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超极品纨绔-第239部分
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宁巧倩可能心里多少有些吃醋，早上出现了一下之后就没有再回来了。
当然，她也是知道了方扬没什么大碍，心里比较放心。
到了傍晚时分，宁巧倩发了一条短信给方扬，上面写着：“小扬子，姐姐办完事回鹭岛了，你好好享受美女军官的贴身服务吧！”
透过手机方扬也能闻到浓浓的酸味，他有些不自然地抬头看了看徐清雅，苦笑着回了一条短信：“倩姐，别胡思乱想，自己注意保重身体，爱你！”
宁巧倩很快回了一个皱眉撒娇的表情，方扬忍不住笑了一声放下手机，没有再回复。
徐清雅在陪方扬吃完晚饭之后又坐了一会儿，就起身同他告别回部队了——方扬晚上的确不怎么需要人陪护，她如果再坚持留下来就有些不合适了。
方扬虽然有些不舍，但也只能微笑着同徐清雅挥手告别。
昨夜的经历注定只能回味而无法重现了，方扬想到漫漫长夜要自己一个人孤单度过，也不禁叹了一口气。
夜幕降临，病房里十分安静，方扬躺在床上百无聊赖地玩了会儿手机，回想起昨夜温暖的病房里徐清雅灯下夜读的风情，不禁有些怅然若失。
他将手机往枕头边一放，伸手枕住后颈斜倚在病床上发起了呆。
经过了一天时间，伤口几乎感觉不到疼痛了，方扬感觉自己甚至已经痊愈了，身体也没有重伤初愈的那种虚弱，甚至方扬觉得自己比受伤前体力还好。
他心中也是暗暗称奇。
一切等到明天换药的时候就知道了，既然受了这么重的伤都能神速恢复，那一天时间伤口愈合也是完全有可能的嘛！
就在方扬想着自己身体发生的这些变化的时候，床头的手机响了起来，他拿起来一看是柳馨瑶打来的，连忙接听起来：
“馨瑶，这么晚了还没睡啊？”
电话那头柳馨瑶的声音也有些幽怨，她说道：
“出了这么大的事情你也不知道主动给我打个电话，要不是倩姐告诉我你没什么事儿了，我都以为你还昏迷不醒呢！”
“这不是不想你担心吗？”方扬干笑道。
“我看你是乐不思蜀了吧！怎么样？听说表姐把你照顾得无微不至啊……”柳馨瑶毫不留情地拆穿了方扬。
我晕！方扬在心中哀叹道，这俩丫头看来早就形成攻守同盟了啊！倩姐前脚刚走，这边柳馨瑶的电话就过来了，长此以往今后的日子可就难过了……
“嘿嘿，馨瑶，你向来是最理性的，怎么也听风就是雨呢？”方扬尴尬地说道，“清雅姐是为了感谢我救了她，再加上我受伤的事情也不想让更多人知道，所以她看我一个人在医院，就主动留下来陪护了，我们真的啥也没干啊！”
“你倒是想啊！表姐也得愿意啊……”柳馨瑶醋味十足地说道，“别以为我不知道你心里是怎么想的，这次英雄救美，把表姐感动得够呛，你心里也美翻了吧？”
方扬对徐清雅肯定不是一般的朋友那么简单，这点柳馨瑶相当肯定。
因为在她心底还有个秘密，连方扬也不知道的。
那就是上次在三雅的酒店里，方扬喝醉了之后把她当成了徐清雅，两人还差点就滚了床单，如果不是方扬酒醉中喃喃地叫徐清雅的名字，柳馨瑶都差点就迷失了自我。
这个事情柳馨瑶谁都没说，但是事后她却对方扬观感变得很差，而且多次提醒徐清雅要注意提防。
没先到之后发生了那么多事情，最终倒是她自己先沦陷了。
不过柳馨瑶却丝毫不敢放松警惕，徐清雅是怎么想的她并不清楚，但是方扬对徐清雅有意那几乎就是肯定的。
