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求医不如求己-第10部分
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中里巴人答：
这是经络调整的正常现象，不用太担心。
其实，举手投足皆是功法，行动坐卧全可修炼。你大可不必弃易从难、舍近求远！
有的人手脚冰凉，有的人尿少水肿，有的人大便费力，有的人头晕脚软，有的人睡眠不实，有的人胸闷气短……凡此种种，不一而足。现在咱们就学习个简单的功法，将这些症状一扫而光。
这个方法并不难，且很有趣味。请听仔细：首先，需要你显出疲惫的表情，显出慵懒的神态，像是半梦半醒，没精打采，饿了一天没吃饭，腿上还绑着大沙袋。如果达到了这种精神境界，可以说您已经学会了80％。然后我们开始“跑步”——坠着沙袋跑步（可不要真绑上沙袋，全是意念），脚步异常的沉重，刚勉强抬起一寸又重重地落下；想停下歇歇，可后边还有人推着你，使你不得不一步挨着一步地向前“坠落”。全身各处的肌肉随着脚步的起伏而上下颤动，不由自主地颤动；两手自然下垂，也可稍稍弯曲，随意放于腰间两侧，手掌处完全的“肌无力”状态。此时所有意念全部集中在前脚掌，用意念往脚底加力，使每踏出一步都好像要把水泥地砸出个坑一样。千万记住，只许用意念使力，不可使肌肉用力，不要额外地做出用脚跺地的动作。要像铅球坠地，而不是铁锤砸地，把脚想成是“自由落体”就对了。
这样的“坠步”使你的全身完全放松，气血意念贯注于脚心，很快就会打通足底的肾经，起到迅速补肾的效果；而且前脚掌是肝、脾、肾经的交汇之所，又是心、肝、脾、肺、肾及胃肠的足底反射区，对增强脏腑功能极为有效。与金鸡独立有异曲同工之妙，而其利尿消肿、降气祛寒之效又远胜于金鸡独立。
此乃动静之功，于身心最为有益。“动中有静风吹柳，静中寓动月照云。”将意念与肢体血脉协调一致，真乃养心治本之法。
每日在小区“坠步”500米，耗时10分钟，便可使身心状态大有改观，而且会令两脚从此不再冰冷，难道不值得感受一下吗？这只是个公式，当你自己做题的时候还会有更多的自己的体会、答案和收获。
如果我们多一分自信，便多一分灵感。我相信每个人都有灵感的火花，只是通常人们认为那是幻影，而当别人拿着同样的火花点亮火把、又来照亮我们的时候，我们才开始对那亮光顶礼膜拜。
其实，举手投足皆是功法，行动坐卧全可修炼。你大可不必弃易从难、舍近求远！
读者文摘
书里的方法真不错！我原先只想到把双手想像成“肌无力”，双手轮流用腰带动像甩草绳一样甩开，每只手都只要一分钟就可以达到麻、热、胀。可是对于脚我就没办法了。先生此计妙哉！
（Yangxin）
双手“肌无力”般地甩拍就是江湖传闻的“弥陀掌”，也是好功法啊！另外，倒着走路锻炼肯定是前脚掌先落地，意念自然就会放在前脚掌了，那样专心走几百米也定会全身发热。不过这适合路上没人的时候走，安全。
（一堂）
