这样做宝宝超好带-第1部分

快捷操作: 按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页 按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页 按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部! 如果本书没有阅读完，想下次继续接着阅读，可使用上方 "收藏到我的浏览器" 功能 和 "加入书签" 功能！


　　　　我一直都忘不了将第一个孩子带回家时的情景。

　　　　那天，汽车在黑夜中急驶，街灯和车灯交替照在我身旁这张熟睡的小脸蛋上。我注视这个才十一天大的女婴，心中默默感谢上帝，还好孩子不像我会晕车，然后我忍不住想，她将来长大会是什么样子？我们该给她取什么名字？

　　　　那天下午我和先生正在睡午觉，突然来了一通电话把我们吵醒，是孤儿院院长打来的，说有个小女婴可以让我们收养，我们若是愿意，可以立刻去接她回家。我先生对院长说：“给我们半小时考虑一下。”挂上电话后，两人你看我，我看你，不敢相信我们长久等待的这一刻终于来临了。

　　　　我和先生婚后几年来一直渴望生儿育女，但每个月都得经历一次情绪起伏，在期待与失望中轮流打转，甚至尝试数次人工受孕，结果只是劳民伤财。后来我们终于决定，收养也是养儿育女的一个途径，就此展开我们的“家庭计划”。

　　　　天使到我家

　　　　2002年，我们向孤儿院登记收养，因为院中的新生儿大多送往海外收养，所以等待的时间漫长而且不确定，我们隔三差五会打电话去询问，院长总是和蔼地说：“虽然今天没有，但不表示明天不会有。”

　　　　十个月后的一个星期天下午，好消息终于来临，我们只考虑了半个小时就决定要收养这个宝宝，然后紧急联络一个朋友开车载我们去接宝宝回家。经过往来奔波和舟车劳顿，等到我们把女儿接回家时，已经是凌晨一点，除了院长夫人临时送的几样应急婴儿用品，和之前一个韩国朋友送的旋吊玩具之外，当时家里没有任何婴儿的东西，我们只能先在地上铺个小床给宝宝睡！

　　　　幸好，那时我们已经知道丹玛医生的育儿法，所以当天晚上就开始训练宝宝一觉睡到天亮，结果一试便成功，从第二天晚上开始，十二天大的女儿就可以一觉睡到天亮了。初尝丹玛医生育儿法之妙，真令我们兴奋无比，我们将丹玛医生的智慧奉为圭臬，从此展开这套育儿法的实践之旅。

　　　　第二个小天使

　　　　过了两年，我们觉得该有第二个孩子了，就向另外一家收养机构申请收养，这次我们仍然收养了一个小女孩，带回家时才刚满月不久。妹妹渐渐长大，我们看见她们姐妹俩玩在一起的景象，心里常涌出一股暖意，有兄弟姐妹做伴的孩子是何等幸福。

　　　　有一次大女儿对我说：“妈妈，你猜我最要好的朋友是谁？”我心想，会不会是她在教会里同龄的玩伴，结果她说是妹妹，当下我心里很感动。
第一章　六口之家（2）
　　　　妹妹的个性和姐姐截然不同，非常倔强固执，不轻易让步，她身强体健，哭声惊天动地，我们刚开始吃了不少苦头。但在一步步应用丹玛医生的育儿法之后，渐渐上了轨道，我们用了六天训练妹妹一觉睡到天亮。

　　　　女儿们多了一个小弟弟又过了两年，我们犹豫着要不要再接再厉收养第三个孩子，因为我们一直都很喜欢孩子，而且兄弟姐妹多，不但玩伴多，也可学习团体生活，毕竟三人才算成群嘛。几经考虑之后鼓起勇气，我们又收养了一个男孩，带回家时五个月大。这个小男孩个性温和，乖巧可爱，不大哭闹，他跟大姐一样，只训练一天就能一觉睡到天亮。两个小姐姐都好爱弟弟，令我们心里忍不住想，若有机会，也许可以再来一个弟弟，凑成两男两女，岂不是好上加好。

