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美女军团的贴身保镖(高钙)-第16部分
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虽然方逸尘仅仅解除了搏击一天，可是现在，他便已经明显的感受到了自身的成长。
第六十九章身体的秘密
“累坏了吧？今天就到这里结束吧！”蓝晓瞳此时早已经是香汗淋漓，一边拿着毛巾擦拭着额头、脖子以及腋下的汗水，一边说道。说话的时候，又扯过一条毛巾抛给了因为连续的练习步法而跑动得明显肺活量不够的方逸尘。
方逸尘接过毛巾，也随便擦了擦身上。他的上衣早在几个小时前就因为被汗湿被脱了下去，此时正打着赤膊。浓重的呼吸，能够明显的看得清楚他身体的上下起伏。
取了瓶水，方逸尘便直接坐到了地上休息。这么多天以来，今天怕是他最累的一次。身体在恢复之后，便仿若是被强化过的超人一样，让他的体能远超寻常人，以至于很难感到疲惫。可是现在，他终于知道了自己仍旧未达到那种不会疲劳的机器人程度，只是体能超过寻常人而已。
稍一休息，如同潮水的疲惫感便立刻袭来。望着方逸尘裸露的肌肤虽然没有大块大块的肌肉，但是却线条流畅，充满了力量感和韧性。一时间，两人都陷入了沉默。短暂的无话之后，蓝晓瞳终于开口说出了心中一直的疑惑，开口问道：“你以前是受过什么专门训练么？体能异常的强悍。”
“嗯，小时候练过几天吧，不过很久没有运动过了……”方逸尘自然不能说是前几天身体突然发生异变，就从一个病秧子变成了这样。所以便随便编了句，随后自己也问出了自己的疑惑：“对了，以蓝老师来看，我的体能能够达到什么样的程度？”
一直以来，方逸尘都对自己的体能相对于其他人到底是什么程度没有什么概念。不然也就不会出现今天训练的时候一拳把关浩打倒以至于休克的意外了。
“是吗？”蓝晓瞳对于方逸尘所说的话有些不敢相信，因为只是儿时锻炼过，那么现在还有如此体能的话，那么依旧只能够用天赋异禀来形容了。不过她见方逸尘不再多说，也没有追问，转而回答道：“因为没有接触过其他的运动员，不过从今天训练来看，你的身体素质在许多方面应该已经接近于许多的专业武者了！”
蓝晓瞳其实说的时候是有保守的，毕竟不能够让学员有一个太高的起点。不然难免让学员会有自满情绪，在日后的训练中便会出现懈怠。这些，自然都是不好的情况。其实在她看来，除了方逸尘的柔韧性和协调性仍有待提高以外，他的力量、速度和对于武技的学习、掌握能力来看，他的身体素质应该已经是达到甚至超越了许多专业的武者。已经能够媲美许多实力十分强悍的人了。当然，这里所指只是单纯的身体素质，并非是对敌时候的成败。在武技方面，方逸尘仍旧有许多地方有待提高。
“专业武者……”方逸尘心里默念着，同时直接倒在地上，用毛巾盖住脸，静静的休息着。
经过这一天的训练，他也对自己的身体有了更加深刻的了解。如果是寻常人，怕是经过一天的这么折腾早就累得起不来。可是在方逸尘的身上，虽然也出现过几次身体气力用尽，有了乏力的感觉。可是很快，就在身体要达到极限的时候，体内就会有丝丝暖流一样的能量流转出来。好像是一条条小虫在身体里乱钻一样，有一点麻麻的，有一点痒痒的，可是用不了多久，随着这些暖流的流转，自己身体的气力就会快速的恢复过来。而且随之而来的，就是自己明显感觉到的体质的提升。或是速度，或是力量的进步。
