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201308100719181382-第148部分
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最后一节，山猫队稳扎稳打，最终105比89战胜了76人队，再次获得连胜。
巴克利不禁摇头道：“一个球队，如果没有一个超级巨星的话，它就没有精神支柱，也就缺乏继续胜利的动力！”
米勒道：“不得不说，姜这个新秀，已经具备了超级巨星的一切特征。估计勒布朗和科比在20岁的时候，也就是这个水平了。”
史密斯撇嘴道：“你太低调了。就连迈克尔在20岁的时候都不如姜，何况其他人呢？”
【今日更新完毕。一请假引来大家的不满，探花有罪啊。不过最近工作有些忙，实在是心力交瘁。对不住大家了！世间安得双全法，不负如来不负卿！】
266章 标杆是用来超越的！
76人队小将米克斯首节三分球7投6中，全场投中7个三分球，拿下生涯最高的26分。霍利迪15分7次助攻，布兰德和伊戈达拉也各得15分。
山猫队在首节大比分落后之后，奋起反击，改变了受制于人的局面。姜军砍下34分16次助攻，而杰克逊18分，姚明拿下15分8个篮板，奥古斯汀也拿下12分。
山猫被米克斯杀一个措手不及，此后不敢再大意，加强了对他的防守。特别是姜军主防米克斯后，他没有拿到一分。直到姜军下场休息的时候，他才又拿到了6分。
76人队在被反超比分后，似乎有些措手不及，只得吞下失败的耻辱。
比赛结束后，姜军并没有听到三位解说员的评价，他跟着山猫队员，在全场球迷嫉恨又羡慕的目光中，跑进了更衣室。
对于姜军和队友们来说，他们来到费城，不只是收获了又一次连胜，还有就是进一步树立了信心，这次在第一节就落后16分，在以前的比赛中也是不多见的。
洗完澡之后，姜军和杰克逊跟着老布朗来到了新闻发布会。
现在，姜军已经习惯了，在一场有价值的胜利之后，他就会面对无数的记者。
他已经驾轻就熟。
76人队是伊格达拉、米克斯和教练柯林斯一起出席。
这次的记者，大都是美国记者，还有各大通讯社的记者。姜军看了一下，并没有熟悉的面孔。、
上次他听乔小丹说，在全明星之前，国内不少媒体会前来报道。到时候，将重现当年姚明加盟nba的盛况。
一位美国美女记者率先举手，被76人队的新闻官指定先提问。
不止是美女受照顾，还因为这个记者是费城当地电视台的记者。
“请问科林斯先生，为什么我们在领先16分的前提下，还被对手追平并获得一场大胜？我们的球队什么时候才能够摆脱这种一胜难求的状态？”美女记者问道。
科林斯阴沉着脸道：“我相信这不是大家希望看到的结果。不过我得说，我们的球员打得还是不错的。特别是年轻的米克斯，还有球队领袖伊格达拉，他们带领球队，跟强大的对手周旋了很长时间。最后才因为实力的差距败北。我想我们现在还是一支年轻的球队。我们还在挖掘潜力。我坚信我们又美好的未来。”
美女记者犀利地问道：“你说球队年轻，不错，米克斯、杨、霍利迪包括特纳、甚至伊格达拉都是年轻人。但是我们能不能跟对方的姜比一比？据我所知，他才20岁，甚至比特纳还小两岁。我不得不怀疑，我们的制服组为什么不用这个珍贵的榜眼签选那位中国的年轻人？”
