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功夫球皇-第4部分
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正所谓“内练一口气，外练筋骨皮”。有了内劲，还需不停地淬炼自己的身体。
四百米的跑道，大约跑过了10圈之后，姜军发现操场上开始零零星星地出现了人影，不少学生开始锻炼了。不一会儿，姜军又看到了两个熟悉的身影，竟然是余子轩和乔小丹，就跑上前去招呼他们。
“我擦，姜军你今天怎么这么早啊！”乔小丹叫道。
姜军笑笑说：“睡不着，就过来了。”
“看来你小子身体是好啊，昨天那么折腾，今天又是龙精虎猛。”余子轩笑道。
“诶，你别说，这姜军别看瘦，人家骨头里全是肉。”乔小丹一本正经地说道，三个人都笑了起来。
余子轩忽然关切地说道：“这两天小心些，不要一个人出校园，防止那些痞子找你麻烦。”
姜军笑道：“没什么事，都摆平了。”
乔小丹也道：“正好要比赛了，有空大家一起多练练球吧！”姜军点了点头。
姜军和余子轩、乔小丹都是校队的主力，三人的荣誉感都很强，从去年冬天开始，除了正规训练之外，每天早上他们都要来加练，跑上个万米。三个人互相作伴，倒也不觉得累。
余子轩忽道：“对了，昨天NBA选秀抽签你看了吧？奇才队真他妈运气好。那个准状元沃尔据说很厉害，有天皇巨星的潜力。据说那些球探给出的NBA模板是韦德、罗斯和朗多啊。都是巨星啊！这三个人中随便达到哪一个的高度，都是很成功啊。”
姜军点头道：“我听乔小丹说了，好像很不错。”
乔小丹笑嘻嘻地说：“我们寝室昨天晚上下了沃尔的视频，发现沃尔的球风跟你很像啊。年龄也差不多，比你大了不到一岁。”
姜军道：“我跟他八竿子打不着，没有可比性。”
余子轩感叹道：“他娘的，如果有一天，要是我们这些CUBA的球员能打上NBA就好了。”
乔小丹也叹道：“人种差异啊！技术上还好说，苦练能练出来。要比体能和爆发力什么的，我们比起哪些黑人和白人，那是差了不止一条街啊。”
姜军看了乔小丹一眼说道：“要比体能和爆发力，我们也不比洋人差。”他当年跟很多洋鬼子交过手，除了武器的差距，论身手姜军并没有把那些鬼子放在眼里。
乔小丹失笑道：“你小子昨天摔糊涂了吧，谁不知道中国球员和亚洲球员，最大的短板就是体能和爆发力啊。要不然你看这么多年，整个亚洲不就是一个姚明打出来了，其他人到NBA就是去打酱油的。姚明也是靠了绝对高度。”
余子轩纠正道：“不只是高度。姚老大的技术和投篮手感那也是没的说。你没看火箭队技术犯规罚球都要姚明去罚。而且姚明的力量后来也练出来了，就是体能差一些，容易导致受伤。不过要说亚洲球员的锋线和后卫线，在NBA确实难以出头。毕竟除了身体素质，技术方面也落后。”
姜军已经跑了五、六千米了，仍然是面不改色，气不粗喘。因为他用天钧造化功的吐纳法调整呼吸，并不觉得累。听着两人悲观的论调，他忽然有些生气，想到了师父“干败洋人”的吩咐。
姜军内心里忽然产生了一个念头，而且越来越强烈，越来越不可遏止。
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010章 我要去NBA
听余子轩和乔小丹两人说东方人体质比不过洋人，姜军内心觉得非常憋屈，他忽然起了一个念头：那就是去NBA！
