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时间投资法-第1部分
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通过时间投资，简化创造成果的过程
2007年，38岁的我出版了《“白骨精”学习法——让你的年收入持续增长》一书，在发售不到1个月的时间里，销量突破了10万册，我又由此跻身于畅销书作者之列。
光看这些表象，很多人也许会认为我一定忙得没时间睡觉。可是，相反，熟悉我的朋友却说：“你总是在玩啊。”“给你介绍个好店，你马上就去了！”“介绍本好书，你马上就开始读了。”他们都知道我空余的时间其实非常多。
实际上，现在我仍会坚持每周去两次健身俱乐部、一次美甲沙龙，从不间断。
我为什么会有这么多空余时间呢？大概是因为我对时间的利用有着与别人极其不同的做法和想法。
听我这么一说，越来越多的朋友希望我能公开一下利用时间的秘诀。所以我决定通过这本书，谈谈我利用时间的技术和方法。
如果掌握了时间投资法，短期内就能创造成果
我将自己管理时间的方法称做“时间投资法”。
用一句话来说，这是一种时间利用方法，其核心是“在相对较短时间内创造同样的成果，应该怎样规划时间”，以及“从中长期的角度考虑，应该对哪些事情进行时间投资”等问题。
比如，刚才谈到2007年4月出版的《“白骨精”学习法》，在发售1个月内突破了10万册成为畅销书，但这本书的写作时间却不足两个星期。
为何能用不到两个星期的时间写完一本畅销书？这是因为在动笔之前，我已经开始把时间“投资”到创造成果的各个环节上。比如先将不同形式的各种技巧归纳总结成一套程序，平时经常训练，把头脑中所思考的内容有理有序地写出来，掌握快速输入稿件的拇指输入法等。
由此，写作过程只是将这些环节统筹安排，所以能够在短期内完成。
像这样，准确估计未来，预先进行“时间投资”，就能简化创造成果的过程。这也可以叫做“储蓄时间”吧。
做好计划，人人都能成功！
“用长期的眼光投资时间。”这句话说来容易，具体该如何操作，也许很难。
做好“计划”，人人都能成功
在本书中，我先对“自身所进行的无意识的行为”作一个浅显易懂的解释，再为大家说明获得成功所需要的技巧。我希望，更多的朋友通过读这本书，能够在日常生活中采用“时间投资法”这种新的思考方式，意识到惯有的时间操作法是可以改变的，并为之采取新的行动。
人生最宝贵的资源是“时间”
想要创造成绩，必须投入多种资源。具体来讲，有“金钱”、“知识”、“劳动”，还有“时间”等等。如果这些投资要素都是无限的，那么任何人都能创造出优质的成果，但实际上这些投资要素并非无限。
在这些要素当中，最为稀有和有限的要素就是“时间”，而并非“金钱”、“知识”和“劳动”。
只要有时间，“金钱”可以通过产生利息而得到增值。
只要有时间，“知识”也可以通过学习、调查来增加。
只要有时间，“劳动量”也可以通过延长时间而增多。
唯独时间，一天24小时，对每个人都是公平的。
无论是爱因斯坦、比尔？盖茨还是普通人，每个人每天都只有24小时，但为什么人们在有生之年能够创造的成果有如此大的差别，归根结底，还是因为对时间的使用方法不同。
可以这样说，时间决定我们的时薪，也决定了我们的年薪。也就是说，越是能够将时间投入到有价值而且生产率高的事情上，就越容易通过短期劳动获得高额的年薪。
本书所讲的“10倍年薪”，是以我刚刚毕业开始到现在的年薪增长的实际情况为例。但年薪提高10倍只是一种目的，在这之前，如何挤出时间，如何高效地分配时间，才是达到目的的关键所在。为避免误解，我想重申一次，本书的目标旨在“有效利用时间，过悠闲的生活”，而不是“将时间安排得滴水不漏”。
投资时间是为了更好地利用时间
我首先想要确认一个非常重要的观点：“把一段时间固定用于投资，可以增加有价值的时间。”