俺就是“冰脚丫”的人，看了书后就试了试坠步功，真的很神奇。讲讲俺的感觉：先把身子放软，就是头也耷拉了，肩也耷拉了，手也耷拉了，闭上眼睛，觉得从脑后打了个寒颤一般，一股气向下流，一下就到了手指尖。想想老师是让意念在前脚掌，于是重新来过，脑中想着前脚掌，气流就从后背向腿的方向走，初时只能走到膝盖附近，试了几次后就能到达脚部了。走几步就不自觉地打个寒颤，慢慢地觉得双脚好似一个方方正正的冰块，如同刚从冰库里拿出一般还呲呲地冒着白烟。俺就拖着这个大冰块走啊走，感觉自己像个风雨中跋涉的路人。叫老公来观看俺的表演，他笑称俺是“泥人”，就像从泥潭里捞出来的。俺本来打算练10分钟的，结果总忍不住打寒颤，竟走了半个多小时。这两天走了几次，昨晚老公很惊讶地说俺的脚是热的，只因俺的脚平时闲着无事时从不放光发热。于是老公也跃跃欲试，也把肩、头、手耷拉下来走，活像一个斗败了架的大公鸡，可他走了一阵却说没感觉。也许是我的寒气比他大吧！反正我是打算广而告之了，通知俺那些“冰脚丫”的姐姐妹妹们都试试。
（一条小鱼儿）
练铜头撞树法3分钟左右，你会有焕然一新的感觉。两脚分开同肩宽自然站立，或两脚一前一后成人字。想像面前有一棵两个人都抱不过来的大树。好，现在可以用你的铜头来撞树了。
这时你会觉得蕴藏的内力喷薄而出，源源不绝。浑身的虚弱疲惫感一扫而光。更重要的是勇气和自信心会在瞬间被激发出来。
气血不足、中气下陷，会产生很多病症，诸如气短乏力、头目昏沉、倦怠思睡、大便不畅、脱肛阳痿、脏器下垂等等。大家往往束手无策，但有一种健身法可以让你在瞬间强壮起来，这就是铜头撞树法。听起来有些恐怖，我们的头都是肉长的，平时不碰它有时还隐隐作痛，还说要撞树，这是什么野蛮的锻炼法呀？其实这种方法既安全又简单，一学就会。
首先，试试自己的头是不是结实。把手攥成空拳，然后用中等力度去敲打自己的头部，大多数人会觉得头比较软弱、比较痛。好，咱们转换一下思想，加一点意念：大家都见过运动用的哑铃吧，最好是那种老式的、不能拆卸、一体的那种粗大乌黑的铁疙瘩，将这个铁疙瘩放大为我们头的形状和大小，并进一步将我们的脑袋想像成是这个实心的铁疙瘩。现在，还是我们那只攥着空拳的手，这次我们是用大脑这个铁疙瘩像铁锤那样去迎击柔软的手。这次我们敲打的力度、手法和第一次完全一样，但是我们改变了意念，结果会怎样？大多数人不会觉得头有痛感，而是觉得手有痛感，头瞬间变得坚硬了。
好，我们已经有了坚硬的铜头，现在我们可以撞树了。两脚分开同肩宽自然站立，或两脚一前一后成人字。想像面前有一棵两个人都抱不过来的大树。好，现在可以用你的铜头来撞树了。撞树的时候最好播放着有节奏的音乐，这样撞起树来更加轻松有力。树被你撞得摇摇晃晃，而你却越撞越来劲，头上已微微出汗。这时你会觉得蕴藏的内力喷薄而出、源源不绝，浑身的虚弱疲惫感一扫而光。撞完前面，撞左面，撞右面，撞后面，撞上面并把屋顶撞穿。整个撞击过程3分钟左右，你会有焕然一新的感觉，更重要的是勇气和自信心会在瞬间被激发出来。这会令你大吃一惊。
这种效果卓越的健身法却不适合两类人锻炼：高血压、心脏病和有出血疾患的人（痔疾除外）；还有就是脾气急躁易怒的人，这会增加他的厉气和狂暴。
这种方法适合白天锻炼，可益气助阳，而不要在黄昏和临睡前锻炼。
求医录
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王菲问：
做这种功法时间稍长会感觉有些头晕，怎么办呢？
中里巴人答：
做这种功法时间长会发晕的主要原因可能有3种：一是本身您的体质就是上实下虚（也就是上焦有火，下焦虚寒）；二是您虚拟撞树的过程当中头摇的幅度过大；三是撞树过程中太过用力，且没有放松呼吸，憋气锻炼。如何纠正呢？只要运动时发力点先从前脚掌起，然后再到头。每撞一次都按这个顺序，气血便自然不会过于涌上头了。若还觉不舒服，那就先别练此功好了，好的功法很多嘛！
