201308100719181382-第36部分

快捷操作: 按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页 按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页 按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部! 如果本书没有阅读完，想下次继续接着阅读，可使用上方 "收藏到我的浏览器" 功能 和 "加入书签" 功能！


　　　　不过，何迈克对姜军的超强自信已经免疫，可以说是已经习惯了。他不再这上面争论，只是就事论事，摇头道：“姚是个好球员，就是身体容易受伤。最重要的是，火箭队的总经理莫雷先生，是个特别精明的人，跟他做交易，很容易吃亏的。所以一般球队不愿意跟他来往。而且我问过了，他们球队好像今年对大个子情有独钟，他们希望有大个子来代替容易受伤的姚。”
　　　　说起来，火箭队的总经理达里尔·莫雷，尽管身高1。95米，但是莫雷从来没有参加过职业篮球比赛。他入主火箭队的时候，年仅32岁。此前没有从事过球员、教练、球探或者经理人中的任何一项工作，由他来接替德高望重的总经理道森出任火箭队总经理，在当时是个让人瞩目的举动。很多人猜测火箭队将迈入一个新时代，不管这个时代是否意味着辉煌重现。
　　　　莫雷曾经公开表示，他从大学开始，对数字的兴趣就远远大于任何一项运动。也正是由于对数字和分析学的偏好，莫雷取得麻省理工学院mba学位之后，在芝加哥创办了一家专门为各种职业球队提供运营数据分析的体育信息咨询公司。这种工作状态一直持续到2002年凯尔特人队请他出任球队副总裁为止。
　　　　来到火箭队之后，莫雷一直对球队的决策起着重要作用，无论是各种交易还是挑选新秀。他是个眼光独到的家伙，而且他从不独断专行，类似“我的话就是惟一真理”这种话莫雷永远不会说。他在任的这几年，曾经做出过很多亮点。例如选中了布鲁克斯，从马刺队交易来路易斯。斯科拉，从国王队交易来阿泰斯特，聘请了阿德尔曼作为主教练等等，可以说，为球队的可持续发展做出了很大贡献。
　　　　不过他的精明和独到的眼光，也使得他在其他球队和某些球员经纪人眼里，是个不受欢迎的人，往往跟他做生意就意味着吃亏上当，所以，这两年火箭队的收获越来越少了。在2009赛季战胜开拓者进入联盟季后赛第二轮之后，莫雷更是踌躇满志，希望交易来超级巨星。但往往是雷声大雨点小。当然，这也跟火箭队老板，犹太人亚历山大的抠门有很大关系。
　　　　总之，何迈克对于跟莫雷打交道，本能地感觉有些发憷。
　　　　姜军道：“那你看着办吧。山猫队也没有问题，我的大学教练也告诉我，在山猫的上场机会要大一些，虽然这对我来说根本不是难题。”
　　　　“好吧，我尽量去努力！如果没有意外的话，山猫队会是我们的去处。我看看能不能交易来姚明。”何迈克道。
　　　　这下子轮到姜军鄙视何迈克了。丫的口气还真大，比哥还大。
　　　　姜军感觉有些好笑，他知道，火箭队对于姚明非常矛盾，他们既担心姚明的伤势，又不愿意放弃姚明背后的庞大的中国市场。何迈克这个小小的***经纪人，能够完成这个不可能的任务么？
　　　　姜军摇了摇头，不去管这些事情。看看时间已经很晚了，姜军只争朝夕地练习起天钧造化功来。
　　　　自从突破第三层之后，姜军觉得自己练习起来更是事倍功半，如果不出意外的话，今后的体能训练应该是一片坦途。
　　　　因为有着充足的内力作为基础，身体的灵敏度、柔韧『性』、对抗『性』和爆发力等方面的指标，肯定会远远地超过没有练功的球员。