这种说法也许有点抽象，请回忆一下我在提到创作《“白骨精”学习法》时所讲的话。
这本书实际的写作时间只有两个星期，但我在背后却投入了许多时间用于训练。无论是拇指输入法、速读法还是逻辑思维法，把这些时间投资在训练上是必要的，而且训练成果也使得我们更容易创造成果。
“运动”也属于投资。通过定期运动增强体力并保持身材，也是对保持身体健康、集中注意力、增强体力非常重要的投资。也就是说，一天半小时到数小时的运动，可以在今后增加许多非常重要的时间。
像这样的基础能力训练和运动，长远来看的确很重要，但是不做，也不会立马有什么损失，所以很容易被忽视而拖延。但是，能在这个部分花费多少时间，不仅决定将来，也会改变现在的生产率。
“虽然不具备紧急性，但是必定能为将来节约时间起到作用”，我把花在这类事物上的时间称为“Ⅲ投资的时间”。
另一方面，有些事情“既不重要也不紧急”，比如无聊时看电视、参加毫无意义的酒会喝得酩酊大醉之类，我把它所耗费的时间叫做“Ⅳ闲耗的时间”。
时间投资分布图
如此，日常生活中“在紧急且重要的事情上花费的时间”就叫“Ⅰ消费的时间”，“在紧急但不重要的事情上花费的时间”就叫“Ⅱ浪费的时间”。
时间管理的关键就是如何将“浪费”和“闲耗”的时间转化为“投资”的时间，促成有意义的“消费”。
这个观点在今后也会作为本书重要的主题重复出现，现在请记住“通过投资可以增加时间”这一点就可以了。
先削减“不必要做的事”
在进入正题之前，还有一点关于时间管理的重要观点，这就是时间管理等于削减不必要的事。
通过时间管理，你渐渐提高了工作效率，但与此同时又增加了不少新的工作，结果陷入了时间越管越忙的恶性循环，不知道是不是很多朋友都有这样的体会呢？
为什么会变得越来越忙呢？理由很简单，因为没有削减不必要的事。
本书坚持的一贯原则就是“削减不必要的事”。
总是当“滥好人”，不会拒绝工作，你的时间就会减少，结果导致工作质量下降，也会连累把工作拜托给你的人。所以本书建议大家要集中精力，把时间花在自己擅长、喜欢做的事情上。
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削减不必要的事，提高效率
比如，我在《“白骨精”学习法》成为畅销书之后，陆续接到过近20家出版社的约稿邀请。
面对盛情邀请，我也想尽力应承；但即便如此也没有能力全都答应。仅是回绝这些约稿的出版社，都会增加不少时间和精力上的负担。
因此我准备了一份“回绝范本”。我拜托相熟的一位编辑，请他从迄今为止收到的回绝信中，选出一些他认为“较为委婉、增加读信人好感的邮件”给我看，并以这些邮件为基础，创作了这个范本。
我接到约稿信后，就依照这个范本写回信。我觉得这样既可以表达对约稿方的尊重，也能让对方明白自己的处境和心情。
提高业绩，增强回绝的底气
虽然如此，要拒绝公司的工作得有必要的理由。如果下属拒绝某项工作，上司也会感到为难。这也是为什么作为下属很难拒绝某项工作的原因。
但是，公司的目的并不是给员工海量的工作，而是提高销量和利润。因此业绩好的人都很有信心拒绝不必要的工作请求。另一方面，业绩不好的人，就只有通过工作量来向公司体现自己所作的贡献。
还需要注意的是，上司分配给下属的工作并不是打算要你百分之百地完成。也就是说一般分配给你的是120％～130％，而你完成110％就足够了。这种时候，也需要通过提高业绩，来增强回绝130％工作量的底气。
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促成良性循环
精简工作
不仅是公司的工作需要精简，个人的事情也同样。
人总是容易对自己的实力过分自信，常常会超负荷地增加工作计划，最终导致运作失常。
对付这种情况，要养成“把精力集中投入到真正必要的工作上”的习惯，并在规定时间内完成预定的计划，这样管理时间就会变得轻松。
自己的实力越强，就越能精简工作，提高业绩，从而更高效地利用时间，促成良性循环。