古昀问：
是找一棵小树，把它想像成两人都抱不过来的大树，以己头撞此小树；还是根本没有树，把面前的虚空想像成大树，头撞虚空啊？
中里巴人答：
您分析得对，就是头撞虚空，您可自选印象深刻的、喜欢的树种，想撞多粗的树就撞多粗的。撞的时候要有撞真树的感觉，好像树叶都被您撞得哗哗作响。其实这练的不仅是肢体，更主要的是意念。古时练武功的人都要锻炼这种意念，要“面前似有人，拳打卧牛之地”，这就是说只要练习招术，好像真有个对手在跟你对打一样，既要攻也要防，尽管打拳的地方很小，只能是一头牛睡觉的地方，但仍然能把翻飞腾跃的动作练出来。在哪儿练？就是在意识中练。练过气功的人都知道，气功练的是什么，全部的内容不过就是“意念”二字。
第四章 慢性病可以这样去治
人体的五脏六腑便都在这面镜子里了。当身体里脏腑器官发生问题时，这面镜子就以痛感或其他的方式显示出来，然后按摩这些敏感部位，疾病就解除了，就这么简单。
1。 孝敬父母的最好礼物
2。 再也不怕风烛残年
3。 颈椎病——可以随手而愈的病
4。 类风湿——可以让家人帮着治愈的病
5。 中风后遗症——这样治就能重新站起来
6。 尿毒症——清一色的胃经虚弱
7。 治疗近视眼的速效法
8。 治疗便秘就这么简单
9。 80％的妇科病都应从调理月经入手
10。 取嚏法——屡试不爽的千古良方
11。 与感冒擦肩而过
12。 减肥为何总是半途而废
13。 减肥应该是一次轻松愉快的旅行
14。 心病可用穴道医
15。 脂肪肝可以渐渐地消失
16。 癌症——我们体内家庭里的不良孩子
17。 腰痛都去找膀胱经治
面对那些被病魔煎熬的人们，我常发出这样的感叹：不要等到失去健康的时候才去珍惜健康，不要等到孤独无助的时候才去寻求帮助，不要借口我们忙就无暇顾及身体，那样你永远不会有空闲。“若要了时当下了，若觅了时无了时”，记住这句话，马上行动！
我相信很多人小时候都有一个愿望，那就是长大成人后一定要让父母过上好日子。转眼，我们已经人到中年，结婚生子，我们的双亲也都是白发苍苍、步履蹒跚，能有多少父母真正享受到了快乐幸福的晚年呢？很多人因为病而早早地离开了人世，让子女没有机会去尽孝。我们或许事业成功，或许声名显赫，但如果没有让父母亲眼看见这一切而为我们欣喜，那将是我们心底永远的悲凉。若能让含辛茹苦、一手把我们拉扯大的父母能够在我们的关爱下开开心心、快快乐乐、健康无忧地生活，难道不是我们做子女的最大幸福吗？
为了这一切，我们一定要为父母准备最好的礼物——那就是为他们提供健康长寿的方法。人到老年最担心的疾病有：老年痴呆、高血压诱发的脑血管疾病、低血压、心血管疾病、糖尿病、腰膝疼痛以及耳聋眼花、便秘、失眠等。现就针对这几条，为老人们挑选几个防患之法。
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我曾经在一个老年干部活动站进行过几次健康养生的讲座。当时，我手把手教给他们一些简单的方法。他们太需要这些了，每个人都仔细地记着笔记，听得极其认真，生怕漏掉一个字。每次讲完课都没人舍得离开，而是围着我问这问那，让我觉得我们的父母对于健康是那么地渴望，也是那么地无助！
