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奇迹课程-第1部分
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第一章 发现自我的小绵羊（1）
小鸟是一个人的名字。此时，小鸟刚刚从公司的大门里走出来，或者说，他是被门“咣当”一声推了出来。门里一片安静，总监先生大概正在人力资源部门填写关于他的最后一份材料。门外是一片雨声，这场惊天动地的雨，已经连续下了一周。天阴沉得如同人的心情。
小鸟漫无目地在街上行走。“走到哪里，哪里就是归宿。”小鸟一直信奉这样的生活哲学，也就是说，小鸟从不主动选择什么，他一直等待着，让生活来选择他。如果生活不选择他，他就把自己想象成一只小鸟，在城市的天空上自由地飞翔。虽然，他的内心并不自由。
现在小鸟走到了一个看上去很有特色的商店门口。他的脸色苍白，看上去全身已经丧失了一切的气力。
说它很有特色，是因为这个商店看起来像一个——巫师的房间。房间里摆满了各种充满文化和宗教色彩的装饰画、手工作品，甚至还有一本书。
上帝要小心了！
现在小鸟的手主动地碰上了那本书。他选择打开了那本书。那是一本蓝色封皮的书，非常厚重，非常灵性，仿佛它选择了一千年，就在等待一个人，走过来，就像小鸟这样，在门外喧哗的雨声中，慢慢地打开它……
PP正在一本书后打盹。阳光实在太好了，它照在PP的身上，就像镀了一层流淌着蜂蜜汁液的金色斗篷。这使得PP只好不断挪窝以躲开阳光，他趴在地上睡觉的姿势真的很惬意，你也许奇怪，他为什么喜欢趴着睡？也许这是一个问题，但PP肯定会说：“你烦不烦，个人隐私！”其实你看一眼PP，这个隐私就一目了然了，其实他……咚！谁在敲门？噢！不，一只小绵羊从天而降，砸在PP的书旁。PP恼怒地盯着对方，他的羊角也有些上翘；“哥们，这是我的地方，自从我进来后，还没有一只小绵羊来过！”
“我十分抱歉，不过来这也不是我的决定。”那只小绵羊一副可怜巴巴的样子。“噢，你会说话！”PP这次有了点喜色；“你难道来这里是有使命的吗？”“是啊，你怎么知道？”那只小绵羊这才畏首畏尾地抬起头来。
“我是PP，我当然知道。这就是我向秃头要的助手，这个混蛋现在才派人来，还是你这样一个看上去不中用的家伙。”
“噢，你就是PP，我是GG。”这位GG对PP的牢骚似乎不大在意。
“了胜于无，那本书我已经找到好几章了，不过迷宫越来越难走了，你来了反正不是件坏事，至少可以有人听我演讲了。”
“噢，PP先生，我们什么时候开始工作？”
“工作？GG先生！这里我说了算，现在我们睡觉，工作的事晚上再说。”
“睡觉？现在？”GG望了望窗外的阳光。
“我们只能白天睡觉、晚上工作，你不知道吗？宝贝。”PP一脸的不屑。
“噢，可我还有点不适应。”GG有点泄气。
“好了，好了，那里有几章我找到的书稿，你如果睡不着可以去翻翻，了解一下我们在找个什么鬼东西，但千万别打扰我，晚安，噢，真够别扭的。”
你读到这里应该明白了，PP也是一只小绵羊，不过他可不是一直平凡的小绵羊噢！他是一只负有使命的小绵羊。
GG按PP的方向爬过书堆，爬上书架。（噢，对不起我一直忘了告诉各位，这是一间巨大的书房。）总之，累了个半死GG才来到那本书前。
所谓的书，其实只是一只夹子，没有书名，里面夹着一些散页。GG整理了一下，终于找到了开头。
第一章 发现自我的小绵羊（2）
欢迎来到地球
目前，你正面临着人生最大的冒险。如果——没错，如果你能够没有任何成见，不抱有任何疑惑和偏见阅读本章的话——而且，能够在阅读的同时，充分思考。
现阶段，我既不希望你认同我的意见，也不要求你反驳我。
当年，约翰·瓦伦梅克，被人称为商业天才，他从来不拒绝上门推销的推销员。他认为可以从推销员那里了解市场上不断发生的新事物，同时，他有一句名言一直被人所称道： “我不想要的东西，并不等于别人不想要。”
