强制婚姻[ABO]-第10部分

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　　　　瞧见蒂菲亚脸色没有变坏，夏佐才道：“如果觉得不舒服，不要硬撑，军部是不会留情的。”



　　　　“我知道。”蒂菲亚笑道，“放心，我平时也有给自己调理，也加强了体能训练。而且，没有意外的话，我是向后勤卫生部分配的，和真正的军人相比，训练没有那么严苛。”



　　　　蒂菲亚之前办过一身卡，只要抽出时间就会进行系统的体能训练，她还趁人不注意的时候重新测过一次体能等级，已经从e升到了d级，和c级的差距也不大，很快便能达到及格线。



　　　　蒂菲亚并不担心自己撑不过新兵训练，不过对于夏佐的关怀，她还是照单全收。



　　　　“那就好。”夏佐道，“然后，我这边还有不少果蔬，你带一点进去吧！军部内网是不能购买任何东西的，你先带一点过去，下次回来再带一点。”



　　　　“不用，给你的份你留着就好，有需要我等会让八角再去一些儿。”蒂菲亚摇头婉拒道。



　　　　“还买？”夏佐一个激动，然后迅速捂住嘴，眼神不由自主地瞟向三七，然而三七和八角玩的正欢，压根注意不到这边的动静。



　　　　夏佐无语，从蒂菲亚住进来后，吃穿用度明显高出平均水平许多个档次，饶是他在黑市卖掉了不少花草补贴上去也要面临囊中羞涩的问题，那还是他一个人的量，再加上蒂菲亚……夏佐深深地觉得，等蒂菲亚走了之后，他有必要缩减开支。



　　　　下定决心，夏佐正要张口，就听见蒂菲亚道，“对了，等会儿我悬浮车借我用一下吧！让八角送我出去一趟，我有点事情要办。”



　　　　“啊，好。”



　　　　另一边，三七缠在八角身上，语气中满是骄傲，“你看，我说多让他们在一起肯定可以促进感情吧！家长里短，现在才像一对伴侣啊！”



　　　　“对对，你说得对！”对于这个半创造了自己的前辈，八角打心底敬佩。



　　　　有人认可，三七更加得意，完全没有想到夏佐的顾虑。



　　　　当蒂菲亚走后，夏佐再向他提及，已经用不到他来解决了。








第24章　。23。22。125
　　　　新一轮军部选拔结束，蒂菲亚得分580，而总分仅600。



　　　　当分数全部统计完毕后，军部和贵族院的人纷纷涌向了教育部，要求阅卷。



　　　　没办法，为了应付这些难缠又不能得罪的家伙，教育部只能将蒂菲亚的考卷特意纸质化，复印了几十份。



　　　　幸好，他们有权公开每一位考生的试卷，这并不违反规定。



　　　　“580分，今年的最高分了吧？”有人问道。



　　　　“一共错了三道题，两道是因为书写杂乱，评审员无法正确识别，只能算错，还有一道……这应该归类到西医里去，这涉及大量的分子合成知识，西药理论……蒂菲亚是选修这门课程的吧？”



　　　　很快，各大军团和贵族院的人物便找来相熟或靠谱的医疗卫生专业人员对蒂菲亚的考卷进行了完整的分析。



　　　　最终得出一个几乎一样的结果。



　　　　他们必须成功拉拢蒂菲亚，绝不仅仅是为了得到她从结界山中采集到的植物类药草，蒂菲亚的能力也不容小觑。



　　　　然而当他们准备第二次拜访蒂菲亚的时候，无一不是被蒂菲亚和夏佐两人贴身的智能机器人拒之门外，最后，他们直接挂上了外出游玩的示意牌，房门紧闭。



　　　　一群人在本木城区徘徊了许久，最后转念一想，蒂菲亚这样，谁也见不到她，那谁也不占先机，把人逼急了说不定物极必反。



　　　　领导们经过思考，最后一致认为，他们需要尊重蒂菲亚的决定。只是在各自的星际官网上发布了不少赞美蒂菲亚的言论，要是还有接受星际媒体的机会，更是不遗余力表现自己对蒂菲亚的关爱。