因为要实现师父“打败洋鬼子”的遗愿，但现今社会似乎又无法打打杀杀，倘若在篮球上能打败鬼子倒也不失为一条路子。也就是说，去NBA倒是一个不错的选择。别的方面不敢说，倘若是比身体、比竞技体育，姜军相信，自己绝对比那些洋人强！
如果去了NBA，在篮球领域打败洋人，将那些洋人踩在脚下，这样既不违反法律，又能完成师父的一部分遗愿。
倘若在业余时间能再干几个洋女人……呃，那师父在九泉之下应该也会含笑了！
侧过头看着两人，姜军边跑边坚定地说：“如果我去NBA，绝对比那些洋人强。”
一听姜军说如果进NBA，将会比那些洋人还要强，余子轩和乔小丹根本不信，他们认为姜军实在是异想天开。
乔小丹吃惊道：“你想去NBA？”姜军点了点头。
乔小丹戏谑地冲余子轩挤了挤眼睛，笑道：“我忽然想到一句话，倒是蛮适合姜军的。”
余子轩好奇道：“什么话？”
“钱不是问题，问题是没钱。同理可证，比NBA的洋人强不是问题，问题是进不了NBA。哈哈。”乔小丹笑道。
余子轩比较厚道些，他看着沉默不语的姜军，心中不忍，因为他知道姜军平时虽然不怎么说话，但喜欢钻牛角尖，一旦认准的事情，九头牛也拉不回。于是轻声道：“不能这么说，或许姜军真有机会。毕竟他还年轻，不过一定要抓紧提高自己。”
乔小丹耸了耸肩膀，叹气道：“但愿吧！如果真有这么一天，我一定向报社申请，全方位贴身跟踪采访姜军。兄弟，你可要争气啊！如果愿望能实现，你就是中国第一个进入NBA的大学生球员，地位堪比当年的王治郅啊！”
“那样，乔小丹你也就出名了——《我与NBA巨星不得不说的故事》，或者《我与姜军的零距离接触》，我们宁大也出名了——明日宁大以我为荣嘛！”余子轩笑道。
乔小丹又道：“到时候，你姜军要钱有钱，要美女有美女，什么赵校花张校花，还不是手到擒来！”
姜军忍不住笑了：“去你的！我看你就是三句话不离本行！”
三人同时哈哈大笑。
姜军觉得心里的芥蒂和憋屈都一扫而空。
刚才跟两个队友的谈话，让姜军明显觉得，他们俩并不相信自己的话。但姜军却知道，自己进NBA的念头一旦产生，就无法遏制。
想想也怪不得乔小丹和余子轩，因为以前没有成功的范例，换了谁也不可能相信姜军的话。现在他要做的，就是实现自己的理想：进军NBA！称雄NBA！
这就是自己今后努力的方向！是自己的人生目标！
估计着自己跑了差不多一万米，姜军就向两人告辞要先回去。
余子轩道：“卞指导要九点钟到体育馆，千万别迟到。”
姜军应了一声，慢慢地小跑离开了操场。对于这些锻炼习惯，他觉得驾轻就熟，明显是那个大学生姜军的记忆在起作用。
虽然锻炼了一个多小时，但姜军并没觉得怎么累，反而身心舒畅，昨天因为受伤和遭遇四哥等地痞的郁闷心情一扫而光。他信步往回走，看到了昨天站桩时的那棵大树，不觉靠近了过去。练出了一点内劲之后，姜军居然发现，这里隐隐有一股气场，还是很适合练功的。
来到树底下，发现周围不远处零零星星地有几个学生，有的站着，有的坐在假山旁的石头上，嘴里都念念有词，姜军一听就知道他们是在读英语，也不去理会，径自摆出“撑天拄地”的式子，开始站桩了。
昨天站桩的时候，姜军考虑到自己身体受伤，要循序渐进，不敢加大锻炼力度，只是双膝微曲，站的是“高桩”，训练量较小。后来发现腿部并没有什么不适的感觉，信心大增，今天站桩的时候，膝盖就曲得低了些。重心一低，登时感觉到双腿承受的压力要大了不少。
姜军不禁苦笑摇头，想当年他站低桩，大腿与小腿成一直角，一站就是一个时辰，相当于现在的两个小时，丝毫不觉得累，反而精神抖擞。而如今站个高桩都觉得吃力。