或许，自己现在的身体就是在训练达到极限之后，就会有相应的提高？
方逸尘不由的猜想到。其实，身体锻炼本就是像他所猜想的那样。只是平常人锻炼之后身体提升的反应要慢上许多，这本应该是一个很迟缓的反应，但是放在了他的身上，却变得好像被压缩了时间，用了“快进”效果一样，一旦身体达到极限，就会马上得到反馈，有相应的提升。
以往在各种小说、电视里看了不少这种情况。说是极限的运动可以大幅的提升身体素质之类，或许这种说法不新鲜。可是这种情况无论落到了谁的身上，怕是一时半会都无法接受吧。
大概有了认识，方逸尘的心里也就有了底。如果真的是这样，那么自己可能哪怕只是几天的时间，也可以有大幅的进步！什么各种基础训练，如果自己的身体真的能够在到了极限后的短时间内就突破以往的桎梏，那么这些本应该是旷日持久的基础的训练方逸尘也可以在极短暂的时间内去完成它。
回想着一天来自己身体变化的同时，方逸尘也在总结着一天的所学。
拳法、腿法、肘法、膝法、步法，一个个技巧不断的在脑中回放，然后将其一点点的串联起来。
以往所见的各种武术、格斗技法都有其固定的套路。蓝晓瞳所秉承的自由搏击术虽然没有固定的套路，但是常见的许多组合技和连击套路仍然是有的。不过因为方逸尘初学，所以还没到教授他那些高深技术的时候。而他自己对此却并不知晓，所以才会自己在这里胡乱想着，尝试着自己去组合那一个个的独立技法。
……
华夏共和国在数十年前因为某种不为人知的政坛动荡，被划分成了许多个小国。所谓覆巢之下无完卵，虽然那场政局的动荡并没有大规模的武力事件，但是对整个原华夏共和国地区，以及世界范围内的经济都是一次重创和严峻的考验。好在数十年过去，如今一切好似都已经回归平淡，经济也开始慢慢的复苏起来。
红星合纵国便是华夏共和国所分裂出的数个小国之一。所以，虽然现在红星合纵国与其它几国比起来范围较小，国力也顶多是中等，但是却也与它们一样，拥有着悠久的历史。其有文字记载的历史甚至上溯到六千年以前！
第七十章王朝钦
正是因为历史的悠久，所以在红星合众国的疆界范围内，就留存下了无数的名胜古迹。不过这些古迹除了供人游览，或是研究历史之外。其中还有一种古迹，却拥有着可能影响到整个华夏合纵国在世界上的地位。影响到其生死存亡！这种特别古迹，便是——上古墓地！！
上一次的政局动荡以至于国家分裂的原因外界无人知晓，但是其后国内变化最为明显的一点，也是外界的平民们看不懂的一点，就是在那之后，国内的任何一个具有悠久历史的古老墓地都变成了红星共和国的禁区，被严加保护起来。其中看管最为严格的，就是一些强大皇室的墓地和一些上古佛家、道家以及武林门派的故地。在哪些地方，甚至是达到了倘若有人意外闯入，可以不加提醒就可以将其击毙的程度。
方逸尘虽然知道在JL大学内存在有贤者之石，可是却不知道其从何而来。其实，在JL大学内部的那一块贤者之石，正是自这些古墓之中挖掘而出。
在一处不知名的群山峻岭当中。一群全副武装的士兵，打破了森林的寂静。这些人长途跋涉几千里，进入到这一片荒无人烟的区域。光是最后那一段已经进入到瘴气范围内的原始三林，他们就用了五天的时间才将其穿越，来到这一片布满瘴气的湿地区域。
在群山的深处还藏有这样的湿地区域，想必任何一个人也无法想象得到吧。在这里，因为上空的瘴气太多，就是飞机也无法探查和到达，唯有徒步才有可能力来到。