　　　　好事成双

　　　　没想到老三带回家才九个月，有一天，之前申请的一个收养机构突然来电通知说，有个男婴可以给我们收养。这个机会比我们预期的提早一年来到，而且宝宝跟小哥哥的年纪才相差十一个月！我们很意外，但是机会既然来了，而且我们也不排斥有第四个孩子，何不欣然接受呢。就这样，我们有了四个可爱的孩子。

　　　　我们家老四的体格跟二姐很像，都是身强体健，哭声惊天动地，身体上有任何不适，比如肚子饿了、大便了、累了、困了等等，就会号啕大哭，而且是尖叫式的哭声，我们刚开始真的被整惨了。老四刚来时，家里的老二、老三都还在包尿布，老三也还在吃食物泥的阶段，真是把我们忙得人仰马翻。还好我们已经对丹玛医生的育儿法驾轻就熟，而且五个月大的老四来我们家时，已经可以一觉睡到天亮，至少让我们省了一项训练。差不多花了两个月的时间，我们的生活又渐渐上了轨道。

　　　　先天遗传与后天养育

　　　　我们家的四个孩子来自四个不同的原生家庭，彼此之间没有血缘关系，基因和气质南辕北辙，但在丹玛医生这套育儿法的养育之下，个个有如春花绽放，生命力旺盛，幸福洋溢，充满安全感，人见人爱，做父母的我们看在眼里，喜悦之情溢于言表，深深觉得后天的养育方式实在太重要了。

　　　　我很幸运，我先生大部分的时间可以在家读书、工作、做研究，所以能够和我一起分担照顾孩子的责任。他之所以这样安排工作，是因为他觉得家庭是第一优先，他不希望等到孩子长大后，才后悔当初没有花更多时间陪孩子。很多人觉得不可思议，我怎么可能自己照顾那么多孩子，其实是因为有先生帮忙，我才有办法带四个孩子。我先生可以喂孩子喝奶和吃食物泥，可以帮孩子换尿布（尤其有大便的尿布大都由他负责换），可以帮孩子洗澡、穿衣，可以带孩子去公园玩。当我需要出门买菜或采购日用品时，只要先生在家，我就不用拖着四个孩子一起出门。夫妻俩秉持相同的信仰、价值观和育儿理念，一同撑起这个六口之家。我们家，虽然忙碌，却是幸福的。
第二章　趴睡（1）
　　　　我们家的宝宝都很爱他们的床，每当他们玩累了，被爸妈放到床上时，一看见床就像看见久违的老朋友，会高兴地跟床拥抱，一副快乐满足的模样，仿佛在这世上只要有这张床，其他什么都不重要了。我和先生都很爱看孩子熟睡时那张安详满足的小脸蛋，世上没有什么比这更宝贵了。

　　　　关于趴睡

　　　　关于婴儿趴睡，现今仍存有许多争议，这里只是提供我的实践经验，给想让宝宝趴睡的父母参考。在让宝宝趴睡前，请了解适合趴睡的情况和安全措施，如果还是不放心，就请不要勉强。

　　　　胎儿在母亲腹中是向前蜷伏的姿势，当采取趴睡姿势时，新生儿因为手脚可以稳贴在床上，很有安全感，自然睡得安稳，睡得久。婴儿和成年人一样，都需要有充足的睡眠，才会精神饱满，心情愉快。更重要的是，睡眠不但能让婴儿恢复所消耗的体力，而且还能促进神经系统和脑部的发育。Ⅰ米Ⅰ花Ⅰ书Ⅰ库Ⅰ ；www。7mihua。com

　　　　趴睡附带的好处是使得颈部和四肢的肌肉有很多机会运动，所以婴儿的颈部和四肢很快就会强壮起来，不会软趴趴的，而且肢体的动作可以借由俯卧的姿势自然发展。我们家老大十一天大就开始趴睡，老二五周大开始趴睡，两姐妹都在六个月大就会爬。老三和老四来到我们家时已经五个月大，两兄弟都比较晚开始趴睡，七八个月大以后才会爬，也许就是因为较晚才开始趴睡的缘故。