本书将重点阐述如何形成这种良性循环。
被精神鼓励所曲解的时间管理论
为了削减不必要的事，就必须进行取舍。应该如何选择呢？答案非常简单。
每个人都有自己的目标，我们必须分清什么对达成目标是必要的，什么是不必要的。
当然，有时因为所设定目标的关系，我们必须超负荷地工作以增强实力。但是，我建议超负荷工作的期限最好定为一年左右，不超过三年。更长时间的超负荷工作，就不明智了。
为了削减不必要的事情，还必须努力提高“单位时间创造的生产率”。
因为个人能力的关系，有时本来能够轻松完成的事情却需要花费大量的时间和精力。这个时候，公司一般会采取这样的论调：“在工作中可以得到锻炼，因此有时候超负荷工作也是没办法的事。”这种想法很危险。
因为如果不采取有效率的手段，只想通过“加油”这样的精神鼓励加以催促，只会延长劳动时间，曲解了时间管理的精髓。
为了克服这种精神鼓励上的挟制，必须掌握时间管理的手法和知识。
比如，解决问题的手法、业务知识、作出决定的依据、高效的学习方法等，都与时间管理相关。我们采取行动的时候，这些判断依据、知识与能力，会极大提高时间管理的效率。
学习丰田式“持续改善”
我认为在时间管理方面，丰田的持续改善生产率是最有参考价值的。这是以“看板方式”为首的一系列持续改善技巧，是通过由昨天到今天、由今天到明天，一天一点孜孜不倦地积累，来达成持续改善的一种方法。
该观点首先确立了浪费的7种情况（包括过剩浪费、等待的浪费、搬运浪费、加工浪费、库存浪费、行动浪费、不合格产品的浪费），还包括运用最新IT 3D CAD技术的设计、检测系统等多种多样的内容。
我认为个人的时间管理也和丰田的持续改善生产率过程类似，孜孜不倦地持续改善才是有效的。
每个人受各种现实条件的制约，都养成了最适合自己的工作方式，所以每个人的时间管理方法，都已经相对稳定，因而要从根本上彻底改变是非常困难的。
孜孜不倦地持续改善
时间管理方法是我们生活方式的写照，其本身就是一种生活习惯。所以，突然下决心从明天开始早睡早起，或是马上要高效利用当前的三个小时，以此来杜绝生活中对时间潜在的浪费，只能是异想天开，多以三天打鱼两天晒网收场。
我们应该效仿丰田的做法：这里作一点新的规划，那里替换原来的做法，用这种形式，一点点地进行不懈的持续改善，才能最终成功地管理时间。
本书的特征
本书与同类书籍相比有以下三个特征：
特征①——理论原则与实践技术恰到好处地结合。
特征②——选定“不必做的事”比选定“需要做的事”更重要。
特征③——对结果进行量化，便于测评效果。
下面我们详细地说明一下。
特征① 理论原则与实践技术恰到好处地结合
过去的时间管理书籍，要么主要是罗列详细的技术方法，要么内容过于抽象，很难用于实际操作。
“详细的技术方法”虽然暂时能令人产生共鸣，但大多与自己的生活方式不合，没过多久就忘了。“抽象的内容”即使当时懂了，由于太抽象，隔个几周也很难剩下什么。
因此，我在写这本书的时候对这两个方面同等重视，尽量将“时间管理的理论原则”与“用于实践的具体技术”恰到好处地结合。
我为大家建议的方法是，在记熟各种理论原则与规划方法之后，结合个人生活实践进行运用。
只要掌握了这一点，哪怕我们实际学习的方法，比如丰田式持续改善法，与自己原有的时间管理方式在切入点上不尽相同，你也能把这种理论原则活用到自己的时间管理中去。请大家一定要学会这样的逻辑思维。
虽然为了便于理解，本书会尽量叙述具体的技术手法，但是如果你在实际使用的过程中能够根据自己的情况不断进行调整，将会更有收益。
特征② 选定“不必做的事”比选定“需要做的事”更重要
第二点我想强调的是，“选定不必做的事比选定需要做的事”起码重要两倍以上。这是因为增加要做的事也不一定能有效地管理时间，但是只要我们能够确定哪些事我们不必做，就能切实有效地管理时间。
选定“不必做的事”比选定“需要做的事”更重要