“还是功夫不到啊！不抓紧不行了！”姜军摇头暗叹。这么下去，身体素质不尽快提高的话，去NBA只怕是一句空话。
姜军不再多想，随即意守丹田，缓缓吐纳，运起“天钧心法”，想象天地就是一个巨大的车轮，而自己就是车轮的中枢，天地元气围绕自己转动，而自身岿然不动，周遭元气随着呼吸慢慢转化为一种微弱的能量，渐渐为自身所用。
“天钧造化功”中的“天钧”，语出《庄子。齐物论》：“是以圣人和之以是非而休乎天钧，是之谓两行。”庄子认为，对于是非不必认真辨别，因为无论是还是非，都是万物循环变化的一部分。
海纳百川，有容乃大。
师父当年教自己的时候，说这个“天钧”就是宇宙造化的巨。lun，习武者应当存身于巨。lun的中枢，不受其进或退的拨弄，而要善于利用天钧之气。天上地下，唯我独尊。
练了大概一个小时，姜军缓缓收功，仔细内查丹田，只觉原来的一丝气息越发明晰，意念轻轻一动，气息缓缓导入经脉，运行大小周天，只觉所到之处，四肢百骸有一种暖洋洋的感觉。
姜军感到很满意。记得当年跟师父练了一年多时间，才出现这种内息的感觉。而气息在大小周天运行通畅，更是花了三年时间，随后功力才突飞猛进的。而今只是练了两天，就取得了如此成效，实在是惊喜异常。
练出内力，并在大小周天运行，也就是通常说的打通大小周天，意味着自己的天钧造化功已经登堂入室，进入第一层了。姜军知道，这是因为自己有以前的记忆和底子，有丰富的修炼经验，练起功来确实是事半功倍，这不禁让他信心大增。
“只要自己能够尽快恢复功力，去NBA应该是大有希望！”姜军狠狠地握了下拳头。
收功后，悄悄地回到寝室，只见一帮室友都还在熟睡。姜军到楼下盥洗室冲了个澡，看时间已经七点半，知道到了食堂早餐时间，就拿出一个单肩包，带上手机、食堂饭卡、银行卡等，穿着一身球衣出了门。
到楼下的学生餐厅随便吃了点，姜军来到门口的银行自动柜员机旁，努力凭着躯体原主人的记忆，将银行卡送了进去，只见上面只有300多元钱，想到手机已经欠费，就从中取了300元。随即给手机充了100元话费。
在做这些事情的时候，姜军感到非常好奇。当年清廷腐败，闭关自守，哪里见过这些东西？更何况自己的义和团还*一切洋货。但他知道，如今已经不同了。这些新的东西、新的习惯、新的生活，都需要自己慢慢地去摸索、去认识、去适应。
八点钟刚过，姜军就慢慢地来到了体育馆，一看门竟然开着，里面传出咚咚的声音，便走了进去。
进了大门，入目一片宽敞的球场，有个高大健硕的中年汉子在场上运球慢跑。一见到这个人，姜军只觉一股孺慕之情油然而生，就像是见了师父李长水。忽然一个人名出现在脑海里——卞康雄，知道这就是他们的教练，也就是余子轩他们说的卞指导了。
那汉子看到姜军来了，方方正正的脸上没有半点表情，只是点点了头，将手中的球一收，单手一拨，往姜军这边传来。
姜军一把抓住篮球，随即娴熟在地上拍了两下，马上就有一种与自身血肉相连的感觉，身心极大愉悦。他能感觉到这具躯体对篮球的狂热。
姜军拍了两下球，体内的每个细胞似乎都在欢呼。随即他开始运球围着球场慢跑，球与地板的接触的频率越来越快，发出咚、咚、咚的声音，就像一段欢乐的旋律，让他感到无比舒畅。
第一圈，右手运球；第二圈，左手运球；第三圈，双手体前交叉运球，每个动作都娴熟无比，似乎是条件反射一般，可见原来的大学生姜军对篮球的记忆是多么深刻。