我希望各位读者也能抱有这种态度来阅读本书中的内容。即使结果能令你产生热忱、激发灵感、找到幸福、获得成功，这一切都必须归功于你自己——你之所以会接受这些原则，一定有你自己的理由，决不会是因为别人强迫的要求。
就这样，你诞生了，用美妙的肉身生活在这宏伟的星球上。虽然这不是你第一天来到地球，我们仍然要欢迎你。说欢迎或许有点奇怪，毕竟你已经在这里生活了好一段时间。我们之所以这样说，是因为我们想帮助你对此生此世、对你的存在，甚至对你自己，能够有一个全新的理解观点！我们渴望能从更为宏观的角度，帮助你在这一生，领悟“生命永恒计划”的伟大和完美。
在你的生命以这个“肉身”的形式，诞生在世界上的那一刻，在这之前，你的生命其实早已开始。
这有点像当你走进电影院看电影，你看到的是那里的情节刚刚开始，实际上，它早已发生。
你可能会反驳说，从现实的观点来看，走进电影院与诞生出世完全是两回事，因为当你走进电影院时，你并未忘记之前发生的事，你依旧记得进电影院之前自己是谁，做过些什么。而且你十分清楚，进入电影院“之前”、身处“其中”与走出电影院“之后”是有延续性的。换句话说，当你走进电影院时，你并不会觉得自己像是展开了一个全新的生命。
但是，我们要试着延伸你的视野，让你开始明白，真正的“你”，并不是从这个肉体才开始的。我们想要在你的内在，重新唤起一个更大的力量，让你回忆起在进入此肉身之前的“你”。甚至，我们还希望你能让自己成为那“更大的视野”，既快乐地活在此时此地，也不忘记自己的“本来面目”——我要让你认识真正的自己。
当你再度从更大的视野看见自己的本来面目时，你会重新欣赏自己。当你能从这个更大的视野来看待地球上的生命时，恐惧自然会降低，对生命的渴求也会在内心爆发出来。
心 灵 能 量
心灵是我们身体上最柔软的部分，但是一直以来，我们肉体所有的力量，都来自心灵。
人和人的区别是很大的。我们平常所感觉到的人和人的主要区别在于：素质不同、观念不同和地位上的不同，却不知道其根本不同的一点却在于：心灵能量不同。
什么是心灵能量呢？我只能用比喻的方式来说明。您有过这样的经历吗？见到一个你不认识的人，但和他说话的时候却有一种折服感，仿佛他说什么你就必须去按他说的去做。这就是最典型的心灵能量的表现。你的被折服，不是靠他是你什么人、有什么地位、具备多高的学识等等。也许用“人格魅力”来理解心灵能量会更容易些。一个企业，创业头领未必是最有钱最有能力的，但，他能令他的团队完全折服，其表现出的那种综合的人格魅力正是心灵能量。 。。
第一章 发现自我的小绵羊（3）
定力也是心灵能量的表现。在一些危机时刻，一个人所表现出的定力，正来自于他的心灵能量。他的心灵能量越高，则越会表现出临危不惧、从容不迫。如，诸葛亮能唱“空城计”，正因为其心灵能量极高的缘故。
在你来到这个地球之初，能量早已存在。每个人的心灵能量是有先天差别的，所谓“本觉”不同。但如果你是个懂得心灵修炼之人，则会通过修炼找回自己的能量，修炼的程度决定着你的“觉悟”的程度。我的体会是：心灵能量的提升直接与境界的提升有关。境界是分层次的，每当你提升到一个新层次，其心灵能量就会递增一大截。当你的境界达到中高层次以后，其心灵能量的提升甚至是裂变式的，一日千里一般。你每天甚至每时每刻都会得到“天启”。
当代人已经懂得了心态的重要。然而，谁又知道心态是什么决定的呢？难道只靠心理调整就可以达到真正的心态持久良好吗？我并非想贬低心理调整的作用，但的确它和心灵能量的提升相比较而言，那是“小巫见大巫”的事情。
心理调整是暂时的，一事一变的，局部的、表面的，而做起来又是细致的、艰苦的、耗时的。也就是说，心态的调整需要不断地进行。而如果你提升了心灵能量，从根本上说，就彻底地解决了心态问题。可以说，心灵能量提升到一定程度，你已经不受心理因素的控制，而是超越了情绪的摆布，甚至超越了性格的局限。你的大度、宽容、豁达、理智、精明……都在瞬间自然而发，不需要你去发挥智力和理性，就会体现出超出常人的智慧。