　　　　万一蒂菲亚看见了，把他们的好记在心里，那机会不就大了很多？



　　　　当所有考生分数全部统计完毕后，军部紧接着开放了志愿填写通道，各方密切关注，即便蒂菲亚已经明确自己想要加入军部的决心，贵族这边和军部搭上一点关系的也不敢放松。



　　　　终于，在志愿填写通道开放的最后一个小时中，蒂菲亚的后台页面进行了更新。



　　　　“白鹤军团？”所有人都陷入了沉思。



　　　　连白鹤军团负责人自己都没有想到，毕竟先前蒂菲亚一点想要加入他们其中的想法都没透露过，他们这段时间也跟着其他军团和贵族院那些人没少折腾。



　　　　“怎么最后就是选择我们了呢？”白鹤军团后勤卫生部部长安塞尔龇嘴，露出白花花的八颗大牙，痴痴地盯着面前的人。



　　　　柠乐一脸阴霾，大掌一挥，将人拉到自己身上，捏着他的鼻子，严禁呼吸，语气非常不满，“她哪根脑筋搭错了我不管，但是你给我正常一点，在我面前不准对别的alpha露出这种诱人的样子！”



　　　　“对omega也不行！”没一会儿，柠乐又补充道。想到自家伴侣beta的身份，她要防着alpha，还要防着omega，连beta情敌也有不少，想想就心塞。她一生气失了理智，随即俯下身，在安塞尔的嘴上狠狠地咬了一口。



　　　　“嘶……”安塞尔吃痛，一把推开人，怒目相视，“你干什么？没听见我在跟你说正事吗？柠乐，你脑子里一天到晚都在想什么？”



　　　　“想白鹤，还有你。”这个问题出现的频率实在太高，久而久之，她回答起来脸不红气不喘。



　　　　“你……”安塞尔又是生气又是感动，举起手想落又不舍得，犹犹豫豫半天，又被柠乐逮着机会一顿猛揉捏。



　　　　等到他再开口，难掩疲惫，“柠乐！说正经事，蒂菲亚选择了白鹤军团，哎呦……我发誓我对她没有别的想法，你能不能别动了！我受不了了……你丫的要是再来我就废了你信不信！”柠乐的衣服还没有穿好，安塞尔对准位置，一把捏住她胯。间。bo起的部位。



　　　　“信信信，你说你说！”命根子被捏住，柠乐又爽又疼，只能求饶，“你说，我听着。”



　　　　安塞尔瞪了她一眼，放轻了手上力度却没有放手，认认真真地道，“总之，蒂菲亚已经决定下来了，她来白鹤军团对我们是一大助力，不能放走！不过这样，白鹤军团就要处在风口浪尖上，军部有些人就是见不得别人好，你接下来要面对的压力估计不小，你自己多注意一点儿。”



　　　　“嘿嘿，我知道。”听着听着，柠乐这才发现自家宝贝儿是在关心她，心情立马多云转晴，脸上笑成一朵花。



　　　　“还说我傻，你自己也好不到哪里去。”安塞尔鄙视地斜了她一眼。



　　　　“是是是，你说什么都对！”柠乐笑得一脸荡漾。



　　　　“……”安塞尔郑重决定：不再提醒柠乐，他要亲自监督柠乐，等会儿就抓紧时间压着柠乐去教育部和那些人通通气，真要是闹起来，白鹤军团这么多年超强战斗力不是白练的。



　　　　还有，蒂菲亚进来之后如何安排，也要好好考虑考虑，肯定不能像普通新兵那样对待，然而一支军队定要讲究团结的气氛，搞特殊对待又是最容易破坏团结的因素。



　　　　啊好多事。



　　　　安塞尔想着，越发觉得自己很忙，相对地，他看向眼前这位一直在撩拨他，完全没有工作意愿的alpha，心里十分不平衡。



　　　　“离我远点！”某人完全不知道有人已经开始不爽她了，只当安塞尔在想事情，想趁着他不注意，悄悄地拿开他的手顺便吃点豆腐，结果，她刚一动作，安塞尔一巴掌就招呼到了她的脸上。