卞康雄默默地看着姜军训练。作为校队教练，平时虽然不苟言笑，其实他对姜军还是十分欣赏的。正是他慧眼识珠，不拘一格地把姜军带到了校队中来。
姜军并不是体育特招生，只是业余酷爱篮球。他从去年9月份，也就是刚刚上大二的时候，在一次系内的比赛中崭露头角，同系师兄乔小丹非常惊讶姜军的天赋，抱着试试看的心情，将他推荐到卞指导那里。
当时卞康雄刚接手宁大校队一年，苦于后场实力薄弱，尤其缺乏组织进攻的好手，因此他一直在寻找合适的组织后卫。当时第一眼看到姜军的时候，卞康雄很不满意，因为姜军看起来太瘦弱了。
不过卞康雄凭着自己的感觉，发现姜军似乎有一种打球的本能。
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011章 给你争取个机会！
很多人认为，球技是练出来的，只要勤学苦练，加上一定的悟性，就能在比赛中发挥出高水平。
但卞康雄却知道，在最高的层次上，打球的本能，或者说是运动的本能，才是决定胜负的关键。
举个例子，在NBA著名球队、也就是中国球迷眼中的主队——火箭队的历史上，最著名的中锋有两位，一个是大梦——哈基姆。奥拉朱旺，另一个就是我国著名球星姚明了。姚明的刻苦众所周知，连训练狂人科比。布莱恩特都非常佩服，姚明的球技也在苦练中趋于完美。但姚明跟大梦的差距还是比较大的，其中最重要的差距就是打球的本能。
打篮球是一项非常耗费体力、精力甚至脑力的运动。打到胶着处，特别是最后决定胜负的时刻，球员在极度疲惫的情况下，大脑很容易反应迟钝，而且身体往往不听大脑的指挥。在这个时候，倘若你的动作都是出于本能，那在运动中就会条件反射。如果你的每一个动作，都是靠后天训练出来的，那就相当于非条件反射，必然会慢上一点。
而巅峰对决中，这一丝一毫的迟缓，可能导致什么？卡位慢了一瞬、少抢一个篮板、转身时机不当、上篮功亏一篑……等等，最终导致的可能就是失败。
职业球员的身体素质和意志都是常人不能比拟的。作为一个曾经的职业球员，卞康雄深知，天赋和本能，在很大程度上是一个球员能否成才的关键。他在看姜军打球的时候，发现姜军虽然对抗较差，但对传球时机的把握、对投篮与传球之间的选择以及在防守中体现的意识，都显示出极高的天赋和敏锐的运动本能。这是练不出来的东西。
所以在乔小丹的哀求下，卞康雄半推半就，顺势给姜军一个机会，让姜军跟着校队试用。
测试了一个星期，卞指导发现果不其然，姜军对篮球的悟性非常高，特别是组织进攻的能力非常突出。更加可贵的是，姜军训练十分刻苦，几乎每次训练课都是第一个到，经常是跟教练练上三、四十分钟后，队友们才陆续到来。
卞康雄深感姜军是个好苗子，于是将其收入校队中。姜军也成了宁大校队唯一的一个非特招生的球员。
在卞康雄的悉心指导下，经过两个月的苦练，姜军技术进步飞速，而且原来的对抗和体能方面的弱势，也渐渐有所提高。卞康雄经过慎重考虑，果断地调整姜军打校队主力组织后卫，将原来的主力组织后卫降为替补。
这一调整无心插柳，却是收到了奇效。在2009——2010年度的CUBA比赛中，宁都大学队取得了历史性的突破，一路过关斩将，竟然携手同城的江南师大队杀到了总决赛，下周六两队将展开激烈的德比战。面对这个老牌强队，卞康雄心中没有一点把握。
跑完三圈后，姜军把球传给卞指导，两人开始了行进间传球训练，姜军发现，卞康雄的传球力量很大，不过因为比较到位，接起来还是很舒服的。