　　　　趴睡最后一个附带的好处是，孩子头形漂亮，很多人称赞我们四个孩子的头形漂亮，天庭饱满，后脑浑圆，还有一张鹅蛋脸。我们注意到很多婴儿的后脑勺扁平，脸形也很宽，我自己也是属于扁头族，应该都是仰睡的缘故。当然，让宝宝趴睡最主要的原因不是要让头形好看，而是要让宝宝睡得安稳，不过我自己当然希望孩子有漂亮的头形，很多妈妈大概也有这种心态吧。

　　　　什么时候可以开始趴睡？原则上健康的新生儿从医院回家后，就可以开始趴睡。我们家老大十一天大开始趴睡时，就已经会自己转头换边睡了。我们家每一个宝宝上床睡觉时，不管是白天还是晚上都采趴睡姿势。

　　　　趴睡时是脸侧一边睡，不是正面朝下，宝宝的头会自动换边睡，不会永远侧睡同一边。

　　　　新生儿趴睡有个必要的前提——婴儿床要铺对，否则若是吐奶过多塞住口鼻，可能会有窒息的危险。
第二章　趴睡（2）
　　　　自己动手做一个婴儿床包

　　　　铺婴儿床的必需品：纯棉大浴巾和纯棉床包。

　　　　每次铺婴儿床都需要四条吸水性佳的纯棉大浴巾，可以用稍微厚一点的浴巾，最好比床垫大，我是用美国品牌的纯棉浴巾，又大又厚。好市多（Costco）有卖美国的纯棉厚浴巾，价钱不贵，其他地方应该也有，可以找找看。一般台湾卖的大浴巾，通常比较薄，可能需要多铺几条，新买回来的浴巾洗过晒干或烘干后，可以滴水试试看吸水性如何。床包也要使用纯棉的质料，也可滴水试试看吸水性如何。如果买不到合适尺寸的床包，可以自己买纯棉的布料来做。

　　　　家有缝纫机的妈妈，可以自己做床包。准备一块纯棉布料，假设床垫尺寸长X厘米，宽Y厘米，布料的尺寸就是长（X＋60）厘米，宽（Y＋60）厘米。将布料的四个角落各剪掉30厘米见方，然后将缺角的两侧抓起来缝合，就会呈现立体的剪裁，包住床垫时十分服帖。再来就是穿松紧带，将整个床包边缘全部穿上松紧带，可以稍微穿紧一点。

　　　　可以根据个人的需要使用婴儿床床围

　　　　我们家铺婴儿床只用到大浴巾和床包，不需要床围，也不需要买七件组或九件组的婴儿床用品，很省钱也很好清洗。我们刚有老大时，在美国的家人送给我们一套婴儿床的床围。我们家每个孩子差不多五六个月大时，会开始在婴儿床上变换位置，偶尔手脚会卡到婴儿床的栏杆，因为无法动弹而大哭，这时我们的床围就派上了用场。不过我大概只用几个月就会拿掉，因为我的床围较低也较软，很容易被宝宝弄乱，我嫌麻烦就懒得再用，还好宝宝卡住手脚的机会并不多。有些人使用床围是因为担心宝宝的手脚协调性较差，不经意碰撞婴儿床的硬栏杆会造成意外伤害，我们倒是没遇到过这样的问题。

　　　　铺在婴儿床床垫上的东西更重要

　　　　至于婴儿床床垫，我们过去的经验是，婴儿床用什么床垫不是那么重要，因为重点是铺在床垫上面的四条纯棉大浴巾和床包。我们用过木头硬床垫（最上面密封一层薄塑料垫）、海绵垫、薄塑料布包海绵垫，也用过所谓的天然乳胶床垫（花了一千多块大洋买的），各种不同的床垫本来都堪使用，可是到了老四就破功了。

　　　　我们家老四睡醒后常会玩床垫，乳胶垫很软，他会把床垫掀开，抽出床包和浴巾，玩得不亦乐乎，我看见整张床被他弄得乱七八糟，简直快要抓狂，每天都得重铺他的床好几回。

　　　　后来我在网络上找到婴儿床用的弹簧垫，这种床垫较硬也较厚（足足有十二厘米厚），可以按婴儿床的尺寸定做，虽然价格不菲，连特价都要两千多块，但我还是忍痛买下来，这小子这下就没辙了。