在此之后，这个队伍又在这沼泽中跋涉了数日，最终才走出了大沼泽。虽然出了湿地，踏上了坚硬而干燥的地面，不过在这里，却有着更加浓郁的瘴气。
透过如同云雾般不断飘动的淡粉色瘴气，可以看见远处的一片黑影。如果细细看去，便会发现，在那里似乎存在着一片建筑群。一根根粗大的石柱，几可分辨。
“终于到了！”
领头的一个男子有些感慨的说道。他的面部同样罩着一个防毒面具，不过他的确是像是一整块的玻璃罩一样罩住了面部，使得他拥有更广阔的视野，同时也相当的轻便。
“呵呵，将军辛苦了。这种地方本来不用您亲自来的，我们来就可以了！”在男子的身旁，另有一个身躯高大，眼神坚毅的男子说道。
“不过总算功夫不负苦心人，总算是找到了！就算没有那东西，这种地方能够亲眼一睹其风采，也不负我之辛苦了！！”领头的男子和蔼笑笑，说道。而他所说的那东西，不是别的，正是贤者之石！
方逸尘不在，若是他在此地的话，定然会认出来，这领头的男子他竟然见过！这不是别人，正是那日在超五星的海滨酒店里见到的与王语晨在一起的男子。也就是她的父亲——王朝钦！
王朝钦虽然被称为将军，却本并非是军人出身。他虽然是军校毕业，却是以从事研究为主。而现在，军事上最为高端和前沿的研究，无疑是对于贤者之石的研究。而近些年来，他也因为在这方面的研究而不断被提拔。现在，他已然是这个国家政权金字塔里最顶端一级的存在。不过因为他以往专注于科研，所以在公共场合很少露面。因此方逸尘这个又对政治从不关心的人才会对他一无所知。
“只要这一次再有所获，那么下面的研究就有更多的资源可供研究了！”贤者之石虽然储存着极其之高层级的能量，但是仍然是会被消耗的。而这种东西现在已经有了极少的一些应用，尤其是在军事上，甚至已经成了一种军事储备。所以能够拿来用作研究的少之又少。因此对于王朝钦来说，得到更多的贤者之石，无疑是他现在最需要的。
“是啊，这样一来，将军选举的竞争力也会大幅提升！！”身旁的男子也笑笑说道。在他望向王朝钦的目光中，不无意中崇拜。因为眼前的这个人，虽然可以说并非是真正的军人，可是他无论是对国家所作出的贡献，还是其个人的魅力，都远胜于他们这些“武夫”。
“嗯，不错！希望不虚此行吧！！”王朝钦也点头，笑笑。他对政治没有太多兴趣，可是现在国内对于贤者之石的应用却有两个派系。他这一派正是以现任总统为首的一派，而他也在这个派别当中。他们当中，虽然赞同把贤者之石应用到武器当中，可是却并不看好将其用作生物研究。而另一派则是不同，他们却是一直在主张着“人”才是最强大，最有潜力的武器，所以他们一向将如何将贤者之石应用到生物研究中作为主要的研究和应用方向。
正是这种观念上的差异，把仅次于如今大总统之后的王朝钦推到了大总统候选人的位置上。再过不久，就到了换届选举的日子。如果在这期间他能够有所成绩，自然会大幅提升其选举成功的可能性。
……
如今的政局只是一些国内的高层人士把持，平民百姓已经很难与其有太多交集。而方逸尘本队政治不关心，更加不会对其有丝毫的知觉。可是事实上，一切却都不由他。因为，无论是他身居灵虚玉，也就是贤者之石，还是他对于追寻自身奥秘的追求，或是他冥冥中与王语晨的交集，都已经注定了他要与红星合众国的政治走向密不可分。而且，一切都在慢慢的把方逸尘推向一条不归之路。这是一条强者为尊的道路，是一条狭路相逢勇者胜的独木桥。要么在上面一步步走向强大，一直向着没有终点的终点走下去，要么就是被人击败，推落路边，坠入万丈悬崖，万劫不复！！