从到球馆开始算起，练了有20分钟，姜军一点都不累，反而觉得精力弥漫，浑身有使不完的劲。他知道这是因为自己练习“天钧造化”内功的缘故。
跑了几次篮之后，卞指导又来到篮下，给姜军喂球，让他开始三分投篮训练。只见姜军从零度角开始，慢慢地围着三分线跑，在几个固定的点进行投篮。
唰！唰！唰！一阵悦耳的篮球空心入框的声音，姜军跑了一圈，十个球竟然进了九个。
卞康雄非常满意，冷峻的方脸不觉有了一丝笑容，对姜军道：“希望下周末的比赛你能发挥好，把全队的进攻带起来。只要把平时训练的东西打出来，我们还是有些希望的。”
姜军轻声道：“卞指导请放心，我们一定能赢的。”
卞康雄摇摇头，苦笑了两声：“但愿如此吧。听说你昨天跟留学生队比赛摔伤了？有没有问题？”
“不碍事，现在没有什么感觉了。”姜军不在意地道。随即想起了早上跟余子轩和乔小丹的对话，就问道：“卞指导，我想去打NBA，应该怎么去？现在应该做些什么？”
卞康雄诧异地看着姜军，在他看来，姜军虽然天赋上乘，但在身体上差距太大，很难达到职业球员的水准。
思索了一会儿，卞指导慢慢地说道：“打NBA——你要训练体能，提高力量，提高爆发力，提高技术，说实话，你现在的差距不是一点半点。”
“卞指导，我有办法提高水平，这些请放心。您只要告诉我如何才能去打NBA就行。”姜军有些执拗地道。
卞康雄想了想道：“要想进NBA，首先你得是职业球员。不过我们CUBA在国家篮协都有注册，算是职业球员后备队，也勉强符合。你可以算是国际球员。国际球员打NBA有两种途径，一个是参加选秀，让某支球队选中。个人选秀呢，要提前45天报名。另一个是有NBA球队看上你，推荐你去选秀，或者直接跟你现在的母队买断签约权。”
姜军有些失望道：“今年选秀好像是下个月底吧？我不知道还要提前这么多天报名，今年怕是赶不上了！”
卞康雄又好气又好笑，说道：“你今年就算报上名，也得有球队选你啊。要不这样吧，只要这次你表现突出，给我拿到这个冠军，我就帮你联系NBA那边，看看有没有球队选你！给你争取一个机会！”
姜军惊喜道：“您真的能联系上？那好，一言为定！”
卞康雄无语，眼光一转，看了看姜军的脑袋，心说这小子平时很谦虚的，今天不知道怎么回事，总是异想天开想去NBA，不会是摔了一下脑子坏了性格都变了吧？难道你不知道，一个CUBA球员，想去CBA都是千难万难。
这时已经是八点四十分，校队队员们开始陆陆续续进来了。差一刻钟九点的时候，大家就聚齐了。
目前宁都大学篮球队共有十名队员。其中主力阵容是：
控球后卫姜军，身高186厘米，新闻系大二学生；
得分后卫乔小丹，身高187厘米，新闻系大四学生；
小前锋余子轩，身高188厘米，球队队长，法学院大四学生；
大前锋宣潇，身高195厘米，法学院大三学生；
中锋唐浩然，身高202厘米，物理系大四学生。
另外，姜军昨天在医院时见过的郭科比，是法学院大三的学生，球队第六人，身高189厘米，作为锋卫摇摆人，是余子轩和乔小丹的替补。
姜军的替补是原来的主力控卫马赛，身高183厘米，物理系大三学生，球风花哨，防守懒散，喜欢持球。在高中时曾得过北京市中学生篮球赛冠军和最有价值球员，一贯以大牌自居，其父马大力在北京某俱乐部任职副总经理。自从被卞指导拿下主力，心中郁闷，比赛中总想憋着一口气证明自己，却是事与愿违，发挥越来越差。
另外三个球员李大力、瞿强和鞠培玉，身高均在200厘米以上，都属于内线轮换队员。