在我教给他们的健身法里面，反响最大的是金鸡独立，他们都非常喜爱这个简单而特效的方法。许多人在开始做的时候5秒钟都做不了，但后来有人甚至可以站上2分钟。随着站立时间的延长，原来头重脚轻的感觉没有了，睡眠质量也大有提高，头脑清楚了很多，记忆力也明显增强了。有一个脑血栓偏瘫的患者，此法3个月后，由原来的只能勉强站立到后来能够拄杖上5层楼，这不能不说是一个奇迹。高血压在中医看来通常是阴虚阳亢引起的上实下虚之证，而金鸡独立却可以很好地引血下行、引气归元，将气血收于肝经的太冲穴、肾经的涌泉穴和脾经的太白穴，使肝、脾、肾的功能都得到了快速的增强，其好处真可以专写一部书来仔细陈述。可以肯定地说，如果你能每日闭着眼做金鸡独立1分钟，那么老年痴呆今生便与你无缘了。
还有一个时时威胁老年人生命的杀手，那就是心血管疾病。我曾经写过一篇文章，叫《救命的心包经》，心包经就是一根防治冠心病的救命稻草。心包经穴位很少，而且多集中在手掌和小臂，许多冠心病很严重的患者在小臂的穴位上没有痛感，这令大家很奇怪。其实，这条经最容易堵塞不通的地方是在上臂肱二头肌（俗称“小耗子”）上。其具体位置每人稍有不同，可以在天泉穴与曲泽穴之间点按寻找，必有一痛点，且疼痛剧烈。仔细按摩此点，会在两三天之内出现一个青黑色的瘀血点，这个点的出现会暂时缓解心脏堵闷，是对冠心病非常有效的防治方法。然后，我们要乘胜追击，将曲泽穴、郄门穴、间使穴、内关穴、劳宫穴一一按得穴感强烈，让这些我们生命的保镖们时时地处于警醒状态，就决不会再有突发猝死的惨剧。
再说一下老年人的糖尿病。这个病常令患者忧心忡忡，所有的精力都集中在血糖、尿糖上，天天提心吊胆地活着，还有什么快乐可言呢？
前不久，我的一个65岁的忘年交急匆匆地从美国赶回来，说他刚在美国做的化验，血糖已经达到17。5，大夫让他马上住院，说情况很危险，并确认他有糖尿病足的征兆，弄不好还要截肢。我对糖尿病研究不多，本想推辞，但朋友远渡重洋专程找我，我深为感动，就让他先试上一周，不成再另请高明。糖尿病，中医叫作消渴，分上消、中消、下消，上消多饮、中消多食、下消多尿。我这朋友是多饮，每天最少要喝两暖壶水；还多尿，夜里要起夜五六次；饭量倒还正常，只是两腿日渐消瘦，整天疲惫不堪。我让他把从美国带回的花旗参每天煮水喝并冲服杞菊地黄丸，疲劳时吃人参生脉饮两支，每天喝两碗山药芡实粉熬的粥，晚上睡觉前吃两瓶盖五子衍宗丸，同时练习金鸡独立、伸懒腰并按摩脾经地机、三阴交、公孙穴和肾经复溜、太溪穴。一周后他找我复诊，告知血糖已经降到10，每天起夜两次，一天半壶水就够了。我嘱咐他接着再吃两周，不久又打来电话，说血糖指标已经正常，身体感觉很好，体重增加5斤，而且有意外收获，眼睛看东西比以前清楚多了。
我这朋友得的糖尿病只是消渴的一个证型，属于肺肾阴虚、脾肾气虚之证。因是初起，急性发作，且没打胰岛素，只要治疗及时，胰腺的功能可在短期恢复，所以我让他喝山药、芡实粥，健脾补肾。二者淀粉含量都高，按西医应为禁忌，但依中药理论此二者乃健脾补肾之良将，作用最快。中医没有胰腺之说，而是把胰腺的功能当作脾的一部分来对待，所以健脾就是修复胰腺功能。但若是糖尿病病期已久，长服西药或依赖注射胰岛素的患者，胰岛分泌激素的功能几近废置，用山药、芡实调理就需要稍加慎重了，因为已经“虚不受补”，反倒成负担了。那时，不妨先从经络入手，调经补脾，更为妥帖。
面对那些被病魔煎熬的人们，我常发出这样的感叹：不要等到失去健康的时候才去珍惜健康，不要等到孤独无助的时候才去寻求帮助，不要借口我们忙就无暇顾及身体，那样你永远不会有空闲。“若要了时当下了，若觅了时无了时”，记住这句话，马上行动！
