我就是大玩家-第3部分

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　　咱们老百姓啊今个真高兴，高兴！

　　李德鑫迫不急待地指挥着工匠们切割开那块石头，果然不假，里边真的切出了几块上等的冰种好料子，李德鑫喜不自禁的同时又心里觉得憋屈。

　　明明都是自己的石头，还得给别人钱，这简直是在割他的肉啊。

　　玉石这一行真是三天不开张，开张吃三年。利润不是一般行业能比的，他会把刚才这些好料子经过细心精致的雕刻包装，一定能买上个好价钱的。

　　玉石店里瞬间热闹了起来，这时候，工匠们已经小心地把老者那块翡翠料子分成了四五块镯子和几块零星的吊坠料子，所有的人都眼红了。

　　只见老者笑吟吟地看着穆羽，低声道：“小伙子，你看怎么分吧？我听你的，你要钱还是要料子”

　　穆羽心说他当然要钱了，他现在缺的就是钱啊，可是这话他有点说不出口。

　　老者见穆羽没说话，心下也明白他的意思，随手拿起手机走到无人的地方，低声说了什么，穆羽的心瞬间没底了。

　　完了，完了，老头要变卦了。

　　穆羽的心正七上八下地胡思乱想呢，老者避开玉石店里的人道：“小伙子，我猜你是想要现金对吧？那你就干脆点，说你要多少？”

　　穆羽脸红道：“那……您说了算！”

　　老者笑笑没有说话，把眼睛往门外瞅去，像是在等着什么人。

　　穆羽以为老者怕他狮子大开口，刚要说，“要不一万两万也行啊”

　　就看到一个身形彪悍的年轻人背着一个运动包从电梯上下来，向他们这边的玉石店里走过来。

　　远远地看见了老者，急跑了过来道：“郑老，你怎么一个人跑到这里了，让我担心死了。”

　　老者没有说话，只是使了个眼色，那个年轻人立刻闭了嘴，把那个鼓鼓囊囊的运动包双手递在老者的手里，然后转身就快步走了出去。

　　穆羽正看得莫名其妙，老者就把那个黑色的运动单肩背包塞到了他的怀里。

　　“这是十万元钱，你也别嫌钱少，你也可以打开数数！”

　　老者说着就从口袋里掏出一个类似名片的纸片一同塞进穆羽的手里：”这是我的电话，记得回头我再给你打点钱过去！“

　　没等穆羽反应过来，提着已经装好的翡翠料子，头也不回大步流星地就走了出去，等穆羽反应过来，人已经上了电梯下楼了。

　　穆羽叹了口气，说好的两人对半分，你就这样子走了？！

　　嗐，算了，这已经太惊喜了，要什么自行车呢。

　　店里的人也都一脸疑惑地看看穆羽又看看远去的老者，终于明白了他们根本不是什么叔侄关系，妈的，这是妥妥的砸场子的！

　　李德鑫虽之前损失三十一万，刚才他也赚了回来，何况面前这个人对他来说可是至关重要的，那可是万万得罪不得的。

　　“嘿嘿，原来你们根本不是什么叔侄关系的，是吧？”李德鑫尽量用温和的语气说。

　　穆羽脸一红，刚才为了化解尴尬他才那么称呼老者叔叔的。

　　他从呆愣中醒悟过来，只好跟着嘿嘿一笑，擦了擦脸上的冷汗。

　　还好、还好，总算尘埃落定，没有脑袋挨包，还到了这么多的钱，也算圆满了。

　　“那啥，那我也该走了。”穆羽说完就想脚下抹油开溜了。

　　“等等！”李德鑫急得突然猛地大叫一声，这宝贝要是丢掉了，可是我这一生的遗憾啊！他这使劲吃奶劲的喊声，生生地把穆羽吓得心咚咚直跳！差点摔倒了不说，汗也刷地出来了。

　　什么意思？多管闲事露馅了，他们要算账的节奏吗？

　　哎呦妈呀！就算我长得人高马大的，但也好虎架不住一群狼啊，他们人多揍我的话，我怎么办？


第十章　神秘的人

　　穆羽不由自主地摸了摸手机，万一不行他就直接打110了。

　　可是下一秒，画风变了。

　　李德鑫竟然像老朋友一样亲热地走上前来，恋恋不舍地拉着穆羽的手臂道：“兄弟在小店上再待上一会呗，快，快给我和我兄弟把茶重新泡上！”