科林斯想不到这位美女这么咄咄逼人，只得解释道：“当时我们在选秀的时候，主要是希望选即战力，因为我们的球队正是要出成绩的时候，我们希望特纳能够尽快独当一面，成为我们的后场指挥官，说实话，我们认为特纳基本符合我们的成长预期。在不久的将来，他将成为联盟中屈指可数的优秀控球后卫。”
在场的记者忍不住撇嘴，这个科林斯是在是煮熟的鸭子——嘴硬。一个榜眼秀，却被一个二轮秀收拾得无话可说，无论如何，都是不可原谅的。
其实不止是76人队，姜军优异的表现，对于那些手持乐透签的球队，实在是**裸的打脸。
但是已经无法改变结果，像姜军这样的队员，实在是出乎绝大多数人的预料之外。
好几位记者不耐烦地举起了手，他们已经听够了科林斯这苍白的辩解。
一位中年记者被指定发言，他是费城一家报社的体育记者，他问道：“科林斯先生，米克斯今天的表现非常好。请问你为什么在第二节之后，没有专门为他设计战术？我们应该看到，在第一节的时候，正是乔迪的出色发挥，我们才能够领先对手。可是后来，我们几乎看不到他投篮，这是为什么呢？”
科林斯没有做声。米克斯看了教练一眼，冲那位记者点头道：“这个问题我来回答吧。第一节的时候，科林斯教练就布置了非常正确的战术。我和霍利迪两人严格防守对方的姜，然后我们还用疯狂的投篮消耗他的体力，可是第二节的时候，我感到自己失去了节奏。因为姜始终贴紧我，让我无法出手。特别是那个盖帽之后，我的准星一下子不见了。说实在的，本来今天晚上对于我来说应该是个美妙的夜晚，但是不得不承认，对手太强大，姜太出色，我想他虽然年奇怪，但我实在是应该向他学习很多东西。”
一位美联社的记者问道：“今天晚上，姜又带领他的山猫队取得了一场不可思议的胜利。现在的山猫队，已经是20连胜，我想问一下布朗教练，请问你是如何培养出姜这么一位少年老成的天才球星的？要知道，新秀球员来到nba，首先要面临的将是对手的教训。”
老布朗微笑道：“说实话，我们的新秀球员，我根本没有教他什么东西。他在场上凭着本能打球，开始的时候，我总是为了他的不听话而生气。”
全场记者都哄笑起来。
记者问姜军道：“请问姜，布朗先生说的是真的吗？”
姜军笑道：“你们不要听布朗先生的。我跟他学到了很多东西，他让我在最短的时间里，适应了nba的节奏，而且我和队友们，对于他非常敬佩。特别是最近，他的幽默感越来越强，刚才你们也见识到了。”
记者们再次笑了起来。老布朗也咧嘴笑了。
一位来自日本的记者问道：“请问姜，你在nba的崛起，让我们十分钦佩。一开始的时候，我们日本的球迷认为你是中国的田卧勇太，可是后来我们发现错的厉害，请问你是如何成长为一个超级巨星的？你是在美国接受的系统训练么？据我所知，在中国的篮球环境下，无法培养出优秀的后卫。”
姜军通过同声传译，听到了这个日本记者的话，他心中大怒。
对于日本人，他一向好感欠奉，更何况，这个岛国还是当年八国联军之一。
他忍不住冷冰冰地说道：“我不知道你说的田卧勇太是谁，我只知道，你们日本的篮球根本就不是中国的对手，无论在哪个位置，我们都会轻易把你们pk掉。我希望你们能够真正出一个球员，能够在nba立住脚。”
其实，他倒是知道田卧勇太，也算是一位优秀的亚洲后卫，当年还在太阳队试训过，可惜最终没有留下。
那位日本记者脸色涨红，他想不到姜军竟然这么不留情面。
不过姜军就是这样想的，也就这样说了。
其他记者看到中国球员和日本记者交锋，心内暗暗兴奋，赶紧在笔记本上记了下来，这些可都是猛料。