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孝心问：
小腿静脉曲张的老人可以练习金鸡独立否？如果不行，有没有功效类似的简单办法？
学习答：
这是一个需自己实际体会才可解决的问题。从表面看，腿部静脉曲张应该不适合长久站立，而且有许多人就是过去工作需长久站立得的此病。但有许多患静脉曲张的人练习此功，静脉曲张并没有加重，反略有减轻。从理论上讲，此功将气血引到足底，对改善腿部循环应有好处，但如果静脉曲张严重，或在急性疼痛期，做此功必会引血下行，冲击病灶，造成疼痛加重。所以若求稳妥，有静脉曲张的人可不练此功，可按症状不同选择相应的穴位按摩。
甘草问：
我妈妈她经常牙痛，牙齿上有个针洞大小的洞，并没有其他上火，牙龈红肿，这几天疼得特厉害，看人都成双层的了，牙肉看起来有点萎缩。我让我妈用白酒加盐煮开后含在口里，并按摩中冲穴、肩井穴、下关穴、合谷穴，但只是缓了一点，还是一直在痛，痛得我妈妈说要去医院把它拔掉（以前就因此脱了两颗）。看妈妈痛苦的样子，我又帮不了她，真是好难过。所以还请先生看看。
光明云答：
我知道一个办法可以治你母亲的牙痛，很简单，就是在嘴里含几片苦参。这可是扁鹊传下来的神方，史书上有记载的。
Hhhwws问：
我母亲患慢性病（乙肝）10年，请问如何调理肠胃为好？喝高博特盐水已有3年，感觉有点效果（以前常滞胀、呕吐，现改善），也坚持早睡养生，但仍腰椎突出，不知还要注意些什么？
中里巴人答：
对于迁延不愈的慢性病，我们最稳妥有效的方法就是调理脾胃而不去管其他症状。调理脾胃最平和有效的方法，就是喝山药薏米粥。两者打粉熬粥，1∶1的量。
山药以河南怀庆府所产最为上乘，也称淮山。山药打粉易煮易于消化。操作很简单，用家用榨汁机或豆浆机打粉一分钟就打好了，味道很好，还可加些砂糖调和。对于小儿尤为适宜，功效卓著，无药能及。
宝宝问：
我母亲70多岁，她的舌头中间常年有道很深的沟痕，请问是怎么回事？
另外，她自己施行一招三式养生法半年多来身体状况好了很多，现在十分爱吃肉，一顿不吃都觉得心里亏得慌（之前不怎么吃），饭量也增加很多，请问这是好的现象吗？
Jnc答：
您的母亲恐怕有些阴虚火旺；如果舌头还胖、边缘有齿痕的话，也可能有脾虚。吴老师的一招三式目的就是改善气血，消化改善后一定胃口很好。俗话说有胃气能医治百病，一个人能吃很好，只要她是真的很饿那种吃。如果她爱吃肉，就不要限制，不过多吃些牛肉、鸡肉、鱼肉比较好，肉不用刻意限制，吃肉后最好吃些山楂丸类帮助吸收。但粮食一定要限制，因为上岁数的人消化粮食的功能已经退化，不要每顿吃太多粮食，尤其是白米精面，会刺激她的食欲，而且这些是引发“富贵病”的源头。营养代谢一两句话不容易说清楚。总之要多吃肉，多吃蔬菜、水果，控制主食，才是长气血之道。
我很理解老人的心情，让他看见了一丝萤光，他便希望能看到月亮。谁不渴望光明呢？更何况是风烛残年的老人？最怕眼前的黑暗，谁又知道那黑暗能有多久？
我的一位常年在京做生意的朋友，看过我的文章“孝敬父母的最好礼物”后，当晚就坐飞机飞往老家，将他76岁的老父亲接到北京来，让我帮忙诊治。我当即推掉了下午所有的事情，急匆匆赶往他家为老爷子看病。