　　　　“安塞尔。”柠乐觉得很委屈，有点难受，有点想哭。



　　　　她表情那么真，只是共同生活几十年，安塞尔还是一眼看穿了她在装模作样。



　　　　“你要是没事干，就去训练场带带新人，别在这里闲着，看着就烦。”安塞尔半分好颜色也不给她，用力地将人推远，任由柠乐叫的多么凄楚，头也不回地离开。



　　　　“门门，把部门所有人员名单、相应岗位、工作职责统计出来给我，最晚后天早上给我。”安塞尔出门，立刻向助理下达命令，一边走一边还不忘念叨着怎么才能保证蒂菲亚顺利进入白鹤军团、等进来之后又要注意什么。



　　　　小助理跟着他身后，飞快地记录下安塞尔的话，见安塞尔伤神的样子，忍不住提醒，“老大，要不要去见见巴克利公爵，有公爵在背后支持，别的军团想抢人也要顾忌巴克利家族。”



　　　　“咦？”安塞尔眼前一亮，猛然醒悟，“我怎么没想到！”安塞尔拍着脑袋，“走，我们现在就去哥哥那边！”



　　　　“好。”小助理欣然答道。



　　　　终于，历时半月的录取程序结束，军部新一轮选拔结果在帝部星际总网和各军团分网上都更新了名单。



　　　　“蒂菲亚，你的名字在这里！”蒂菲亚刚打开星际网，便听见三七和八角异口同声地叫起来。



　　　　蒂菲亚手一抖，一不小心关掉了页面，她不动声色地掏了一下耳朵，重新打开页面。



　　　　也难怪三七和八角叫的那么快，蒂菲亚的名字和录取军团就在第一位，上面还有一行大大加粗的字，十分拉仇恨。



　　　　按分数排名。



　　　　“哇！蒂菲亚，你是第一名！”显然八角和自家主人都看到了一个地方，惊喜的大叫。



　　　　有八角提醒，三七立刻也看了过去，得知这个好消息后，和八角兴奋地抱在一起，在地毯上打滚。



　　　　蒂菲亚：“……”她现在很后悔，真的不应该将购买智能机甲的这件大事交给三七来办，等蒂菲亚发现自己买来的机甲精神体程序设定有问题的时候，已经来不及了。



　　　　这简直就是一个翻版的三七，甚至连名字都被三七篡改成了八角，让蒂菲亚有种错觉，三七不是在给她挑选机甲，而是在给自己挑选伴侣。



　　　　“抱歉，给你惹了不少麻烦。”夏佐就坐在蒂菲亚身边，听见蒂菲亚的叹息，他尴尬地放下手中的药碗，对蒂菲亚道歉。



　　　　早知道当初就应该劝蒂菲亚，不要相信三七的眼光。



　　　　唉……



　　　　“没事，这和你无关。”蒂菲亚咬碎了牙往肚子里咽。



　　　　事不过三，她现在终于明白，夏佐如果露出欲言又止的模样，一定要追根究底，否则会承受很大的代价。她犹记得自己把星际身份卡交给三七的时候，夏佐在旁边几度张嘴，不过最终都没有说话。



　　　　蒂菲亚又扫了他一眼，看见夏佐羞赧红脸的样子，鬼使神差地开口，“先把药喝了，注意身体。”



　　　　“……”夏佐无奈，这次倒不是因为蒂菲亚冷淡的回应。



　　　　他很爱植物，也喜欢植物的味道，但是任由谁连续一个月都喝着同样的东西，还是经过加料的，味道极苦。



　　　　夏佐偷摸着瞟了蒂菲亚一眼，视线和她对上，立刻扭过头去，双手端起散着热气的药碗，瑟瑟发抖。



　　　　“难喝？”夏佐的唇贴在药碗的边缘上，迟迟没有喝下去，蒂菲亚了然道，“没有办法，你的身体坏在内里，只能慢慢调养，良药苦口利于病。”



　　　　说着，蒂菲亚扶额，叫了好几遍才将八角唤到身边，“去准备一些蜜饯。”然后又扭过头对夏佐道，“喝完润润味道。”