而方扬对女孩子的吸引力她是有亲身体会的，如果不敲打敲打他，搞不好下一个沦陷的就是徐清雅了。
“馨瑶，我都伤成这样了，还有什么可美啊呀？唉哟……不行不行，我的伤口又有些疼了……”方扬可怜兮兮地说道。
既然一计不成，那自然要调整策略了，方扬很果断地选择了装可怜。
没想到柳馨瑶毫不留情地说道：
“少跟我打马虎眼！倩姐都告诉我了，你红光满面的根本就没什么大问题，而且医生也说了，要不了几天你就能出院了！”
倩姐你这个内Ｊ！方扬在心中悲怆地说道。
“馨瑶，听你这意思好像觉得我伤得不够重，有些遗憾啊？”方扬说道，“这个思想可不对头啊！你知道吗？那一枪要是稍微进去一点点，你老公我可就没命啦！你这么年轻就要守寡，想想都觉得悲惨呢……”
“呸呸呸！乌鸦嘴！”柳馨瑶大急道，“不许胡说八道！”
虽然心中对方扬和徐清雅之间的暧昧有点吃味，但方扬口无遮拦地拿他自己的伤势开玩笑，还是让柳馨瑶反应很强烈。
“嘿嘿，媳妇儿，别生气了啊！”方扬立刻软言道，“我现在一个人无聊死了，你能不能来榕城陪陪我啊！我跟你说我现在可想你了，都恨不得长翅膀飞到你身边去……”
冷美人对方扬的甜言蜜语是最没有抵抗力的，刚刚还一副兴师问罪架势的她很快心就软了，忍不住娇嗔地说道：
“油嘴滑舌的……不跟你说了！”
“嗳，媳妇儿，别挂啊！再陪我聊会儿。”方扬连忙说道，“我现在一个人孤孤单单地躺在病床上，要多无聊就有多无聊，你就陪我说会儿话吧！”
“该！谁让你逞能的？”柳馨瑶想到方扬因为此事而受伤，也是一阵心疼。
“馨瑶，我要是不‘逞能’的话，你表姐现在是什么状况还不好说呢！你还有没有一点姐妹之情了？”方扬说道，“落入范子宏那人渣手里，你说下场能好得了吗？”
“范子宏？”柳馨瑶也忍不住惊叫了一声，问道，“到底是怎么回事儿啊？”
“清雅姐没有告诉你？”方扬有些意外地说道，“那天晚上清雅姐是被范子宏派去的人暗算了，就在他们准备将清雅姐运去郊区别墅的时候，我刚好路过看到了，所以才一路跟踪过去的……”
方扬把事情简单地跟柳馨瑶说了一遍。
柳馨瑶听了之后说道：
“这个人渣！真应该把他千刀万剐！方扬，那事后他就一点事儿都没有？警方是不是包庇他了？”
“包庇倒是不至于，应该是没有直接证据吧？”方扬说道，“那栋别墅也不是他名下的，另外那天晚上参与劫持的歹徒，一个被他趁乱溜走了，剩下的人都被当场击毙，所以也缺少口供。”
方扬顿了顿接着说道：
“你知道的，如果没有确凿的证据，以他的身份警方确实不太好对他采取措施的。”
柳馨瑶奇怪地说道：
“就算警方不作为，徐家不应该也当缩头乌龟啊！我在京城没听说徐家最近几天有什么动作啊！难道他们也忍气吞声、没有一点反应？”
“这我就不清楚了，也许是清雅姐没有跟家里说？”方扬说道，“其实我也挺好奇的，如果这种事情要都能忍，那徐家真的是令人太失望了！”
其实方扬对徐老爷子印象还是挺不错的，上次徐清雅的生日宴会上，还是徐老爷子强势拍板，取消了徐清雅与范子宏的婚约。
只不过老爷子大部分时间都韬光养晦，家族事务也很少过问，所以其实无论徐家怎么做，估计也代表不了徐老爷子的态度。
“这样的畜生早就应该被人道毁灭了！”柳馨瑶恨恨地说道，“他留在世上除了祸害女人就只剩下浪费粮食了！”
现在她已经完全被这件事情吸引了注意力，早把刚才兴师问罪的目的给忘到九霄云外去了。
