的流动感中等，装饰性线条不太多，显得安定而宁静，给人以沉静、典雅之感。
2．时尚与性格和谐
每个女人都有自己独特的个性，那么在追求时尚方面也应如此，根据自己的个性选择时尚，追求时尚与性格的和谐。模仿不是美，拼凑不是美，时髦也不一定是美。只有当内在性格与时尚追求和谐一致时，女人的美才能得到最充分的体现。
当时尚成为女人的一种〃强加物〃时，它会破坏与肢解美。如旗袍给人以文静的感觉，〃假小子〃式的姑娘就不宜穿着。所以，女性追求时尚时要注意服装款式、色泽、质地都应与个性吻合，不可一味模仿。
第5节：美丽女人的华彩霓裳……女人的形象细节（5）
3．时尚与环境和谐
追求时尚的人往往具有个性，但是在追求时尚、强调着装个性化的同时，还必须重视环境的因素，即在选择时尚服饰时，应与一定场合的气氛和谐起来。如办公室里不宜着过分时髦的时装，职业女性也不能什么颜色的头发流行就烫什么颜色，如果在比较严肃的环境里工作，刚好社会上流行红色，你头顶耀眼的红发去上班，肯定会引来异样的目光。
因此，女性追随时尚还要考虑与场合、氛围相统一，与生活环境相适应。
4．时尚与职业和谐
女性由于职业不同，在社会上扮演的角色不同，因而在与时尚同步时要注意与自己的职业相协调。例如女记者，免不了与各种人打交道。为了使采访、调查工作顺利进行，你就得想方设法创造轻松愉快的气氛，因此穿戴不要太前卫，以致让人不愿意与你接近。
国外有人曾专门对教师的服饰进行过调查，发现教师衣服的颜色、手工、款式足以影响学生的态度、注意力和行为方式。一位年轻的女教师总穿着很时髦的衣服上课，会让学生分心。在追求时尚时，要注意结合职业特点来着装，以显示出女性的工作能力和气质风度。
记住：流行不一定适合你。在生活的河流中游泳，哭过、笑过，生活属于你自己，美丽也属于你自己。你就是你，茫茫人海中你只有你一个，难道在世界上还有谁能分享你的寂寞和美丽。说到底，这是一种个性的领悟。一个人对时尚感觉达到这个层次，该是最高的境界了吧。
第6节：浓妆淡抹应相宜……女人的妆容细节（1）
浓妆淡抹应相宜
……女人的妆容细节
爱化妆，是一个聪明女人积极生活的需要；会化妆，是一个聪明女人智慧人生的体现！化个美丽的妆，呵护你的容颜，展示你的娇美，是你一生的责任。
女性要想在养颜护肤上有所作为，除了使用整套的护肤品外，更应该注意以内养外，因为机体的酸碱度平衡是美容护肤的关键因素之一。如果体质酸化，对皮肤将产生恶劣影响。
要想皮肤好，体内环境要碱不要酸。日常饮食中注意摄入碱性食物，皮肤才会健康美丽。如果酸性食物吃得过多，将会改变人体内正常的碱性环境，使体液变酸，造成血液循环变差，使皮肤新陈代谢降低。酸性环境下，皮肤会变得粗糙、失去光泽，产生色素沉淀、毛孔增大，有些女性反复长青春痘，也与酸性食物摄入过多有关。
日常饮食中注意摄入碱性食物，皮肤才会健康美丽。所谓酸碱性食物并不是指味道，而是指食物进入消化系统后，经过氧化分解，有的产生碱性物质，有的产生酸性物质。米面、豆类、鱼类、肉类、蛋类、虾贝类等多种食品，它们在体内氧化分解后，会生成带阴离子的酸根，而使血液、淋巴呈酸性，所以把这类食物称酸性食物。反之，大多数的水果、蔬菜（如山楂、草莓、酸枣、橘子、苹果等）虽然富含有机酸，给人的味觉呈酸性，但因为它们含有钙、钾、钠、镁等碱元素，所以被称做碱性食物。
经测定，碱性食物的碱性大小依次为：海带＞黄豆＞甘薯＞土豆＞萝卜＞柑橘＞西红柿＞苹果。酸性食物的酸度大小依次为：鱼肉＞蛋＞糙米＞大麦＞蚕豆＞精米、面粉。
为此建议有基于美肤的女人饮食三原则：
1．每日饮食中，酸碱性食物的比例应为1∶4的组合最佳。
2．尽量吃偏碱性食物，以中和必须摄取的酸性食物。
3．碱性食物如果过量食用，也会引起营养不良而导致皮肤病。因此，单纯吃碱性食物只能是在要纠正体内偏酸环境的一段时间内，而不能长期为之。
另外，最近，英国科学家有一项调查显示，人体的内脏，比如心、胃、肾等都和脸上的不同部位有着特定〃联系〃。爱漂亮的MM们，赶快行动起来，把自己〃吃〃得更漂亮吧：