一位法国记者问道：“刚才三位解说员对姜先生高度评价，认为您是一位不世出的天才。在20岁的年龄，超过了科比和勒布朗，甚至超过了乔丹。请问你对自己是怎么看的？你真的认为自己达到了这些球员同期的高度么？”
“麻痹的，又是一个八国联军的鬼子！”姜军心里不爽，这些小鬼子对自己总是在质疑，他有必要让他们认识到自己的错误。
“他们三位解说员都说错了。”姜军道：“我的水平并不是达到了科比和勒布朗20岁的高度。”
一些美国记者们长舒了一口气，心道，看来这个姜军还是知道谦虚的，还是承认自己不如这些美国地产的超级巨星。
不料姜军又道：“我在20岁的水平，已经超过了科比和勒布朗现在的高度。”
全场记者大吃一惊。他们想不到姜军竟然这么嚣张。难道他不知道自己的大嘴巴会引来口水无数么？
“至于乔丹，”姜军继续道：“他是nba的一个标杆，而标杆就是用来超越的。我相信，迈克尔很乐意看到我超越他。”
记者们面面相觑，他们实在是想不到，姜军竟然在这里自吹自擂，而且他的自恋达到了可怕的程度。
一位美国记者问道：“我想问斯蒂芬，你们这些队友对姜是怎么看的？他真的有他说的那么优秀么？”
杰克逊笑道：“姜是个很谦虚的人。在我们队友的眼睛里，他是无与伦比的，也是不可替代的。这么说吧，如果你把我们联盟中的50大巨星，甚至所有的传奇巨星都摆出来，让我们选择队友，我们将首先选择姜，而不是其他的任何人。请相信我，这是我和队友们的心声。如果不相信，请看我们的战绩。我们还在继续扩大自己的连胜纪录。”
【今天周末继续上班。看到红票竟然过百，心中百感交集。只要付出一点小小的努力，你们就让俺灿烂。探花是个重感情的人，别人对俺的好，俺会记一辈子。相信更新会好起来的。鞠躬感谢大家的支持！】
267章 老朋友
267章老朋友
听了杰克逊的话，不少记者窃窃私语起来。
显然大家都觉得杰克逊对姜军的评价过高，不过杰克逊在以前是个桀骜不驯的球员，指望他油嘴滑舌也不可能。在这种情况下，估计他信口开河的情况基本不会存在。
那么就是说，在杰克逊的眼睛里，姜军确实具备他所说的实力和潜质。
一位阿根廷的记者有些不爽，他问道：“杰克逊先生，我们知道，你最成功的赛季，就是2002…2003跟随马刺夺冠的赛季。那时候，邓肯正是如日中天，而我的同胞马努还是你的替补。这么多年过去了，马刺一直是超级强队，而邓肯也被大家公认为是最容易合作、最喜欢合作的巨星。你刚才对姜军的评价，让我很是疑惑，难道在你的眼睛里，史上第一大前锋还不如一个新秀么？”
听了这位记者的话，不少记者暗暗点头。邓肯、詹姆斯、魔术师等人一直是很多球员喜欢的队友，也是很多教练喜欢的建队基石。
而杰克逊对姜军的评价，似乎真的有些过高了。
杰克逊面色从容，笑道：“对于你的提问，我很是高兴。是的，当年在马刺夺冠的日子，是我职业生涯中最美好的回忆。蒂姆、托尼还有马努，他们在马刺取得了一个又一个的成功。因为蒂姆的存在，不少有实力的球员都喜欢加入马刺，我对于蒂姆也是一直非常尊重的。但我还是要说，如果姜一直保持现在的状态，他的成就将会超过蒂姆，说实话，我认为姜的最终目标是我的老板迈克尔，这是我们山猫队上下的共识。我说这些话，一点也没有对蒂姆、勒布朗、科比、沙克等人不敬的意思。”