　　　　更重要的是，由于内家拳的特殊『性』，它是由内而外的锻炼，所以一些常见的运动损伤，只要内力充沛，就很容易避免。所以在训练和比赛中可以放心大胆地做动作。
　　　　这一点非常重要，不知道有多少天才的球员，就是因为伤病，才毁了大好前程。
　　　　伤病到底摧毁了多少天才？这一数据可能不能有一个准确的答案，但是在nba日趋激烈，并且身体对抗日益增加之后，伤病就成了无数天才的“坟墓”。有的人甚至还没有出手还没有来得及大显身手就已经实际上退役了——比如说格雷格…奥登，这个在2006到2007年期间最热门的大学球员，他的膝盖已经让他成为了玻璃人，他已经不能成为未来几年的内线霸主了，相反可能成为开拓者的又一大笑话。
　　　　奥登只是个离我们最近的例子罢了，伤病摧毁天才从来就是不遗余力的，艾尔金…贝勒是湖人历史上疯狂的得分手，他的优雅、他的全面让杰里…韦斯特对他推崇备至，但是他甚至没来得及拿到一枚总冠军戒指就因为严重的膝伤匆匆告退了——对于一个英雄、一个超级球星而言，贝勒不好意思去蹭一枚总冠军戒指。
　　　　与贝勒相比，比尔…沃顿似乎更加杯具，他在高中时期就已经伤病缠身，即便是名校ucla时期，他凭借自己高人一筹的篮球智商打出了顶级水平，但是伤病没能让他在自己年轻的时候作出最大的贡献，倒是一次次的伤病让他痛不欲生，直到职业生涯后期，他才圆了自己的冠军梦——但是直到现在，他每天依然要服用大量的止痛『药』。之后如大家所知，火箭那个难得的天才中锋拉尔夫…桑普森也因为伤病仅仅拥有了4个完美的赛季就折翼赛场，即便支撑到1992年，他实际上早已被人遗忘了。
　　　　伤病从来就是毁人不倦的，在没有乔丹的日子里，一个穿着奥兰多1号球衣的天才横空出世，他的风光将奥尼尔都盖了下去，“便士”哈达威带给了所有人如沐春风的享受，一如佛罗里达温润的海风滋润着每一个球『迷』的心灵，但是好景不长，膝伤让这个小飞人很快失去了往日的英姿，磨难和流浪成了代名词，你不知道他的落脚点在哪里，菲尼克斯、纽约甚至在迈阿密打短工，但是他再也找不到往日叱咤风云的感觉了，于是便士就这样匆匆消失了。
　　　　无巧不成书，便士哈达威当年是奥兰多用状元秀克里斯韦伯从金州勇士换来的，但是韦伯也未能逃脱伤病的纠缠，在2003…04赛季，膝盖遭遇重创之后就已经找不回从前的王者本『色』了，他试图崛起，但只能与平庸为伍。最后一季，他回到勇士，试图找回逝去的青春，但脆弱的膝盖让他有心无力，仅仅打了9场之后便匆匆结束了自己14年的职业生涯。
　　　　接着被称为黄金一代的96一代，小奥尼尔可能是那拨人中最晚成名的，但他却成为了最早的过客——因为膝伤的困扰他已经不能找回昔日的王者风范，只能在凯尔特人的老年阵容中做一块小小的拼图。至于麦蒂，他仍然试图找回自己昔日的感觉，他在活塞的恢复情况虽然看着不错，但是不到32岁的年纪，以及科比的神勇也反衬出麦蒂的些许落寞。
　　　　另外，现在已经没有太多人会提起布兰德了，这个曾经的状元秀，上一个在菜鸟赛季拿到20＋10的球星，但是在膝盖受伤之后，从前的船长已经自甘堕落并且再也找不到往日的荣耀，只能躲在费城打酱油。
　　　　2004年，联盟还出现过一位被用来和魔术师约翰逊相提并论的大个控卫——肖恩…利文斯顿，可到头来，利文斯顿却因为那次让人不敢多看一眼的伤病而泯然众人，只能在山猫求得一个替补位置而苟延残喘——要知道，即便是到现在，他也只有26岁而已！
　　　　在nba，即便你是天才，一旦伤病盯上了你，你又能咋办呢？