通常意义上的“素质”只是身和心的层面的东西，而心灵能量则是“灵力”的东西，它可以穿透你的身和心所有的一切，在更高的一个层次上解决心理的全部问题。
正 面 力 量
当你能觉察到周围的能量后，我们接下来帮助你更深地来了解他们。
你开始了解所有发生在你身上的事，都为了一个目的：帮助你走得更高、走得更远。如果你开始相信这些事对你来说都是至善至美的，那万事就真会是如此了。积极的观点，会为你创造出支持、养护你的环境，让你与能量一同奔流，不因逆流而阻。
想象一下，有一艘独木舟，里头放着船桨，你坐着它进入河流。然后，你用尽力气划着船桨，刻意要逆流而行。看见你奋力往上划的时候，我们问道：“何不让你的独木舟顺流前进呢？”
大多数人会回答说：“顺流前进？这样太偷懒了吧！”
“可是，你能逆流划多久？”我们问。
“不太确定，”大多数人会这么回答；“不过，我非得试试看能划多久。”
如果我们继续问下去，多数人会这么解释道：“这里的每个人都这样啊！”“我母亲，还有我外祖母，他们也都是这么做的。”“任何有出息的人，都是逆流勤勉工作的。”“所有的奖品跟纪念碑，都是在表扬那些逆流而上、坚强不屈的人。”
“至少，”人们常常还会补上一句；“当我们为这些鞠躬尽瘁、死而后已，甚至还有可能会名留青史呢”。
我们观察到，人们愈来愈懂得如何对抗水流，肌肉更发达，船身更流线，船桨也愈做愈好。通常，我们会很有耐心地，聆听人们种种坚持逆流而行的理由。但我们要解释一件最重要的事情：逆流得不到你要的任何东西。 。 想看书来
第一章 发现自我的小绵羊（4）
我们之所以如此肯定——逆流得不到你要的东西——是因为我们了解这条生命能量之流。我们了解它的源头，清楚明白它如何从一条涓涓细流，变成澎湃汹涌的大河。我们认识这条生命之流，了解为什么它会如此流动；也知道如果你顺流前进的话，它会带你到哪儿去。
这是一条“生命能量之河”，你的存在，就是为这生命的激流，增加了一注新鲜的水流。
所谓灵修——如何修炼生命的境界，就是从明白自己不要什么，自然地发出“想要”什么的愿望——继续为这股生命之流注入更多的活水。因此，随着你发出的每个愿望，不论它是大是小，都会促进生命之河的流动。
如果你愿意随着“生命之流”顺流前进，这股激流将会带领你实现生命中的一切梦想——因为一切早已俱足，它们就在你所希望的地方，只等待着你流向它。
所谓逆流，是指你消极地看待世界的方式，这将决定你如何体验这个世界。你与其想“每件事似乎都在跟我作对”；“发生这件事真是不幸啊！”，倒不如从更高的视野来看事情，了解每件发生在自己身上的事，都可以是件好事。这是你灵魂的智慧：你的灵魂总在试着帮助你，让你能从更高的视野看你的生活。
智慧来自心中。一颗智慧的心灵，以慈悲的心情拥抱处于灵魂演进旅程中的每个人，不论他们在这趟旅程中的哪一站；用爱，用人我一体的感觉靠近他们，不带半点批判。有智慧的人知道，如果他处于逆流，他必会使自己跟更进化的人之间产生隔离感。这么一来，自己演进的旅程必将滞碍难行。
吸引力法则
有一种我们看不见的能量，一直引导着整个宇宙规律性地运转，正是因为它的作用，地球才能够在46亿年的时间里保持着运转的状态；也正是因为它的作用，太阳系乃至整个宇宙中，数以亿计的星球，都能相安无事地停留在各自的轨道上安分地运行，这样一种能量引导着宇宙中的每一样事物，也引导着我们的生活，这种能量就是——吸引力。
现代量子力学表明，世上的万事万物都是由能量组合而成的，而能量就是一种振动频率，每样东西都有它不同的振动频率，所以才出现了那么多不同事物的面貌，无论是像桌子、椅子等有形的物体，还是思想、情绪等无形的东西，都是由不同振动频率的能量组成的。比如一排音叉，当你敲响其中一个，音叉发出清脆的高调乐声，没多久，其他的音叉也会发出同样高调的乐声，它们的声音会互相应和，产生共鸣，甚至愈来愈大声。