不过现在，方逸尘对于背后的那些风起云涌尚且丝毫不知。好在现在他还尚有一些时间，让他享受这种平淡、和平的日子。
第七十一章蓝晓瞳的另一面
躺在地上，方逸尘的脑子里还在回想着白天的训练。所谓经得住实践检验的，才是真正强大和实用的。如今回过头来回想蓝晓瞳所教授的，方逸尘才忽然才发现，自己所学的各种技巧中，有许多著名武技的影子。冥冥中，好像印象里在一些影视当中都看到过有些类似的动作。
不过方逸尘以前到底并未接触过搏击，也没有专门的了解过各种武技，所以他并不会知道。诸如蓝晓瞳所教授的拳法技巧中，虽然只是简单的两种出拳方式，但是其无论是技巧还是理念当中，都融有拳击和空手道的影子；而腿法当中，则是更多融合了跆拳道、截拳道以及华夏国古武术的技巧；膝法和肘法，则主要是除了华夏国的古武术之外，更多的借鉴了泰拳技巧；另外的步法之中，则是融合了各种武技的技法。诸如其中一个简单的翻滚，却可以从中找出巴西柔拳的影子。
“啊，已经十一点多了啊！你该回去了吧？你现在住在哪里？还有车回去么？”蓝晓瞳好像忽然想起来什么，突然一连问道。方逸尘没跟她说过，她自然不知道他自己有车的。
“已经这时候了？”方逸尘知道很晚，倒是没想到已经到了这个时候。想起来，自己的晚饭还没吃。最近一段他的胃口都出奇的大，之前因为练习太过专心，倒是没有感觉。现在一想到晚饭，肚子立刻不争气的咕噜起来。看着蓝晓瞳听到后有些取笑他的模样，方逸尘倒是没有什么不好意思，只是摸了摸肚子，说道：“最近都特别能吃，不知道怎么搞的。不过，之前我们不是说好了吗，我晚上也需要用老师这里的设施和地方吗？”
“你今天就要留在这里训练？现在已经很晚了，你要通宵么？”
“嗯，看情况吧！”方逸尘想了想，说道：“时间太紧了，我可能没什么时间了。”
方逸尘已经下了决心，只要身体熬得住，那么他的意志就一定可以让其坚持下去。而且现在他多少发现了一些身体的秘密，也更加坚定了他坚持下去的信心。
“那好吧，不过我明天上午有课，晚上不能陪你练了！”蓝晓瞳见方逸尘坚持，加上见识到他白天练习的拼命法，知道阻拦也是没用，叹了口气说道：“不过你要注意，身体过度的透支，可能不但不会激发身体潜能，还会造成不能恢复的伤害的。也就是俗话说的那种不能伤了根本，不能动了元气！”
“嗯，我心里有数的！”方逸尘见蓝晓瞳这么爽快的就答应下来，心中满意。至于什么伤元气之类的话却没太放在心里。因为那些都是对普通人所言，现在他的身体太多不寻常，多半就要用些非常规的手段。不过随后好像想起了什么，对蓝晓瞳问道：“老师是住在哪儿呢？这么晚怎么回去？要不我去送你下吧。”
蓝晓瞳会耗到这么晚可全是因为方逸尘的缘故，所以他现在想起来倒是有几分过意不去。他的脸皮虽然不怎么薄，可是却不太喜欢欠人家的人情，不喜欢给别人造成麻烦。
“我就住这里啊！还能住哪？呵呵。”蓝晓瞳向上指了指二楼，笑着说道。
方逸尘望望楼上，他没想到蓝晓瞳就是住在俱乐部里的。因为白天的时候他路过那楼梯的时候向上面瞄了一眼，虽然没上去仔细看，可是也大概看得出楼上因为没有经过楼下这样的装修，是比较简陋的。正是因为这样，才会没想到蓝晓瞳会就住在楼上的。
“饿坏了吧？你先休息下，我去弄点吃的好了。”
“这么晚太麻烦了吧，要不我们出去吃吧。”虽然这里略显荒凉破旧，可是只要走出十几分钟的路程便是JL市最繁华的地段。这里二十四小时，无论什么时间吃东西都是有地方的。