　　　　我铺床时，会把床垫拿下来，放在地上铺浴巾和床包，铺好后再放回婴儿床上。量婴儿床床垫的尺寸时，和床栏之间最好留两厘米，免得床垫铺好后，很难放回床上。我当初就是没想到要留空间，所以现在常常要很费力才能把铺好的床垫塞回婴儿床，又是一次惨痛的教训。

　　　　总而言之，适合宝宝用的床真正的重点在于怎么铺床。除此之外，婴儿床的床垫最好还是要有点厚度和硬度，否则不好铺。又软又薄的床垫就算铺好，浴巾和床包也不容易固定，宝宝如果比较好动爱玩，妈妈就得勤铺床了。
第二章　趴睡（3）
　　　　铺一张可以呼吸的床

　　　　首先在婴儿床的床垫上平铺四条厚的纯棉大浴巾，最上面再平铺一条纯棉的床包，把床包四角往下拉，包住床垫。用床包比较容易包住整个床垫，若用床单，四边都要往床垫下方塞紧，不要让床单滑动。床包若包得紧（松紧带缝紧一点），宝宝就算好动，也不太容易弄乱。

　　　　我们第一次用这个方法铺床时，曾经自己试过把脸朝下，鼻子贴住床包，结果发现仍然可以呼吸，这是因为下面铺有四条够厚的纯棉浴巾，即使宝宝脸朝下仍有呼吸的空间。我们刚开始也会在宝宝的脸下面再铺一条薄的纯棉毛巾，如果吐奶的话，就不用立刻换洗床包。

　　　　喝完奶后可以趴睡吗

　　　　关于这个问题，我们的经验是，只要拍好嗝就没问题。我们家老四有溢奶的问题，溢奶不是吐奶，而是在喝完奶后，三不五时会吐一口奶出来，很容易把衣服和床包弄脏。像这种情形，我们就是在喂完奶后，至少直立抱他十五分钟，多拍拍背，尽量让他把嗝都打出来。但溢奶的情况不见得能立刻解决，因为有些宝宝溢奶的原因是肌肉发育尚未成熟，这个情况会随着年龄增长而改善，所以我们有好几个月的时间，几乎天天得换婴儿床的床包，甚至大浴巾。不过宝宝到了一岁时，就不再有这个问题了。┴米┴花┴书┴库┴ ；__

　　　　我们家的宝宝白天小睡时，有时会吐一点奶在床包上，但都没有发生过危险，因为床包和下面的浴巾会吸收水分，而且宝宝的脸不会正面朝下贴住床包，脸侧一边睡时不容易让吐出来的奶塞住口鼻。

　　　　婴儿床上需要保持空旷

　　　　新生儿的床上不要放枕头、毯子和长毛玩偶等物品，也不要用趴睡枕，直接趴在床包上就好，这样可以避免新生儿的口鼻被捂住。

　　　　不过我们会在宝宝差不多四五个月大时，开始在婴儿床上放一只安全、不容易掉毛的短毛玩偶来安抚宝宝，久而久之，这会成为宝宝最爱的玩伴，当他醒来时，可以自己在床上玩玩偶。

　　　　所以我们家每个孩子都有自己最爱的安抚玩偶，他们把这些玩偶昵称为“朋友”，还给这些朋友取名字。当他们上床搂着自己的朋友时，就非常快乐满足，在他们难过时，这些朋友也能带给他们安慰。出门在外过夜时，有这些朋友在身边，孩子就有一种归属感。我们做父母的看了，脸上不禁露出笑容，心中感到一股暖意。

　　　　妈妈经分享

　　　　1新生儿自然的睡姿是趴睡，因为婴儿在趴睡时有安全感，容易睡得好。

　　　　2让婴儿趴睡前，一定要铺一张正确安全的婴儿床，在婴儿床床垫上铺四条纯棉大浴巾，最上面用纯棉床包把床垫包住。

　　　　3放宝宝上床前一定要拍好嗝，减少吐奶的可能。

　　　　4婴儿床上要保持空旷，不要放枕头、毯子等东西。
第三章　喂奶和拍嗝（1）
　　　　我们家老大和老二在两三个月大时，都有厌奶的现象，我们仍然按照时间表喂奶，吃多少算多少，如果下一餐提早饿，我们也不会提前喂。根据我们的经验，宝宝如果有饥饿感，厌奶的情况会改善一些。