在本书中，我将会反复教给大家对付烟、酒、电视等“时间窃贼”的方法。增加要做的事很简单，但是要戒掉某些事却需要勇气。希望读者能够通过本书，增加更多的勇气。
特征③ 对结果进行量化，便于测评效果
第三点想要强调的是，“量化的重要性”。
时间管理的效果如何，要进行测评其实是很难的。但是，时常关注自己的时间都花在了什么地方，对时间的管理是否取得了效果，单位时间内的产出是否增加，能否达标，这很重要。
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用数字来测评效果
我每次收到约稿信的时候都会问自己这样的问题：“这份稿件平均一个字值几日元？”“我一小时能写多少字？”
有的稿子很难写，虽然一个字值40日元但写作进度很慢。有的稿子是自己擅长写的领域，一个字只值5日元但可以写得很快。我一般会像这样，先用乘法计算出时薪，再来选择要写哪一份。
接受约稿之后，我要先估算写作时间，写完后就能检查自己是否是如期完成。如果没有按时完成，则要反省哪里做得不好，检讨如何改善。
因为每门职业性质不尽相同，测评标准也各式各样，但总有很多指标是可以检验我们的时间管理效果的。
另外，在购买某种服务的时候，我们也应该详细估算这种服务单位时间的平均价格，才能保持我们的收支平衡。
掌握新的技术
在进入正文之前最后的总结中，我把接下来要介绍的新的学习方法分为三步。请大家一起活用，提高时间管理的效率。
第一步：准确把握现状
很多人现在的基本状况是：将大部分工作时间花在“消费的时间”（紧急且重要）上，或者被“浪费的时间”（紧急但不重要）压得喘不过气、疲于奔命，结果将剩余时间大部分花在“闲耗的时间”（既不重要也不紧急）上以放松自己，最终导致“投资的时间”（重要但不紧急）不足。
第二步：意识到差距，制定目标
要掌握新的技术，首先必须确定“理想的状态=目标”。一旦确定了目标，就能发现现实与理想的差距，人类的各种动机都来自于与理想的差距。意识不到差距的人就不会有动机。
重要的是：我们必须意识到“肯定有比现阶段使用的方法更好的方法，只要使用这些方法，就能比现在更好地利用时间”。将“目标”与“自己的现状”的差距具体化。
第三步：学习目标与现状的差距
即使弄清了差距，如果没有好的解决方法，也会造成心理上越来越多的挫败感，请运用本书学习一个个清除差距的方法，掌握新的技术。
每个人都想增加自己人生中不足10％的“投资的时间”，这也是本书的主题。要如何达成这个“明知重要却难以达到的目标”，本书将会和大家共同探讨。
只要掌握了轻松增加“投资的时间”的方法，相信你也能将这种“时间投资法”作为一种新的技能，加以活用。
胜间和代
2007年夏
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为什么高效管理时间这样难（1）
我们先来确认一下：“为什么改善时间管理的方*如此困难？”“为什么学习了很多的方法似乎都不见效？”
不能高效管理时间的理由大致分为两类，一是“没有最佳法则”，另一个是“效果测评有一定难度”。
难以高效管理的原因①
时间管理上没有最佳法则
在时间管理上，没有一种方法能够适合所有人，我们不能期望现学现用，并迅速提高效率。
话虽如此，追求遥不可及的目标却是人类的本性。我们总是在东效“A的时间管理法”，西仿“B的笔记法”，只重视学习新的方法，结果多是不得要领。
学习别人的方法总是达不到最理想的效果，因为每个人的生活习惯以及其他的因素各不相同，最佳学习方法也因人而异。
规划时间实际上就是规划我们的人生，正如我们无法找到“适合所有人的最佳生活方式”一样，时间管理上也没有“适合所有人的最佳法则”。
而且现在我们所使用的时间管理方法，也经过了长年的优胜劣汰的考验。也就是说，现在大家采用的管理时间方法，是在长期生活实践中，经过了优胜劣汰，在不知不觉中形成的。“这样利用时间比较好”，“那样安排不好”，这些来自原创的方法能让我们更为轻松地生活。36岁的人就积攒了36年的经验，即使想彻底地改变，也很容易回到原来的思维模式；又或者因为拼命要改而弄得身心疲惫，反而使自己的生活变得不伦不类。