“算了吧。出去吃完回来都什么时候了，我简单弄点，你也凑合吃一下就好了！”蓝晓瞳摇摇头，转身就要上楼去做。
“嗯，那就麻烦蓝老师了！”方逸尘倒是没看出来，蓝晓瞳不仅搏击技术不错，还是上得厅堂，下得厨房。
“呵呵，不麻烦。你可不要嫌弃，就是鸡蛋火腿加泡面而已！不过，虽然东西寻常，不过我煮面的技术可是不错的！！”蓝晓瞳笑着说道。今天她的心情很好，心情好的原因自然是因为收了一个方逸尘这样刻苦练习，又底子极佳的学员！
看着蓝晓瞳走上楼梯的背影，方逸尘心中不由想到，她虽然在授课的时候很是认真严肃，在课下倒是有说有笑，时而也会露出一副小女孩的神态来。
……
方逸尘等了几分钟蓝晓瞳还没有反应，便又开始自己练习起来。自己固然进步不小，可使不足却也有不少。尤其是后来所学的，虽然已经明白，但是因为还不够熟练，或是身体没有经过太多基础训练的缘故，很多动作尚且无法做到标准。或是表面上已经标准，但是实际却还没有达到他自己给自己的要求。
约莫过了半个小时的时间，方逸尘才听到楼上的蓝晓瞳大声叫他上来吃饭。
不明白怎么做个面用了这么久的时间，不过看样子蓝晓瞳是不打算下来吃的。方逸尘也就顺着楼梯走上楼去。
果然，一上楼所见到的，就是满眼的老旧。不过旧归旧，一切到算得上是整洁。因为年代较旧而略有些暗淡的灯光下，这里的一切都散泛着一股浓浓的历史味道。
“过来吧，这里！”
从走廊尽头的一个开着门，透出明亮光亮的房间里传出蓝晓瞳的声音。
循声走去，方逸尘仿佛已经闻到了煮面的浓郁香味。不过在这其中还夹杂了很多其它的味道，似乎有青菜的，鸡蛋的，还有更多是肉类的味道。虽然还未见到到底做的什么东西，可是此时他却已经是食指大动的了！！
第七十二章美人和夜宵
片刻之后，在方逸尘的面前呈现出来的是满满一桌子的食物。正中央的，是一大盆的煮面，上面还浮着四五个荷包蛋，正散发着浓郁的面香味。虽然看着像是方便面，不过闻着味道，似乎是没有放面里自带的调料。
在一大盆面的周围，先是一盘被切成大片大片的火腿；然后是一盆青菜，在青菜上面拌了一些乳白色的沙拉酱；在另一个盘子中，则是放着四片大片的牛排；最后的是一个果盘，其中放着苹果、香蕉、火龙果之类的各种水果。另外，在桌子的一边，还放着一桶酸奶。
虽然这些东西都很简单，却是足够丰盛，而且绝对的可以保证身体能量的需求了。
“太丰盛了！”方逸尘恨不得这就动手开吃了。他早就饿得很，现在见到这些多是高能量的食物，早已按耐不住食欲。一天下来和蓝晓瞳也早就混熟，也不去太多客套，直接就伸手拿了片火腿送到嘴里。
“哈哈哈！”蓝晓瞳见到方逸尘这幅模样，心里更是高兴。她的厨艺也就是止步于此了，唯一值得称道的就是她煎牛排还有点技术。本来还怕在自己学生面前丢脸的，现在看他等不及的样子，总算是放心了。当下有些没形象的笑了起来，也没有提醒方逸尘要去洗手之类的，也学着他的样子捏了块火腿吃了起来。
毕竟是做了许多大幅消耗能量的运动，合理的饮食搭配还是要注意的。蓝晓瞳这一桌虽然简单，但是结合起来，却完全可以供应身体各方面能量的需求。这里更加合方逸尘心意的，就是每一样的分量都十分的足，可以让他放开了的去吃。从这一点上，也可以看得出，蓝晓瞳其实也是个蛮细心的女孩。
方逸尘早就饿扁了，现在上桌之后也不去顾忌什么形象。几乎是风卷残云一般的消灭一盘之后去消灭下一盆。东西吃光之后，又干掉了大半桶酸奶，这才满意。