也是跟小时候的经历有关，柳馨瑶对男人作风上的问题容忍度相当差，尤其是范子宏这种不择手段的色中饿鬼，她更是从心底里厌恶。
“放心吧馨瑶。”方扬淡淡地说道，“虽然说祸害遗千年，但是这个祸害已经存活够久的了，老天爷估计都看不下去，很快就会把他收走的！”
方扬通过自己在海外的一些特殊渠道，对胡明亮和范子宏的事情掌握得比较详细，再加上前世记忆的印证，如果不出意外的话，范子宏的好日子很快就要到头了。
至于到时候是漫长的刑期等着他，或者干脆就是一粒花生米，就要看范家的危机处理能力了。
方扬同柳馨瑶在手机里聊了好久，后来还是柳馨瑶体贴方扬，知道他现在需要充足的睡眠，才主动结束了通话，让他早点休息。
不过在挂电话前，柳馨瑶总算是又想起了自己打电话的目的，不禁再次语气不善地敲打了方扬好几句，方扬此时自然是唯唯诺诺地答应下来。
虽然走了徐清雅，但是睡前跟柳馨瑶聊了这么久，倒是聊解了相思之苦，方扬心满意足地挂了手机，然后起身下床去洗漱了一番。
躺在床上很快就进入了梦乡。
第679章出院
从那晚紧急送医算起，方扬总共在总院住了五天就彻底痊愈了，这种恢复速度让总院的外科专家们都啧啧称奇。
五天时间，从一个生命垂危的伤者，到活蹦乱跳的健康人，方扬可以说是成就了一个医学奇迹。
在亲自为方扬办理出院手续的时候，外科主任薛建国依然对方扬表现出了浓厚的兴趣，如果不是碍于方扬的身份，估计薛建国都会主张将方扬留下来再观察一段时间了。
即便如此，他也依然旁敲侧击地询问了方扬很多问题。
对于薛建国的想法方扬是心知肚明，为了避免今后的麻烦，方扬无奈之下只得编了一个很老套的故事，说自己在很小的时候跟小伙伴在山上玩耍，吃了一个不知名的果子，之后身体就一直很好，几乎没有生过病，有个小病小灾什么的也都很快就恢复了。
方扬还列举了自己上次被梁文斌用枪打伤，之后转院去了301的例子，那次如果换个一般人，说不定还没等送到医院就已经挂了。
当然，那次方扬能活下来一方面是他身体比较健壮，另外也是有许多运气成分在里面的。
这个治疗的记录总院都有，所以方扬说出来也就增加了许多可信度。
对于方扬编的那个很烂的故事，薛建国却是深信不疑，甚至认为这很有可能就是方扬表现出异乎常人的恢复速度的直接原因。
他立刻如获至宝地详细询问方扬，包括他吃了那果子的时间，果子长什么样子，长在什么样的树上之类的。
方扬心中也是哀叹不已，果然撒一个谎言，就需要用无数个谎言去掩盖啊！
不得已方扬只好含糊其辞，很多都以念头太久记不清为由搪塞了过去，薛建国也不可能拿枪*方扬说，只能很遗憾地给方扬办理了出院手续。
在这几天时间里，包括阚旭飞、肖泽、柳正义等了解情况的朋友也是纷纷前来探望。
方扬虽然刻意控制知情范围，但是那天武警和特警的调动惊动了太多人，想要一一瞒住也是不可能的。
包括表哥韩文海，身为方鸿达的秘书也是第一时间知道了这件事情，不过方扬也是特别嘱咐他不要说出去，尤其是不要让京城那边韩凌飞、韩雪华等人知道。
韩文海还算仗义，至少到目前为止，方扬还没有接到京城韩家打过来的电话。
而让方扬有些庆幸的是，方乔对此好像还一无所知，前两天还打电话抱怨方扬当甩手掌柜，大家都忙活着春节前的技术攻关，他却好几天都没有出现在公司里。
也许是方鸿达回家之后并没有聊起这件事情吧！方扬心中也暗呼幸运。
徐清雅几乎每天都会过来看望方扬，不过她每次都拉上邹娟娟一起，而且基本上坐了一会儿两人就联袂离开，并没有像第一天那样全程陪护。