　　　　“嗝！”宝宝打了一个响嗝，我们立刻高声叫好。婴儿打嗝的声音听在爸妈耳中，真是全世界最悦耳的声音！

　　　　喂奶的诀窍

　　　　喂奶是亲子亲密互动的时刻，父母可以放轻松来享受这段亲密的亲子时光，若是用奶瓶喂奶，爸爸也可以帮忙，让宝宝在喝奶时也可以感受到父爱。

　　　　喂奶时，假设是用右手拿奶瓶，宝宝的头就会靠在我们的左手臂上。我们会把宝宝的右手夹放在我们背后，用我们的左手轻握宝宝的左手，然后我们用右手拿奶瓶喂。根据我们的经验，坐在扶手椅上喂奶最理想，因为手可以靠在扶手上，坐起来舒服，心情也会比较轻松。三米三花三书三库三 ；www。7mihua。com

　　　　用奶瓶喂奶时，整只手从下面轻轻托住奶瓶的下半部，将奶嘴放进宝宝口中，不要整个用力塞入，让宝宝自己很自然地含住整个奶嘴。

　　　　经历了四个宝宝，我最后的发现是，防胀气奶嘴的效果最好，宝宝吸奶时很顺畅，而且比较不会胀气。等宝宝四个月大左右，我们会在配方奶中加入一两匙婴儿米精补充营养，这时就改用大号的十字孔防胀气奶嘴。

　　　　当我们还是新手父母时，试过几种拍嗝的姿势，比如放在肩上拍嗝和放在腿上拍嗝等，效果都不佳。后来有个朋友来访，传授她当年生产时护士教她的一招，结果效果奇佳，我们从此都用这个姿势帮宝宝拍嗝。将宝宝背部挺直，坐在大人腿上，大人一手托住宝宝的胸部，手掌放在宝宝的腋下，另一手轻拍宝宝背部。在宝宝还不会坐之前，比较难让他坐直，但只要能够坐直，有时还没拍背宝宝就打嗝了。

　　　　我们家都是喂配方奶，新生儿每天的喝奶总量跟体重成正比，理论上每天的喝奶量：每千克体重是100~150毫升的奶量，比如体重6千克的宝宝，一天的喝奶量在600~900毫升，不过每个宝宝的体质不同，食量也不同，这只是个参考值。

　　　　譬如我们家老大从刚开始每餐喝90毫升配方奶，一天五餐（总量450毫升，体重为4千克）。然后，奶量渐渐增加到150毫升配方奶，一天四餐（总量600毫升，体重5千克）。慢慢地，她每餐需要喝240毫升配方奶（加两匙婴儿米精），一天三餐（总量720毫升，体重为7千克）。我们家四个孩子在每天的喂奶次数减少之后，每餐都会自动增加喝奶量，不会因为喂奶次数减少而影响喝奶总量。

　　　　三个月内的宝宝，体重平均每天增加30克，之后每天平均增加15克。一般而言，宝宝满月时的体重大约比出生时增加1千克，到了四个月时大约是出生时的两倍，到了周岁时大约是出生时的三倍，当然这些只是参考值。
第三章　喂奶和拍嗝（2）
　　　　厌奶怎么办

　　　　我们家老大和老二在两三个月大时，都有厌奶的现象，我们仍然按照时间表喂奶，吃多少算多少，如果下一餐提早饿，我们也不会提早喂，根据我们的经验，宝宝如果有饥饿感，厌奶的情况会改善一些。不过厌奶期间确实会令父母感到困扰、挫折和担心，不知道宝宝有没有正常成长。我们的做法是，买一个婴儿磅秤在家称量，天天记录宝宝的体重，就会对他的成长情形一目了然。

　　　　我们家老大在两个月大时有厌奶现象，原本每餐可在十分钟内喝完奶，这期间却要花四十五分钟才能喝完，其中有几天还会哭闹。后来发现可能是胀气的缘故，在医生建议下改用十字孔奶嘴，结果有明显的改善。这次的厌奶在三周后结束，然后胃口就恢复了。