“饱了没有？要不我再给你煎几块牛排？”蓝晓瞳还是第一次体会到做一个厨师的快乐，笑着看方逸尘大快朵颐之后仍是有些不尽兴的样子，不由问道。
“差不多了，不麻烦了。明早一起吃吧！”
“呵呵，我还是给你煎几片吧。夜宵刚吃完，你就惦记着早餐了，很明显没吃饱嘛……”蓝晓瞳笑笑，说话的时候已经起身去冰箱里取肉了。然后带上个围裙，便煎起了牛排。
蓝晓瞳一边翻着被煎得吱吱响的牛排，一边说道：“对了，如果晚上你练习得累了，可以睡在出门左手第三间房间那里。是我爸爸妈妈以前的房间，现在虽然没人住了，不过前几天我刚打扫过，还算干净。你可以先去看看……”
看着蓝晓瞳好像还要煎一会的样子，方逸尘也有些好奇。就应了一声，去到了她所说的房间。
推开门，在门边摸到了开关。一打开灯，就见到了一个简单、整洁而朴素的房间。在房间里除了必需品外，几乎没有什么装饰。要说装饰的话，也就是在墙上的一幅全家福照片了。
当然，房间里没有其它装饰的原因，也有可能是因为没有人住，东西都已经拿走的缘故。
虽然说是全家福，可是照片上却只有四个人。后面站着三人，两个中年男女中间，是一个看年纪十岁左右，留着马尾辫，依旧穿着运动服的阳光女孩，眉目间与蓝晓瞳有八九分相像。看来，这就是她小时的样子了。不用说，在她旁边的人应该就是她的父母了，和她都有几分相像。女的笑容甜美，男的则是一脸可能是因为拍照，而有点不太自然的笑容。在前面，则是坐着一个名满头银发的老者，虽然他此时是坐着，可是腰板挺直，肩宽背阔，显然是身子骨极其硬朗，而且能够看得出，他的身材也是十分的高大。尤其是他的双眼中好似精光四射，炯炯有神。而更为特别的，也是最为醒目的是在他的一侧面颊上，有着一个巴掌大小，交叉着的十字型刀疤。
“这是她爷爷？”方逸尘心中暗自猜测。她的父亲没有什么特别，倒是这个老者异常的让人印象深刻。虽然不是真人，可是不过这一张影像却已经散发出一股特有的气质。让人一眼便可看出这不会是一个寻常之人。
方逸尘正出神，却在这时候听到了蓝晓瞳的声音。原来她又烤了的四片牛排已经好了，正叫他过去吃。
……
所谓吃饱不想家。又是四片牛排下肚，虽然还是没有太饱，可是方逸尘的心里却多出了几分满足感，心情也好了很多。
吃饭的时候蓝晓瞳见他一直是光着膀子的，不知道从哪里给他又送来了一身运动装。衣服质地很柔软，显然面料质地不错。看着标志有一点眼熟，好像是个什么国际上运动服饰里的名牌，不过方逸尘以前对这种牌子之类并不关注，一时间倒是想不起来。
这个时候，他才想起来自己一直光着膀子与一个女孩呆在一起，不免有些不雅。一吃完，就直接把上衣套在了身上。刚一穿了上衣，就发现了衣服好像大了不少。
蓝晓瞳一手抱怀，一手托着下巴，看着正在整理衣服的方逸尘，若有所思一样的说道：“还是大了一些吗？不过这已经是他最小码的衣服了，你还是凑合一下吧。不然夜里凉，着凉就不好了。”
“他？他是谁？”方逸尘疑惑问道。他的个子接近一米八，还算标准，只是因为以前身体虚弱，以至于现在虽然已经恢复，但是身体还是略显单薄一些。不过现在这一身一副套在身上，的确是十分的宽松。
“哦，这个衣服是穆剑辉的。就是我说的另一个教练。”蓝晓瞳解释道，随后忽然想起了什么一样，有些疑惑的自己说道：“对了，他今天居然没有来……”
第七十三章强化腿法