　　穆羽：“……”擦了一把汗，心里总算安稳了些，“我还有事儿呢，你还有什么事吗？”

　　李德鑫把一杯热茶亲热地递过来道：“差点把正事给忘了，大师啊，你可以把你的手机号告诉我吗？”

　　穆羽笑道：“刚才不都加上支付宝了吗？你有我的手机号的嘛”

　　李德鑫双手作揖道：“好兄弟，不，好大师，求你把手机号重新告诉我吧，等我再去缅甸的时候，我要请你和我一起同行，当然，钱的问题你竟管开价，我一定让您满意！”

　　说着上前一把抓住穆羽的手臂，生怕这个财神爷一溜烟跑了。

　　这么高深的大师，一眼就能知道石头里有没有货，怎可失去联系？这可是无上至宝啊！

　　穆羽被抓得直生疼，哎呦一声，“我说你能轻点吗？”不过他心头一动，自己可不可利用这缅甸之行，把那里的所有的玉石翡翠以及美食和自然风光，都拍入他的美食栏目呢？

　　这不是名利双收吗？啊，不，说错了，是一箭双雕！

　　“哎呦，对不起，你看我太激动了，快坐下说话，快坐下！”说着不容分说地就把穆羽按在椅子上。

　　人都是有虚荣心的，无论男女。被人前呼后拥、恭维奉承的感觉的确不错。

　　当李德鑫双手把他名片万分尊敬的递过来的时候，穆羽不禁从心里笑了，又有些难为情的脸红。

　　“敢问高人尊姓大名？这是我的名片，最近我真要去缅甸，能否请您出山呢？价钱都好说，只要您说出个价格，我于某人绝对没有二话，成吗？”

　　穆羽略一思考客气道：“我叫穆羽，不瞒您说，我是电视台美食栏目的主持人，您请我去缅甸的话，多少会耽误我工作的，请假的话，也不一定会哦准假的……。”说着把证件拿了出来。

　　李德鑫一听急了，抢着说道：“喂喂，穆羽兄弟，不就是钱的问题吗？你给你的领导送点礼不就请下假来了吗？这个钱我来掏还不成吗？”

　　“这不是钱的问题，要不这样吧，我可以陪你去缅甸，帮你在进货时把把关，然后其他时间你要支持我的工作，因为我要拍片采风，录制节目什么的……。”

　　此话一出，于是店里的人都凑了过来。

　　我去，这还来了个演艺圈的啊！还录制节目、采风？嘻嘻嘻，我们能不能有机会也上镜头啊？

　　李德鑫和店里的伙计们都很意外，他们都很兴奋，说不定借着穆羽的镜头还能让他们的店登上电视，给他们打打广告呢，也说不定呢。

　　“这太好了，合作愉快呀！”李德鑫高兴得手舞足蹈，“只要您不耽误给我看玉，你做什么都可以！现在你开价吧！”

　　穆羽也不贪心，刚才仅仅给他随便看了下石头他就给我三万，那他请我去做顾问，我该开价多少呢？也别多要了，五万总可以吧？

　　李德鑫一伙人见穆羽又沉默了，互换一下眼神，他们现在真怕穆羽一口回绝了他们，那可是他们玉石界的巨大损失啊。

　　“十……十万！”

　　李德鑫腮帮子的肌肉哆嗦着，狠狠心咬着牙喊了一声！他知道他遇到了真正的高人，机不可失失不再来啊，要知道有这样的高人在身边帮他，他就可以一夜暴富的！那区区十万又算得了什么呢？

　　十万！李德鑫的朋友和伙计们全部都惊呆了，只有他们才知道这可是一向吝啬的李德鑫真是大出血啊！

　　虽然做玉石这一行利润可观，可是这个东西非常压货的，钱大都压在货品上的，流动资金是有限的，这李老板能喊出这个天价来，他也是拼了。

　　穆羽瞟了一眼连脖子都涨红了的李德鑫，也出人意料地道：“你做生意也不容易，这样吧，我不多要，你只需要给我五万就行，只要你能遵守承诺就行！”