　　　　我们家老大厌奶时，只是喝得很慢，但是会喝完。可是老二厌奶时就不一样了，她不是喝得很慢，而是喝得很少。她在三个月大时开始厌奶，那时一天喝四次奶，每餐喝奶量不定，一天的喝奶总量是500毫升上下，当时她的体重已将近6千克。后来改成一天喝三次奶，每天的喝奶总量就增加到600毫升左右，我们发现等她的胃部排空有饥饿感再喂奶似乎有帮助。这次的厌奶大约持续两周，还好体重增加的情形还算正常，不久之后胃口恢复，每餐可喝240毫升的配方奶（加两匙婴儿米精），一天喝三次。

　　　　妈妈经分享

　　　　1喂奶时要保持轻松愉快的心情，利用喂奶时间拉近亲子关系。

　　　　2喂奶后一定要拍嗝。

　　　　3每天的喝奶量大约是每千克体重100~150毫升。

　　　　4体重持续增加是正常成长的指针，可以定期记录宝宝的体重。

　　　　5短暂的厌奶是正常现象，可注意配方奶从奶瓶中流出是否顺畅，以及喂奶时间的间隔够不够长。
第四章　建立固定的作息（1）
　　　　作息固定后，父母可以预知宝宝的行为，宝宝也有安全感，因为知道父母会怎么做。

　　　　我们家的孩子很喜欢固定的作息时间表，他们喜欢知道接下来要做什么，这让他们对每天的生活抱持一种期待、兴奋的心情，比如吃完早餐后，他们会问爸爸：“等一下可以去公园玩吗？”这是因为天气好的时候，爸爸常会在早餐后带他们去公园玩。或者他们知道吃完午餐后一个小时，就是午睡时间，所以午睡时间到时，不会讨价还价，不肯去睡。他们很喜欢规律，在规律中有安全感。

　　　　宝宝睡眠知多少

　　　　新生儿每天可睡二十个小时，三个月大宝宝每天可睡十六个小时，两岁到六岁的孩子，每天可睡十二个小时。充足的睡眠有助于婴儿的发育和成长，睡眠充足的孩子不但精力充沛，食欲好，也比较快乐，就跟大人一样。。19zs。

　　　　我家孩子的睡眠时间非常有规律。

　　　　＊白天

　　　　老大六岁，白天不睡。

　　　　老二四岁，老三两岁，都是下午睡两个小时。

　　　　老四一岁，上午睡两个小时，下午睡两个小时。

　　　　＊晚上

　　　　四个孩子都是从晚上七点半睡到隔天早上六点半或七点，至少十一个小时。

　　　　我们家老三在一岁多时，开始不爱在上午睡觉，我们试过几次让他上午不睡，结果几乎每次到中午吃食物泥时，他都一边吃一边快合上眼睛，可见他确实需要上午的小睡，所以我们就很坚持他上午至少要睡一个小时。后来他可以适应上午不睡之后，就改成只在下午睡午觉。由此可见，父母比孩子了解他们的需要，不能凡事都顺着孩子的意思去做。

　　　　遵守“吃、玩、睡”的循环

　　　　遵守“吃、玩、睡”的循环十分重要。我们带新生儿回家后，第一件事就是帮助他建立固定的作息，按照“吃、玩、睡”的循环，每四个小时喂一次奶，喂完奶后陪他玩半个小时左右，然后送他上床小睡。三个月内的宝宝，我们家的喂奶时间是早上六点、十点，下午两点、六点，晚上十点，半夜不喂奶（请参考下一章：让宝宝一觉睡到天亮）。
第四章　建立固定的作息（2）
　　　　固定作息让妈妈宝宝都安心

　　　　作息固定后，父母可以预知宝宝的行为，宝宝也有安全感，因为知道父母会怎么做。比如说，父母会知道宝宝正常的哭是什么样子，可以判断宝宝是不是大便了等等，也可以更快更准确地看出宝宝的异状（这一点很重要，有助于找出真正的健康问题）。至于宝宝则会知道接下来会怎样，不会总是被迫面对新的状况。