这是个脸色红润、看似硬朗的老人。见面时，老人还一个劲地说：“我说我不来，我没病，他非得把我拉来，你们都挺忙……”
我为老人把脉，除两肾脉沉涩无力外，余脉皆弦紧有力。其舌质暗红，有散在瘀斑。我抬起老人左臂，拨动其腋下极泉穴（此穴可查看冠状动脉的供血），问他手有无电麻感，他说只痛不麻。再点按其左臂肱二头肌天泉穴老人连连呼痛。又在他后背膀胱经左右厥阴俞点按，老人说这个地方一直又沉又痛，平常像背着石头，而且老觉得背凉，特别怕风。我问老人：“夜里是不是总觉得心里憋闷呀？”他说：“夜里总得把窗户打开，不然就觉得屋里的空气不够用，头顶出汗，可身上还怕冷。”
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我当即诊断为心包经瘀阻，相当于西医的冠心病。老人说：“那年在医院就查出有冠心病，大夫给开了一堆药，我怕儿子担心，没告诉他。”我这朋友听老人这样一说当时就有些急，责怪老爸说：“有病您就得说，每次往家打电话，您都说身体挺好，这要不给您接来，不就耽误了吗……”老人笑着说：“我了解这病，没啥好招，再重了，不是安支架就是搭桥，想着就怪吓人的，我可不做手术。郑老师，我现在是不是已经很严重了？”我故作轻松地说：“没事儿，您放心，就是血液有点粘稠，经络稍微有些堵塞，一会儿，咱们就给它打通。”其实，老人随时都有发生心梗的危险。
我让朋友先到他们楼下的药店去买点药——一盒人参生脉饮，一盒血府逐瘀口服液。朋友让家里的保姆去买，我笑着命令朋友：“这药你得亲自去买，效果才好。古人常说：”药必亲煎，不用侍婢。‘其意深刻呀！“朋友连忙说：”好，好，你说得对，我马上去！“抢过药方，他兴冲冲地下楼去了。老爷子此时也显得异常兴奋，笑着问我：”还真有这些说道？“我神秘地说：”那当然了，’儿子尽孝，胜服良药‘呀！“老人听此一说，眉开眼笑。
其实治疗并不复杂，当时是下午3点多钟，膀胱经气血正旺，我便先在后背膀胱经两侧厥阴俞附近进行刮痧，只刮了十几下，便出了厚厚的黑紫痧。老人说刮这个地方太舒服了，都不想让我停手，我于是在此穴附近刮了足有十几分钟，出了一层又一层的痧，老人形容刮过的地方像被太阳晒着，暖洋洋的。刮完后背，休息了几分钟，老人开始觉得左臂心包经发胀了。由此可见身体从来不会闲着，只要气血充足它就会主动冲击堵塞的经络。就借着这股气血的冲击力，我便在他左侧心包经从腋下开始刮起，轻轻一刮，痧便涌出，好像早就等在那里要出来似的，而且全是疙疙瘩瘩的一个个青包。刮到曲泽穴时，刮不出痧了，老人说膻中穴附近忽然痛起来了。我说：“那太好了！就要打通那里的堵塞了。”迅速让他喝了两支血府逐瘀口服液，然后便在膻中穴上下一刮，当即出来很多黑紫色的痧，胸痛马上消失。老人说现在心里太豁亮了，喘气都觉得是一种享受。
医治到此，可以暂告一段落。但老人很有点意犹未尽，想让我帮他把心包经打通了。我摸了摸他的脉，平和有力，气力还很足，就同意了。此时，他的曲泽穴有些发痒，这是告诉我们，新鲜的血液已经流向这里了。我取出梅花针，在小臂郄门穴轻轻敲了几下，然后再在上面拔上一个直径1。5寸的真空罐。同时，我仍在曲池穴刮痧，此刻出痧已非常通畅。不一会儿，真空罐里已经有了约10毫升的血，颜色紫黑粘稠。此时，老人说：“左手掌和5个手指发麻发凉，好酸呀！而且心里略有些慌乱无力。”我让老人马上喝下早已准备好的生脉饮两支。然后我用右手拇指按揉老人左手手心劳宫穴，不到一分钟，老人又重新精神抖擞起来，并惊讶地说：“过去也老喝这生脉饮，从来也没有今天这种感觉，好像这药是直接倒进了心脏里似的，当时心里就舒服了。”我说：“您现在喝这药，一支顶平常十支，能全部吸收。您最需要的时候它才最补。”10分钟后当我取下刺血罐时，一股热流随即流向老人的整个手掌，手凉酸麻的感觉也瞬间消失了。