　　　　蒂菲亚压低了声音，语气十分温柔，夏佐精神一恍惚，脑中一闪而过一个念想。



　　　　就像情人在耳边的呢喃，色。情满满。



　　　　夏佐喉结微动，身上一热。



　　　　就在这时候，蒂菲亚动了一下。夏佐一惊，一股脑将温热的汤药全部灌进肚子里，放下碗，迅速地坐到沙发的角落。



　　　　“……”蒂菲亚看了看连渣都不剩的碗，又看了看夏佐，最后视线又回到空空如也的药碗上，心中郁结。



　　　　她最近应该没对夏佐做什么过分的事情吧？尤其是在琳达临走前的那次彻夜长谈中，她决定摒弃莫名其妙的成见，哪怕和夏佐做不成伴侣，也要尽可能互帮互助后，她更是刻意地照顾着夏佐。



　　　　为夏佐购买保卫机甲，怕他被军部的人骚。扰，连夜带着他换了个地方，顺便还带着到处玩了很久，依据夏佐的态度，他显然是喜欢的。他还以为夏佐对她的陌生感会降低一些，没想到这才一回来，夏佐态度就出现变化了。



　　　　琳达说得果然没错，omega的心，那是一门大学问。



　　　　蒂菲亚耸肩撇嘴，按捺住不满，从八角手中接过一盘蜜饯，递给夏佐，耐心道，“过两天要参与新兵训练了，下个月回来的次数会少很多，有问题记得联系我。”蒂菲亚差不多摸清楚了夏佐和卡特琳娜女王关系恶劣的程度，知道夏佐有什么问题宁可自己熬着也不可能找自己的血亲求助，善意地嘱咐道。



　　　　然后，她又向缠在八角身上的三七招手，忍受着他智障般的表情，又将刚才对夏佐的话向他重复了一遍。



　　　　三七一个劲的点头，却也不知道究竟有没有听进去，想了想，她又添了一句，“我有时候不方便，你还是直接联系八角吧！”



　　　　“好的呀！没问题啊！”三七连连点头，频率越来越快。



　　　　为了避免他把自己脖子折腾断了，蒂菲直接摆手，放他和八角到一边玩耍。



　　　　“幸好还有一点红。”蒂菲亚感叹，一点红是她和琳达一起去选的，按照她和琳达的眼光，一点红的精神体设定十分正常。



　　　　蒂菲亚迟疑了一下，还是让夏佐把一点红叫出来耳提面命了一番。



　　　　“蒂菲亚。”



　　　　好不容易将事情都交代完毕，蒂菲亚刚松一口气，就听见夏佐的叫她。



　　　　她又下意识地挺直了背脊，“嗯？”



　　　　夏佐掩饰性地捡了一颗蜜饯塞进嘴里，双手捧着精致的盘子，顺着边缘画圈，“白鹤军团有能力保你顺利进入军部，不过也很有可能拉大关系网。你尽量不要牵扯进去。”



　　　　“好。”两人之前就谈论过此事，蒂菲亚也有心理准备，她自然答应。



　　　　夏佐点头，踌躇了一会儿，又道，“你也要多注意身体，极星城区虽然地理位置较好，但是环境两极分化非常严重，尤其是军部范围内，为了适应各种环境，各种训练都是最严格的。你……体能素质这块儿不是……非常理想……”



　　　　说到这里，夏佐小心翼翼地停下，状似不经意地瞟了蒂菲亚一眼。



　　　　蒂菲亚一下子就看穿了他这点小动作，哑然失笑。



　　　　瞧见蒂菲亚脸色没有变坏，夏佐才道：“如果觉得不舒服，不要硬撑，军部是不会留情的。”



　　　　“我知道。”蒂菲亚笑道，“放心，我平时也有给自己调理，也加强了体能训练。而且，没有意外的话，我是向后勤卫生部分配的，和真正的军人相比，训练没有那么严苛。”



　　　　蒂菲亚之前办过一身卡，只要抽出时间就会进行系统的体能训练，她还趁人不注意的时候重新测过一次体能等级，已经从e升到了d级，和c级的差距也不大，很快便能达到及格线。



　　　　蒂菲亚并不担心自己撑不过新兵训练，不过对于夏佐的关怀，她还是照单全收。



　　　　“那就好。”夏佐道，“然后，我这边还有不少果蔬，你带一点进去吧！军部内网是不能购买任何东西的，你先带一点过去，下次回来再带一点。”