几个昨天没去跟留学生队比赛的队员看到了姜军，纷纷聚集过来，姜军摔伤的事情他们已经听宣潇和郭科比说了。
块头最大的李大力走上前来，拍了拍姜军的肩膀，大大咧咧地说道：“昨天哥哥我没去，否则将那个小鬼子揍扁了！”这个李大力是河西省人，今年大四，是体育系的。他性情暴躁，在球场上经常吃到技术犯规。如何控制他的爆脾气，是卞指导一直很头疼的问题。
姜军笑道：“没关系了，那个小鬼子也不是故意的。”
瞿强朝姜军胸口打了一拳，坏笑道：“摔一下也不错，给你个教训。兄弟你这个小身板还得好好练啊！要不然还会吃亏！”
鞠培玉摸了一下姜军的脑袋，关心地道：“摔了一下没关系吧？要不要休息两天，可别留下后遗症啊！"；
这两个大个子都是体育系三年级的。姜军从话语里感受到他们的关心，内心里只觉似有一股暖意流过，微笑着冲他们点头致意，表示感谢。
马赛也走上前来，眼睛眨了眨说道：“听说医院诊断你是脑震荡，还能打吗？要多休息啊！”
奇怪的是，同样的关心话语，姜军却发现马赛的话里透着一股假惺惺，看他的脸色也觉得有些虚伪。
因为曾经是名武术高手，姜军如今功力虽失，境界却在，他对气机的把握远超常人，而且他一向相信自己的感觉。虽然马赛一脸关心的样子，但姜军却发觉一股敌意隐藏在其中。他知道自己抢了马赛的主力位置，对方心里自然不爽。
不过姜军也不以为意，淡淡笑道：“现在没事了，多谢关心。”
看到人聚齐了，卞康雄拍了拍手，把大家集中在一起，严肃地说道：“大家可能知道，这次我们的对手很强，他们淘汰了去年的冠军华侨大学队，显示了很好的状态。特别是他们的组织后卫陶磊，水平很高，已经被江南省队看上了，毕业后就打职业联赛了。所以我们面临的压力非常大。”
012章 惊人的变化（强推爆发求票！）
说到这里，卞康雄看了看姜军。他提到的陶磊是江南师范大学篮球队的主力后卫。今年21岁，身体素质出色，能突善投，攻击力强大。是该校体育系大四学生，在今年的CUBA联赛中异军突起，表现劲爆，堪称最耀眼的明星。很多人认为即使在CBA的后卫中，他的水平也可以达到中上。
而作为对手，姜军跟他同一位置，势必在比赛中的大多数时间都要对位。可以说，能否限制甚至防死陶磊，是宁都大学队取胜的关键所在。换句话说，姜军的发挥，直接关系到了宁大的胜负。
因为两支球队的其他几个位置实力都相差无几，就是姜军比起陶磊来显得太弱。倘若姜军发挥出色，哪怕发挥一般，只要限制住陶磊，跟对手实现“兑子”，宁大就有了很大的胜面。
也就是说，姜军是球队的X因素！这也是卞康雄答应夺冠后给姜军去NBA机会的原因。
“所以呢，我们的后卫线的防守至关重要，只要限制住了陶磊，我们胜算还是很大的。比赛的时候，除了姜军，其他人也要随时注意协防陶磊！”卞康雄强调道。
姜军这时候忽然插了一句：“报告卞指导！我不需要协防，我能防住陶磊！”
众人大吃一惊，校队的人谁不知道卞指导说一不二，命令不容违抗，而姜军平时都是做得多，说得少，不知道今天哪根筋坏了，竟然当众跟老卞抬杠。大家都认为，这下姜军只怕要被臭骂一通了。
余子轩悄悄捅了姜军的胳膊一下，示意他不要乱说话，以免触怒老卞。
卞康雄脸色一沉，看着姜军的脸，发现这小子竟然非常平静，双眼毫不畏惧地看着自己，感觉他神色中透出一股强大的自信，好像有一种睥睨天下的感觉，恍惚中似曾相识。