方扬心中也是感到一阵阵遗憾。
阚旭飞带来的消息跟方扬猜测的差不多，因为逃走的金睿明迟迟没有归案，其他歹徒有都当场毙命，所以这个案子陷入了停滞状态。
包括别墅主人韦辰，一口咬定这些歹徒是非法闯入他长期闲置的房子里，自己跟这件事情完全没有关系，警方也拿他没什么办法。
当然，这件事情对阚旭飞本人并没有太大影响。相反，他亲自带队破获了这么一起恶性案件，解救了包括两名女军官在内的受害人，还当场击毙了大部分歹徒，已经让他的政绩本上又添加了浓墨重彩的一笔。
再加上这次行动中阚旭飞还展现了他与军方以及武警方面良好的关系，因此在市委常委会中，他这个政法委书记的影响力也是水涨船高，与关卫平遥相呼应相得益彰。
但是对于跑了一个漏网之鱼，阚旭飞是一直耿耿于怀的，一方面他是个完美主义者，案子没有彻底解决就如鲠在喉；另一方面，逃走的那个人对方扬肯定是存在潜在威胁的，对此阚旭飞也觉得有些过意不去。
倒是方扬对此没有太在意，这个漏网之鱼目前来看也只有孤掌难鸣的一个人了，他查出那晚的人是自己并且前来报复的可能性并不高，只要稍加小心就可以了。
而且以方扬对范子宏的了解，这个人如果孤身跑路倒也罢了，要是他还敢回到范子宏身边去，这个时候多半已经被范子宏灭口了。
范子宏是不可能留一个这么大的把柄活着的。
所以方扬还安慰了阚旭飞几句。
至于徐清雅那边，方扬对于徐家完全没有表现出应有的愤怒也感觉有些不解，不过她每次都是跟邹娟娟一起来一起走，很多话方扬也不方便问，只能暂时憋在心里了。
不知道是不是因为上次宁巧倩的影响，让徐清雅有些刻意地保持与方扬的距离，这次方扬出院，徐清雅也没有过来接他。
她只是打了个电话给方扬，解释说自己请的假用完了，部队这边工作比较忙，然后表达了自己对方扬的感谢和歉意，语气很客气，但明显有刻意的疏远。
倒是她身边的邹娟娟抢过电话去热情地邀请方扬去部队找她们玩，方扬也是笑嘻嘻地答应了下来。
挂了电话之后方扬心中有些惆怅，对于前世与徐清雅的种种过往，方扬是绝对无法忘怀的，可是现在他也惹下了诸多的桃花债，光是处理这些关系已经让他有点焦头烂额了。
对于和徐清雅之间关系的发展，方扬暂时也是一筹莫展，剪不断理还乱，无比纠结。
他默默地将手机收起来，然后开始收拾自己的东西。
这次的一枪挨得还算比较值得，不但成功地救出了徐清雅和邹娟娟，跟徐清雅的关系也跨进了一大步，而且自己的身体也发生了一些未知的变化。
虽然不清楚这种变化的原因，但方扬几乎可以肯定的是，这绝对是一件好事情，因为到目前为止他还没有感觉到什么副作用，倒是听力视力恢复力等等都比以前好了一大截。
看来接下来要好好研究一下，身体到底还有哪些变化了。
方扬一边想一边将东西收拢在徐清雅留下来的一个小旅行包里。
这时，门口传来了一阵爽朗的笑声，一个年轻的声音说道：
“气色不错啊！看来我们的财神爷恢复得很好啊！我心里这块石头总算是落地了！你说你要是有个三长两短，谁来替我赚分红啊！哈哈……”
来人正是柳正义。
“正义！”方扬抬头看到他，惊喜地说道，“你小子怎么跑来了？”
“接你出院啊！”柳正义大大咧咧地说道，“我可是冒着被我家老头子关禁闭的风险偷偷跑出来的，怎么样，哥们够意思吧！”
“嘿嘿，还是兄弟靠谱！”方扬咧嘴笑了笑，在柳正义结实的胸膛上捶了一拳说道。
“那是，我要是没来，你小子是不是就得一个人拎着包灰溜溜地打车回去了？”柳正义哈哈大笑道。