　　　　“不用，给你的份你留着就好，有需要我等会让八角再去一些儿。”蒂菲亚摇头婉拒道。



　　　　“还买？”夏佐一个激动，然后迅速捂住嘴，眼神不由自主地瞟向三七，然而三七和八角玩的正欢，压根注意不到这边的动静。



　　　　夏佐无语，从蒂菲亚住进来后，吃穿用度明显高出平均水平许多个档次，饶是他在黑市卖掉了不少花草补贴上去也要面临囊中羞涩的问题，那还是他一个人的量，再加上蒂菲亚……夏佐深深地觉得，等蒂菲亚走了之后，他有必要缩减开支。



　　　　下定决心，夏佐正要张口，就听见蒂菲亚道，“对了，等会儿我悬浮车借我用一下吧！让八角送我出去一趟，我有点事情要办。”



　　　　“啊，好。”



　　　　另一边，三七缠在八角身上，语气中满是骄傲，“你看，我说多让他们在一起肯定可以促进感情吧！家长里短，现在才像一对伴侣啊！”



　　　　“对对，你说得对！”对于这个半创造了自己的前辈，八角打心底敬佩。



　　　　有人认可，三七更加得意，完全没有想到夏佐的顾虑。



　　　　当蒂菲亚走后，夏佐再向他提及，已经用不到他来解决了。








第25章　。24。23。22。126
　　　　身体虚弱的人如何进补



　　　　身体虚弱的人时常感到疲倦乏力、精神萎靡、恶寒怕冷、容易感冒生病等，这些往往与日常饮食习惯起居有关。如果平时工作量太大，精神紧张，那么首先建议换一换工作环境，使心情得以缓解，重要的是保证睡眠质量，这样才能促进体质的恢复。



　　　　身体虚弱的人切记不要暴饮暴食，猛吃猛补，因为体质差的人往往脾胃功能也相对较差，如果短时间大量进补，往往虚不受补反而湿困脾胃，导致更加疲倦乏力、无精打采。这时候应该少食多餐，将每一餐的食量适当减少，而在正餐前可以加多一餐，尽量吃些易吸收、帮助消化的食品，比如谷芽麦芽、木瓜、葡萄、鱼肉、酸奶等等。另外，也要注意进补不能太过辛温滋腻，因为身体虚弱的人一时间食入太过温补的食品容易出现上火的状况，这样会适得其反。



　　　　身体虚弱的人不妨多煲一些健脾养胃的汤水，比如莲子、百合、薏苡仁、茨实、淮山、麦芽、山楂等等，也可以适当加入补气养血的药材例如党参、茯苓、黄芪、麦冬、当归、川芎、熟地、石斛、玉竹等等。



　　　　值得注意的是，在进补的同时最好经常锻炼身体，多活动四肢关节，促进血液循环，增强体质才能达到很好的进补效果。



　　　　立冬后如何进补？



　　　　食补在中国的养生之术当中占了很大一部分，冬季气温骤降，雾霾天气频繁，立冬之后进补是冬季养生的最主要的部分，为了适应季节的变化，身体需要摄入足够的营养物质，那我们就俩看看立冬之后该吃些什么吧！



　　　　寒冷天气对人体的泌尿系统造成不良影响，排尿增加，随尿排出的钠、钾、钙等无机盐也较多，因此应多吃含钾、钠、钙等无机盐的食物。可多吃蔬菜，适当增加动物内脏、瘦肉类、鱼类、蛋类等食品，有条件的还可多吃鸡、甲鱼、龟、羊肉、桂圆、荔枝、胡桃肉、木耳等食品，这些食品不但味道鲜美，而且富含蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种营养成分，不仅能补充因冬季寒冷而消耗的热量，还能益气养血补虚，对身体虚弱的人尤为适宜。其它还有药酒、药粥等，均可根据各自的体质情况选用。现推荐几道食疗菜谱供选用。