老布朗也笑眯眯地插话道：“是的，斯蒂芬的意思，也就是我们大家的共同看法。姜是这样认为的，迈克尔也是这样认为的。”
众人脸色均是一变，想不到山猫队上下，对姜军的评价这么高。
姜军心里有些发笑，他也想不到，老布朗和杰克逊竟然给自己戴上了这么大的高帽。
不过他在说了“超越乔丹这个标杆”的时候，就发出了自己的豪言壮语，教练和队友们及时为自己撑腰，也是很必然的事情。
胜利的队伍，能够掩盖一切矛盾。在目前的山猫队中，上下一片和谐，更衣室内气氛十分融洽。大家都是互相抬轿子，从来没有互相拆台。
队友们都非常珍惜这样的时光，常胜将军，总是容易受到大家的尊重的。
更何况，大家还会因为获得丰厚的物质奖励。
开局连胜，不少美国、中国甚至中美洲、南美洲的企业，都开始跟他们的球员接触，洽谈赞助的事情。
就连一向缺钱又小气的乔丹老板，也答应在22连胜之后，将给予大家一定的奖励。
这一切，都是因为球队的优异战绩，说到底，都是姜军一个人带来的。
这个大家心里都有数。
听到山猫队将帅们对姜军都是如此推崇，76人队的科林斯教练和伊戈达拉、米克斯也是松了口气，倘若姜军真的如此牛叉，那咱们输给人家，也是情有可原的嘛。
不过，这次新闻发布会，可以说是姜军和山猫队最为高调的一次。
姜军本来是被日本、法国的小鬼子记者刺激的，引发了自己的高调论点，不料老布朗和杰克逊顺水推舟，把他捧上了一个新的历史高度。
既然如此，那自己就不谦虚了。
本来来到这个联盟，就是为了震慑众多鬼子，就是为了成为震古烁今的球场统治者。
这看起来，是逼着自己走上了一条不归路，可在姜军看来，正好是一个契机。
一个宣扬自己的契机，一个真正崛起的契机。
接下来，自己更要高调。首先是要保持连胜，只要自己在场，就要一直胜利下去。
或许，等到破了当年湖人队的33连胜之后，自己会懈怠一些。
另外一个，自己看似狂妄的言论，可能引起一些人的反感，但对于大多数支持自己的人来说，确实振聋发聩扬眉吐气之举。
他在登陆一些网站和论坛的时候，总有球迷和评论家说他太低调。
或许，在竞技联盟中，最需要的就是个性，就是自信，就是狂放不羁。
果不其然，随着各大媒体在全球范围内报道了姜军和队友教练的言论之后，如同一块巨石投进平静的睡眠，激起了轩然大波，引起了球迷的强烈反响。
“姜军，好样的”
“姜，我爱死你了”
“哇，好有型啊”
“这才是我们心目中的天皇巨星”
大多数球迷都认为，姜军的言论霸气十足，显示出超强的自信和迷人的魅力。
“哼，太狂妄了，不知道天高地厚”
“谁知道是不是昙花一现呢？毕竟nba一个赛季是82场常规赛，还有季后赛一轮又一轮的硬碰硬，要想闯到底，可不是容易的事情？”
“自古多少联盟巨星，倾其一生都没能拿到一个总冠军，就他，一个黄口小儿？”
“只有夺冠，才能得到承认！”
当天晚上，这些质疑的声音，在媒体记者和球迷的嘴里和，飞快地传播开来。
姜军打开手机的时候，发现了无数短信，赵冰茹、云晴、坎迪、阿普顿、以前的室友和队友、乔小丹，还有央视美女沈丽丽等人，都担心姜军压力山大，发信咨询慰问。
姜军心中感到很温馨，一一回复了短信。表示自己并不是信口开河，而是深思熟虑之语，况且自己的实力还只是冰山一角。
几乎每个人都冲着姜军发了个鄙视的表情，真是吹牛不打草稿啊！
姜军还冲着几个美女知己都发了带有暗示色彩的短信。
例如，心里想不想啊，最近有没有时间过来拥“军”啊，几个美女都断然表示，自己忙得很，没时间见他。