　　李德鑫听了都傻掉了，不敢相信自己的耳朵，试探地问道：“真的，你真的只要五万？！”

　　穆羽点了点头，李德鑫这才惊喜交加、感动得眼泪就要流出来了。

　　“吧唧！”猛地扑上去抱住了穆羽，啵地就亲了他的脸颊一下道：“兄弟你可真是我的贵人啊，说真的，十万我真没那么多流动资金啊，我得去向亲戚朋友或者去贷款，但我怕你不答应我啊！你够义气，等从缅甸回来卖了好价钱，我说话算数，一定兑现十万的承诺！”

　　语速极快，简直是一口气说完，别人根本不能插上话。

　　晕啊，我去，你有没有口蹄疫啊，被大老爷们亲一下的感觉真是有点怪怪的，鸡皮疙瘩都起来了。

　　我可没那个爱好，你快放开我啊！

　　穆羽嫌弃地擦了擦脸颊，挣脱了他的搂抱。

　　“我有个要求，就是要陪你去缅甸的话，我得带两个人，一个是栏目组的摄像和一个主持人，他们的……。”

　　话没说完，李德鑫就打住他的话到：“没说的，他们的一切费用和你的费用我都包了，没说的！只要你帮我在进货时给我做顾问，给我把关就OK了！”

　　李德鑫还不放心非要再次确定了一下手机号码、微信和QQ是否正确。

　　又极为热情地要请穆羽吃饭，被穆羽婉拒了，现在的他哪有闲心吃饭啊。

　　栏目的经费倒是有眉目了，接下来还有许多事情呢。

　　趁四周没有人，他偷偷打开那个运动背包，检查确认了一下那厚厚的十大沓人民币。

　　哇，硬硬的都是真币，妈的，人生第一次见这么现金，不由得吧唧一声亲了一下。

　　不由得感叹，有钱的感觉真好啊，虽然这仅仅是十万元钱。

　　拿出那张老者给他的名片看了一下，就是一张特别普通的纸片，奇怪的是上面什么都没有，就是一串电话号码和一个人名：郑鸿坤。

　　郑鸿坤是谁？这个名片太奇怪了！？


第十一章　第一次回家

　　嗯，似乎有点耳熟的样子，却又想不起来，算了，管他呢，事情都已经过去了，爱谁谁吧。

　　穆羽家门口。

　　敲门进了家，这虽是他穿越回来第一次回家，但心内却丝毫没有陌生的感觉，反倒有种家的亲切温馨。

　　见母亲邱新莲正在厨房里转悠来转悠去的，奇怪地问：“妈，你这是在干什么呢？”

　　“我正愁晚饭不知道吃什么呢，你爸太挑剔，这也不吃那也不吃的，还说我作饭难吃死了……。”

　　穆羽打开冰箱一看，见里边除了土豆和几颗大白菜之外，还有一个红罗卜。

　　不，还有一小块干干巴巴的五花肉。

　　我去，这都什么年代了，家里边怎么还像七八十年代一样，土豆白菜大罗卜！？

　　“妈，家里怎么不多买点好菜呢放在冰箱里？难怪老爸不爱吃！”

　　老妈白了他一眼，唉了一声道：“不当家不知柴米贵，买好菜不得花钱啊，你那个工作虽说没花什么钱，但你欠人家的情你不还哪？你都这么大了，娶媳妇不买房子行吗？我和你爸工资都不高，这不从牙缝里省点我还能怎么办呢？难不成你要打光棍？……”