“扯淡！老子好歹也是个企业家好不好？”方扬笑骂道，“我一个电话，分分钟叫辆宾利来接我，你信不信？”
“口气还不小啊！”柳正义说道，“得！看来我多余跑这一趟了，我先回去好了！”
方扬连忙一把拉住柳正义，笑骂道：
“来都来了还走个毛啊！我虽然坐惯了宾利，但也不排斥偶尔坐坐你们部队那小捷达啊！看在你一片诚意的份上，我就勉为其难吧！”
“靠！你丫就贫吧！得了便宜还卖乖说的就是你这种混蛋！”柳正义愤愤不平地说道。
不过兄弟之间开玩笑归开玩笑，他还是一把接过了方扬手里的包——毕竟他现在还算是重伤初愈嘛！
两人一起下楼来到停车场，当方扬看到那辆挂着空军牌照的白色捷达车的时候，忍不住哈哈大笑了起来。
刚才他只是调侃柳正义，没想到歪打正着还被他给猜对了。
柳正义气急败坏地说道：
“你笑个Ｐ！老子偷偷跑出来的，能从车队搞到车已经很不错了好不好！”
“是是是！兄弟，哥们记住你的这份情了！”方扬笑呵呵地拍了拍柳正义的肩膀说道。
“这还差不多！”柳正义说道。
两人上车，柳正义打着火说道：
“方扬，我今天时间有限，直接送你回家了啊！改天我们找时间再聚一聚，你这次大难不死，是应该好好庆祝一下。”
“行，我也好几天没回家了，是该回去看看了。”方扬说道。
车子行进在榕城的街头，柳正义突然问道：
“对了，我还以为今天我会扑个空呢！你帮了徐清雅那么大的忙，她怎么连你出院都不来接一下？”
方扬淡淡一笑说道：
“她给我打过电话了，说单位工作忙走不开啊。”
“借口，绝对是借口！”柳正义说道，“马上就年关了，他们场站年终检查和总结工作早就完成了，现在各部门就等着过年呢，除了一些日常性的工作，其他事情基本上都停下来了，她能忙什么？”
“这我也不清楚啊！可能是其他原因呗，谁也保不齐有什么事儿啊！”方扬不以为意地说道。
“不对……该不是你小子以为救了人家的命，想要挟恩图报，让她以身相许，结果惹毛了她吧！”柳正义戏谑地问道。
“滚蛋！”方扬笑骂道，“你以为谁都跟你似的思想龌龊啊？”
“哪儿跟哪儿啊！我这是合理猜测好不好？”柳正义一边开车一边嚷嚷道。
“合理你的头啊！”方扬毫不客气地伸手给了柳正义一个爆栗说道，“好好开车！你这种不负责任的话不许在部队里乱传啊！影响人家姑娘的名声……”
“还说没有呢，看你这紧张样吧……”柳正义嘟囔了一句，他看到方扬那马上就要发飙的神情，很识趣地闭上了嘴巴。
很快车子就开到了鹭航小区门口，方扬没有让柳正义开进去，直接在门岗处让他停车。方扬拎着包推开车门下来，然后趴在副驾驶的车窗上说道：
“谢啦哥们！”
说完，他起身与柳正义挥了挥手，准备往小区里走去。
柳正义连忙叫道：
“方扬，等等。”
“怎么了？”方扬回身问道。
柳正义从座位底下拿出一个小包，伏过身子从副驾驶的车窗递给方扬说道：
“差点忘了这个，给你的！”
“什么呀这是？”方扬看着这一大包东西，有些莫名其妙地问道。
“柚子叶！”柳正义笑嘻嘻地说道，“你回去之后先用它们洗个澡，好好去去晦气啊！”
说完，柳正义朝方扬挥了挥手，一踩油门驾驶着捷达车离开了小区门口。
留下手中拿着一大包柚子叶的方扬哭笑不得地站在原地。
第680章实力大涨
方扬回到别墅的时候，苏荷并不在家里——寒假期间她白天基本上都在公司里忙碌，尤其是年终财务方面事务繁杂，她更是分身乏术。
两个护工扶着乃乃在花园里散步晒太阳，方扬上前笑吟吟地跟她问好。