姜军悻悻不已。看来这种备受煎熬的情况，还要持续一段时间啊。
不过过了一阵，手机滴滴响了起来，原来是云晴的短信，她表示将在近期赴美，到时候会想办法见面。
“还是晴姐好啊！”姜军大喜，忍不住跟云晴煲起了短信粥。
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从费城回来后，山猫队又有了一个休息的机会。他们在三天后，才会在主场迎来丹佛掘金队的挑战。
今年的掘金队，在草根总决赛mvp比卢普斯和联盟巨星卡梅隆？安东尼的带领下，成绩很不错。目前取得了13胜4负，稳居西部联盟前三，实力不容小觑。
对于山猫队来说，这可以说是一支强劲的对手。而对于姜军来说，面对比卢普斯，也算是一个不小的考验。
至少山猫队主教练老布朗是这样想的。
他在活塞队的时候，曾经执教过比卢普斯，两人还联手战胜了湖人队的四大天王，勇夺总冠军。
比卢普斯的实力，和他可怕的心理素质，老布朗心中太有数了。
他不想姜军轻敌。
因为对阵掘金之后，接着要客场打步行者队，然后主场对阵强敌凯尔特人队，这三支队伍，都不好打。
如果一个不小心，很有可能就会终止连胜。
那么球队的高额奖励，也就成为了泡影。
这对于布朗和队员们来说，那是不可忍受的。
对于乔丹来说，他也是宁愿奖励大家，也不希望球队结束连胜。
他们已经创造了开赛连胜的联盟纪录，现在他们要做的，就是从胜利走向胜利！
谁不想青史留名呢？
所以，在乔丹的授意下，老布朗决定，继续进行魔鬼训练，无论从战术还是从体能等方面，都要让大家再次有个质的提高。
老布朗的目的很简单，大家必须做到共同提高。
在配合越来越默契的情况下，只有每一位球员的综合实力提高了，球队才能更好地保证胜利。
球员们也明白老布朗的苦心，他们内心，也是雄心万丈，他们要保持胜利！
而这次训练，请来的也是姜军的老朋友。
那就是芝加哥训练营的资深训练师，当年飞人乔丹的御用训练师——蒂姆？格洛弗！
看到瘦小的格洛弗，姜军忍不住想笑。
当年第一眼见到他的时候，姜军曾怀疑他是不是个出色的训练师。不过后来姜军知道，这个看起来瘦小的家伙，肚子里还是有货的。他的手劲大得出奇，训练方法也很新奇，让球员不由自主地配合他，效果也很明显。
不说别的，就说他能够长期担任乔丹的体能训练师，还能组织训练营，就可见其不凡。
【非常感谢新朋友纪野的慷慨打赏。前几天因为时间紧，有断更现象，也有卡文现象，大家都没有打赏。这两天思路顺了些，红票飙升，也再次看到打赏了。一天不练自己知道，两天不练师父知道，三天不练观众知道。都是明眼人哪！探花不敢懈怠。感谢大家的各种支持。】
268章 训练课
268章训练课
看到姜军，蒂姆？格洛弗眼前一亮。
“嗨，姜！”格洛弗热情地上前打招呼，“想不到才两三个月的时间，你就成长为联盟的一线巨星。这简直是梦幻般的奋斗史。哦不，我得说，我怀疑你的天赋让你根本没有奋斗，就达到了今天的这样一个地步。”
格洛弗不得不感叹，在今年选秀训练营中，正因为乔丹跟他的一番长谈，格洛弗才在姜军的训练报告中有所保留，使得各支球队都没有真正认识到姜军的可怕潜力，最终才让乔丹得遂心愿。
姜军笑眯眯地看着这个小个子中年男人，踮起脚尖过来拥抱自己，姜军也给了他一个热情的拥抱。