这是不是和有一种情形很相似？
是的，那就是减肥塑身。二者的情形几乎一模一样。世界上之所以充斥着各式各样的减肥方法，正是因为并没有“任何人都适用”的方法。
⑧
遵循基本原则
因为每个人发胖的原因都不尽相同，饮食习惯、生活习惯也不一样。如果不从大量的方法中筛选适合自己的方法，很难有什么效果。
但是大家也不用太担心。
减肥也有基本原则，就是“尽量使消耗的热量大于摄取的热量”。同样，时间管理也有它的基本原则：无论如何变化，只要坚持原则，就能获得效果。
关于基本原则，我们将在后面的章节详细叙述。在这里我想先对下面的问题作一个说明：在没有万能方法的情况下，每天我们能够做些什么，以改善自己养成的时间管理习惯？
对策1——每天尝试新的方法
在没有万能方法的情况下，要改变自己长期的生活习惯，方法只有一个：那就是积累相对较好的方法。即使开始看起来效果并不显著，但只要专注于小细节，就能循序渐进地改善自己过去的做法。
很多人对改变都是三天打鱼两天晒网，这是由于无论多好的方法，操作起来也有可能很困难，或是不适合本人的思维方式，不容易养成习惯。不能形成习惯的方法就很容易被放弃。
但是，请大家转换一下角度来思考这个问题：为了养成习惯，哪怕是试用十种方式，也是值得的。
这种十中取一的理论来自于我自身所积累的经验。不尝试肯定是养不成习惯的，但是如果尝试十种至少会有一种，尝试百种至少会有十种习惯是能够保留下来的。
如果你懂电脑，或许用软件来打一个比方比较直观。我每天都离不开电脑，也用过很多种软件。但是，新买或新下载的软件当中，能留下来经常使用的，十个当中顶多也就只有一个。
⑨
失败是对成功的投资
只要肯尝试各类方法，即使失败几次，只要能找到一种好方法，就能提高生产率。 。。
为什么高效管理时间这样难（2）
不要把失败的九次看成浪费时间，而是要看成寻找到一种好方法的投资。
时间管理也是如此，应该日积月累地持续改善。尝试十种方法，只要有一种养成了习惯，接下来的持续改善就会越来越顺利。埋怨改善不顺利的人，会不会是因为你尝试的次数还不够呢？假设十种方法只能留下一种，那么一个月采用一种新的手法，一年也最多只能学会一种方法，很难看到成效。
我个人的做法是：每天采取一点新的尝试。如此一来，一个月就能积攒好几种新方法，一年就能学到更多时间管理的新招，替自己升一次级。
难以高效管理的原因②
时间管理的效果很难评定
为什么时间不容易管理，第二个理由就是很难测评效果。
如果长时间体验不到效果，人们很难坚持一种新方法并养成习惯。
这就好比我用了一支书写更流利的笔，也并不能让第二天的写作马上节省5分钟，甚至10分钟。我们一般很难在短期内体验到时间管理的效果。
但是，哪怕只是快了几十秒钟，又或者能够减轻肩酸的程度，从一个月、一年来看，就是很大的改善了。
以天为单位来看每天所作的改善，的确只有几分钟的变化。但是，正是这种细微的、孜孜不倦的持续改善，才是时间管理的良方。
对策2——选择容易坚持的手段
我举个身边直观的例子，比如锻炼身体（很难坚持），来说明如何坚持比较困难的工作。
我写这本书时，一种美国军队式的超负荷强化减肥方式——美式新兵训练营瘦身法正在日本风靡一时，据说如果每天坚持这种瘦身法，一周能瘦好几斤。
但是，实践证明，这种靠短时间增加身体负担的运动方式是很难坚持的。大多数减肥者最终还是放弃了这种减肥法，回到原来的生活习惯中去。
从总体效果上看，比4～50分钟高负荷的训练营瘦身法更容易坚持的是每天花5～10分钟，在睡床上做柔软体操。
每天坚持做50分钟美式新兵训练营瘦身法当然很困难，但即使是每天晚上坚持做5分钟柔软体操，也并不那么容易。这里的关键是要用技巧来解决问题。
我也曾经一时兴起买过很多做柔软体操的器材和DVD光盘，但都没能坚持多久。不是因为自己忘了练，就是觉得有时候看DVD光盘也很麻烦。