　　　　每天定时喂第一餐，四小时喂一次

　　　　每天固定在同一时间喂第一餐，喂奶时间间隔四个小时。在刚开始建立固定作息的一周内，宝宝很可能会提早饿，想要喝奶，我们会看情形，如果实在撑不到四个小时，至少会等三个小时再喂。几天下来，宝宝提早饿的情况会改善，大约一周内就可以适应每四个小时喝一次奶。&米&花&书&库& ；http：//www。7mihua。com

　　　　温柔唤醒睡过头的宝宝

　　　　新生儿很爱睡觉，常常到了喂奶时间还在睡。我们会在喂奶时间快到时，先把宝宝的房门打开，拉开窗帘，放点轻音乐，然后把宝宝抱起来，温柔地叫醒宝宝，搓搓手脚，用湿毛巾擦擦脸，或是给宝宝洗个澡。我们会尽量按喂奶时间喂奶，把白天的作息固定下来，因为这是宝宝晚上一觉睡到天亮的一大关键。

　　　　喂完奶后玩半个小时

　　　　我们会在给孩子喂完奶后和他玩一阵。白天每次喂完奶后，我们会陪宝宝玩半个小时左右，抱他、逗他、亲他、对他说话唱歌、摆动他的手脚。不只是抱着而已，还会跟他互动，给他充分的注意和关爱，满足他情感上的需求。玩半个小时之后，确定宝宝已经拍好嗝，换上干净的尿布，我们就送他上床小睡。

　　　　让宝宝学会自己入睡

　　　　宝宝白天小睡时，我们会把房间的窗帘拉上，光线越暗越好，并且保持安静，不放音乐。如果宝宝一上床就哭，我们不会立刻抱他，因为知道已经满足宝宝的所有需要，宝宝现在只是在表达他想要什么，他想要我们继续抱他、继续陪他等等，但我们知道他需要的和想要的可能是两回事。宝宝此刻需要学会自己入睡，这不是玩耍和抱抱的时刻。固定作息最棒的一点是，宝宝的需要会在适当的时刻得到满足，这种做法让宝宝在身心方面都能健康地成长。

　　　　如果我们担心宝宝大便，会进去检查，但不会哄他、抱他，否则会变成在训练宝宝用哭来得到他想要的东西。
第四章　建立固定的作息（3）
　　　　我们家每个孩子在一岁前，都是单独睡在自己房间的婴儿床，因为干扰比较少，睡眠质量都比较好。如果不得已，大人必须和宝宝睡同一个房间，可以利用家具或窗帘来区隔宝宝和大人的空间，至少要做到宝宝上床睡觉后，房间保持安静，灯光照不到宝宝。像我们过年回娘家时，如果必须和宝宝睡一个房间，会在充当婴儿床的游戏床旁边围一条床单，来区隔空间和光线。

　　　　经过上述的训练，我们家每个孩子不管白天还是晚上都能自己入睡，不需要人哄，也不需要父母在旁边陪睡。我们家四个孩子在一岁以前都是白天小睡两次，一次至少睡两个小时，晚上则连续睡十二个小时，也没有出现白天睡，晚上就睡不好的情形。♂米♂花♂书♂库♂ ；http：//www。7mihua。com

　　　　我们家老四刚带回家时，入睡前常会很吵，不断发出叫声，有时会小哭一阵，身体一直前后摆动。刚开始我们不了解他是怎么回事，会进去检查是不是大便或溢奶，他有时溢奶把床单弄湿，趴在上面不太舒服。我们曾经试过进去安抚他，但做了几次之后发现无济于事，他看见我们进来会很高兴，但我们走了后，有时他确实会安静下来，可是大多数时候还是继续发出声音。

　　　　后来我们决定不理他，除非怀疑他大便，否则我们尽量不进去看他，结果他自己玩累了就会睡觉，不需要人另外安抚。

　　　　不过我们也注意到一个现象，我们家老四的情感需求似乎较大，如果在他上床睡觉前，给他充分的注意和关爱，并且在放他上床后，轻抚他的背部几下，轻声向他道晚安，他通常会立刻安静下来，较快入睡。

　　　　宝宝提前醒来哭，也不提早喂奶

　　　　在建立固定作息期间，如果喂奶时间还没到，宝宝就已经醒来开始哭，我们通常会让他哭，除非是