“蒂姆，我发现你今天有些滔滔不绝。上次在训练营的时候，我发现你根本就不像今天这样多话。”姜军拍了拍格洛弗的肩膀笑道。
格洛弗不以为意地咧嘴道：“因为我发现自己有了一个新的人生目标。”
姜军看到格洛弗故意卖个关子，却没有去接茬。
格洛弗只好自己讲下去：“接下来，我的人生就变得简单了，那就是再塑造一个新的迈克尔。20年前，我打造了联盟第一传奇迈克尔？乔丹，而今，我将打造另一个天皇巨星姜军。”
“蒂姆，你太把自己当回事了吧！”一个洪亮的声音打断了格洛弗的自吹自擂，众人抬头一看，原来是乔丹老板过来了。
拥抱了格洛弗之后，乔丹笑道：“蒂姆，我发现你有些老了，话也多了。我怎么觉得我的成功是因为自己的天赋和刻苦呢？好像跟你没有那么多关系吧？”
“噢，天哪，今天我就不该来。你这个忘恩负义的家伙。”格洛弗拍了拍脑袋，痛苦地说道。
乔丹停止了玩笑，说道：“好了，不开玩笑了。蒂姆，你不但要把姜打造成第二个迈克尔，还要把山猫队打造成第二个公牛队。希望你能记得我们两个的约定：“二十年后再创辉煌！”
姜军心中暗笑，“这乔老爷也太自恋了，真的把自己当成史上第一了。看来我不得不想办法超越他了。”
格洛弗也严肃起来道：“没有问题，我能够让你的小伙子们变得更强。”
本来球队的训练师，是原来老布朗的一个助理教练兼任的，现在格洛弗来了，正好可以解放他。
接下来，老布朗组织了一次战术训练，然后笑眯眯地跟格洛弗道：“蒂姆，这些孩子都交给你了。”
老布朗回头扫了队员们一眼，大家仿佛从这个老头的眼睛里，看到了幸灾乐祸的表情。
格洛弗对于队员的训练，可以说是非常严格的，当年他训练乔丹的时候，也是一丝不苟。
不过好在乔丹是个好胜心极强的球员，他也知道训练师是为自己好，所以他训练非常刻苦，总是不打折扣地完成格洛弗的体能训练内容。
“我们的训练，其实很简单。在以前，我知道很多繁复的训练技巧，但经过了我这些年办训练营的经验，我已经去粗存精，只保留了一些最有效的方法。所以大家不必惊慌。相信每一个人都能够轻松完成。”
说话间，姚明、姜军和队友们来到了健身房。格洛弗开始了这次到山猫队的第一堂体能训练课。
首先，格洛弗要求大家完成30分钟的单车训练。由于单车有限，格洛弗希望大家能够轮流来。
“谁先来？”格洛弗笑眯眯地问道。
姚明一贯是个训练认真的人，他看了看大家，颇为壮烈地带头出来，说道：“我可以算一个。”
格洛弗笑道：“姚，你的体重现在是多少？”
姚明答道：“现在是310磅。”
格洛弗道：“还好，不算胖。你受伤时间过长，我建议你可以适当缩减一些训练量。如果觉得吃力的话，可以不必勉强。”
在训练之前，格洛弗早就做了功课，对每一个人的身体状况都做了充分的了解。
姚明松了口气，他一直担心自己过度训练，或者体能过度消耗，引发旧伤，一听格洛弗让自己量力而行，内心还是很高兴的。
虽然知道体能是比赛的本钱，但是如果跟伤病相比，姚明宁愿自己每场都在场上，哪怕只有20多分钟。
很多东西，只有失去了才知道可贵，健康更是如此。
而失而复得的东西，姚明自然是倍加珍惜。
当然，只要身体状况允许，姚明并不是个偷懒的人。
姚明并不知道，有姜军做他的队友，他想受伤都很难。即使受伤，也会很容易治愈。
杰克逊笑道：“让我这个老家伙来挑头吧。”格洛弗点头答应了。
姜军还没说话，格洛弗已经看向了他，笑道：“姜，按照迈克尔的计划，你必须多训练，来吧。”
姜军笑着点点头，没有说话。