　　　　像当年的俄罗斯老中锋萨博尼斯，可以说是天才横溢，曾经带队干掉过美国队，但是因为伤病，再加上到nba的时候年龄已大，一直没有能够打出人们期望的价值。按照很多专家的乐观估计，他本来应该统治nba的。
　　　　另外，格兰特。希尔曾经被誉为与乔丹最为相似的***人，但因为伤病，他几乎从来就没有打过一个完整的赛季，还因此得了个“玻璃人”的绰号。这简直是悲催无比的残酷事实。
　　　　再有就是大家最熟悉的姚明，除了在刚进nba的前两个赛季，出勤率较高之外，之后便伤病不断，今年更是屡次有传闻，说姚明即将退役。像这样下去，估计即使继续打，姚明也坚持不了多长时间。
　　　　他们的伤病，主要是篮球对抗太过激烈，身体不堪重负。
　　　　不过这些在姜军看来，都是不足为惧。因为他练习的天钧造化功，可以说是内家拳的顶尖心法，通过内力的涤『荡』，身体时刻受到训练，只要能够有内力保障，他的身体将是一个有机的整体，除了眼睛、咽喉、裆部等要害部位，几乎没有什么弱点。
　　　　像普通球员最担心的膝盖、脚踝、足底等容易损伤的部位，由于经脉的粗壮有力，根本就没有受伤的可能。
　　　　所以姜军很淡定，很自信。
　　　　【今日更新完毕。哇呀，这两天收藏每天都涨几个，红票反而下降得厉害。请大家再给力些。多谢！】

第105章　惊人的洞察力（求收藏）
　　　　第105章　惊人的洞察力（求收藏）
　　　　第二天凌晨五点多钟，姜军打坐完毕，又准时地醒来，然后洗漱完毕。
　　　　对于别人来说，像姜军这样“不睡觉”的人，实在是不可思议。但是，姜军却已经形成了一个生物钟，那就是，在午夜子时天地灵气最为浓郁的时刻，一定要吐纳练习天地造化功，形式不一，有的打坐，有的躺桩，也可以站桩，一般要练习两个到三个时辰。
　　　　到芝加哥河畔锻炼后，姜军感觉到自己朝气蓬勃，神采奕奕，虽然又跑又跳，却是没有疲劳之感。他知道自己的天钧造化功实在神奇无比。
　　　　如果没有练习天钧造化功，姜军的力量就相当于一个小湖泊，还是死水的那种，一旦用光或者被蒸发，就会一无所有的那种。
　　　　而练习了天钧造化功并且到了一定程度之后，姜军的力量就是那雪山之巅，长江源头。只要有积雪融化，水流就潺潺不息，他的身体力量也就会像那长江之水一样雄浑，一样延绵。
　　　　回到格洛弗的训练营，里面的几个工作人员已经在忙碌起来了。一看到姜军，昨天招呼他的那位工作人员又带他来到餐厅，吃自助餐。
　　　　对于这个自助餐，姜军以前是最喜欢的，因为他的饭量实在是太大。而自助餐正好可以吃个够。
　　　　而现在当他练习到第三层的时候，姜军知道，自己现在不需要吃太多的东西了。由于吐纳时吸收的天地之气，在丹田之中运转之后，可以让他吐故纳新。内脏的饥饿感觉也不再像以前那样多了。
　　　　上午9点钟，姜军和沃伦，还有另外四个年轻球员来到了训练场。格洛弗已经在等着了。
　　　　“孩子们，欢迎你们来到格洛弗训练营。大家应该知道，这里是迈克尔。乔丹训练的地方，这里曾经走出过篮球之神，我希望你们从这里出去之后，能够更快地走向自己的成功之路！从今天开始，我将为你们举行为期20天的训练，等到25日，你们就可以昂着头，充满自信地出现在选秀场上，出现在纽约的麦迪逊花园广场！下面，请你们每个人都自我介绍一下。”
　　　　“德文…伊班克斯，小前锋！”这是一个比较瘦的小伙子，不过看起来非常灵活。
　　　　“威利。沃伦，得分后卫/控球后卫！”这就是被姜军爆得很惨的那位。
　　　　“哈桑…怀特塞德，中锋！”一个黑大汉，长得如同铁塔。
　　　　“德怀恩…科林斯，大前锋！”几个人中唯一的一位白人球员。