说完话，蓝晓瞳竟莫名的露出一抹笑容。好像想起他没来是见很开心的事情。穆剑辉这个人很奇怪，有时间的话，一定会亲自跑过来看一看蓝晓瞳，但是如果没有时间，却也不会打个电话过来之类。
“他不来你很开心吗？”方逸尘饶有兴致的问道。现在的蓝晓瞳不知是否因为时间太晚，没有了白天教练时候的严肃模样，反而有点像是邻家可爱的小女孩一样。
“恩……”蓝晓瞳想了想，说道：“那倒也不是，只是他来的话，我会感到压力很大……”
“哎，跟你说这些干什么，呵呵。”蓝晓瞳说完，伸了个懒腰，说道：“碗筷放在那里就好了，明天我再收拾。很久没这么晚睡了，如果你还要训练就去练一会，不要太疲劳了，不然会适得其反的。”
“恩，我明白。谢谢。”方逸尘笑笑，说道。
蓝晓瞳丝毫不加避讳的扭了扭小蛮腰腰，摘下了围裙丢在一边，转身走到门口，说道：“嗯，那我先去睡了，晚安！”
“晚安！”
眼见蓝晓瞳走了出去，方逸尘也不多留。连吃饭，带与蓝晓瞳闲聊几句，时间竟然已经接近了十二点。现在的方逸尘，怕是每一分钟也不敢轻易的浪费。不过，刚刚这一顿饭吃过之后，他白天紧绷了一天的情绪却赶到了格外的松弛。整个人都不再感到疲劳，好似充满了新生的力量。
……
随着时间的渐渐流失，也越来越浓。老城区的居民们却多喜欢早睡，没有多久，在很大的一片区域里，还亮着灯的居所就只剩下蓝晓瞳搏击俱乐部所在的这一栋两层小楼了。
“嘿……！”
“哈……！”
安静的场馆里大多数的地方都已经熄了灯，只有在搏击训练的那一小块区域还亮着灯。灯光把方逸尘的影子拉得长长，最后融入到了周围的黑暗当中。而整个场馆里，也寂静如夜，只是有方逸尘的呼喝声不断响起、回荡。
随着夜的浓郁，方逸尘似乎也被融入到了这浓重的夜色中。白日里心里的许多思虑都已不见，脑中所想的只是不断的训练。
现在方逸尘所做的只是要加强白日里训练中仍然自认达不到要求的地方。所以现在都是把各种训练揉合在一起，穿插着训练。这样的好处，便是可以让身体随着各种训练的调换而减轻疲劳。不过，现在方逸尘所做的更多的仍是自己所缺少的基础训练。这里面，更多的就是协调性和柔韧性的训练。
虽然相对于那些实实在在的攻击技法来看，这些基础训练好似没有什么用。但是实际上，这些基础的训练才是真正的基础。哪怕是这一天的训练，方逸尘也知道了如果没有这些基础训练光学那些招式是没有用的。所谓的花拳绣腿，往往正是因为许多人只是重视了招式，而忽略了那些根本的基础训练。如果方逸尘的基础训练不到位，那么他白天所学的很多招式也将沦为花拳绣腿，到了真正的实战中根本发不出力来。
正压腿、测压腿等等几个柔韧性的训练疲劳之后，方逸尘便开始做一些诸如加速跑、急停、疾跑、急转身跑或是翻滚、步法的训练。
这个时候，方逸尘打开了打拍器。这种东西不知道别的搏击俱乐部是否也有，但是以前方逸尘是没有听说过在搏击的训练里会用这个东西。这个打拍器很特别，因为他的拍子是混乱无规则的，有的时候可能隔上一秒打一次，有的时候却会隔上好几秒，也可能一秒钟打上两下。
这个打拍器的作用，就是练习听声急转跑等灵敏性和协调性的训练。这样的训练，不仅可以练习到身体的协调性，灵敏性，还可以提高对于外界刺激的反应。所以，虽然是很简单的东西，但是对于练习却有极大的帮助。也正是这么个收音机大小的东西，却把方逸尘折腾得不行。
“起腿要轻……”
方逸尘脑中还回想着蓝�
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