接着是奥古斯汀、亨德森还有巴丁格，都自告奋勇要一起训练。
这几个都是年纪轻轻，平时也能跑能跳的主儿。
这个山猫队的新球馆，健身房内设施还是比较新潮的。目前共有6部单车，这些单车是全电脑控制的，队员们每个人都有一个专门的个人体能训练资料储存器，每次训练之前，通过usb接口接到单车电脑系统，就能显示出球员的最新体能状况。然后再根据找个数据确定今天该练的量。
而队员们在训练之前，可以调到合适的时间和强度，然后才开始训练。
格洛弗说道：“时间其实不是关键，关键是通过这几十分钟消耗的卡路里。基本上，这样的踩单车训练每次得消耗掉400卡路里以上，才算完成。”
六个人分别设置好指标，然后开始训练。
对于姜军来说，这些踩单车的动作可以说是驾轻就熟。
因为练习过天钧造化功之后，姜军的身体协调性还是非常好的。而且力量几乎无穷无尽。
这点训练量，对于他来说并不算什么。
30分钟终于过去了，从单车上下来的姚明累得龇牙咧嘴。相对于他的力量来说，他的强度自然要比别人多一些。
杰克逊等人，也气喘吁吁地完成了。不过对于他们来说，这个训练也就是寻常，在之前他们也这样训练过。
作为nba球员，已经习惯了。
只有姜军，看起来并没有费多大力气。
格洛弗再次暗暗惊奇，因为他看到了，姜军的训练强度，设置得跟姚明差不多，是全队最强的。
接下来，其他球员又分批次训练。
而第一组队员，他们的下一个训练项目又开始了。
这次是上肢力量训练。卧推加拉力器练习，交替做三组；双手上举加单手提起哑铃，各两组……看上去并不复杂的训练方式，却在格洛弗有计划的指导下，十分紧凑地进行著，期间姜军等第一组球员并没有得到休息机会。
随后，训练的场地转到了一旁的体操训练房。这回练习的是腰肢力量和平衡能力。
这个是格洛弗的创新了。
等姜军做完一组仰卧起坐后，只见格洛弗交给他一个小小的实心球，让他在头和脚都尽量离地抬高，单用臀部支撑的情况下，迅速地将球反复在两侧来回移动。紧接着，则是将球再两侧移动一次后，将小球抛向空中接住，同样的是头和脚都不能着地。
这个动作看似简单，却是挺耗体力的，队员们的训练t恤，很快就湿了，有的球员不得不去换了一件。
特别是姚明，他身上的衣服已经湿得可以拧出一大滩水。
随后，姜军等第一组球员又进行下一个步骤，他们被要求趴下来，然后把双脚放在一个柔软的大球上，用腰肢力量将下半身抬起，头和脚尽量向上向中间靠拢。
这一组训练，时间并不是很长，每个球员的时间在45到50分钟之间。
虽然训练的时间不长，可安排之紧凑、方式之多样、强度之大，还是让球员们很是吃力，几乎个个都在喘着粗气。
格洛弗跟大家介绍说，以后大家可以按照刚才的步骤，自己进行训练。而且他说，之所以把训练安排得这么紧凑，少有间断和休息，主要是要加强队员的心肺功能。
虽然姜军也觉得有些累，不过他倒是觉得这些训练很有效果，特别是在力量和柔韧性等方面，还是成效显著的。
姜军决定以后多用这种方式来进行身体的训练。
毕竟像格洛弗这样的高级训练师，应该还是有两把刷子的。
格洛弗一直在暗暗地观察姜军，他发现姜军在训练的时候，可以说是一丝不苟，甚至还有意加练，在强度上比别人还有增加。
可是姜军看起来并不吃力。即使是亨德�
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