　　穆羽心一酸，望了一眼为生活奔波而憔悴的母亲，心说，你们辛苦了，今生我一定好好努力，让你们过上安逸的生活，一定！

　　他走过去，顺手就把老妈挂在脖子上的那破了好几个窟窿、什么颜色都看不出来的围裙给摘了下来，直接扔进了垃圾桶。

　　“哎呦，小崽子，你吓我一跳，好好的扔我的围裙干什么？！”邱新莲愣了一刻才反应过来，像看精神病一样看着穆羽。

　　“败家玩意，你疯了么？是不是精神病院的保安睡着了，让你跑出来了！？你这傻小子。”说完就俯身要把围裙捡起来。

　　穆羽没想到这一世的母亲还能幽上一默，还能苦中作乐真是难得。

　　“妈，别捡了，我给你买新的行吗，这个月我的工资和奖金加起来不少了，来，这是一万元钱，你收好了，看看家里面缺什么你就买点什么吧。”

　　不过这撒谎的感觉不怎么好啊，不对，这叫善意的谎言，知道不？

　　穆羽知道有些话，他永远不能和任何人说，说了没人相信不说，还真得把他当成精神病呢，要是把他送进精神病院可麻烦了。

　　他把自己刚才在银行里取出来的五捆人民币拿出来，满脸成就感地递到邱新莲手里，“妈，你看，这些钱给你先收起来吧！一会儿我爸下班了，咱们出去吃吧。”

　　邱新莲又惊又喜地盯着五捆厚厚的人民币，有点不敢相信眼前的一切，不停地用抹布擦着手。

　　“哎呦，我儿子长大了，我儿子能赚钱了，这势真的吧“？”把钱放在瓷砖上，高兴地拍着穆羽的肩旁笑得眼泪都出来了。

　　哗啦哗啦门锁声音过后，“咯吱”一声门开了。

　　“什么谁赚钱给你花了？我在门外面就听到你的大嗓门子了。”

　　老爸穆振邦进了门，正要换鞋，邱新莲双手举着钱跑过来，像举着一面旗帜似的喊道：“老头子先别换鞋，我换完衣服咱们就到外边吃饭去！”

　　“今天太阳从西边出来了？还到外边吃饭去！”老爸说着一抬头愣住了，“我天！你哪里来的那么多的钱啊！”

　　“这都是我儿子赚的！”邱新莲满脸都是自豪的、幸福的骄傲，显摆地晃悠着手里的人民币。

　　穆爸看着那一捆捆的钱嘴角划过一丝欣喜的微笑道：“哎呦，儿子赚钱不容易，别出去吃了，买点菜自己做多省钱呢。”

　　“啧啧啧，一说儿子赚的钱你还会过日子了呢，切，德行，你平时不总是嚷嚷着说要出去吃饭吗？”

　　老爸、老妈互相调侃着。

　　“我儿子赚钱那么容易呢，得省点花！”

　　他们的两人一年的工资加起来一年也就七八万吧，出去日常花销、人情来往的根本攒不下多少钱。

　　“妈、爸，吃饭这点钱不算什么的，这是我这个月的工资加奖金，妈这钱你就收起来吧，以后，我一定努力让你们过上好日子的。”

　　看着苦了一辈子的父母笑得像花一样，互相望着对方一起满意地又笑了，穆羽既高兴又辛酸。

　　老妈冲老爸一样眉毛，得意地笑道：“看见了吗？我儿子长大了知道孝敬我了，这儿子我没白疼啊。”

　　老爸撇撇嘴道：“你少在那里臭显摆，没有我你哪来的儿子呢？”

　　“切，没有你咋啦？没有你地球就不转了！？”

　　穆羽看着他们打嘴仗，笑了道：“行了，你们别吵了，快出去吃饭吧。”

　　父母还是坚持买点菜在家吃饭，穆羽劝了半天才同意出去吃饭。

　　他忽然想起那个世界非常流行的一段话，就做了鬼脸说道：“男人再优秀，没有女人也生不下孩子，说明合作很重要。

　　一个人，再有能力，也干不过一群人，说明团队很重要。

　　骑自行车，再努力也追不上宝马，说明平台很重要。

　　狗对熊说：嫁给我吧，你会幸福的。熊说：嫁给你生狗熊，我要嫁给猫，生熊猫才尊贵，说明选择很重要。”……。

　　还很有哲理的嘛，父母互相对视一眼，这孩子什么时候变得这么碎碎念了？

　　老妈打断了正眉飞色舞的说个不停的穆羽：“现在啥也不重要，肚子饿了，吃饭最重要，儿子，我都穿戴整齐了，吃饭去吧。”