　　　　黑芝麻粥



　　　　配料：黑芝麻25克、粳米50克。



　　　　做法：黑芝麻炒熟研末备用，粳米洗净与黑芝麻入锅同煮，旺火煮沸后，改用文火煮成粥。



　　　　功效：补益肝肾，滋养五脏。



　　　　虫草蒸老鸭



　　　　配料：冬虫夏草5枚、老雄鸭1只、黄酒、生姜、葱白、食盐各适量。



　　　　做法：老鸭去毛、內脏，冲洗干净，放入水锅中煮开至水中起沫捞出，将鸭头顺颈劈开，放入冬虫夏草，用线扎好，放入大钵中，加黄酒、生姜、葱白、食盐、清水适量，再将大钵放入锅中，隔水蒸约2小时鸭熟即可也可用气锅蒸。



　　　　功效：补虚益精，滋阴助阳。本方以虫草为主，助肾阳，益精血；以老鸭为辅，滋阴补虚。方中一偏于补阳，一偏于补阴，两者合用，共咸补虚益精，滋阴助阳之权威药膳。



　　　　西红柿砂糖藕



　　　　配料：西红柿2个、藕1节、砂糖适量。



　　　　做法：西红柿去皮，开水煮藕3至5分钟，两者一并放入盘中，撒上砂糖即可。



　　　　功效：健脾开胃，生津止渴。



　　　　龙马童子鸡



　　　　配料：虾仁15克，海马10克，子公鸡1只，料酒、味精、食盐、生姜、葱、水豆粉、清汤各适量。



　　　　做法：将童子鸡宰杀后，去毛杂、洗净、装入大盆内备用。将海马、虾仁用温水洗净，泡10分钟，分放在鸡肉上，加葱段、姜块、清汤适量，上笼蒸至烂熟。出笼后，拣去葱段和姜块，加入味精、食盐，另用豆粉勾芡收汁后，浇在鸡的面上即成。服用时，食海马、虾仁和鸡肉。



　　　　功效：温肾壮阳，益气补精。适用于阳痿早泄，小便频数、崩漏带下等。



　　　　糖醋带鱼



　　　　配料：带鱼500克，姜2片，葱1根切段，蒜茸l勺，糖及醋各4勺，生粉l勺，酒1勺。



　　　　做法：将带鱼冲洗干净，抹干水分，切块，用少许盐、酒稍腌，扑上生粉；锅下油，将带鱼放入油锅內炸约10分钟，至金黄色，达到外焦內软时捞出，沥干油分，装盘；下油爆香蒜茸、姜片及葱段，再倒入糖醋料煮开，趁热将糖醋汁淋在鱼身上。



　　　　功效：增强体质，提高机体免疫力。



　　　　荷叶盐烤鸭



　　　　配料：老鸭1000克，鲜荷叶1大片，花椒l3勺，八角2粒，粗盐1000克，精盐及油适量。



　　　　做法：宰鸭剥肚，去內脏，洗净，用花椒，八角及调味料将鸭煮1小时，再吊干30分钟；用荷叶将鸭包扎好，大瓦煲内放入滚热粗盐，将鸭烘烤约30分钟，再加滚热粗盐烘烤30分钟，烘烤时要不停转动鸭身至鸭熟，再将鸭取出，解开荷叶，将鸭切块上盘。



　　　　功效：增强体质，提高机体免疫力。



　　　　以上这几款膳食尤其适合立冬之后的进补，但是也要分清体质，中医还有一种说法即“虚不受补”，过度的补充营养物质反而会是身体受累，不能吸收，所以，适当的进补是有必要的，但是不能不过度！以免出现不良后果。



　　　　那些年一起追的延缓衰老，你补对了吗？



　　　　我们常说肾有多好，人就有多年轻，所以很多人都认为要想保持年轻力盛应该从补肾开始。其实不然，虽说肾为先天之本、生命之根，但是肾脏的滋润和濡养还要得益于后天的宗气旺盛、气血充沛。脾胃作为后天之本，气血生化之源，所以，若想延缓衰老还得从补益脾胃开始，唯有如此才能营养五脏六腑、滋濡四肢百骸。那么脾胃到底有多重要？脾胃该怎么补呢一起来看看