去皱纹……如果额头的皱纹增加，就说明肝脏的负担过重。所以，必须戒烟、戒酒，少吃动物脂肪，而且每天至少喝3升水。
淡化黑眼圈……如果眼圈发黑、眼神无光，那就是你的肾负担太重了。记得少吃盐、糖、咖啡，多吃小红萝卜、白萝卜，或者来点蒲公英。
润色……如果最近脸色不好，脸颊发灰，说明你的身体缺氧，肺部功能不太好。最好多去公园散步、慢跑，再补充点绿色蔬菜，增加蛋白质、矿物质和粗纤维的摄入。
鼻子放松……醒来突然发现鼻子发红，那就审视一下自己是不是最近吃糖吃多了。
太多的巧克力和甜食会在鼻尖上形成红色血管，所以不妨用果仁、水果和酸奶来代替巧克力当零食。但如果整个鼻子通红，那就是心脏超负荷了，应该立即放松、休息，并且戒烟，少吃含脂肪的东西。
美唇……有时候双唇会莫名地肿胀，这常常是由于胃痉挛引起的。而土豆对胃很有好处，有暖胃的效果，从而间接有利于美唇。
每个女人的肤质不同，不可同样对待。不同的肤质有不同的护理方法，日常生活中一定要认真对待。
1．干性肤质
干性肤质容易起色斑，原因是皮肤十分容易缺少水分。所以，干性肌肤护理的首要目的就要先让肌肤〃喝〃足水。肌肤喝足水后，再进行淡斑就相对比较容易了。所以，淡斑与补水是分不开的。
护理时注意不选择含碱性物质的护肤品，应选择补水滋润类的面膜，适当地用水蒸面和每天按摩脸部，以促进血液循环。
针对这种肤质，要做好〃T〃字区的控油，两颊的补水以及防晒。
2．油性肤质
这种肤质也分为真油性肤质和假油性肤质。30岁以前的为假油性肤质，30岁以后则为真油性肤质。那应该怎么做好这种皮肤的护理呢？
这种肤质既要控油也要让皮肤〃喝〃足水，慢慢地皮肤就会有所改变。这种肤质的人大部分都会连带性较容易长青春痘，而长青春痘不只是皮肤上的油脂过多无法排出体外一种因素，还有很多别的因素，例如：内分泌失调、体内荷尔蒙的升高或降低、睡眠、肠胃等因素都会引起皮肤长痘。所以，不能只是依靠护肤品，还需要内调，这才是解决这个问题的最好方法。
选择清洁力度比较大的洗面奶，洗完脸后可用热毛巾敷面，使毛孔张开从而有效地除油。敷面后一定要拍上收缩水来收紧毛孔，并选择较清爽的护肤品，在日常生话中应注意避免或少吃辛辣刺激的食品，多吃水果和蔬菜。
3．敏感性肌肤
敏感性肌肤可用四个字代替，那就是：疼、热、紧、痒。敏感性皮肤表现为皮肤粗糙，有小丘疹，皮肤发红，干燥、脱皮。当皮肤出现这些症状时，就需要注意特别的护理了。
第一，镇静皮肤。这是最重要的一点。水是镇静皮肤最好的方法，比如矿泉喷雾，它就能够用水让皮肤首先镇静下来。
第二，补充维生素：维生素A、维生素B、维生素C都是皮肤代谢不可缺少的物质，维生素E能提高皮肤的抵抗力，阻止外界对皮肤的侵袭，尤其是维生素C有抗过敏作用。新鲜的蔬菜、水果含有较多的维生素C，都是良好的防过敏食品。
第三，选用安全的清洁产品：对很敏感的皮肤，必须使用安全的产品才能有效保护，在皮肤的表面形成保护膜使之不受侵害。
第四，防晒：皮肤对紫外线敏感，容易出现晒斑、日光性皮炎，需要涂防晒霜隔离紫外线，保护皮肤。
第五，保湿：如果皮肤出现过敏，要用安全有效的护肤产品，保护皮肤的水分，保湿是保证皮肤健康的基础。
不少爱美人士恐怕已经被铺天盖地的美容广告打懵了，那些美容广告的核心主题是祛斑、去皱、速白、一次焕肤等。其实，洁肤才是美容的核心。这里所说的洁肤不是我们随随便便用毛巾抹一把脸，这种粗糙的清洁方式不仅对皮肤无益，甚至还会造成伤害。
正确的洗颜过程分为6个关键步骤：
1．洁面乳是洗面的关键。为了保持皮肤的健康，最好使用与皮肤pH值相同的弱酸性（pH：3。8~6。5）的洗面水（或化妆水）。弱酸性洁面品与天然肤质最贴和，能在保留肌肤原有滋润成分及水分的同时，有效抵御外界各种刺激，令肌肤柔润细致，充满弹性。
2．开始洗脸。洗脸前一定要将手洗净，并用水打湿脸部后，将洁面乳抹于手掌心，搓出泡沫。将沾有泡沫的手掌心，自双颊上开始往外侧呈螺旋方向按摩。以泡沫的张力，将污�
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