　　“对，现在吃饭最重要，走，老爸老妈，吃饭去！”……。

　　穆羽挎着父母的胳膊下了楼，向附近一个新开的那个餐厅走去，心里非常幸福，感觉又回到了小的时候。

　　父母都感觉穆羽变了，不再是从前那个只知道玩和吃、天天捧着手机不是玩游戏就是看电影的黑胖少年了。

　　现在忽然一夜之间就长大了？这说话也一套一套的还非常有哲理，这让他们非常欣慰和满足。

　　看到父母欣慰的样子，穆羽心里既心酸难过又骄傲自豪。

　　但光这这样不行啊，这离他的梦想十万八千里呢。


第十二章　你是猴子派来的逗比吗？

　　那什么了，他差点忘了，作为主持人，作为一个新时代的阳光大男孩，他现在这又黑又胖的形象，是绝对不能容忍的。

　　现在他只有十天的时间，他要利用这有限的十天，给众人一个翻天覆地的变化，惊诧众人的眼球。

　　不是有人说他又黑又胖吗？胖得惨不忍睹吗？

　　不是人有人要看他和程万里的笑话吗？

　　收视率继续低迷的话就让他滚蛋吗？

　　不是有人为难他嘛，那杯水车薪的经费让他知难而退？

　　那好吧，那就试目以待吧。

　　那怎么办？当然有办法了。

　　要知道在那个世界里的他可是有着八块腹肌的健身达人呢。

　　他忽然想起了在那个世界里他常去的那个什么的健身会馆，去那里看看，会不会有意外的收获？

　　开什么玩笑？那个世界的健身会馆今生怎么可能在呢？

　　他必须要找一个健身馆，进行强制性训练。

　　当然减肥，不能光靠运动，还要注意正确合理的饮食习惯，才能减肥成功。

　　没有正确的饮食习惯，即使减肥暂时成功，一旦恢复原来的生活饮食习惯，百分百的会反弹。

　　在外边慢跑的穆羽眼睛忽然一亮，他发现在前面路边的公交车站新贴着几张加什么健身馆的小广告，赫然写着：李杰健身馆，以及详细的地址和电话。

　　凑近了仔细一看，惊讶得差点叫出声来，我去，天下不会这样巧合吧，怎么和他那个世界里，他常去的健身会馆的名字一样呢？都叫李杰健身会馆！？而且就在附近，离他家还很近的，这也太方便了。

　　按着那个地址七拐八拐地找过去，才发现那个所谓的健身馆竟然隐藏在一个小区的院里靠近大门的住宅一楼。

　　那是一个很大的小区院里，管理得也不太严格，有很多居民把一楼都改成了商用里两住。

　　穆羽一进去就看到了“李杰健身会馆”几个大字赫然贴在橱窗上，阳台改成的大门两边还摆放的花篮里的花还没枯萎，说明这个健身馆也就刚开几天。

　　现在买卖难做，穆羽知道这是老板为了省房租才选了这样的地理位置。

　　他刚推开门一只脚还未踏进去，就听到一个悦耳的男声热情地说道：“您好，欢迎光临李杰健身会馆。”

　　一个身穿黑色半袖运动紧身T恤的阳光大男孩微笑着走了过来，“你好，我是这里的健身教练兼老板李杰。”

　　穆羽扫了一眼面前这个身材高大健美、浑身散发着青春气息的大男孩，和那个世界的健身教练只是名字相同而已，噢，原来就是个巧合，他或多或少有那么一点失望。

　　“请问，您这里是怎么办卡的？我想了解一下。”穆羽羡慕地看着李杰那健硕如小山一样的胸肌和手臂上结实的肌肉，咽了口吐沫。

　　要是现在的自己也有这么超棒的身姿该有多好！他对面前这个老板兼教练、还有这崭新的健身设备和环境都非常满意。

　　“您好，现在年卡优惠特别多，每月二百元，年卡新开业期八五折……。”