　　　　“杰雷米…埃文斯，小前锋！”长得十分粗壮的一个小伙子。
　　　　“姜军，来自中国，控球后卫。”姜军介绍完自己，忽然觉得有些不够严谨，他很想说：“哥其实还能打得分后卫、小前锋、大前锋。中锋？貌似当年魔术师约翰逊就客串过中锋，好像俺也能客串来着。”
　　　　不过想想自己要低调一些，便没有继续吱声。
　　　　每个人介绍到自己的时候，格洛弗便深深地看着他，等到姜军介绍完毕的时候，他感觉格洛弗在自己脸上停留的时间格外长。
　　　　等大家都介绍完后，格洛弗道：“大家都知道，迈克尔。乔丹在球场上无往不利，最大的本钱就是他的身体，当然还有他的技术。而迈克尔的这些东西，都来自于你们脚下这个平房的场地！”
　　　　众人心理都鄙视这个瘦小的老头，言必称乔丹，乔丹真的跟你有关系么？不过大家只能腹诽，毕竟这货担任过乔丹的训练师，而且直到现在都跟乔丹交情莫逆。只希望他除了谈乔丹，还能够有其他的本事。
　　　　“从今天开始，我将极力帮助大家，系统地学习和训练，真正成为一名合格的nba球员。”格洛弗挥了挥骨骼粗大，与体型不成比例的大手。
　　　　按照格洛弗的部署，首先大家先做热身运动和放松运动。
　　　　这点球员们都懂，他们做得是一丝不苟。热身包括两个阶段：为了加快心跳速度，要进行5分钟的热身运动，第二个阶段就是有球热身练习。
　　　　第一个阶段是做5分钟的剧烈热身活动：进攻及防守步法练习。这种运动会促进身体的血『液』循环，使之逐渐达到比赛所需的身体状态。选择热身活动的方式，比如慢跑、变速及变向跑、加速跑和防守滑步。以三分之一球场宽的距离，从球场的一边底线跑到另一边底线。
　　　　姜军觉得格洛弗教的东西还是很有意思的，感觉很系统，在国内的时候，有些内容卞指导也教过，但是觉得格洛弗似乎显得更加职业。
　　　　姜军先做了一些进攻步法，慢跑、加速跑、变速跑及变向跑、跨步急停等，感觉都不难。很快他就掌握了基本的动作要领。现在对于他来说，这些都很容易。动作到位，还不觉得累呢。
　　　　然后，姜军又和大家一起做了防守步法的练习，在每次练习时，球员背对远处的篮筐，采用双脚错开的防守姿势，一只脚离地指向底线，另一只脚后退。
　　　　其中第一种就是z字方法，也就是沿着对角线防守后退，知道后脚踩到最近的边线或者罚球区线时停下，然后快速转身，用防守步法沿对角线方向后退，知道后脚踩到最近的罚球区线的延长线或者边线。在到达每条想象中的罚球区线的延长线或者边线时，继续变向知道对面的底线，再以同样的方法回来。
　　　　第二种是防守进攻步和后退步。使用防守进攻步与后退步知道后脚踩到中场线。然后迅速转身，用另一只脚为支撑脚，继续使用进攻步和后退步，后退到底线。两种步法可以随意变化，不受限制。
　　　　最后一个就是转身步。实用进攻步与后退步向后退步。交涉有一位运球球员从你的前脚处突破。那么你需要实用这种方法恢复到先前的位置。转向你的前脚所在的位置。眼睛盯住想象中的运球球员，至少向前跑3步。占据防守位置，此时仍然需要保持前脚的位置。
　　　　由于格洛弗每一项都在认真地观看，并随时停下来指导讲解。所以大家做的比较慢。好在这些方式大都可以选择一到两项，所以感觉并不怎么累啊。
　　　　姜军做这些动作的时候，感觉还真是特别有效，看看其他的球员，早就气喘吁吁了，而姜军基本上没有什么事情。
　　　　很快到了第二个阶段的热身练习。有球热身练习是很好的全身热身方法，它既可以提高控球和运球的能力，又可以提升你的自信心。例如勾手投篮和换手勾手投篮就是放松肩部的好办法，还能够帮助你提高强手和弱手的勾手投篮能力。