乃乃看到方扬也十分高兴，拉着他的手不停地说话。
说来也奇怪，乃乃得了老年痴呆症，神智时而清醒时而糊涂，连自己的儿子孙子都未必认识，就只认得苏荷这个孙女儿。但是她对方扬却一直都没有任何防范，就跟亲人一样，而且也能准确地叫出方扬的名字。
这让苏荷都不禁啧啧称奇，而苏俊更是心里酸酸的。乃乃连他这个孙子都经常认不住来，把他当做陌生人，但却对方扬这么好，让他也忍不住有些吃醋。
跟乃乃说了会儿话，方扬就交代护工好好照顾她，然后自己则领着小包和柳正义准备的柚子叶走进了别墅。
五天都没有洗澡的方扬浑身觉得难受，他迫不及待地来到楼上自己的房间，走进宽大的浴室里开始给按摩浴缸放水。
他想了想，真的就将柳正义带来的柚子叶全部倒进了浴缸里。
一会儿工夫浴缸就放满了热气腾腾的水，方扬脱光了衣服跨进浴缸坐了下来。在热水的浸泡下，鼻子里传来阵阵柚子叶的清香，方扬感觉浑身的毛孔都舒张开了，忍不住舒服地呻吟了一声。
他闭上眼睛享受了一会儿这难得的惬意，然后伸手取了一些沐浴Ｙ，站起身来往自己身体上涂抹。
方扬仔细看了看自己胸口受伤的部位，已经完全愈合了，一道淡不可见的刀痕，也仅仅是肤色与周围的皮肤略有不同，如果不仔细看的话，完全发现不了。
手术中用的是免拆的缝合线，五天过后已经完全被吸收了，没留下一丁点儿的痕迹。
方扬心中也是暗暗称奇，搞不懂为什么自己的身体会发生如此奇特的变化。
不过连重生这种事情方扬都经历过了，再出现任何难以解释的奇异现象，他也不至于太过大惊小怪，只是心中也暗暗决定一定要好好的查看一番，到底自己还有哪些变化。
男人洗澡一般都比较神速，不像女孩子可以在浴室里磨蹭半个钟头甚至一个钟头。但是方扬这次也足足洗了二十多分钟，才神清气爽地从卫生间出来。
实在是五天不洗澡，身上感觉都发馊了，光是沐浴Ｙ方扬就打了三遍，才感觉彻底洗干净了。
他的肌肤在热水中浸泡过后微微泛红，全身仿佛轻了几斤，整个人都感觉精神了许多。连日来在医院那种地方呆着都快憋出病来了，现在也是一扫疲态。
从浴室里出来，方扬缓缓地捏了捏拳头，觉得自己的状态前所未有的好，再加上在医院五天都没有进行日常的锻炼了，他突然就有一种强烈的锻炼**。
别墅内部在中央空调的控制下，始终保持了二十五度的恒温，所以方扬飞快地套上一声宽松的运动服，就乘坐市内电梯来到地下室。
这里有一个设施完备的健身房，平时天气不好的时候，方扬也都是在这里完成锻炼项目。
方扬将运动外套脱下随手挂在一旁，穿着一件无袖运动t恤开始做准备活动，将身体都活动开了之后，他就地趴下开始做俯卧撑——相比那些锻炼力量的器械，方扬更喜欢这种简单直接的方式。
一组一百个，方扬一口气做完了。
他发现自己今天状态出奇的好，平时做完一组手臂多少都会有些酸胀，可是今天却完全没有一丝疲态，甚至连汗都没怎么出，方扬甚至都怀疑自己是不是数错了。
当然，这也只是想想而已，这么低级的错误方扬怎么可能犯呢！
于是他干脆没有起身，直接开始第二组的俯卧撑。
连续不断地做了三组，也就是三百个俯卧撑，方扬依然感觉完全没有达到自己的极限，手臂始终还是充满了力量，额头虽然冒出了细密的汗珠，但整个人依然非常轻松。
“三个一百”，就是一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，一百个深蹲起立，全部做完算是一组。这种基础练习方扬几乎每天都在做，差不多也就是做三组。