　　　　大多数人都在轻视脾胃的重要性



　　　　现实生活中，有相当一部分人处于“轻视脾胃”状态，他们并不知道长痘、月经不调、小腹肉多、口臭、精神不振、舌苔肥腻、体湿等都是脾胃不和的表现。以肥胖为例，中医认为，身体易发胖，多半跟脾虚密切相关。脾虚使脾运化水谷的能力失健，长期如此势必造成体内湿气重，使得体内的废水不能排出，从而出现水肿，而五谷运化不利则会使碳水化合物、脂肪等不能够被分解，从而积聚体内、滋于肉下，造成肥胖。此外，养生书籍中曾说过：“脾之合肉也，其荣唇也。”即脾主肌肉，其营养主要从脾的运化吸收而得，肌肉的丰满与消瘦，与脾气盛衰有密切关系。若脾气足，则肌肉丰满，形体健美，如脾虚，则肌肉松弛，形体臃肿。



　　　　再说胃，胃是六腑之一，与五脏之脾互为表里，共同合作成为后天之本、气血生化之源。生活中，有很多人都有胃部不适等症状，轻者表现为口臭、嗳气、反酸水，中度表现胃痛、胃胀，重者则表现为胃溃疡，甚至胃癌。轻者往往忽视其不适，重者则常常处于疾病晚期，所有这些均在表明现代人对六腑之胃的轻视。胃是人体的水谷之海，又称为太仓、天仓，主机体的受纳与通降。在人体的消化吸收过程中，胃主受纳、腐熟水谷，能够将食物消化为食糜，脾主运化，运化水谷，生成气血，濡养五脏六腑。胃的收纳功能为脾的运化功能提高良好的物质基础，二者一同成为后天之本。



　　　　脾胃为气血生化之源，延缓衰老始于补脾胃



　　　　肾为先天之本，而脾胃生活的气血是先天之本赖以维持的保障。俗话说人活一口气，中医认为：气乃万物之本源，人之生死，全赖乎气，气聚则生，气壮则康；气衰则弱，气散则亡。



　　　　另外，气能生血，气旺则血盛，故要想保持生命之源，必须补气补血，而脾胃为气血生化之源，所以延缓衰老归根结底在于补益脾胃。那么，脾胃该如何补呢三要三不要



　　　　一要多吃粥



　　　　喝粥最养脾胃，尤其是脾胃本就虚弱的人，更应该多喝健脾除湿的粥，如薏米粥、白米粥、红豆粥等，对于补脾健胃、益气除湿非常的有效。



　　　　二要吃早餐



　　　　你有没有吃早餐的好习惯你的早餐结构是什么你的早餐内容合格吗你吃早餐用时多久对于现代人来说，以上四个问题能达80分的实属少之。多少人不吃早饭多少人早餐是为了填肚子多少人早餐是路边摊多少人早餐时间只有5分钟。要想要好脾胃，吃好早餐很重要。早上7点至9点，是为辰时，此时胃经得令，人体阳气最旺，脾胃运化能力最强。这个时候最应该做的就是吃早饭，只有这样才能才能给身体提供足够的营养，才能生化气血。



　　　　三要多食温食



　　　　无论是脾还是胃，其都害怕寒凉，所以要多吃温食，但不要吃烫食，因为烫食特别伤胃。



　　　　一不要吃冷饮



　　　　本公子就是活生生的例子，所以爱吃冷饮和寒食的朋友们一定要注意了，寒凉最易伤脾阳、驻湿，最容易导致脾胃失和。



　　　　二不要吃油炸



　　　　油炸的食品好看又好吃，但也很伤脾胃，油炸食品比较难以消化，过量食用势必会增加胃的负担，还会导致脾的水谷运化能力减弱，如长此以往，定会导致脾胃虚弱。



　　　　三不要食加工品



　　　　很多朋友喜欢吃腌制品、熏制品，其实这类东西最伤胃，长期食用甚至会诱发胃癌。比如韩国人罹患胃癌的几率就大于其他国家，其主要原因就在于韩国人多爱吃泡菜等腌制品。



　　　　我们常说“内伤脾胃，则万