　　　　投篮热身练习可以让你在投篮时获得热身，同时又能够提高投篮技术、节奏感和自信。
　　　　看到姜军等人已经练完了球，格洛弗又要求大家花费5分钟左右的时间，使得身体越来越放松。这是舒展筋骨的好机会，此时姜军感觉肌肉仍然处于产生热量的状态，身体的每一部分都做了一次以上伸展运动。
　　　　把几种热身运动一一讲解完毕，并且让大家揣摩，格洛弗就离场出去了，留下大家好好练。
　　　　过了半小时左右，大家在争得格洛弗助手的同意后，开始了一场表演。
　　　　姜军暗暗摇头。他不想投篮，便在旁边漫不经心地踱着步子，开始观察大家的表演。
　　　　经过一段时间的观察，姜军忽然猛然一惊。他似乎发现了一个规律！
　　　　那就是，可以通过观察队员的身形，以及出手前的一系列动作，姜军发现投篮的命中率跟这些动作息息相关。
　　　　如果是体能充沛，出手连贯的球员，命中率就会大大提高，为了验证这个规律，姜军不停地观察着，手指还认真地比着手型，来做记录。
　　　　威利。沃伦，一个罚球线附近的跳投，姜军在心里喊道：“进了！”球应声而进，空心！
　　　　“德文…伊班克斯，远投，有了！”球应声而落。
　　　　“威利。沃伦，三分远投，有了！”球又进了。
　　　　“哈桑…怀特塞德三秒区一个投篮，肩部肌肉紧张，没有！”球一下子弹了出来，可惜！
　　　　科林斯。。。。。。
　　　　“杰雷米…埃文斯。。。。。。
　　　　每个球都印证了自己的结论。姜军有些兴奋了，看来自己的洞察力确实非同一般啊。
　　　　这项能力的作用和好处在哪里呢？
　　　　应该说，这超凡的洞察力，对于场上的球星来说，那是非常宝贵的，特别是对控球后卫。
　　　　你想想，如果一个控球后卫，看到队友的动作后，就知道那个队友的命中率高。然后想方设法地变成自己的助攻，这还真是不一般呢。
　　　　有了这个洞察能力，姜军相信自己的每个传球，都很有可能化成有效的得分，助攻。
　　　　如果是这样的话，那么只要自己上场，只要自己有助攻，那么自己的将来也许没有那么不可预料。
　　　　【今日更新完毕。感谢大家支持！继续求收藏！】

第106章　顿悟（求收藏！）
　　　　第106章　顿悟（求收藏！）
　　　　这个发现，让姜军有些喜出望外。
　　　　看来自己虽然没有别的法宝，但有了功夫帮助之后，毫无疑问，这也相当于开了一个外挂。
　　　　对于姜军来说，现在最重要的就是要更好地利用好自己的功夫，靠着这功夫，能够成为一个大杀四方的球场巨星。
　　　　在以前，姜军虽然非常有信心成为天皇巨星，但是除了锻炼身体，他却没有系统地、具体地考虑过如何利用它的问题。
　　　　现在看来，除了将自己的身体淬炼到一个常人无法企及的高度，姜军还可以利用天钧造化功锤炼出的敏锐的听觉和感知能力，来判断对手和队友的情况，更好地把握场上的局势。
　　　　不过这也不是一件容易的事情，就拿自己的队友来说，他需要将每个队友的特长、跑位习惯、投篮习惯都尽量熟悉，然后敏锐地把握场上局势，审时度势，运筹帷幄，知道什么时候该突破，什么时候该传球，传球的时候，传给谁才是最高效。这些都是要花费大量时间的。
　　　　姜军记得前nba的篮板王，也就是公牛第二个三连冠时候的铁三角之一罗德曼，就是一个专注于篮板的怪人。
　　　　作为一个身高仅2。03米，体重连100kg都不到的内线球员，罗德曼要想抢到篮板球，得比别人付出更多的努力，大部分球员观看比赛录像，总是看别人如何把球投进，而罗德曼看录像，偏偏研究别人如何投篮不中。