也就是说，方扬刚才一口气做完了自己平时一天所做的俯卧撑数量，而且几乎还是脸不红气不喘的轻松完成了。
要知道以前方扬在锻炼的时候，每做完一组“一百”都会停下来休息一会儿，然后再接着做下一组，做完“三个一百”之后更是要休息好几分钟，喝喝水之后才会继续。
而完成三组“三个一百”之后，饶是方扬体壮如牛，也一样会挥汗如雨，全身肌Ｒ酸疼，要缓好一阵子才会继续进行其他项目的锻炼。
而今天去完全没有疲惫的感觉，甚至连方扬自己都感到有些诡异。
方扬趴在地上沉吟了一下，决定继续。
紧接着他又以很快的速度做完了两百个俯卧撑，总共加起来等于一口气做了五百个，这才感觉手臂微微有些酸胀，而后背也被汗水打湿了一小片。
方扬这才站起身来。
他甩动着胳膊进行放松，心中已经掀起了巨大的波澜，毫无疑问，在自己受伤之前，是绝对不可能这么轻松地一次性完成五百个俯卧撑的，这显然也是自己身体变化的一部分了。
在旁边的器械下坐下来稍微休息了一会儿，方扬立刻开始练习仰卧起坐，他将双脚勾在器械上，依然是平躺在地上开始做。
这次方扬已经有了心理准备。
果然，一百个、两百个、三百个……他非常轻松地就完成了三百个，于是他干脆马不停蹄继续做，依然是一次性做足了五百个仰卧起坐。
紧接着就是深蹲起立，相比前两个科目，这个项目相对会轻松一些，但是对腿部肌Ｒ，尤其是大腿肌Ｒ的要求也很高，很多人做这个深蹲起立的时候，刚开始的时候都觉得非常轻松，但是越到后面就会觉得越累，最后甚至感觉大腿肌Ｒ都快崩断了一样刺疼。
所以这个项目是最忌讳运动过量的。
但是方扬在做了五百个之后，依然没有感觉到大腿肌Ｒ有什么不适，只是膝盖略微有些酸麻感。
他相当于完成了五组“三个一百”，而却比平时做三组所耗费的时间还要短不少，而且整个人几乎没有太大的疲惫感。
方扬拉起衣服下摆擦了擦脸上的汗水，然后低头看了看自己肌Ｒ鼓鼓的手臂，感觉有些不可思议。
稍事休息之后，方扬起身打了一趟拳，这是前世他的搏击教官教给他的。
前世的搏击教官来自华夏最神秘的一支特种部队。
这支部队与一般意义上的特种部队完全就是两种概念，军区特种大队、集团军侦察营之类的所谓“兵王”，也许连这支部队的炊事员都不如，而且，这支部队的建制不在任何一个军区下边，他们是直接隶属于军委的，可见地位之特殊。
这位教官是那支部队里搏击最强的，前世方家老爷子出面特地抽调了几个月专门训练方扬。在这几个月时间里，方扬主要就是学习这一套拳法。
教官出身于一个武林世家，这套拳法是他将军方最顶级的搏击技能融合进家族秘传拳法之后，独创的一套拳法。不仅能够强身健体，而且还一改套路武术的弊病，具有相当强的攻击力，教官就是靠着这套拳法，在部队内部的搏击比赛中无往而不利。
但是囿于身体素质还达不到顶级特种部队的要求，无论前世还是重生之后，方扬在施展这套拳法的时候总会有不少地方出现迟滞，无法做到行云流水一气呵成。
饶是如此，这套拳法也已经让方扬受益匪浅了，反正在前世，打架的时候方扬几乎就没有输过，而重生之后方扬好几次与人正面冲突，也基本上都是靠着这套拳法。
但是今天方扬一施展，立刻感觉到了不一样。
原来练了十几年都无法完美使出的招式，今天居然毫无迟滞地施展了出来，整套拳打下来，方扬那是浑身舒泰，�
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