2007年春天，我终于下定决心，购买了一张价值15万日元（实买价格）的“智能快眠垫”，把这个问题解决了。这种“智能快眠垫”是松下电器公司生产的床垫，通过气泵挤压可以强制让我的肩膀、腰、脚摆出各式各样的柔软操姿势。我把程序设定为睡前运动15分钟，起床后运动9分钟。
为什么用了“智能快眠垫”就能坚持下来呢？因为只需打开它的开关就可以让人运动，我再懒，也还可以坚持下来。
⑩
思考什么样的方法可以令自己坚持下来
人都是懒惰的动物，因为怕麻烦而不去坚持。我个人认为，只要准备时间超过了几分钟，或者准备工序超过两道，事情就很难坚持下去。“量体重”是健康管理行之有效的方法，它为何那么容易坚持，大概还是因为它很方便，只要踩在体重计上，体重马上就能显示出来的缘故。
对策3——关注“行为”而不是“目标”
我想强调一点，要坚持某种行为的时候，要关注“行为”本身。具体来讲就是要在准备“方法”和“工具”上花心思，有效地控制“行为”。书 包 网 txt小说上传分享
为什么高效管理时间这样难（3）
人们往往容易关注目标，比如“每天睡觉前做10分钟柔软体操”，“每天少吃一些零食”。但是，要做到这些，更为重要的方法是：买“智能快眠垫”来协助自己做柔软体操；把家中的零食都扔掉，外出只带信用卡避免自己去便利店，以控制自己吃零食的习惯。控制“行为”而不是“目标”。
学习方法方面也有这样的例子，比如“买MP3和英语有声读物，上下班途中每天听”。只要将注意力放在行为上，就能坚持下去。
有一门十分有趣的学问叫行为经济学，是从经济学的角度来分析我们人类的行为。在行为学经济上，这些方法和工具叫做“担保装置”，直译就是指“约束我们行为的道具”。实践证明，这种担保装置能够有效地增强减肥等许多行为的效果。
人们常说，要管理时间，先准备一本记事本。实际上，用记事本来控制管理时间，这种担保装置的效果是十分明显的。用记事本把完成的行为和将要实践的行为用看得见的形式表达，能使行为管理更加有效。
对策4——一定要测评结果
刚才我强调，只要行动，就一定会有结果。我们必须经常测评，才能知道结果对时间投资是否有效。
有时要看到比较明显的效果，需要花一定的时间。即便如此，也应该坚持每周对自己的行为进行反思，把投入的时间和其对应的效果列出来进行比较。
假设我们的目标是“增加英语学习时间”，那就应该把这周听了多少分钟有声读物、参加了几次英语口语培训课记录下来。用TOEIC考试（模拟或正式考试皆可）的得分作为标准，把每次进步的得分除以学习时间，就能算出学习一个小时大概能够提高几分。
正常的提高标准一般大约是1个小时04分，也就是说，想要提高200分需要500小时，要提高400分大概需要学习1 000小时。
再进一步，我们可以来推算一下TOEIC考试高出的分数是怎样与薪水挂钩的。
用数字来测评效果
根据我的经验，如果以500分为基础，每提高100分，薪水大概上涨10％。也就是说，在相同岗位上，700分的人一般比500分的人薪水高20％，而900分的人可以高出40％。
也就是说，TOEIC得500分的人，如果再学习500小时就可以提高到700分，升职到薪水提高20％的职位，或是有机会调动到更好的职位。假设加薪之前的年收入是500万日元，通过学习英语，年收入可以上涨到600万日元。
如果花500小时能够使年薪上涨100万日元，学习英语1小时的效果大概等于每年收入增加2 000日元。
基础年薪是会不断上涨的，假设这种学习使我们的年薪持续提高了10年，那么学习英语1小时的效果是薪水上涨2万日元。
通过这样的量化，能够找到时间管理的动机。
时间管理上不能做的三件事
时间管理上有三件事绝不能做：
单凭决心做事
不削减工作量，常常去做耗时耗力的工作
不�
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