　　　　被交易到公牛之后，罗德曼就总在训练中研究乔丹、皮蓬那些投不进的球是什么状况，最终得出的结论是：他们的投篮总倾向于往右偏出。于是到了比赛中，前场篮板球常常被罗德曼揽入怀中。充足的赛前准备、出『色』的判断能力加上强大的连续弹跳能力，使罗德曼能够连续当选篮板王。
　　　　罗德曼曾这样解释抢篮板的奥秘：“人们总觉得我就是去抢个球而已，那是因为他们从来没有花时间看看我都做了些什么。抢篮板算不上脑部手术，但它远非‘比别人跳得高’这么简单。在你起跳之前，有太多的工作需要完成。”
　　　　姜军知道，像罗德曼这样的球员，成功绝非幸至。他没有别的球员那样的花样百出的进攻能力，但他却凭着自己的努力，在篮板球方面闯出了自己的一片天。而自己想要在组织后卫的位置上出类拔萃，当然也要下大力气研究这方面的诀窍。
　　　　姜军看了一会儿，决定再揣摩一下。他在场地边上，看着五个球员在场上练着跳投，仔细寻找这每个人的用力方式和方法习惯，几分钟之后，他闭起了眼睛。
　　　　他现在的功力已经到了天钧造化功第三层，耳聪目明比之前更加厉害。这眼睛一闭上，场上的各种声音清晰无比，就仿佛亲眼看到了五个球员的动静，谁在什么位置，谁跑动时发出什么样的声音，走什么样的路线，都是十分『逼』真。
　　　　然后他进入了一种奇妙的状态之中，慢慢体味着队员的投篮，察知着他们的投篮命中率，姜军觉得自己如同在玩游戏，游戏里的球员各个都在自己的心神掌控之中。
　　　　他有信心，倘若自己跟这五个人成为队友，在比赛的时候，担当控球后卫，就可以如臂使指，和场上所有队友成为一个有机的整体，这样，只要队友们有着一定的能力，能够以团队为重，无疑这个球队就会成为一支战无不胜的铁军。
　　　　格洛弗在边上聚精会神地看着球员们训练，忽然他发现姜军在场边冥想，他的心中有种奇怪的感觉。
　　　　“难道这个中国小伙子体力不好么？还是像传说中的一些神秘的东方人那样，有着不可思议的力量呢？”
　　　　格洛弗犹豫了一下，没有去打扰姜军。
　　　　等到大家练习得差不多的时候，格洛弗轻轻地吹了吹哨子，然后姜军忽然睁开了眼睛。
　　　　他觉得刚才的闭目，有些像练习功夫的顿悟，在练习天钧造化功的时候，姜军经常莫名其妙地会有一些奇妙的顿悟，然后就会入静体会这种感觉，之后一段时间功力就会突飞猛进，境界也会越来越高。
　　　　而刚才的体悟，使得他对于篮球，对于团队作战又有了深一层的认识。
　　　　对于这些，姜军并不陌生，在前世的时候，他经常跟义和团的兄弟练习兵法，自然知道人尽其才的道理。倘若战斗的时候，跟战友们一起默契配合，协同作战，各自发挥特长，那自然是会事半功倍，甚至以十当百。这是毫无疑问的。
　　　　格洛弗有些疑『惑』，他似乎注意到姜军发生了一些变化，至于哪些变化，表面上却看不出来，却有直觉，觉得姜军的气质变化比较大。似乎更加自信，更加有种“一切尽在掌握”的感觉。
　　　　“篮球是一项集体运动，但是个人技术的好坏对球队发挥有很大的影响。投篮、传球、运球、篮板球、防守和有球及无球的一定都是一名球员必须掌握的基本技术。”格洛弗眼睛严肃地扫着各位球员，慢慢地说。
　　　　“而要想很好地运用这些基本技术，前提条件就是平衡和速度。一般来说，身高与打篮球是否成功，是有关系的，但是平衡与速度却是对一名球员最重要的身体要求。虽然你不能增加自己的身高，但可以通过训练来提高平衡能力和速度。”格洛弗说道这里，看了眼姜军，还上下打量了一下。
　　　　这一看姜军有些哭笑不得，知道这个小老头肯定认为自己个子太矮了。不过他也没有办法纠正格洛弗的看法，只能等实践来说服他们吧。