稍微一愣神，卞康雄吃了一惊，因为他发现这种感觉在一些NBA巨星的身上见到过。作为国家队多年的老队员，卞康雄跟美国队交过几次手，那些叱咤风云的对手们经常给他这种感觉，那是人家对自己实力的强大信心！
“或许这小子真的能打NBA吧！”
卞康雄很奇怪自己会有这样的感觉。他很罕见地没有骂姜军，只是哼了一声：“希望到时候你的行动能比你的嘴巴厉害！”
随后掏出哨子，“逼”的一声，大声说道：“活动一下，练十分钟体能，十分钟投篮，然后分组对抗！”
扩胸、下腰、压腿、活动脚踝，大家简单地热了热身，开始了体能训练。
卞指导的赛前体能训练就是20组半蹲跳，要求队员半蹲，臀部离地面25厘米左右，然后跳离地面25厘米以上，从球场底线跳到中线，接着回头跳回出发地，是为一组。
这个训练看起来简单，做起来却甚是不易，姜军从一开始进校队试用的时候，就对这个训练非常打怵，每次练完都要气喘吁吁。
十个人在底线处一溜排开做好准备，随着队长余子轩一声“开始”，大家一起往前跳，开始几组十个人基本还能保持一致，慢慢地就分出了高下，只见五个大个子首先落了下来，然后是郭科比和乔小丹速度慢下来，这样前面只剩下了三个人——余子轩、马赛和姜军，还在以均匀的速度往前跳。
卞康雄看着有些惊讶，以前姜军的体能是比较差的，每次训练仅比几个大个子好一点点，想不到这次竟然能跟上体能最好的余子轩和马赛。
几天不见，怎么会发生这样惊人的变化呢？难道是这小子自己加练了？
这时候，还剩下最后两组了，只见马赛又稍微落后了一些，余子轩和姜军如同两只大青蛙，一马当先冲在前面。
余子轩抽空看了一眼，发现是姜军跟自己并驾齐驱，吃惊不小。发现还剩一组的时候，立即加快速度，奋力向前跳去。
姜军在训练的过程中也觉得有些累，但他每次觉得气力难以为继的时候，就调整呼吸，运转“天钧造化功心法”，丹田一丝内息冲向四肢百骸，马上就会消除疲劳，精神抖擞，腿部肌肉也不再酸痛。
眼看余子轩加速了，姜军也调整速度，好整以暇地跟住他，最后两人几乎同时到达终点。
余子轩停下来，呼呼喘气，看到姜军面不改色，气不粗喘，不觉暗暗称奇。一边慢慢溜达放松，一边对姜军说道：“可以啊姜军，我看你现在体能比以前提高了不少啊。”随后赶到的马赛也狐疑不定地看着姜军的背影，心想难道这小子吃了兴奋剂不成？
姜军并不谦虚，微笑道：“一般般，以前体能训练的效果显出来了。再过几天，我想应该会更好。”
这时，乔小丹也结束训练，听到了姜军的话，他大口喘气地说道：“看不出来，姜军你是小母牛坐飞机——牛。逼上天了！”
姜军左嘴角向上一牵，再次莫测高深地笑了笑。
等到排在最后的几个大个子都完成二十组半蹲跳之后，卞康雄又拿起哨子，“逼”的一声，喊道：“投篮十分钟！”
十个人立即分成两组，主力队员一组，替补队员一组。先是替补站成一队，人手一球，主力站成一队，依次接传球上篮，然后传球的替补队员迅速到篮下捡到篮球，再传给跑到定点投篮位置的主力队员，由这名主力队员将球投出。依次类推。
等到主力队员投完了，双方位置交换，主力队员传球，给替补队员上篮、投篮。
姜军抓住郭科比传来的球，跑到篮下纵身一跳，将球轻轻一挑，篮球空心入网。然后跑到投篮点，一个后转身，恰巧篮球又传了过来，姜军拿球原地起跳，右手一张，食指和中指将球一拨，旋转的皮球在空中划了一道优美的弧线，又是空心入网。
姜军在投篮时发现，离篮筐近的时候，大多用的是手腕和手�
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