振动频率相同的东西，会互相吸引而且引起共鸣。我们的意念、思想是有能量的，脑电波是有频率的，它们的振动会影响其他的东西。大脑就是这个世界上最强的单个“磁铁”，会发散出比任何东西都还要强的吸力，对整个宇宙发出呼唤，把和你的思维振动频率相同的东西吸过来。
你生活中的所有事物都是你吸引过来的！是你大脑的思维波动所吸引过来的！所以，你将会拥有你心里想的最多的事物，你的生活，也将变成你心里最经常想象的样子。这就是吸引力法则！
太美妙的思考方式
拉塞尔·康威尔在举世闻名的《钻石土地》这本书中，以众多实例证明了人类往往会舍近求远地追求明明自己已经拥有的东西。其实，能够为我们带来领导力、自制心、健康和幸福的力量亦是如此。书包 网 。 想看书来
第一章 发现自我的小绵羊（5）
优秀的领导者之所以能够保持自己的地位，就因为他们内部蕴藏着这种力量。你之所以能够高高在上，就是因为你充分运用了自己心灵力量的结果。
你和自己共同生活了那么多年，但你却没有了解真正的自己。
有百分之九十五的开车族对“躲在”车盖下的构造一知半解，但照样开车上路。他们只知道只要有油和汽油，只要操纵按钮、踏板和方向盘，就能让车子动起来。然而，懂得车子内部复杂机械构造的人，却可以更有效地操控车子。可以在使用相同数量汽油的情况下，让车子开更长的路程，也懂得如何增加轮胎的使用寿命。即使其他同年份的车子已经破旧，已经不堪使用，但自己的车子却还保持“安好无恙”。
大部分人只懂得吃吃喝喝、睡觉，度过自己的一生。但是，如果我们能够进一步了解人类这种机械——尤其是控制人类的精神——的话，一定可以到达无限的巅峰。
以前，我曾造访一家世界上最优秀的研究所。每间研究室内，化学药品琳琅满目。在其他房间内，堆满了科学机械。当一位科学家向我说明这些道具的用途时，不禁令我惊讶得张口结舌。结束参观时，我情不自禁地发声感叹，那位科学家如此说道；“这些都是世界最先进的科学家们努力的成果，然而，即使有这么棒的实验装置，都无法与人体内的研究所相提并论。”他又继续说道；“眼下这一刻，你身体内的研究所正消化着你午餐所吃的食物，忙着从中摄取血液、骨骼和组织所需要的营养。世界上任何一家研究所都不具备能够完成如此复杂的工作的技术和机械。”
在摄影领域，出现了一种新的照相机，只需一秒钟，就可以将拍摄对象物体立刻显现出来，印在相纸上，为摄影领域开辟了新纪元。相信你一定会发出“太棒了”的赞叹声。但是，回想一下我们头脑中所具备的“人体照相机”，只要稍微瞥一下对象体，就可以立刻将影像传入大脑。
我们经常惊叹录音技术的发达。如今，已经可以运用电子技术将声音收录在铁片、铁丝和录音带上。但是，这——虽然是令人倍感兴趣、富有价值的技术——却根本无法与人类体内的录音结构相提并论。人类的耳朵就好像是麦克风，一旦接收到振动性的音响，会立刻收录在大脑的灰白质内，之后，再通过声音再生。
你或许对此有些怀疑，或许会说：“对，如果我是心理学家的话，或许可以从中受益。”或许会觉得“如果要学习这一切，不知要花费多少岁月。”其实，这些都是错误的观念。我们日复一日地生活在习惯中，但是，成功、幸福并非来自不懈的辛劳，而是降临在将不良习惯改变为良好习惯之际。本章是开卷的第一章，其目的就是让你略窥一下，能够令人惊叹的“太美妙了”的思考方式的凤毛麟角。
你一定看过别人造房子时，人和机械共同工作的情景。相信你也和我一样，曾经见识到巨大的蒸汽铁铲车发挥着超越人类的功能。
当铁铲车向下伸展怪手时，巨大的怪手就挖起数吨的泥土。再轻轻松松地装到等待已久的卡车上。如果有幸去驾驶台上参观一下，就可以发现，操控者被无数操纵杆包围着。有控制怪手向下伸展的操纵杆，也有控制向前伸的，另外还有向上升起的操纵杆。另一个是操控怪手挥舞，还有操控怪手挖土的部分，使之能够将泥土和石块卸在附近的车子上。看了这一切，的确不得不令人惊叹，怪手仿佛是有生命的物体。然而，在赞叹这一切之前，不妨先思考自己的身体，想一想每当我们准备拿重物而蹲下时，索状组织和肌肉等一系列网络组织就会随之“起舞”。