　　穆羽没等他说完，就打断他道：“我想在这一个星期之内，把我这二百来斤的肥肉瘦到一百五十斤，你能帮我做到吗？”

　　“你当你是火箭啊，哪里会那么快？！”

　　李杰好气又好笑地忍不住脱口挖苦，摇摇头，“一个星期让你瘦五十斤？！你逗我玩呢！开什么玩笑？即便你瘦下来了，那肚皮上松弛来的皮肤不耷拉到你大腿上才怪呢，到时候你哭都来不及！”

　　这个问题穆羽承认，若飞速减下来了，皮肤来没来得及收回去，可不就会严重的垂下来！

　　但他已经没有时间让他怠慢了。

　　“那十天怎么样？你要是让我瘦下来，我马上办年卡，而且不用你打折！”穆羽咬咬牙，他准备再请几天假，是能请下来的，他晕倒了的事情，大家可都看到了。

　　李杰像看间谍一样的眼光瞪着穆羽，心想你这哪是来减肥的啊，是不是同行来打探敌情啊？

　　“你十天想瘦五十斤那是做梦！满H省的减肥中心没一家能做到，你开什么玩笑！”

　　见李杰不大搭理他，穆羽失望地又环视了一下健身大厅摆放的健身器械，无语地耸了耸肩就向外走去。

　　开业几天了，好不容易进来一个客人，就这样让他走了？李杰实在有点不甘心。

　　但想用十天的时间从二百来斤瘦到一百五十斤，奶奶的，你是猴子派来的逗比，来逗我开心的吗？

　　你还是来砸场子的，你妹的！老子现在生意不好，正烦着呢。

　　看着向外边走去的穆羽，他忽地心中一跳，对啊，自己从前也是一个二百多斤的大胖子，不也为了把妹，为了追求自己喜欢的女孩子，下定决心一咬牙，用了一年多时间从二百一十多斤，活生生蜕变成这帅气的型男。

　　那从前为了减肥健身可真是挥汗如雨！

　　李杰虽成功逆袭型男，漂亮的女友却无疾而终。

　　李杰大学毕业待业在家无事可做，自己成功的减肥健身经历让他对健身产生了浓厚的兴趣。

　　嘴唇子都磨薄了，父母才同意他在自己家一楼开了这么一个健身馆，好像也没对他抱有太大希望。。。。。。。

　　对啊，一切皆有可能！有什么不可能的呢？只可惜这十天时间实在是太匆忙了啊，减掉十斤二十斤还有可能，减掉五十斤！？

　　臭小子！你当我是杀猪的能割你的肉啊！你妹的。

　　不过，李杰想起了一句话，嘿嘿，叫什么来着，此山是我开，此树是我栽，要想从此过，留下买路财！

　　就是，不能让他就这么走啊，这都是开发的资源啊！怎可轻易放过！

　　从开业到现在就进来一个人，怎么也要把他给留住啊，对，把根留住，留住了就是希望！

　　这家伙也是拼了，清了清嗓子道：“等等，先生！我们先登个记，了解一下你的生活习惯和肥胖的原因，对症下药，才能做出减肥健身计划，”李杰笑得十分灿烂，和之前的态度亮了一百八十度大转弯！


第十三章　如此啰嗦的健身减肥食谱

　　其实，作为从另一个平行世界穿越过来的健身达人，穆羽也知道合理的饮食习惯才是减肥的关键所在，这点比什么都重要，不然即便一时减肥成功，一旦恢复到原来的饮食习惯，反弹得反而更厉害。