　　　　格洛弗随后讲解了平衡和速度。平衡是指身体处在球员的控制之下，并能够随时做好快速运动的准备。速度只是在球员能够很好地运用基本技术的情况下的附属品，并不是简单地等同于飞奔或者冲刺。如果你飞奔，那就是用过快的速度行进或者动作过快，那么球员就很容易失误。格洛弗认为，飞奔的时候，表示的是一种缺乏理『性』、平衡或者控制的状态。
　　　　姜军有些不以为然。他觉得这些理论只是对于一般球员来说，他有信心在飞奔的时候，还能保持平衡和对球的控制。
　　　　“这个世界上，即使他是专家，也有一些他不懂的事情。”姜军嘴角一咧，暗笑格洛弗的无知。
　　　　确实是这样，格洛弗对于什么是内家拳，什么是外家拳，可以说是一无所知，虽然他是一个运动医疗研究的专家。
　　　　格洛弗又道：“速度指的是在运用技术时的速度，而非绝对速度。速度是一项基本运动要求，比如防守时脚步的移动速度、抢篮板球的速度以及做出投篮动作的速度等等。”
　　　　姜军点了点头，他知道，其实这跟通常所说的爆发力有些像。反应速度的快速与否，是关系到攻守成败的关键。
　　　　他觉得，其实速度与平衡是与步法紧密地结合在一起的，而步法则是所有篮球基本技术的根基。无论是开始、停止，还是快速、平衡地变向，都离不开好的步法。打好牢固的步法基础，就是打好了良好的篮球技术基础，高效率的步法动作能够让球员控制住自己的身体，并及时、果断、快速的移动。
　　　　果然，格洛弗接下来又讲到了步法。
　　　　“不管是进攻还是防守，良好的步法动作都是非常关键的。进攻球员的良好步法动作能够在对抗防守球员的时候占到先机，而良好的步法动作在防守时候的作用更加明显。成功的防守归功于防守球员能够迫使进攻球员跟着你做出动作，使得他们平衡、降低命中率，还能导致他们的失误。”
　　　　“另外一点，就是希望你们保持对训练的热爱，这一点非常重要。”
　　　　格洛弗环顾了几个人一下，说道：“迈克尔。乔丹天生就有过人的条件。。。。。。”大家不约而同的撇撇嘴，心想，三句话不离本行啊，又谈到乔丹了。
　　　　格洛弗视若罔顾，继续道：“这种观点是错误的。”
　　　　姜军又咧嘴笑了，心说，这货真是大喘气啊！说话中间停顿也太多了。
　　　　“即使乔丹拥有超常的天赋，但是他仍然努力训练以提高自己各方面的能力。乔丹从比赛中获得了乐趣，他对胜利十分痴『迷』，以至于乐于比其他人付出更多的努力。乔丹不仅仅被认为是有史以来最伟大的球员，还被看做训练时最敬业的球员。乔丹可以成为我们把自己的全部潜能都发挥出来的榜样。作为他的多年的训练师，我有幸见证了这个传奇巨星的训练。”
　　　　众人听他说起乔丹，还是很专注的，格洛弗在话中有些自吹自擂，他们倒是忽略了。因为毕竟这些家伙实在是没有办法不崇拜乔丹的。
　　　　接下来，格洛弗就开始训练大家在进攻和防守时的平衡姿势。训练了一会之后，格洛弗惊奇地发现，姜军几乎是一学就会。这简直是不可思议啊。

第107章　回来了，立志！
　　　　第107章　回来了，立志！（本章免费）
　　　　抱歉断更10多天，从今天开始，探花回来了。
　　　　回来第一件事，就是立志。
　　　　我的人生已经耗不起，以前错过了很多，悔恨空虚寂寞冷也有很多。
　　　　而今迈步从头越！
　　　　有多少读者，就有多少决心！
　　　　每天要做的事情：
　　　　一、更新。如无特殊原因，确保《功夫球皇》每月拿到全勤奖。此项之所以排在第一，完全是希望各位兄弟姐妹严格监督，也希望大家一如既往地支持。
　　　　二、工作。目前到今后相当长的时间，此项都是安身立命养家糊