第一章 发现自我的小绵羊（6）
某天，一位认为自己是世上最贫穷的男子来找我，告诉我他身上已经没有任何值钱的东西。
刚好那天早晨，我从报纸上看到，一位男子因为一只眼睛丧失视力，如果有人可以提供一只眼睛，他愿意出十万元购买。于是，我就告诉那个莫名其妙的男子，不妨卖掉自己的一只眼睛。他愤然拒绝后离去。然而，才几秒钟之前，他不是声称自己身上没有任何值钱的东西吗！
人类的精神能力
人类在精神的作用下，才会去做某些事，制造某些机械。例如我们有可以进行加减乘除的机械，拥有能够机械地完成许多作业的各种自动装置。然而，所有这一切都是精神的产物。当作业的种类发生变化时，就需要其他特别的机械和器具加以辅助，只有人的心灵具备了完成所有事物的能力。
如果能在阅读本书时，同时充分思考，就慢慢开始体会到原来自己有如此美妙的身体，认为想要彻底了解自己的身体，一定需要大量的学习和研究。或许你会问“到底该怎么做？”，或是“既然我拥有如此美妙的身体，到底对我有什么帮助？”这是良好的征兆。随着你进一步阅读本书，你会逐渐发现，原来自己已经掌握了可以把握幸福、财富和健康的所有要素。
如果你是一个平凡人，你一定曾经羡慕别人拥有你梦寐以求的东西。这或许是一份不错的工作，也可能是独立经营的事业，当然，或者是豪宅或巨额的银行存款。好吧，这一切都给你！但有一个要求，你必须找出非常成功的人与失败者之间的差异。
难道是肉体上的差异？不可能。相信你一定赞同这一点，因为有太多有身体缺陷的人也获得了成功。
那么，是教育上的差异？或许刚开始时，你会这么认为。进而，你就会发现即使曾经受过良好教育的人也难逃失败的命运，而有些并没有受过任何正规教育的人也照样掌握了成功。
随着比较的进行，不妨扪心自问一下，成功者与失败者的真正差别到底在哪里？成功的人具备了哪些失败者不曾拥有的东西？双方都具有相同的、不可思议的肉体。如果双方都是平凡人，在精神上应该也相去不远。只有一点真正的不同——人生的黄金秘诀。继续阅读此书，你就会了解其中的奥秘。
改变人类际遇的秘密其实很简单
几年前，我和朋友一起前往一家大型男性服装店。因为朋友想买些衣服，在他的邀请下，我也陪同前往，看到那位朋友穿梭在商场内的情景，不由地心生羡慕。他在运动衣的专柜停下了脚步，环顾一周，指着几种款式；“这件，还有那件也不错，各包三件。”走到毛衣专柜，也选了三四种款式。在领带专柜前，又随意挑着领带，动作利落得好像摘花一样，买了好几条价值不下一千元的领带。接着买了好几打袜子、衬衫。从头到尾没有问过价钱，动作自在得如同只买了两三包香烟。当时，以我的经济状况，即使想要买一件衬衫，也必须事先和口袋里的钱商量一下。我和他之间简直有着天壤之别，根本无法相信有朝一日，我也能拥有像他一样的能力。
你一定曾经看过将你“唬”得晕头转向的魔术表演。魔术师的一举一动都充满神秘感，不禁令人怀疑魔术师是否真的具有一股神奇的力量，但其实只要公开魔法中的一部分，就会知道其中的道理很简单，简直是骗三岁小孩子的玩意。
第一章 发现自我的小绵羊（7）
现在，只要我愿意，我也能像我那位朋友那样挥金如土。但我回顾无法做到这一切的当年，发现造成这种改变的原因其实非常简单，以前那种经常必须靠零钱过日子的生活已经变得如梦境般遥远。
某天，一位刚满二十岁的少女来向我诉苦。她的声音很动听——她也了解自己的歌声很美妙——但她却认为即使自己拥有这种天赋也是浪费。当我们谈到一些著名歌手时，她一脸沮丧，似乎在明明白白地告诉别人，她认为自己根本不可能会出名。于是，我用你已经在以上的文章中所读到的内容，花费了好几分钟才让她了解自己。她的脸上慢慢绽放出光芒，终于了解到原来自己与那些自己所羡慕的人之间根本没有任何差别。之后，这位曾经沮丧、失望的女孩子开始在各大都市的音乐会舞台上，意气风发地登台演出。