刺血可以加快打通经络的进程，但通常会加大心脏的负担，需及时培补才行。最后，揉老人双脚的太冲至行间，为心脏及时补血，取五行中“木生火”之意。此时补血的效果事半功倍，“只有倒出脏茶，才能倒入新茶”，“陈血不去，新血不生”。到此，治疗宣告结束。
老人欣喜若狂，和我也不再生疏客套，对我说他还有前列腺炎、耳聋、痛风、腰椎间盘突出，想让我都给看看。我那朋友惊讶地说：“老爸，您怎么一下冒出那么多病呀，是想要累死郑老师吧？”我很理解老人的心情，让他看见了一丝萤光，他便希望能看到月亮，谁不渴望光明呢？更何况是风烛残年的老人？最怕眼前的黑暗，谁又知道那黑暗能有多久？
我起身向老人告辞说：“伯父，别着急，病得慢慢治，您多住些日子，我把您的病都治好了，您再回去。”老人很激动，眼圈也有些湿润。
送我回去的路上，我那朋友对我说：“今天是我这几年来最开心的一天，比赚几百万都开心。”
我说：“我想把今天的事情写到博客里去，你没意见吧？”他睁大眼睛，连连点头说：“好呀，好呀，一定要把我的心情也写进去。”
朋友的心情我无法非常准确地表达，我自己也是百感交集。能帮助老人摆脱病痛，能帮朋友达成夙愿，能让一个家庭在瞬间便充满阳光和希望，真是件令人无比欣喜的事。但想到网上那么多朋友的疑难困惑，那么多沉疴顽疾，那么多忧愁恐惧，我这蝇头之火，在这漫漫长夜，又能照亮几人？！
求医录
蚊子问：
我母亲常抽筋，一抽起来就痛得要命，不能动，一般是手和脚抽。抽的时候可以看到痛的地方的血管是凸起来的。还有就是头痛。她痛的时候，我父亲一般都帮她按摩，按抽筋和痛的地方，有时很有效，有时就作用不大。有时会用电吹风（吹头发那种）用热风吹。请教老师，这样做有用吗？有什么方法可以治呢？平时要注意什么呢？
中里巴人答：
抽筋、头痛，病多在肝、脾。如口干想喝水，则可服加味逍遥丸、明目地黄丸，口不干则可选逍遥丸、柏子养心丸。若买药方便可加八珍颗粒2袋和三七粉1瓶（同仁堂所产效佳）。日常可服些大红枣以养血。按摩可选肝经太冲、脾经太白、血海以及胆经风市、阳陵泉。
May问：
有一位老人家， 上腹位置体表温度特别冷， 加上很湿重及有便秘，可能是什么问题， 可以有那些穴位合用？
中里巴人答：
湿重又有便秘的老人家可以吃些参苓白术丸，1袋／次，一天三次，饭前空腹吃。上年纪的人多数是因气虚无推动之力造成便秘，吃这个可以健脾胃之气，增加推动力，还可以利湿。同时还帮助排除浊气，放屁比较多。老年人最好不要吃寒凉的泻药和通便的药物来解决便秘问题。
另外，吃药同时，配合经常按摩脾经的阴陵泉（去湿）和胃经的足三里（治胃），以调整脾胃，去除湿气。
如果有条件，可以给老人常熬山药（药店里卖的）加薏米一起磨粉做成的粥，帮助健脾利湿，比例为1∶1。
贤孙问：
老外公80多岁，前几天告知老妈手脚无力，有时连话都说不出来，想来年纪大了，身体也不行了，两年前还好着呢。老外公不抽烟�
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