　　还有的就是减肥健身是需要环境和气氛的，毕竟减肥的过程是极其乏味和单调的。

　　一个人在家里做那些枯燥而痛苦的动作，哪有在健身馆里听着劲爆的音乐，跟随着健身教练的节拍有动力呢，这也是很多人来到健身馆里的原因。

　　穆羽健身减肥的心那是相当的热切，也就跟着坐下来，他倒要看看忽然间热情起来的李杰是怎样让他瘦下来的。

　　没过多大一会儿，李杰就把他从前早已制定好的减肥饮食的食谱和注意事项让穆羽看，并又拿起笔来补充了更为细致的减肥方案：

　　早餐：两个煮鸡蛋、也可蒸鸡蛋羹，但不可以放任何油。或者豆浆/豆腐脑，以及其他豆制品都可，但不能吃主食：米饭、包子其他主食。这些东西能满足一个人的一整天的蛋白质。

　　午餐：最好是牛肉，鸡肉、鸭肉、鹅肉都可，但鸡皮、鸭皮、鹅皮绝对要除掉不可以吃。鱼可以清蒸，但绝不可以放油。海鲜可以水煮了来吃，但螃蟹是不可以的。

　　哎呦，太啰嗦了，穆羽真的不想再继续看下去了，唉，为了这身肥肉忍了吧。

　　继续看！

　　狗肉、羊肉、猪肉是绝对不可以吃的，（猪肉不减秤也不增秤。）可以吃点凉拌菜，也可以吃点清水煮菜。

　　晚餐：可以选择黄瓜、西红柿、苹果、猕猴桃、草莓、樱桃这些糖份少的水果蔬菜。蔬菜水果沙拉也可以，但是里边绝对不能放任何油脂。可以吃水煮或凉拌的蔬菜，当然也不能放任何油脂。

　　禁忌：主食（米饭、馒头、面条、包子……）是绝对不能吃的，牛奶要喝脱脂的牛奶，可以喝杯酸奶。

　　晚餐最好要早吃，超过晚上六点之后，绝不可以再吃任何东西。

　　终于看完了，他接过李杰给他的指定减肥的食谱，竟然和他那个世界的减肥食谱大致相同，直到减肥最忌讳的就是碳水化合物（主食）了，即便减肥成功后，要保持减肥效果，那些碳水化合物也只有在早餐时吃一点，以保持体力。

　　减肥期间，早餐和午餐一定要吃，要不晚餐会坚持不下去，一旦早餐和午餐没有吃的话，晚餐的量就会增加，减肥就容易失败，因为晚餐对于减肥来说是最重要的最好少吃或者不吃。

　　看到这里，穆羽差点叫出声来：“真他妈的好！专业！”

　　这样的饮食能绝对坚持的话，即便不健身运动一个星期也能减下来五斤到十斤！

　　既然要减肥健身，还真不能嫌弃麻烦琐碎，穆羽顿时对李杰刮目想看了，这一米八身高的家伙，把这减肥食谱制定的如此细致，也是服了。

　　“看来你很专业呀，哈哈。“穆羽认真地看完食谱就竖起了大拇指，“成交，我就在你这里办卡了，跟着你减肥健身！”

　　“放心吧，只要你能坚持食谱的规定吃饭，再配合我的运动计划，绝对让你事半功倍的。”

　　李杰接过穆羽递过来的打完七点五折的一千八百元，不由得两眼放光，这可是他人生第一笔创业收入。

　　哈哈，一会儿可以向父母显摆显摆了。

　　“慢着，先别光急着拿钱你收了我的钱，你就得保障我这十天能减掉五十斤的肥肉。”穆羽伸手就按在放在桌子上的那一沓钱上。

　　哎呦我去，看来这钱还知不定是谁的呢。

　　“我收你的是健身的钱，我这里不是什么减肥中心！”

　　穆羽挑了挑眉，两手一摊，“唉，那就没没办法啦。”

　　“十天瘦五十斤，不是我吹牛啊，我倒是能做到，但是你考虑过没有，你这么快速地瘦了下去，你知道这突然之间瘦下来的后果吗？”李杰皱着眉。

　　“快速瘦下来的会有什么后果？”

　　确实穆羽也曾听过这样的新闻报道和图片，一个超级胖子快速瘦下来后，肚皮上全是松弛下垂的皮肤将惨不忍睹，比那女人生完五胞胎的肚皮还松弛，天，那更让人难以接受！

　　“如果你相信我的话，真想在我这里健身减肥的话，我可以帮你，但是你要在我这样封闭减肥，你的饮食要在我的严格监督下才行，我们可以签个合同，我保证你在这十天之内瘦到十斤到二十斤。减肥是一个循序渐进的