你是否曾经夜不成眠？或许不曾有过。然而，曾经有人在失眠的夜晚改变了自己的人生。上床后，他久久无法入睡，因为，他有一笔债即将到期，以当时的经济状况根本找不到处理的方法。这时，他问了自己一个问题，完全改变了自己的想法，也因此引导他走上安心、满足的灿烂人生。那天，他问了自己这样的问题；“为什么别人可以做到，但要还清我的债务却好比登天还难？”于是，那天夜晚他对自己的心理做了仔细的分析。终于他了解到，其实，活在世上的每个人都是平等的。在漫漫长夜中，他不断将自己身边的成功者与自己加以比较。经由比较后发现，无论在任何情况下，那些成功人士并不曾拥有自己不具备的——然而，唯一的区别在于有无“我做得到！”意识。
在曙光为云朵绣上金黄色之前。他已经在意识中掌握了人生的黄金秘诀。失眠的次日清晨，每每都是疲惫的身躯迎接第二天的来临，然而，那天清晨，他就像迎接节日清晨的孩子那样充满活力朝气蓬勃，那位男士的后继情况如何？一年后，他收入丰厚，住在自己设计、建造的房舍内，每逢假日，就和家人一同前往欧洲旅行。
在结束这一章之前，还想介绍一个实例。我在某大学讲授心理学的课程，某天，一位参加课程的学生用几近哀求的口吻问我，下课后，是否能借几分钟的时间。我答应了。一阵踌躇后，他终于开口说道；“老师，我对你所说的内容深信无疑。也相信只要确实遵守原则，人生一定能获得成功。但是，我却无法做到。”于是我问他，为什么他做不到。他犹豫片刻，似乎对自己的烦恼难以启齿。然后，他注视着我的眼睛，好像在为自己壮胆。最后，如此答道；“我不是善类。我以前做了好多不应该做的事。我不认为自己有资格接受世上美好的事物，我没有接受这种恩惠的权利。那么多规规矩矩的人还在承受着生活的煎熬，如果让我这种人遇上好运气，岂不是太不公平？”于是，我问这位年轻男子，如果你能够努力改正自己的错误，万事不是能够朝好的方向发展吗？他立刻回答；“对，老师说得没错。”于是，我又问了他一个问题：“即使世上存在万难，你还是能够利用自己所掌握的资源把握成功，不是吗？”对此，他也只能以肯定的答案回答我。
丧失自信应该是人们在人生路上遭受挫折的主要原因之一。在他们内心，认为自己和成功、幸福无缘。只有抛弃这种借口，才能够以正确的态度纠正以往所犯下的错误。txt电子书分享平台
第一章 发现自我的小绵羊（8）
如何阅读本书
活用本书后获得的结果，听起来似乎有点像小说的情节，但却不应该像翻阅小说的态度阅读本书。在阅读的同时，你必须充分地思考——为了能够正确理解本书，在读完一章的内容后，必须有充分的“休息”时间，以便精神能够充分消化书中的内容。
可能有人只需要花十分钟就已经读完了第一章的内容。但是，我希望大家能够花一小时来阅读最初的章节。放松心情，身体也放松。在光线充足的环境下阅读，以免造成眼睛的负担。然后按照章节的顺序阅读。在读完第一节后，休息一下，仔细思考其中的内容，彻底体会、理解其中的含意。在阅读书中所举的实例时，应该了解到，你和书中的人物受到相同的祝福。
本书各章都有各自的主题，必须在彻底吸收这些主要思想后，才可以进一步阅读。
感觉能量练习
1。 静静地坐着，心如明镜，想象一个心灵面板，想象一朵玫瑰花，你怎么画它？你可以想象你正用触觉、嗅觉、味觉来感觉它吗？
2。 运用每一种感觉来感受空气在肺里、脸上、口腔、喉咙的感觉。你对现在住的房子有什么看法吗？把你有多爱它的思想和感觉送给它。
3。 练习如何放松。深深吸一口气，想象从头到脚遍布着光和暖意。心出离到身体之外，然后观察还有哪一个部分仍处于紧张之中？放松。这一天至少要做两次以上。看看自己是不是能够觉察到身体什么时候在紧张，再有意识地创造出完全放松的状态。
闭上眼睛，你可以想象这一朵玫瑰花，想象你正闻着它淡淡的香气，并在心中将它的形状颜色创造出来。想象你正用舌头品尝它的味道，这一切，都发生在你心�
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